Khiến đối phương luôn cảm thấy được yêu thương chính là bí quyết giữ lửa cho tình yêu. Chỉ với những cử chỉ nhỏ được thực hiện đều đặn, bạn có thể dễ dàng gửi gắm tình cảm của mình.
Càng trao đi nhiều tình cảm, càng nhận được nhiều tình yêu. Đây cũng là chân lý dành cho những ai đang ở trong một cuộc hôn nhân hay một mối quan hệ hạnh phúc. Có vô vàn phương thức khác nhau để thể hiện cho đối phương thấy rằng bạn quan tâm và yêu thương họ đến nhường nào.
“Những điều nhỏ bé mang đến thay đổi lớn trong mối quan hệ”, Andrea Syrtash – chuyên gia trong lĩnh vực tìm hiểu những mối quan hệ, tác giả của cuốn sách He’s just not your type [And that’s a good thing] – đã đưa ra quan điểm về việc thực hiện những hành động yêu thương dành cho đối phương. “Bạn dường như sẽ bất ngờ bởi hiệu quả của những hành động nhỏ nhặt ấy”.
Ảnh: Unsplash/Radu Florin
Dưới đây là 10 lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý học về cách khiến cho nửa kia của bạn luôn cảm thấy được yêu thương và trân trọng, từ đó thúc đẩy sự thân mật và gắn kết lứa đôi.
1. Khen ngợi họ
Hãy nói cho nửa kia của bạn biết rằng họ rất nóng bỏng, rất hấp dẫn hay bất cứ từ ngữ ca ngợi nào khác. “Bạn chính là tấm gương phản chiếu tốt nhất đối với người bạn yêu”, Jim Walkup – Cố vấn hôn nhân và trị liệu gia đình công tác tại thành phố New York và White Plains, News York – chia sẻ. Hãy trở thành điểm tựa, nơi mà họ có thể tìm thấy cảm giác con người thật của mình được tán thưởng và giúp họ nâng cao giá trị của bản thân. Khi một người được là chính mình, họ sẽ cảm thấy an toàn.
Walkup cũng chia sẻ thêm, bất cứ khi nào xảy ra bất ổn, hãy nghĩ về những phẩm chất tốt đẹp nhất của đối phương và “tự nhắc nhở bản thân lý do vì sao bạn bắt đầu mối quan hệ này”.
Ảnh: Pexels/cottonbro
2. Đặt điện thoại xuống
Thư điện tử, tin nhắn hay những cuộc gọi lúc nào cũng cần được phản hồi. Nhưng khi ở cạnh nhau, hãy cố gắng dành cho nửa kia sự quan tâm tuyệt đối. Hãy tập trung mọi sự chú ý dành cho họ trong lúc dùng bữa tối, khi trên xe hoặc vào đêm hẹn hò. “Không gì nói lên “Với anh, em rất quan trọng” bằng việc vạch ra ranh giới ngăn chặn những yếu tố gây gián đoạn cuộc trò chuyện của hai bạn”, Walkup chia sẻ.
Hãy nhìn vào măt đối phương khi họ nói, “điều này phát ra tín hiệu rằng bạn rất hứng thú và đang nghiêm túc lắng nghe họ”, Marni Feuerman – nhà tâm lý trị liệu của một phòng khám tư tại Boca Raton, Florida – cho biết. Việc cứ chăm chăm vào điện thoại có thể khiến đối phương nghĩ rằng đối tượng bạn đang nhắn tin quan trọng hơn họ.
3. Tạo ấn tượng với nửa kia của bạn
Hãy khoác lên bộ trang phục mà họ thích hoặc tạo kiểu tóc như lần đầu tiên hai bạn gặp nhau. Điều này chứng minh rằng dù hai bạn đã ở bên nhau rất lâu nhưng bạn không xem đối phương là lẽ đương nhiên. Nhiều người thường trở nên xuề xòa hoặc không còn chăm chút cho ngoại hình khi ở trong một mối quan hệ lâu dài. Ai mà chẳng yêu cái đẹp. Chăm chút cho bản thân chính là cách bạn thể hiện sự tôn trọng dành cho đối phương. Hãy nhớ, đừng bao giờ ngừng việc gây ấn tượng và khiến đối phương muốn yêu thương bạn nhiều hơn.
Ảnh: Unsplash/Alexandra
4. Ôm họ [thật nhiều]
Chuyên gia về tình yêu và hôn nhân Charles Schmitz và Elizabeth Schmitz [còn được biết đến như Doctors Schmitz] cho biết, không điều gì có thể khiến bạn cảm thấy gắn kết hơn một cái ôm. Thay vì trao nhau chiếc hôn vội vàng trước khi bạn ra ngoài cả ngày, hãy ôm chặt nhau thêm chút nữa và để cho cảm giác lưu luyến bao quanh hai bạn. “Cái ôm giúp giải phóng oxytocin trong não bộ, khiến cho bạn và đối phương cảm thấy gắn kết thân mật hơn”, theo chuyên gia Syrtash.
