Cách nấu cháo nguyên hạt cho be
Show Thứ Hai ngày 31/10/2022
Hạt lanh có rất nhiều cách chế biến khác nhau. Trong đó mẹ có thể nấu thành cháo cho bé. Dưới đây là cách nấu cháo hạt lanh cho bé ăn dặm đúng chuẩn mời mẹ tham khảo. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú cùng giá cả phải chăng nên hạt lanh được sử dụng khá phổ biến trong bữa ăn của nhiều gia đình. Trong đó nhiều mẹ còn thực hiện nấu cháo hạt lanh cho con. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ cách nấu cháo hạt lanh cho bé ăn dặm thơm ngon với liều lượng hợp lý tốt cho sức khỏe của bé. Mẹ hãy cùng theo dõi và áp dụng nhé! Tác dụng của hạt lanh đối với sức khỏe trẻ nhỏHạt lanh có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ như: Hỗ trợ điều trị táo bón, cải thiện tiêu hoá, loại bỏ độc tố, tẩy giun sán, chống lại các bệnh do virus gây ra, bảo vệ tim và máu, ngăn ung thư,… Ngoài ra đối với trẻ nhỏ, hạt lanh có những tác dụng sau đây:
 Hạt lanh có chứa nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khoẻ Hướng dẫn cách nấu cháo hạt lanh cho bé ăn dặmĐể chuẩn bị nấu cháo bạn cần một chiếc máy xay để xay hạt lạnh ra thật mịn. Nếu có máy xay cà phê thì tốt nếu không bạn có thể dùng máy xay sinh tố. Số lượng hạt lanh xay bao nhiêu phụ thuộc vào khả năng ăn của bé ở thời điểm đó. Hôm nay bài viết sẽ chia sẻ công thức cách nấu cháo hạt lanh cho bé ăn dặm chung nhất còn mẹ có thể tự điều chỉnh liều lượng cho phù hợp. Cách nấu cháo hạt lanh hấp cách thuỷĐây là cách làm đơn giản nhất. Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: 2 thìa hạt lanh xay mịn thành bột. Các bước thực hiện:
Cháo hạt lanh hấp cách thuỷ là các thực hiện đơn giản nhất Cách nấu cháo hạt lanh và mèMón ăn này không chỉ tốt cho dạ dày mà còn hỗ trợ sự phát triển của não bộ. Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: 5 thìa ngũ cốc hạt lanh và 2 thìa hạt vừng. Các bước thực hiện:
Cháo hạt lanh và hạt cây kế sữaTrong ngành dược phẩm và trong nhiều gia đình cây kế sữa được sử dụng làm bài thuốc dân gian điều trị túi mật, gan và làm sạch cơ thể. Bên cạnh đó hạt của cây này có được dùng trong ẩm thực. Trong cách nấu cháo hạt lanh cho bé ăn dặm không thể bỏ qua món cháo hạt lanh và hạt cây kế sữa. Món cháo thơm ngon này không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nguyên liệu gồm: 2 thìa hạt cây kế sữa cùng 4 thìa hạt lanh ngâm cùng nước. Các bước thực hiện:
Cháo hạt lanh kết hợp mầm lúa mìCách làm cũng tương tự như các món cháo hạt lanh bên trên. Hạt lanh và lúa mì đều có tác dụng tuyệt vời trong việc tác động đến đường tiêu hoá. Chúng không những tăng cường mạch máu và nâng cao hệ miễn dịch mà còn có tác dụng tốt với việc giúp da mịn màng và tóc mọc đều và dày. Để có món cháo hạt lanh mầm lúa mì bạn chỉ cần 2 thìa lớn hạt lanh. Sau đó đem trộn cùng với nước nóng ngâm qua đêm. Sáng hôm sau bạn chắt nước ra và đem xay nhuyễn. Cuối cùng cho một ít mầm lúa mì vào và cho bé yêu thưởng thức. Hạt lanh kết hợp cùng mầm lúa mì đem lại hiệu quả tuyểt vời cho hệ tiêu hoá Cháo hạt lanh nấu cùng rau dềnNhư chúng ta đều biết bột rau dền rất giàu vitamin và khoáng chất. Vì vậy khi kết hợp cùng với hạt lanh lại càng bổ dưỡng hơn. Chúng sẽ không chứa gluten nên sẽ không gây dị ứng và không có bất cứ tác dụng phụ nào gây hại cho cơ thể. Để nấu được món cháo hạt lanh rau dền bạn chỉ cần chuẩn bị 3 thìa hạt lanh xay nhuyễn và rau dền. Tiếp đó trộn chúng với một cốc nước nóng hoặc sữa. Cho nồi cháo lên bếp đun sôi để lửa nhỏ khoảng tầm 5 phút. Trong khi đun nhớ khuấy liên tục để không bị bén nồi. Để món cháo thành phẩm có hương vị dễ chịu hơn thì bạn có thể thêm vài giọt mật ong hoặc là quả mọng hay miếng trái cây. Như vậy bài viết hôm nay đã chia sẻ cùng mẹ cách nấu cháo hạt lanh cho bé ăn dặm đúng chuẩn và đảm bảo dinh dưỡng. Hạt lanh được đánh giá là một trong những loại hạt an toàn và lành mạnh nhất. Đôi khi chúng cũng có thể gây nên tình trạng dị ứng cho một số đối tượng. Tuy nhiên điều này là vô cùng hiếm gặp. Vì vậy mẹ có thể an tâm nấu cháo có sử dụng hạt lanh để cho bé ăn dặm. Nguyễn Khuyên Nguồn tham khảo: Tổng hợp Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Bài viết liên quanBài nổi bật
Quý khách vui lòng nhập số điện thoại để đăng nhập tài khoản Long Châu
Mã OTP đã được gửi đến số điện thoại có hiệu lực trong vòng Đổi số điện thoại khác
Mật khẩu có ít nhất 6 ký tự và tối đa 16 ký tự
Quý khách vui lòng nhập mật khẩu |
