Tuổi hồi xuân của phụ nữ năm bao nhiêu tuổi năm 2024
|
Bạn đã bao giờ tò mò về độ tuổi hồi xuân của phụ nữ và những dấu hiệu nào cho biết họ đang trải qua giai đoạn quan trọng này chưa? Hãy cùng the Asianparent khám phá ngay dưới đây nhé! Hồi xuân ở nữ giới là một hiện tượng đặc biệt, và bạn đã hiểu rõ về nó chưa? ... Show
Hiện tượng hồi xuân ở phụ nữ là gì?Trước khi buồng trứng của phụ nữ ngừng hoạt động hoàn toàn, nồng độ nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể tăng cao đột ngột, làm tăng ham muốn tình dục và khiến họ cảm thấy như đang sống lại tuổi trẻ. Nhìn nhận về tuổi hồi xuân ở phụ nữ Giai đoạn hồi xuân là thời kỳ tuyệt vời mang lại sự trẻ trung cho phụ nữ, nhưng đồng thời cũng là thời điểm ngắn ngủi. Sau khi hiện tượng hồi xuân kết thúc, cơ thể chị em bắt đầu đối mặt với lão hóa, mang theo nhiều thách thức cho sức khỏe như bệnh tim mạch, thiếu máu cơ tim, nhiễm mỡ gan, tăng cholesterol,… Nguyên nhân của sự hồi xuânKhi bước sang độ tuổi nhất định, buồng trứng bắt đầu suy yếu và sự sản xuất hormone giảm. Những biến đổi này gắn liền với hai hiện tượng quan trọng trong cơ thể. Tìm hiểu về tuổi hồi xuân ở phụ nữTheo các chuyên gia, phụ nữ Việt Nam thường trải qua tuổi hồi xuân trong khoảng từ tiền mãn kinh (42 – 43 tuổi) đến khi hoàn toàn mất kinh (45 – 52 tuổi). Khoảng thời gian của giai đoạn hồi xuânĐa số phụ nữ trải qua giai đoạn hồi xuân khá ngắn, chỉ khoảng 1 – 2 năm. Sau thời kỳ này, cơ thể bắt đầu suy giảm estrogen, gây mất ham muốn tình dục và tạo nên nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là trạng thái trầm cảm. Dấu hiệu của hồi xuân ở người phụ nữTâm lý không ổnPhụ nữ trong giai đoạn hồi xuân có thể thể hiện tâm trạng khác nhau. Một số trở nên trẻ trung, hứng khởi, yêu thích thay đổi trang phục và muốn được khen ngợi, quan tâm. Trái lại, có người trở nên cáu kỉnh, nóng nảy và nhạy cảm, thậm chí có thể rơi vào trạng thái trầm cảm nếu có vấn đề tâm lý từ trước. Rối loạn về sinh dục và tình dụcNhu cầu tình dục tăng cao ở phụ nữ hồi xuân. Tuy nhiên, cũng có người mất ham muốn do thay đổi sinh dục, gây khó khăn và đau rát trong quan hệ. Rối loạn đường tiểuNhiều phụ nữ ở giai đoạn hồi xuân thường gặp sự cố như són đái, tiểu gắt, tiểu buốt khi vệ sinh, do niệu đạo bị nhỏ lại mà lỗ niệu đạo mở rộng ra. Một số trường hợp còn bị nhiễm khuẩn đường tiểu ngược dòng. Lão hóa daDấu hiệu dễ nhận biết khi phụ nữ bước vào tuổi hồi xuân là sự biến đổi của làn da. Lúc này, da nữ giới trở nên khô hơn, các tuyến nhờn co lại, có hiện tượng rụng lông nách, lông mu, lớp mỡ dưới da giảm dần, làm da nhăn nheo, chảy xệ,… Cảm giác bốc hỏa và đổ mồ hôiTrong giai đoạn hồi xuân, phụ nữ thường trải qua những cơn nóng đột ngột lên mặt, đầu, hay cổ trong vài phút, gây vã mồ hô. Tình trạng này có thể xảy ra nhiều lần trong ngày và để lại triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, mất thăng bằng, hồi hộp, tim đập nhanh,… Nguy cơ mắc bệnh xương khớp tăng caoKhi tuổi tác gia tăng, quá trình hấp thụ canxi giảm, đặt chị em vào rủi ro mắc bệnh xương khớp. Ngoài ra, nồng độ estrogen giảm khiến lượng canxi trong máu giảm, gây bệnh loãng xương. Nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăngGiảm estrogen không chỉ ảnh hưởng đến canxi mà còn ảnh hưởng đến cholesterol và triglyceride trong máu. Những chất này quan trọng trong việc chống xơ vữa động mạch, khi mất đi, chị em có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 2 – 4 lần so với thời kỳ sinh đẻ. Đây là những giải đáp về tuổi hồi xuân của nữ giới. Hy vọng bạn có thể hiểu thêm về giai đoạn này để thích nghi một cách tốt nhất. Người đăng: Hằng Đoàn Từ khóa: Giải mã thắc mắc: Bí mật tuổi hồi xuân ở phụ nữ Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc và tăng trải nghiệm khách hàng. Mọi ý kiến đóng góp xin vui lòng liên hệ tổng đài chăm sóc: 1900 2083 hoặc email: [email protected] Độ tuổi hồi xuân của phụ nữ thường bắt đầu ở tuổi tiền mãn kinh. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có giai đoạn tuổi hồi xuân khác nhau. Cùng khám phá xem chị em hồi xuân ở độ tuổi nào? Độ tuổi hồi xuân của phụ nữ là bao nhiêu? Phụ nữ hồi xuân năm bao nhiêu tuổi?... Cùng Kalakala tìm hiểu rõ hơn về độ tuổi hồi xuân ở nữ giới, những biểu hiện phụ nữ hồi xuân và làm sao để kéo dài tuổi xuân của mình ngay sau đây. Hồi xuân và độ tuổi hồi xuân của phụ nữHồi xuân thường được ví như “tia sáng cuối đường hầm” thường xảy ra khi phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh từ 42 - 52 tuổi. Trong giai đoạn này có có những ngày phụ nữ có ham muốn tình dục lên đột ngột. Lý do là bởi, ở giai đoạn này có thể cơ thể tăng lượng estrogen một cách đột ngột khiến hoạt động tình dục trở nên đa dạng. Tinh thần của chị em cũng trở nên phấn trấn, hồ hởi 1 cách lạ thường… Giai đoạn hồi xuân của chị em thường diễn ra khá ngăn nhưng vô cùng đẹp và được đánh giá là lần trẻ hóa thứ 2 trong đời người. Lúc này cơ thể có nhiều thay đổi bởi trong quá trình tiền mãn kinh lại có một giai đoạn tăng nội tiết tố estrogen, do đó mà hoạt động tình dục rất đa dạng. Người có hiện tượng hồi xuân thấy tinh thần phấn khởi hơn, yêu đời hơn, năng nổ hơn, tâm sinh lý tốt hơn và ham muốn tình dục cũng tăng cao hơn. Nhưng tuổi hồi xuân không kéo dài mãi mà chỉ trong khoảng 2 năm. Sau đó, lượng estrogen tiếp tục suy giảm và sắc xuân, ham muốn tình dục của người phụ nữ lại tiếp tục lặng lẽ giảm dần. Khi buồng trứng đã thoái hóa và trứng không còn rụng cũng là lúc phụ nữ bắt đầu một tiến trình mới đó là hiện tượng nam hóa. Sự thay đổi các hormon sinh dục trong cơ thể sẽ kéo theo các nguy cơ như mất ngủ, mệt mỏi... Không ít phụ nữ cảm thấy mất tự tin và rơi vào trạng thái trầm cảm. Hiện tượng hồi xuân của phụ nữ thường gặp ở phụ nữ cường estrogen. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường nên chị em đừng quá lo lắng. Các dấu hiệu khi phụ nữ hồi xuân cũng khá dễ nhận biết đặc biệt là nhu cầu sinh lý tăng cao, thay đổi lớn về tâm sinh lý. Rất nhiều chị em đã nói: Trong giai đoạn này họ cảm nhận thấy mình sống lại thời kỳ đỉnh cao của con gái. Biện pháp duy trì tuổi xuân cho chị emĐể có thể kéo dài tuổi xuân lâu hơn cũng như giảm thiểu tối đa các rối loạn và nguy cơ trong thời kỳ tiền mãn kinh gây ra thì chị em có thể áp dụng các biện pháp bổ sung estrogen với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Cụ thể: Bổ sung estrogen bằng thuốc/ thực phẩm chức năngĐây là phương pháp bổ sung estrogen giúp bù đắp lượng estrogen nội sinh cơ thể đang thiếu trong giai đoạn này. Tuy nhiên loại estrogen này không thể tự đào thải và có những đối tượng chống chỉ định nên khi sử dụng cần sự theo dõi của bác sĩ. Một số sản phẩm bổ sung estrogen cho nữ giới tốt của Nhật Bản, bạn có thể tham khảo như: Viên uống hỗ trợ nội tiết Hebora Nhật Bản, Viên uống Kobayashi, Ladies Pueraria Ellest, Viên uống bổ sung nội tiết Equol Kobayashi,…
Bổ sung estrogen thực vật cho cơ thểĐây chính là phương pháp bổ sung estrogen qua đường ăn uống, qua những thực phẩm vẫn hiện hữu trong bữa cơm hàng ngày. Với phương pháp này nhờ bổ sung từ estrogen thực vật có cơ chế bổ sung khi thiếu và tự đào thải khi dư thừa nên chị em có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng mà không cần sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa. Một số thực phẩm được cho là bổ sung nội tiết tố một cách tự nhiệt tốt nhất như: Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, súp lơ, rau xanh lá đậm, hạt lanh, tỏi, dầu mè, oliu, cá hồi, các loại hạt… Ngoài ra, bạn cũng nên có chế độ dinh dưỡng hạn chế cholesterol ở trong máu bằng cách thay thế dần những thức ăn có nguồn gốc từ động vật bằng tôm, cá hay hải sản. Đừng quên bổ sung thêm các loại trái cây thực phẩm có nhiều vitamin, khoáng chất, cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần, bổ sung canxi collagen giúp chống loãng xương, chống nguy cơ lão hóa. Hạn chế tối đa việc ăn các đồ chiên rán, mỡ động vật, những thức ăn chứa nhiều chất béo như bơ, phô mai… Sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lýChế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý sẽ có tác động rất lớn đến việc duy trì tuổi thanh xuân cho phụ nữ. Chị em có thể dành mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng để luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe hiệu quả, ngủ đúng giờ, đủ giấc, chế độ ăn uống nhiều chất xơ và rau xanh, tránh để cơ thể stress kéo dài. Kế hoạch “yêu” khoa họcNhu cầu yêu của phụ nữ lúc hồi xuân tăng cao nhưng chị em cũng cần chú ý đến tần suất cũng như chế độ yêu hợp lý để tránh quá sức để giúp cuộc yêu được viên mãn hơn, tinh thần sảng khoái hơn. Như vậy, với những thông tin do Kalakala cung cấp hy vọng đã giúp các chị biết được độ tuổi hồi xuân của phụ nữ là bao nhiêu? Cũng như một số cách chăm sóc để kéo dài tuổi xuân viên mãn. |
