Chuyện vợ chồng quan hệ như thế nào năm 2024

Sự yêu thương, hòa hợp trong tình yêu giúp vợ chồng hạnh phúc, mặn nồng đến đầu bạc răng long - Ảnh: HỒNG NGA

Có nhiều cách để vợ chồng cùng thăng hoa...

Cùng nhau chia sẻ chuyện thầm kín

Câu chuyện "chăn gối" không phải cặp vợ chồng nào cũng có thể chia sẻ thẳng thắn với nhau vì cho rằng đây là chuyện tế nhị. Thế nhưng chính sự không chia sẻ cảm xúc trong "chuyện ấy" khiến nhiều người rơi vào "bí bách" cảm xúc.

Chị N.T.N. (35 tuổi, Hà Nội) tâm sự hai vợ chồng kết hôn ngay sau khi học xong đại học, cả hai đều là mối tình đầu nên rất trân trọng nhau. Thế nhưng, sau khi cưới nhau gần chín năm, chị N. chưa từng biết đến cảm giác "lên đỉnh", sự thăng hoa trong cuộc "yêu" như thế nào.

"Chồng tôi là người khá gia trưởng, anh luôn cho rằng chuyện ấy là của đàn ông, người vợ chỉ cần hưởng thụ. Thế nhưng mình chưa biết hưởng thụ là gì. Mỗi lần ân ái, anh đều chủ động, làm xong việc của mình rồi... đi ngủ" - tình trạng này kéo dài, chị N. e ngại nên đành im lặng.

Chị H.T. (33 tuổi, TP.HCM) kể rằng cả hai vợ chồng chị kết hôn được bảy năm, đã có con được 4 tuổi, từng rất hợp nhau khi "yêu". Tuy nhiên, thời gian gần đây chị luôn cảm thấy bí bách trong "chăn gối" vì cảm thấy chồng mình không còn mặn nồng như trước kia.

Nên ăn tăng cường các nhóm vitamin, đặc biệt là kẽm, vitamin C, Omega 3, 6...

Bác sĩ VŨ THÁI HOÀNG

Nên quan tâm đến cảm xúc của nhau

Bác sĩ Phan Chí Thành - Bệnh viện Phụ sản trung ương - cho hay chuyện ấy chưa hòa hợp không phải chuyện chỉ riêng chị N. gặp phải, mà có không ít những cặp vợ chồng đang ở trong tình trạng này.

"Nhiều người vợ vẫn luôn cố chịu để chiều chồng, nghĩ là chuyện tế nhị nên không tâm sự với chồng. Về phía người chồng cũng chẳng biết, chỉ làm cho xong chuyện. Chính sự chịu đựng này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sống của cả hai người", bác sĩ Thành nhận định.

Bác sĩ Vũ Thái Hoàng - khoa ngoại tiết niệu, Bệnh viện Quân y 175 cho biết nhiều phụ nữ Việt Nam vẫn còn bị ảnh hưởng theo tư tưởng của phụ nữ Á Đông, do vậy khi không hợp nhau trong chuyện "chăn gối" thì ngại nói ra.

Tuy nhiên điều này không nên, phụ nữ nên chia sẻ cho chính bạn đời của mình để hai người tìm cách hòa hợp, hoặc đến các cơ sở có chuyên môn để được thăm khám, tư vấn tâm lý.

"Hiện trên mạng đang quảng cáo rất nhiều thực phẩm chức năng, thuốc nam giới không rõ nguồn gốc với công dụng tự cho là tăng sinh lý nam. Nam giới khi sử dụng những loại này, đang trong giai đoạn rối loạn "chăn gối" sẽ làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Vì đa số các loại thuốc này chứa testosterone ngoại sinh, làm cho chức năng tinh hoàn bị thoái biến, có thể dẫn đến mãn dục sớm ở nam giới, bác sĩ cũng khó điều trị hơn", bác sĩ Hoàng nhấn mạnh.

Bí quyết "yêu" hoàn hảo

Để giúp cho một cuộc "yêu" hoàn hảo, thực tế không quá khó khăn. Bác sĩ Thành chia sẻ một số "bí quyết" để giúp các cặp đôi hòa hợp hơn trong chuyện ấy bằng bốn giai đoạn.

- Giai đoạn ham muốn: Đây chính là việc tạo ham muốn cho nhau thông qua những cảm xúc, cảm giác từ cử chỉ, đến ánh nhìn. Đó là khi hai người nhìn thấy đối phương của mình rất đẹp, sexy, hấp dẫn hoặc có những lời nói âu yếm, cử chỉ ôm hôn, tạo cho nhau ham muốn.

- Giai đoạn kích thích: Khi đã có ham muốn, hai người bắt đầu vào cuộc yêu, nên có màn dạo đầu, đây chính là giai đoạn kích thích. Việc kích thích có thể bằng lời nói, cử chỉ cụ thể thông qua các bộ phận trên cơ thể. Đỉnh điểm của giai đoạn này là sự xuất hiện các "biểu hiện đã sẵn sàng" của người phụ nữ, việc quan hệ khi đó sẽ rất nhẹ nhàng.

- Giai đoạn cực khoái: Đây là giai đoạn thăng hoa nhất, tuy nhiên người phụ nữ và nam giới lại có sự khác nhau. Thông thường nam giới sẽ đạt được sự thăng hoa nhanh hơn nữ giới, khi đạt được rồi họ thường mặc kệ đối phương của mình.

