100ml sữa mè đen bao nhiêu calo
|
Show  HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội THANH HOÁ Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa LIÊN HỆ Công ty TNHH Quốc tế NEVADA Số ĐKKD 0313444892 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 15/12/2017 Chính sách bảo mật thông tin Điều khoản chính sách chung HOTLINE : 1800 2045 EMAIL: [email protected] ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI Gửi HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội THANH HOÁ Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa Mè đen không phải là loại thực phẩm quá xa lạ với mỗi hộ gia đình, đây là loại nguyên liệu thân thuộc, khá phổ biến. Mè đen không chỉ được sử dụng như một gia vị trong món ăn mà người ta còn chế biến chúng thành một loại sữa mè đen đầy dinh dưỡng. Vậy uống sữa mè đen có mập không? Thành phần dưỡng chất của nó ra sao? Nội dung Sữa mè đen là gì?Sữa mè đen là một trong những loại thức uống dinh dưỡng, có giá thành rẻ, được ưa chuộng và tương đối khá dễ chế biến. Loại sữa này chưa nhiều thành phần dưỡng chất, vị thơm lại dễ uống vì thế không khó hiểu việc nó được ưa thích đến vậy. Theo một số nghiên cứu cho thấy, trong sữa mè đen có chứa nhiều dưỡng chất bao gồm các nhóm vitamin B,E,D, các khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, magie,…cùng hàm lượng canxi vượt trội. Bên cạnh đó trong sữa mè đen chứa khá ít calo, đường, cũng như chất béo. Cách nấu sữa mè đen tại nhà chất lượng
Trong quá trình nấu sữa, đợi sữa sôi bạn nên để lửa nhỏ, khuấy đều tránh sữa bị khê ở phần đáy. Hơn nữa, bạn nên dùng nội trong ngày để bảo đảm chất lượng. Uống sữa mè đen có mập không?Uống sữa mè đen có mập không? Bạn đang lo lắng lượng calo và chất béo có trong sữa mè đen sẽ làm bạn tăng cân? Thế thì đừng lo nữa nhé, theo một số chuyên gia cho hay, trong 100ml sữa mè đen chỉ chứa khoảng 42,9kcal và trong 100g mè đen nguyên chất chứa khoảng 570 calo. Với lượng calo này thực chất không đủ đáp ứng nhu cầu calo trong cơ thể, nếu nói uống sữa mè đen sẽ mập thì không hẳn. Thực chất trong sữa mè đen có chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp giảm cholesterol trong máu, cực kỳ có lợi cho cơ thể, nhất là với người cao tuổi và người béo phì. Chưa kể đến các nhóm vitamin bổ dưỡng góp phần gia tăng sức đề kháng, củng cố các cơ quan cho cơ thể. Thêm 2 loại acid có lợi trong mè đen, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố tồn đọng và còn nhiều lựa những tác dụng tích cực đến từ loại hạt này. Uống sữa mè đen có tốt không?Với nhiều thành phần dưỡng chất bổ dưỡng như vậy tất nhiên uống sữa mè đen rất tốt.
Vì có chứa hai loại acid là oleic và linoleic có khả năng đẩy lùi, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm, góp một phần vào việc đốt cháy mỡ thừa.
Nói đến tác dụng cho tóc có lẽ bạn đã nghe qua công dụng của dầu mè giúp tóc dày và đen hơn, cung cấp hàng loạt dưỡng chất cần thiết giúp sợi tóc cứng cáp, đen bóng, hạn chế các triệu chứng gàu, rụng tóc. Mặt khác, mè đen giúp da bạn căng bóng, khỏe mạnh, các chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa, chảy xệ.
Sữa mè đen có chứa một lượng canxi dồi dào hơn cả trong sữa bò, vì thế cung cấp cho cơ thể một lượng canxi đáng kể, góp phần vào hệ cơ xương chắc khỏe, dẻo dai. Liệu uống sữa mè đen có giúp giảm cân hiệu quả?Mặc dù sữa mè đen có tác dụng hữu hiệu hỗ trợ quá trình giảm cân song, trong loại sữa này vẫn chứa hàm lượng chất béo, nếu bạn chỉ phụ thuộc vào nó mà lược bỏ các yếu tố tập luyện thể thao, cũng như sinh hoạt một cách lành mạnh, bạn vẫn có thể tăng cân. Vì thế, kết luận được rút ra chính là không nên phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mè đen để giảm cân, vì nó không thể tác động hoàn toàn đến mô mỡ trong cơ thể, làm tiêu biến chứng. Vậy là chúng ta vừa tìm hiểu về “ Uống sữa mè đen có mập không?” và một số dưỡng chất mà nó mang lại. Chắc chắn rằng, trong thực đơn của bạn sẽ thêm phong phú nếu có thêm ly sữa bổ dưỡng mà không lo tăng cân. Hy vọng bạn sẽ hài lòng với bài viết hôm nay, chúc bạn có một ngày thật vui. |
