Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, là một thành phần quan trọng giúp duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể là một chất chống oxy hóa giúp làm chậm các quá trình gây tổn thương tế bào.
Vitamin E là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với thị lực, sinh sản và sức khỏe của máu, não và làn da. Do vitamin E cũng có đặc tính chống oxy hóa nên có thể bảo vệ các tế bào của bạn chống lại tác động của các gốc tự do, đây là các phân tử được tạo ra khi cơ thể phân giải thức ăn hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá và chất phóng xạ. Các gốc tự do có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm như bệnh tim, ung thư và các bệnh khác.
Nếu bạn dùng vitamin E vì mong muốn nhận được đặc tính chống oxy hóa của nó thì hãy nhớ rằng việc bổ sung này có thể không mang lại lợi ích tương tự như chất chống oxy hóa tự nhiên có trong thực phẩm. Do đó Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ [American Heart Association/AHA] đã đưa ra một khuyến cáo người khỏe mạnh nên bổ sung các chất chống oxy hóa trong đó có vitamin E bằng cách thực hiện chế độ ăn hợp lý có nhiều trái cây, rau và ngũ cốc thay vì từ các thực phẩm chức năng bổ sung, do các thực phẩm chức năng bổ sung này có nhiều nguy hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi ích của nó mang lại.
Bảng sau đây là nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị [Recommended Dietary Allowance - RDA] cho liều lượng Vitamin E mỗi ngày bạn cần có từ thực phẩm và bất kỳ chất bổ sung nào.
Liều dùng Vitamin E khuyến nghị
Liều cao hơn có thể được sử dụng để điều trị thiếu vitamin E, nhưng bạn không bao giờ dùng nhiều hơn trừ khi bác sĩ được bác sĩ chỉ định.
Liều dùng điều trị thiếu Vitamin E
Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, chế độ dinh dưỡng và từng lứa tuổi khác nhau thì thời gian sử dụng vitamin E sẽ khác nhau, ví dụ:
- Để phục hồi sau phẫu thuật mắt bằng laser, người bệnh cần 343 IU vitamin E [alpha-tocopheryl nicotinate] và 25.000 đơn vị vitamin A [retinol palmitate] được chia cho 3 lần mỗi ngày trong vòng 30 ngày, sau đó tiếp tục sử dụng hai lần mỗi ngày trong 2 tháng.
- Đối với một rối loạn di truyền trong máu làm giảm mức độ protein trong máu được gọi là bệnh thiếu máu Beta thalassemia, người bệnh cần 298 mg vitamin E mỗi ngày trong 4-8 tuần.
Do đó, để biết chính xác hàm lượng và thời gian sử dụng vitamin E phù hợp với điều kiện sức khỏe cụ thể, bạn cần được bác sĩ tư vấn kỹ lưỡng trước khi bắt đầu sử dụng.
Khi sử dụng ở liều thích hợp vitamin E đường uống an toàn với cơ thể và hiếm khi gây tác dụng phụ nhưng khi sử dụng liều cao có thể gây ra:
- Buồn nôn
- Tiêu chảy
- Mệt mỏi
- Yếu đuối
Tác dụng phụ của vitamin E là đau đầu
- Đau đầu
- Nhìn mờ
- Phát ban
- Rối loạn chức năng tuyến sinh dục
- Tăng nồng độ creatine trong nước tiểu.
Ngoài ra, có mối lo ngại rằng những người có sức khỏe kém nếu sử dụng vitamin E liều cao có nguy cơ tử vong cao.
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng sử dụng vitamin E bằng đường uống có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt hay tăng nguy cơ tử vong ở những người có tiền sử bệnh tim nặng, như đau tim hoặc đột quỵ. Do đó, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng vitamin E nếu bạn có:
- Thiếu vitamin K
- Viêm võng mạc sắc tố [Retinitis pigmentosa]
- Rối loạn chảy máu
- Tiểu đường
- Tiền sử đau tim hoặc đã bị đột quỵ trước đó
- Ung thư đầu cổ
- Bệnh gan
Việc bổ sung vitamin E có thể làm tăng nguy cơ chảy máu do đó nếu có kế hoạch phẫu thuật, bạn hãy ngừng dùng vitamin E trước hai tuần. Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc sử dụng vitamin E nếu bạn sắp có hoặc vừa mới trải qua thủ thuật mở các động mạch bị chặn và nong mạch vành ở tim.