5. Nấu những bữa ăn mà họ thích
Câu nói “Con đường để đi đến trái tim một người chính là thông qua dạ dày của họ” chưa bao giờ sai. Ngay cả khi bạn không ăn thịt thì cũng hãy làm món thịt viên mà đối phương yêu thích. Vào sáng Chủ Nhật, hãy tặng họ một bất ngờ bằng công thức bánh kếp do chính tay bạn làm.
Sự tinh tế cũng được thể hiện qua việc bạn chú ý đến thói quen ăn uống của họ. Họ có ăn được hành không? Họ thích ăn cay hay mặn? Họ ăn đồ mềm hay cứng? Một bữa ăn được chuẩn bị chu toàn chắc chắn sẽ khiến đối phương cảm động và hiểu rằng bạn yêu thương họ rất nhiều. “Thật ra, bạn chỉ cần biết người ấy thích gì và đặt hết nỗ lực vào đó thì đã giành được điểm tuyệt đối rồi”, Walkup chia sẻ. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng cả hai bạn đều có thời gian nhấm nháp và thưởng thức bữa ăn cùng nhau.
Ảnh: Pexels/ Gustavo-fring
6. Nói lời cảm ơn vì những điều nhỏ nhặt
Hãy thể hiện lòng biết ơn của bạn đối với những điều nhỏ nhặt nhất như đổ rác hay nấu một bữa ăn ngon. Feuerman cho rằng, “chúng ta thường bắt đầu xem mọi thứ là điều hiển nhiên và suy nghĩ theo kiểu, dù sao thì anh/cô ấy cũng làm thôi, việc gì phải nói lời cảm ơn?”. Thế nhưng, nói lời “cảm ơn” lại là điều vô cùng quan trọng trong một mối quan hệ. Đây là cách thức trực tiếp mà đơn giản để biểu đạt sự tôn trọng của bạn dành cho đối phương.
7. Tương tác thân mật
Bạn chắc hẳn đã từng nhìn thấy trên quảng cáo hoặc trong phim ảnh hình ảnh một người xoa đầu người còn lại, ánh mắt họ chạm nhau trông thật bình yên làm sao. Đây chính là sức mạnh của xúc giác. “Việc chạm vào nhau nhiều lần trong ngày chính là những tiêu chuẩn cho một mối quan hệ thành công”, theo Doctors Schmitz. Việc vuốt ve sẽ thay cho lời nói “anh yêu em rất nhiều, anh chỉ muốn vỗ về em thế thôi”. Vậy nên, đừng ngại những tiếp xúc thân mật. Hãy dịu dàng luồn tay vào mái tóc người thương, khẽ chạm vào cánh tay, đôi vai hay nhẹ nhàng áp tay lên má, họ chắc chắn sẽ cảm nhận được tình yêu của bạn.
Ảnh: Unsplash/Kate Kalvach
8. Nói “Anh yêu em”
Đối với nhiều người, thật khó để diễn đạt trọn vẹn ba từ này. Hãy nói những lời chân thành này một cách thật ý nghĩa và cho đối phương thấy rằng bạn toàn tâm toàn ý giãi bày. Walkup chia sẻ, nói một câu “Anh yêu em” khi tỉnh dậy, lúc an giấc hay vào những thời khắc khác nhau trong cuộc sống hằng ngày sẽ giúp bạn xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn.
9. Để lại những ghi chú yêu Thương nho nhỏ
Nếu như bạn có một công việc bận rộn hoặc lũ trẻ cứ mãi chạy nhảy, thật khó để dành thời gian cho một cuộc trò chuyện dù chỉ là 2 phút ngắn ngủi. Nhưng bạn có thể bày tỏ tình yêu thương và lòng cảm kích cho nửa kia bằng chữ viết tay. Để lại cho họ những tờ giấy ghi chú trên mặt gương trong phòng tắm, tấm kính chắn gió xe hơi hay trong chiếc túi đi làm. Viết bất cứ điều gì bạn muốn, bắt đầu từ câu “Em yêu anh” đến những trò đùa riêng tư của hai người. Chuyên gia Syrtash cho biết, “bất kỳ lời nhắn tích cực ngọt ngào nào cũng đều khích lệ họ mang thêm nhiều hạnh phúc đến cho bạn”. Bạn cũng có thể lưu giữ những tờ giấy ghi chú đó để đối phương cảm thấy họ thật đặc biệt và được yêu thương.
