Uống bao nhiêu nước cam mỗi ngày khi mang thai năm 2024
Cam là trái cây an toàn mà phụ nữ mang thai nên ăn thường xuyên. Không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng, mẹ bầu ăn cam còn đặc biệt tốt cho em bé trong bụng."Tôi rất thích ăn cam khi mang thai, thậm chí tôi còn định gọi tên ở nhà của con mình là Cam. Vợ chồng tôi da không trắng nhưng con tôi sinh ra lại có làn da trắng muốt. Tôi tin rằng đó là nhờ tôi ăn nhiều cam"; Show
"Tôi ăn cam và cam mỗi ngày trong khi mang thai, và em bé được sinh ra rất trắng và rất kháu khỉnh"; "Khi tôi mang thai, chồng tôi thường cho tôi ăn cam, nói rằng cam chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt tốt cho em bé. Và con gái tôi khi sinh ra có làn da thực sự trắng. Bây giờ bé đã 2 tuổi và rất thông minh"... Đó chỉ là chia sẻ của một vài người mẹ đã có "trải nghiệm" ăn cam khi mang thai. Vậy mẹ bầu ăn cam thực sự sẽ nhận được những lợi ích gì cho cả mẹ và con? Bởi vì loại trái cây này có nhiều giá trị về mặt dinh dưỡng đối với thai kỳ mà các chuyên gia khuyến cáo, bên cạnh việc uống nước cam, mẹ bầu nên ăn cả múi cam để có thể nhận được lợi ích tối đa. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên tiêu thụ cam với mức độ vừa phải để tránh lượng đường cao và nguy cơ sâu răng từ loại trái cây có tính axit này. Bà bầu uống nước cam được không, nước cam có tốt không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Bà bầu có thể uống nước cam nhưng cần chú ý đến lượng uống để có... Đánh dấu đã đọc Trong thời kỳ mang thai cơ thể mẹ cần bổ sung nhiều lượng nước hơn so với người thường bởi nguồn nước được cung cấp cho cả mẹ và bé. Bà bầu nên uống từ 2.5 - 3 lít nước/ ngày tương đương với khoảng 10 đến 12 ly nước. Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng và dễ dàng khiến cơ thể mất nước hơn bà bầu nên uống thêm 1 đến 2 ly nữa tương đương bổ sung vào cơ thể từ 11 đến 13 ly nước. Trong quá trình mang thai cơ thể phụ nữ thay đổi từng ngày, nước được xem là nhu cầu thiết yếu phục vụ các hoạt động của các tế bào máu, giúp cơ thể duy trì sự khỏe mạnh ổn định. Vì vậy, chuyên gia khuyến khích mẹ bầu hãy siêng bổ sung nước một cách khoa học vào cơ thể để tránh tình trạng thiếu nước, khử nước. Bà bầu nên bổ sung từ 10 - 12 ly nước mỗi ngày 2. Vì sao nên uống đủ nước trong quá trình mang thai?Nguồn nước chiếm 70% cơ thể con người, khi mang thai cơ thể mẹ thay đổi và trở nên yếu đuối hơn so với bình thường, vì vậy việc bổ sung đủ nước cho cơ thể tại giai đoạn này là cực kỳ quan trọng. Việc bổ sung đủ nước trong quá trình mang thai đem lại nhiều lợi ích tích cực đối với cả cơ thể mẹ và bé.
Bổ sung không đủ nguồn nước mỗi ngày khiến cơ thể mẹ bầu mệt mỏi, đau đầu
3. Bà bầu nên uống nước như thế nào trong thai kỳ là tốt nhất?Bổ sung nước cho cơ thể mẹ và thai nhi là vấn đề quan trọng vì vậy mẹ bầu hãy bỏ túi cho mình một số cách uống nước tốt trong thai kỳ dưới đây: Uống nước theo giờ: Chú ý bổ sung nước vào các mốc thời gian quan trọng sau.
Bổ sung thêm các loại nước trái cây để vừa cấp nước vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mẹ Không uống quá nhiều nước 1 lần: Thai nhi càng lớn sẽ càng tạo áp lực nhất định lên phần bàng quang của mẹ, vì vậy mẹ bầu hoàn toàn không nên uống quá nhiều nước trong 1 lần. Hãy chia nhỏ lượng nước để thúc đẩy tuần hoàn và tiêu hóa ổn định hơn. Bổ sung thêm nước ép trái cây, rau củ, sữa: Ngoài lượng nước tinh khiết mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung thêm nước quá nước ép trái cây, rau củ, sữa,... để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng tự nhiên tốt cho cả mẹ và bé. 4. Lưu ý khi bổ sung nước cho cơ thể trong thai kỳCơ thể mẹ nhạy cảm khi mang thai, vì vậy nguồn nước đóng vai trò quan trọng hơn đối với tâm trạng cũng như sức khỏe mẹ trong suốt thai kỳ. Mẹ bầu nên cân nhắc một số lưu ý khi uống nước dưới đây:
Bổ sung nguồn nước sạch tinh khiết giúp nâng cao sức khỏe của cơ thể mẹ và hạn chế bệnh vặt Để đảm bảo nguồn nước mẹ bầu sử dụng trong suốt thai kỳ, các độc giả có thể tham khảo máy lọc nước gia đình tốt nhất hiện nay của Mutosi. Đặc biệt, máy lọc nước Mutosi Pro không chỉ đơn thuần là lọc sạch nguồn nước thông thường mà còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe cơ thể mẹ và bé. Từ đó giúp tăng cường nâng bảo vệ sức khỏe toàn diện, cải thiện các chức năng của hệ miễn dịch, hỗ trợ mẹ trải qua quá trình thai kỳ an toàn hơn. Mutosi tự hào là đơn vị cung cấp các dòng sản phẩm máy lọc nước chất lượng, uy tín đạt được nhiều chứng nhận về chất lượng sản phẩm trong và ngoài nước. Có thể kể đến như: 1 - Nước sau lọc đạt các chỉ tiêu quốc tế an toàn cho sức khỏe:
2 - Màng lọc RO đạt tiêu chuẩn NFS/ANSI 58 – Đây là tiêu chuẩn toàn cầu dành riêng cho màng lọc RO được Thế Giới công nhận. 3 - Dòng sản phẩm thương hiệu Mutosi được quản trị chất lượng theo tiêu chuẩn Nhật Bản, chứng nhận bởi HIRAYAMA. Mutosi đạt được chứng nhận tiêu chuẩn NFS/ANSI 58 về chất lượng màng lọc R Bảo vệ sức khỏe mẹ bầu bằng nguồn nước an toàn, tinh khiết nhất đồng thời giúp gia đình tiết kiệm chi phí tối ưu. Quý khách có thể tham khảo thêm các dòng sản phẩm máy lọc nước của Mutosi hoặc liên hệ trực tiếp qua hotline 1900 636 595 để được tư vấn chi tiết nhất về thông tin sản phẩm. |
