Chả giò chiên bằng nồi chiên không dầu bao nhiêu calo

Bằng cách chiên chả giò bằng nồi chiên không dầu, hiện tượng món ngon hút quá nhiều mỡ dư sẽ được kiểm soát chặt chẽ. Nhờ thế, chị em có được thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Hơn thế nữa, chả giò còn giòn rụm, giữ được độ đậm của gia vị, độ ngọt của thịt, độ lạ miệng của miến, trứng,….rất đặc biệt. Bằng cách này, tin rằng mỗi khi dùng bữa, các thành viên trong gia đình bạn sẽ thêm hào hứng hơn nữa.

Vì lẽ đó, mời chị em cùng vào bếp để xem Bắp Cải giúp bạn gì khi chiên chả giò bằng nồi chiên không dầu. Tin rằng những gợi ý mà chuyên trang nói tới sẽ không làm bạn thất vọng! 

Trước khi xem bảng dưới đây, mẹ đảm đừng quên tham khảo bài Review nên mua nồi chiên không dầu loại nào tốt đáng mua năm 2021. Những đánh giá khách quan mà hệ thống nói tới sẽ giúp bạn chọn ra sản phẩm hiện đại, hợp ý.

Chị em nên mua nồi có tính năng tự động đảo lật. Bằng cách này chúng ta chẳng cần mất thời gian và công sức lật từng miếng chả. Thay vào đó, món ngon còn giòn rụm, chín đều và ngon đúng ý.

Còn giờ, hãy xem món chả giò cần những nguyên liệu gì bạn nhé:

Ngay sau khi đã chuẩn bị đủ nguyên liệu, bạn hãy tiếp tục thực hiện hướng dẫn cách chiên chả giò bằng nồi chiên không dầu bằng những gợi ý sau. 

Tin rằng, dù chị em ít vào bếp cũng dễ dàng thực hiện thành công các thao tác này đấy:

Bạn dùng chổi chuyên dụng rồi phết đều một lớp mỏng dầu ăn lên cả hai mặt của chả. Bằng cách này chúng ta có thể sở hữu món ngon với bên ngoài giòn rụm, vàng óng chuẩn vị như ý dễ dàng hơn.

Chị em chớ nên tác động quá mạnh làm chả giò bị mất đi hình dáng ban đầu. Bạn cũng hạ chế để nguyên liệu tiếp xúc với nước khiến món ngon bị ẩm, mất đi độ giòn như ý.

Bạn kiểm tra nồi chiên xem phần khay chiên và vỉ hứng dầu có mùi không. Thường nếu lâu không dùng tới hoặc mới mua, phần này có thể ám mùi thực phẩm đã chiên, mùi mốc hoặc mùi nhựa.

Nếu có, mẹ đảm nên rửa sạch các phần kể trên với nước sau đó dùng khăn mềm ẩm lau khô. Tiếp tới, bạn thực hiện tuần tự những thao tác sau:

• Đầu tiên, chị em khởi động nồi chiên ở chương trình 155 độ C trong vòng 5p. Bằng cách này khoang chiên sẽ nóng lên ở mức vừa đủ giúp việc làm chín món ngon được thực hiện ngay.
• Thứ hai, bạn bắt đầu kéo tay cầm về phía mình rồi xếp chả giò vào khay chiên. Chị em chỉ nên xếp một lớp chả để đảm bảo việc chiên giòn đồ ăn trở nên hiệu quả hơn nữa.
• Thứ ba, bạn tiếp tục cài đặt chương trình ở mức nhiệt kể trên trong vòng 15p.
• Thứ tư, sau khi chương trình dừng lại, chị em mở khay chiên rồi lật từng miếng chả giò trở lại. 
• Thứ năm, bạn đẩy khay chiên trở lại vị trí cũ rồi cài đặt mức 190 độ trong vòng 5p rồi chờ chương trình kết thúc.

Cuối cùng, chúng ta đã có được thành phẩm mĩ mãn như ý. Mời mẹ đảm cùng đến với bước thứ ba để hiểu rõ hơn vì sao Bắp Cải có nhận định kể trên.

Giờ đây, chả giò đã chín đều với vỏ ngoài giòn rụm. Những nguyên liệu làm nhân bên trong đã chín mềm và thơm, đậm vị như ý.

Mặt khác, thiết bị còn 85-90% dầu mỡ dư giúp bạn không cảm thấy bị ngán. Đây là món ngon tốn cơm được rất nhiều người từ trẻ nhỏ đến đối tượng cao tuổi yêu chuộng.

Chả giò chiên bằng nồi chiên không dầu còn bảo vệ sức khỏe tim mạch và vóc dáng người dùng tốt hơn. Do đó mẹ đảm nên sớm thực hiện để cả nhà có nhiều món ngon, an toàn sử dụng.

Bắp Cải còn có rất nhiều món ngon khác hấp dẫn, dễ làm. Do đó bạn đừng quên theo dõi thêm hệ thống để nắm giữ những kinh nghiệm giá trị.

Mặt khác, nếu bạn cần thêm thông tin hay các tư vấn chuyên sâu về cách chiên chả giò bằng nồi chiên không dầu, hãy kết nối với Bắp Cải để được hỗ trợ ngay hôm nay! 

