Đàn ông bao nhiêu tuổi thì hết tinh trùng năm 2024

Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng theo tuổi tác, số lượng và chất lượng “tinh binh” suy giảm, và ở góc độ sinh học, có một khung tuổi thích hợp nhất để làm cha.

Các chuyên gia cho rằng thời điểm thích hợp nhất để làm cha là từ cuối độ tuổi 20 đến đầu 30, và sau tuổi này có thể gặp đôi chút khó khăn nếu muốn có con, theo tờ Times Now News.

Các chuyên gia cho rằng thời điểm thích hợp nhất để làm cha là từ cuối độ tuổi 20 đến đầu 30

Shutterstock

Nam giới trên 40 tuổi có thể cảm thấy vô cùng khó khăn khi sinh con vì khả năng vô sinh tăng lên đến mức cao nhất ở tuổi này.

Các chuyên gia nói rằng theo tuổi tác, các “tinh binh” trải qua các đột biến di truyền do các vấn đề về môi trường và ADN có thể bị hỏng. Nó ảnh hưởng đến cơ hội sinh sản, ngoài việc tạo ra nguy cơ mắc các bệnh tiềm ẩn ở những đứa trẻ sau này.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới ở độ tuổi lớn hơn sinh con có thể dễ mắc một số vấn đề về thần kinh và phát triển, mà đáng lo nhất là tự kỷ.

Tại sao tuổi tác ảnh hưởng đến sinh sản của nam giới?

Đàn ông lớn tuổi dễ gặp các vấn đề sức khỏe hoặc tiếp xúc với độc tố môi trường.

Việc suy giảm hoóc môn nam giới testosterone có thể gây giảm ham muốn, rối loạn cương dương, khó xuất tinh.

Lão hóa tác hại đến chức năng tình dục, chất lượng “tinh binh” và khả năng sinh sản của nam giới.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), một số thông số về tinh dịch, được coi là tiêu chuẩn cho “tinh binh” khỏe mạnh, bao gồm: số lượng tinh trùng, hình dạng tinh trùng, khả năng chuyển động của tinh trùng.

Điều quan trọng, các thông số này bắt đầu suy giảm sau tuổi 35, các bác sĩ cho biết, theo Times Now News.

Nam giới béo phì dù ở độ tuổi nào cũng khó có con do chất lượng “tinh binh” kém

Shutterstock

Làm gì để cải thiện chất lượng “tinh binh” và tránh vô sinh?

Theo Times Now News, một số mẹo giúp nam giới cải thiện khả năng “tinh binh” khỏe mạnh và thoát khỏi các vấn đề vô sinh, bao gồm:

Bỏ hút thuốc. Nam giới nghiện thuốc lá nặng tạo ra ít “tinh binh” hơn. Hút thuốc cũng làm hỏng ADN trong “tinh binh” và gây vô sinh. Tuy nhiên, có thể tránh được bằng cách bỏ thuốc lá.

Giảm béo. Nam giới béo phì dù ở độ tuổi nào cũng khó có con do chất lượng “tinh binh” kém. Giảm vài kg có thể cải thiện đáng kể chất lượng “tinh binh”.

Giảm rượu. Cần giảm lượng rượu, bởi say rượu và uống nhiều rượu làm giảm số lượng và chất lượng “tinh binh”.

Tránh quan hệ không an toàn. Điều này có thể dẫn đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục làm giảm chất lượng “tinh binh”, tắc ống dẫn tinh. Nếu mắc bệnh, hãy điều trị sớm.

Mặc dù hầu hết đàn ông đều có thể có con ở độ tuổi 50 trở lên, nhưng việc có con dần trở nên khó khăn hơn từ sau tuổi 40.

Có nhiều lý do giải thích cho điều này, bao gồm:

Số lượng và chất lượng tinh trùng có xu hướng giảm dần theo tuổi tác. Đặc biệt, hình dạng và khả năng vận chuyển của tinh binh đều kém đi khi tuổi càng cao, theo Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ).

Mặc dù hầu hết đàn ông đều có thể có con ở độ tuổi 50 trở lên, nhưng việc có con dần trở nên khó khăn hơn từ sau tuổi 40

Shutterstock

Từ khoảng 40 tuổi, nồng độ testosterone ở nam có thể giảm xuống. Điều này có thể làm giảm ham muốn hoặc khó có thể “yêu” thường xuyên hơn.

Các bệnh làm giảm khả năng sinh sản thường gặp hơn ở nam giới lớn tuổi. Một số loại thuốc chữa bệnh cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Nhưng những yếu tố này không có nghĩa là nhất thiết người lớn tuổi sẽ không thể làm cha. Chỉ là sẽ khó khăn hơn.

Sau đây là các yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới và các bước để giúp tinh binh đạt được mục tiêu, có thể giúp người cao tuổi vẫn có khả năng có con.

Xét nghiệm ADN có phân biệt được cha-con hay ông-cháu?