"Điều này là tuyệt đối không nên. Vì cuộc yêu thành công phải có sự thăng hoa của cả hai. Người đàn ông trong giai đoạn này cần kiềm chế lại, giúp vợ cùng lên đỉnh", bác sĩ Thành khuyến cáo.

- Giai đoạn thả lỏng: Đây là giai đoạn sau khi chị em có được cảm giác cực khoái. Đấng mày râu đừng dừng lại ngay tức thì, hãy ôm ấp, nói lời yêu thương để cuộc "yêu" trọn vẹn.

Bác sĩ Hoàng khuyến cáo để chuyện "chăn gối" được tốt hơn, cả hai nên tập thể dục thể thao thường xuyên, đặc biệt là các bài tập vào nhóm cơ vùng sàn chậu.

Hoạt động tình dục là một nhu cầu cơ bản của con người, là yếu tố góp phần duy trì và hâm nóng tình cảm vợ chồng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự không thỏa mãn về nhu cầu tình dục có ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống hôn nhân và gia đình, thậm chí có thể dẫn đến li hôn. Việc quan hệ với tần suất như thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe vừa đủ để hâm nóng tình cảm là mối quan tâm của nhiều cặp vợ chồng.

Thực ra, hiện nay chưa có một nghiên cứu chính thức nào về số lần quan hệ bao nhiều/tuần là phù hợp cho các cặp vợ chồng. Tần suất quan hệ của các cặp vợ chồng còn tùy thuộc nhiều vào các yếu tố như tuổi tác, lối sống, thói quen sinh hoạt, sức khỏe của mỗi đối tượng và chất lượng của mối quan hệ. Tuy nhiên, các cặp đôi có thể tham khảo một số gợi ý về tần suất quan hệ theo lứa tuổi sau đây:

- Độ tuổi 20-30: có thể quan hệ từ 3-4 lần/tuần.

- Độ tuổi 30-40: có thể quan hệ từ 2-3 lần/tuần.

- Độ tuổi 40-50: có thể quan hệ từ 1-2 lần/tuần

- Trên 50 tuổi: nên quan hệ 1 lần/tuần, nhiều cặp vợ chồng ở độ tuổi này cũng không còn nhu cầu quan hệ.

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp thăm khám cho bệnh nhân.

Tùy theo từng nhu cầu cụ thể mà các cặp vợ chồng có thể lựa chọn tần suất quan hệ phù hợp tuy nhiên các cặp đôi cũng cần chú ý điều tiết lại tần suất quan hệ khi có thấy những biểu hiện bất thường như sức khỏe giảm sút, mệt mỏi, rối loạn chức năng sinh lí…

Ngày nay, cùng với sự phát triển của xã hội, việc các cặp đôi hơn kém nhau nhiều tuổi như chồng già - vợ trẻ, vợ già - chồng trẻ ngày càng trở nên phổ biến. Sự chênh lệch tuổi tác này không chỉ có thể mang lại nhiều bất đồng về quan điểm, lối sống sinh hoạt hàng ngày, còn dễ dẫn đến sự không đồng đều về nhu cầu tình dục.

Khi sự chênh lệch này xảy ra, người ít nhu cầu hơn thường cảm thấy bị ép buộc, dẫn đến tình trạng bực bội, miễn cưỡng, không còn đáp ứng nồng nhiệt, khiến người kia cảm thấy mình bị lạnh nhạt, không được yêu thương và thất vọng. Tình trạng này tiếp diễn lâu dài khiến các cặp đôi ngày càng chán ghét nửa kia của mình, sinh ra tâm lý chán nản với mối quan hệ vợ chồng hiện tại.

Trong trường hợp gặp sự chênh lệch về nhu cầu tình dục trong đời sống vợ chồng, việc đầu tiên các cặp đôi cần làm là phá vỡ sự chịu đựng, ngại ngùng khi đề cập đến vấn đề tình dục.

Cả hai cần có sự trao đổi thẳng thắn, rõ ràng về mong muốn cũng như nhu cầu về chuyện tình dục của mình; có thể thay đổi địa điểm, không gian quan hệ tình dục để đổi mới đời sống vợ chồng như đi du lịch, khu nghỉ dưỡng… Cùng với đó, các cặp đôi có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt dê..), trứng, sữa, hải sản, vitamin và khoáng chất, rèn luyện thể thao điều độ…

Khi các điều chỉnh về thói quen sinh hoạt, lối sống không mang lại hiệu quả, cả hai vợ chồng nên tìm đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ về tâm lý cũng như các liệu pháp nhằm nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp (Chuyên khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội)

5 thời điểm vợ chồng không nên quan hệSau các cuộc nhậu “tới bến” là thời điểm “cậu nhỏ” thường trở nên yếu đuối, việc quan hệ dễ khiến quý ông gặp các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, gây xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh.

Đàn ông Việt cao hơn 5,8 cm sau 20 nămTại Việt Nam, chiều cao trung bình của nữ giới tăng từ 152,3 cm lên 155,6 cm, nam giới từ 162,3 cm lên 168,1 cm sau 20 năm. Chiều cao trung bình của người Việt đang đứng thứ 4 khu vực Đông Nam Á.