10. Dành thời gian bên nhau
Không điều gì có thể thay thế thời gian hai người bên nhau, dù cho bạn chỉ đơn giản là nằm dài trên ghế. Nếu như nửa kia đang xem thể thao, hãy ở bên cạnh ôm ấp họ. Nếu như người ấy bận bịu rửa xe, hãy mang đến cho họ đồ uống lạnh hoặc giúp họ một tay. Bạn không hứng thú với việc giúp đỡ ư? Chỉ cần đứng bên cạnh và trò chuyện trong lúc họ làm việc thôi. Thật tốt khi có thể ở bên nhau.
Ảnh: Unsplash/Toa Heftiba
Nhóm thực hiện
Lược dịch: Hồng Tuyết
Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE
Tham khảo: thehealthy
-
1
Cho anh ấy thời gian lấy lại bình tĩnh. Nếu hai bạn vừa tranh cãi xong hoặc trải qua giai đoạn rối loạn cảm xúc, có thể bạn trai sẽ chọn cách phớt lờ bạn để lấy lại bình tĩnh. Hãy cho anh ấy không gian riêng và cho chàng biết rằng bạn luôn ở đây khi chàng sẵn sàng trao đổi.[1]
- Một số người cần thời gian để xử lý cảm xúc của chính mình, có lẽ đó cũng là những gì mà bạn trai của bạn đang làm.
-
2
Hỏi xem anh ấy cảm thấy thế nào. Bạn có thể bắt chuyện bằng cách hỏi xem có điều gì bất ổn hay không và lắng nghe khi anh ấy nói. Hãy thành tâm tìm hiểu vì sao anh ấy phớt lờ bạn và điều gì khiến chàng trở nên lạnh nhạt.[2]
- Chẳng hạn như bạn sẽ nói “Em có thể cảm nhận được là anh đang giận khi anh không trả lời tin nhắn của em. Anh có ổn không?”
- Chú tâm lắng nghe mà không ngắt lời để bạn có thể nhìn thấy bức tranh toàn cảnh.
- Việc dùng sự im lặng để đáp trả bạn trai chỉ khiến sự việc trở nên tồi tệ hơn. Chủ động mở lời là việc quan trọng giúp hai người trao đổi về vấn đề đang xảy ra.
-
3
Cho anh ấy biết bạn đang cảm thấy thế nào. Bạn có thể tiếp tục nói về quan điểm tranh luận của mình, hoặc cho anh ấy biết bạn cảm thấy tổn thương khi bị phớt lờ. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn cũng muốn được lắng nghe như cách bạn đã lắng nghe chàng nói.[3]
- Bạn có thể nói “Em biết anh không vui, nhưng khi anh không nói gì cả, em đã rất lo lắng. Em thấy buồn và hoang mang khi anh không nghe điện thoại hay trả lời tin nhắn của em.”
-
4
Xin lỗi khi bạn nhận ra sai lầm của mình. Đa phần con người thường chọn cách im lặng khi họ cảm thấy tức giận hoặc không được tôn trọng. Nếu bạn nhận ra mình cần nói lời xin lỗi, hãy làm điều đó một cách chân thành [chỉ khi bạn thật lòng muốn như thế].[4]
- Chẳng hạn như bạn sẽ nói “Em xin lỗi vì đã biến anh thành trò cười trong buổi học hôm nay, em sẽ không làm như vậy nữa”.
-
5
Giải quyết vấn đề. “Chiến tranh lạnh” không chỉ khiến cả hai khó chịu mà còn khiến sự tương tác bị đứt đoạn. Hãy thử gợi ý cách hai bạn có thể trao đổi vấn đề mà không cần phải chọn cách im lặng để biết nên làm gì trong lần tiếp theo. Bạn có thể thử:[5]
- Cho mỗi người 10 phút để lấy lại bình tĩnh tại căn phòng khác.
- Viết suy nghĩ ra giấy và đọc cho nhau nghe.
- Trao đổi với nhau một lần mỗi tuần để nhận diện và xử lý các vấn đề trong mối quan hệ.
-
1
Cố gắng không “tổng tấn công” điện thoại của anh ấy khi bạn bị phớt lờ. Khi bạn trai không trả lời tin nhắn hoặc nghe điện thoại của bạn, có lẽ bạn sẽ muốn gửi cho ấy một loạt tin nhắn văn bản hoặc để lại vài tin nhắn thoại. Tuy nhiên, việc này chỉ đẩy anh ấy ra xa hơn, và có thể khiến chàng cảm thấy ngộp. Nếu không nhận được phản hồi từ bạn trai, bạn cứ cho anh ấy không gian riêng và chờ anh ấy liên lạc.[6]
- Có thể anh ấy phớt lờ bạn vì đang gặp phải một số vấn đề cá nhân, và việc nhận được loạt tin nhắn từ bạn có thể khiến chàng mệt mỏi hơn.