Điều gì quyết định sức khỏe của tinh binh?

Sức khỏe của tinh binh phụ thuộc vào các yếu tố như số lượng, khả năng vận chuyển và hình dạng:

Số lượng: Một người có nhiều khả năng thụ thai nhất nếu tinh trùng trong một lần "xuất quân" chứa ít nhất 15 triệu quân trên mỗi ml. Quá ít tinh trùng sẽ khó thụ thai hơn, theo Phòng khám Mayo Clinic.

Khả năng di chuyển: Để tiếp cận và thụ tinh với trứng, tinh binh phải di chuyển. Một người có nhiều khả năng thụ thai nhất nếu ít nhất 40% tinh trùng đang di chuyển.

Hình dạng: Tinh trùng bình thường có đầu hình bầu dục và đuôi dài, hoạt động để đẩy bản thân nó di chuyển.

Cách tốt nhất để sản xuất tinh trùng khỏe mạnh là gì?

Các bước đơn giản để tăng cơ hội sản xuất tinh trùng khỏe mạnh, bao gồm:

Duy trì cân nặng hợp lý: Nghiên cứu cho thấy béo phì làm giảm số lượng tinh trùng và khả năng vận chuyển của chúng.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Chọn nhiều trái cây và rau quả, giàu chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh trùng.

Ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục: Nhiễm các bệnh như chlamydia và bệnh lậu, có thể gây vô sinh ở nam giới.

Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể làm giảm chức năng tình dục và cản trở các hoóc môn cần thiết để sản xuất tinh trùng.

Hoạt động thể chất: Hoạt động thể chất vừa phải có thể làm tăng mức độ của các enzym chống oxy hóa mạnh, có thể giúp bảo vệ tinh trùng.

Điều cấm kỵ là gì?

Nên mặc đồ rộng rãi, giảm ngồi, tránh đặt máy tính xách tay trên đùi...

Shutterstock

Tinh trùng có thể đặc biệt dễ bị tổn thương bởi các yếu tố môi trường, như tiếp xúc với nhiệt độ quá cao hoặc hóa chất độc hại.

Đừng hút thuốc: Những nam giới hút thuốc lá có nhiều khả năng có số lượng tinh trùng ít.

Hạn chế rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia có thể dẫn đến giảm sản xuất testosterone, bất lực và giảm sản xuất tinh trùng.

Tránh chất bôi trơn: Tránh dùng chất bôi trơn trong khi “yêu”, vì vó thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Tinh trùng "bơi" như thế nào? Khoa học đều đã lầm suốt 350 năm qua

Thuốc uống: Một số loại thuốc hạ huyết áp, chống trầm cảm, có thể có hại cho khả năng sinh sản.

Đề phòng các chất độc: Tiếp xúc với thuốc trừ sâu, chì có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.

Giữ mát: Nhiệt độ bìu tăng cao có thể cản trở quá trình sản xuất tinh trùng. Nên mặc đồ rộng rãi, giảm ngồi, tránh tắm hơi và bồn tắm nước nóng, tránh đặt máy tính xách tay trên đùi, hạn chế đạp xe trong thời gian lâu, theo Phòng khám Mayo Clinic.

Tinh trùng sống được bao lâu trong có thể đàn ông?

Bình thường, nam giới sản xuất tinh trùng liên tục với lượng khoảng 100 triệu con mỗi ngày. Tinh trùng sản xuất được sẽ được tích trữ trong túi tinh và tồn tại trong khoảng 74 ngày. Nếu quá thời gian này tinh trùng không xuất ra ngoài sẽ tự hủy.

Đàn ông bao nhiêu tuổi thì có tinh trùng?

Từ 14 đến 16 tuổi là độ tuổi xảy ra xuất tinh lần đầu tiên. Quá trình xuất tinh bao gồm các giai đoạn như sau: Đầu tiên là kích thích, tiếp đó là giai đoạn kiểm soát và chịu đựng, giai đoạn xuất tinh và đạt cực khoái, cuối cùng là giai đoạn hồi phục.

Tinh trùng có thể hồi phục sau bao lâu?

Như đã đề cập ở trên, tinh trùng luôn luôn được sản xuất hàng ngày trong cơ thể các đấng mày râu, nhưng một chu kỳ tái tạo tinh trùng đầy đủ phải mất khoảng 90 ngày. Tuy nhiên, chúng ta không cần đợi quá lâu như vậy vì trong vòng 72 giờ (tức là khoảng 3 ngày) thì tinh trùng đã được tái tạo lại.

Kiêng quan hệ bao lâu để có tinh trùng tốt?

Dựa vào chu trình sản xuất tình trùng, các chuyên gia khuyến cáo chồng nên để dành tinh trùng từ 3-4 ngày (một tuần trước lúc rụng trứng, vợ chồng nên quan hệ với tần suất 3-4 ngày/ lần).