⇒Có thể bạn quan tâm:

Chuyên Mục Ẩm Thực – Tổng hợp bí quyết nấu ăn ngon

{Bí quyết} Cách nấu 69+ món ăn ngon với nồi chiên không dầu

Bạn đang muốn tìm hiểu về chả giò bao nhiêu calo cũng như ăn chả giò có béo hay không? Bài viết dưới đây là câu trả lờ dành cho bạn.

Như các bạn đã biết thì chả giò là 1 trong những món ăn cực kỳ yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là vào dịp Tết thì món ăn này được nhà nhà làm rất nhiều. Sự hấp dẫn của món ăn này rất tuyệt vời từ mùi vị cho tới lúc thưởng thức. Tuy vậy đối với những người đang trong quá trình giảm cân thì rất quan tâm tới lượng calo mà món ăn này cung cấp cho cơ thể.

Vậy trong chả giò bao nhiêu calo ? Cũng như ăn nhiều chả giò có béo hay không? Tìm hiểu ngay qua bài viết sau để có được câu trả lời nhé.

Theo nhiều thống kê cũng như nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g chả giò thì chứa tới 600 calo, trong đó có chứa 13g chất béo – 5,3g tinh bột cũng như các hàm lượng như natri béo – chất đạm, … Chính vì được chế biến từ các món ăn như thịt mỡ lợn – thịt lợn với hàm lượng thịt và mỡ cao làm cho lượng calo tăng là điều không tránh khỏi. Sử dụng chả giò chắc chắn sẽ không phù hợp với những người muốn giảm cân rồi.

Ngoài lượng calo cao ra thì trong chả giò lại có nhiều các chất béo bão hoà, điều này làm tăng lượng cholesterol tăng lên, điều này không tốt cho sức khoẻ. Với lượng natri béo bão hoà cũng như lượng cholesterol cao trong chả giò, nếu ăn quá nhiều thì sẽ không tốt cho hệ tim mạch, tiểu đường hay gút, … Đặc biệt là với những người già cao tuổi.

Lượng calo này tương đương với :

• 50 phút đi bộ tốc độ 7km/ giờ
• 40 phút đạp xe với tốc độ 15km/ giờ
• 50 phút chơi tennis liên tục
• 60 phút chơi Golf
• 30 phút chơi đá bóng
• 60 phút tập pilates
• 30 phút tập nhảy zumba
• 100 lần hít đất
• 30 phút tập kickboxing
• 70 phút tập yoga
• 40 phút leo núi
• 30 phút tập tạ
• 60 phút lau dọn nhà cửa

Như các bạn đã biết thì với lượng calo khổng lồ thống kê ở trên thì chắc chắn là ăn nhiều chả giò sẽ béo, thậm chí với nhiều người có tuổi ăn nhiều chả giò sẽ không tốt cho sức khoẻ.

Ăn chả giò như thế nào là phù hợp ?

Với lượng calo khổng lồ trong chả giò, các bạn nên kết hợp món ăn ngon này với các món như phở, bún, rau, bánh mì, … lúc này lượng chả giò sẽ ít đi cũng như ăn sẽ đỡ ngấy hơn.

Hiện nay trên thị trường thực phẩm nhiều chỗ không đảm bảo, các bạn nên chọn cho mình những địa chỉ uy tín để đặt mua tránh tình trạng mua ở những cơ sở pha nhiều chất độc hại.

Các món ăn ngon từ chả giò

Nếu sử dụng chả giò mà không kết hợp với các thực phẩm như rau hay phở, bún, … thì chắc chắn bạn sẽ thấy cân nặng mình tăng lên chóng mặt. Thay vì ăn trực tiếp, các bạn có thể chế biến chả giò thành nhiều món khác nhau, từ đó giảm bớt lượng thịt mỡ cũng như calo đi, từ đây không phải lo nghĩ về giảm cân – giảm béo nữa.

Phở cuốn : Chế biến từ nhiều nguyên liệu như bánh phở – giò – cà rốt – dưa chuột- trứng – dứa – rau thơm …

Nộm giò lụa : Món ăn này có thểm rau thơm – hành tây – ngó sen – gia vị, … nên lượng calo không cao nhé.

Giò xào miến : Món ăn được chế biến từ rất nhiều nguyên liệu kết hợp với nhau như rau thơm, gia vị – cà rốt, hành tím – miến. Thông qua lượng thực phẩm ít calo này khi bổ sung vào cơ thể cùng với chả giò sẽ giúp bạn ăn bớt ngấy, ăn sẽ ngon miệng hơn, không nhiều calo hay chất béo cung cấp vào cơ thể nữa.

Ngoài ra, chả giò còn được chế biến với nhiều món khác như bún thang, bún chả, …

Lời kết

Trên đây là bài viết Chả giò bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không? Hi vọng qua bài viết này đã giúp ích cho các bạn khi sử dụng chả giò nhé. Chúc các bạn có được 1 thân hình như mình mong muốn nhé.

Để giảm cân 1 cách hiệu quả, các bạn nên luyện tập thể dục thể thao hàng ngày và 1 trong những dụng cụ tập thể dục mình muốn giới thiệu tới cho các bạn đó là bộ dây ngũ sắc tập gym, các bạn có thể tham khảo tại đây nhé.

Posted in: Kiến Thức Sức Khỏe