-
2
Cho bạn trai biết bạn cảm thấy nào khi bị phớt lờ. Có thể bạn trai không ý thức được rằng anh ấy đang phớt lờ bạn [hoặc bạn cảm thấy buồn phiền như thế nào]. Hãy nói cho anh ấy biết bạn rất buồn và lo lắng khi phải chờ rất lâu mới nhận được tin nhắn của chàng hoặc khi anh ấy không trò chuyện trực tiếp với bạn.[7]
- Chẳng hạn như bạn sẽ nói “Khi anh không liên lạc, em đã nghĩ là anh giận em hoặc có chuyện gì đó không ổn. Việc này quả thật khiến em khó chịu và buồn bã suốt cả ngày.”
-
3
Nói rằng bạn muốn anh ấy dành thời gian cho bạn thay vì phớt lờ bạn vì những thứ khác. Việc cân bằng chuyện tình cảm và việc học, việc làm và những trách nhiệm khác có thể rất khó khăn. Nếu bạn trai phớt lờ bạn để xử lý những vấn đề cá nhân, bạn có thể nói anh ấy dành một ít thời gian trong tuần cho bạn. Hai người cũng có thể lên lịch hẹn hò mỗi tuần, gọi điện thoại cho nhau mỗi tối, hoặc dành một ngày đi chơi riêng.
- Tuy nhiên, anh ấy cũng cần dành thời gian cho những sở thích khác. Mặc dù bạn cảm thấy việc anh ấy chơi trò chơi điện tử hoặc gặp gỡ bạn bè là rất vô nghĩa, nhưng với chàng thì điều đó lại rất quan trọng!
- Nếu bạn nhận thấy gần đây anh ấy bận rộn hơn [với việc học ở trường mới hoặc công việc khác], đó có thể là nguyên nhân khiến anh ấy không quan tâm đến bạn.
-
4
Lên kế hoạch cho một buổi hẹn hò lãng mạn. Có lẽ bạn và bạn trai cần “hâm nóng” tình cảm! Hãy cùng nhau ăn tối, tặng quà cho anh ấy, và đi dạo trên biển lúc hoàng hôn. Ngắt kết nối với những người khác để hai bạn có thể tâm sự và thắp lại ngọn lửa tình yêu.[8]
- Nếu bạn không muốn ra ngoài, hãy chuẩn bị bữa sáng cho chàng hoặc cùng nhau xem bộ phim yêu thích. Bạn không cần chi tiêu tốn kém để tạo ra sự lãng mạn!
- Tắt điện thoại đến khi buổi hẹn kết thúc để hai người có thể toàn tâm toàn ý ở bên nhau.
-
5
Khuyến khích anh ấy nói ra những buồn phiền. Đôi khi, những người yêu nhau sẽ chọn im lặng thay vì nói ra vấn đề. Nếu người yêu của bạn cảm thấy khó khăn trong việc biểu lộ cảm xúc, hãy thử hỏi xem liệu anh ấy có muốn chia sẻ điều gì không [về mối quan hệ của hai bạn hoặc cuộc sống nói chung]. Việc tiếp theo là lắng nghe bằng sự tôn trọng và mở lòng đón nhận cảm xúc của anh ấy.[9]
- Bạn có thể nói “Em cảm thấy gần đây anh hơi lạnh nhạt với em. Có điều gì anh muốn nói với em không?”
- Lưu ý, một số người sẽ tỏ ra lạnh nhạt khi họ muốn kết thúc mối quan hệ. Mặc dù điều này không chắc chắn nhưng vẫn có thể xảy ra.
-
6
Xem lại mối quan hệ khi tình trạng không cải thiện. Chắc hẳn bạn sẽ rất buồn khi ở cạnh người không quan tâm đến mình. Nếu bạn đã trao đổi với bạn trai một cách cởi mở và chân thành mà anh ấy vẫn lạnh nhạt với bạn, có lẽ đã đến lúc kết thúc mọi chuyện.[10]
- Kết thúc mối quan hệ là việc khó khăn, và không nên xem nhẹ. Tuy nhiên, người luôn phớt lờ bạn có lẽ không phải là người yêu lý tưởng dành cho bạn.
- Có thể bạn trai của bạn đang bận rộn! Hãy hỏi để biết lịch sinh hoạt của anh ấy và dành thời gian cho nhau khi anh ấy rảnh rỗi.