Tương tác thuốc
Các thuốc có tương tác với vitamin E gồm:
- Tác nhân alkyl hóa [Alkylating agents] và kháng sinh chống ung thư [anti-tumor antibiotics]: Có lo ngại rằng việc sử dụng vitamin E liều cao có thể ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị của các loại thuốc hóa trị này.
- Sử dụng vitamin E cùng với các loại thuốc chống đông máu hoặc một số thảo dược sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc chống đông máu và làm tăng nguy cơ chảy máu.
- Statin và niacin: Uống vitamin E với statin hoặc niacin có thể có lợi cho những người bị cholesterol cao nhưng có thể làm giảm tác dụng của niacin.
- Uống vitamin E cùng với vitamin K có thể làm giảm tác dụng của vitamin K.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
Nguồn tham khảo: Mayoclinic.org. Webmd.com
Vitamin E uống lúc nào tốt nhất? Có nên uống Vitamin E trước khi đi ngủ?
Vitamin E có trong thực phẩm nào?
XEM THÊM:
Bổ sung Vitamin E giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện làn da được nhiều chị em ưa chuộng. Vì vậy, các loại Vitamin E hiện nay có khá nhiều loại nên bạn đang phân vân đang không biết chọn loại nào. DN Cosmetics muốn giới thiệu đến bạn vitamin E Healthy Care 500IU 200 viên Úc có chất lượng cao và giá thành phải chăng.
Giới thiệu về thương hiệu Healthy Care
Healthy Care là thương hiệu thực phẩm chức năng và chăm sóc sức khỏe nổi tiếng của Úc. Hãng chuyên sản xuất những loại Vitamin, viên uống cho bé,… có chất lượng cao và được nhiều khách hàng tin dùng.
Được nghiên cứu và sản xuất bởi những chuyên gia sức khỏe hàng đầu thế giới, vì vậy các sản phẩm của Healthy Care đều bán chạy. Đặc biệt là Vitamin E Healthy Care 500IU 200 viên Úc này. Với lượng Vitamin E siêu nhiều và những dưỡng chất cần thiết cho da và sức khỏe của phụ nữ.
Bao bì và thiết kế sản phẩm
- Tên sản phẩm: Vitamin E Healthy Care 500IU
- Thương hiệu: Healthy Care
- Xuất xứ: Úc
- Số lượng: 200 viên
Lọ nhựa hình trụ, có nắp vặn chắc chắn nhằm bảo quản viên uống tốt. Nhãn dán màu hồng là phiên bản cũ, hiện nay sản phẩm đã đổi thành nhãn dán màu đỏ nổi bật và thiết kế đỡ rối mắt hơn. Mọi thông tin của sản phẩm đều được in rõ trên lọ thuốc để bạn dễ dàng nắm bắt.
Thuốc có dạng viên nang mềm, trong và kích thước khá to. Mùi hương không quá khó chịu.
Thành phần của Vitamin E Healthy Care 500IU Úc
Mỗi viên Vitamin E chứa lượng dinh dưỡng:
- dl-alpha Tocopherol 460mg [500IU]
- Không có đường, men, đường Lactose, gluten, lúa mì, ngô, muối hoặc bất kỳ nhân tạo màu sắc, hương vị hay chất bảo quản trong mỗi viên
Vitamin E Healthy Care 500IU Úc có tốt không?
- Vitamin E Healthy Care có khá nhiều công dụng tốt cho tóc, làn da, sức khỏe và với phụ nữ mang thai như
- Giúp dưỡng trắng da, làm mờ vết thâm, tàn nhang hiệu quả
- Dưỡng ẩm cho da, mang đến cho bạn làn da săn chắc và chống lão hóa
- Bảo vệ da khỏi những tác động xấu của tia cực tím
- Giúp tóc bóng mượt, chống gãy rụng
- Giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác hại của gốc tự do
- Ức chế oxy hóa LDL Cholesterol
- Giúp máu lưu thông tốt
- Tăng cường miễn dịch cho cơ thể
- Giảm sự đau đớn trong kỳ kinh nguyệt của phụ nữ
- Giúp chữa lành vết thương, làm mờ sẹo hiệu quả
- Giảm được các bệnh tiền sản giật, sảy thai hay sinh non cho phụ nữ mang thai
Cách sử dụng và liều dùng vitamin E Healthy Care 500IU
Đối tượng chỉ định
- Vitamin E Healthy Care 500IU được sử dụng cho:
- Người trên 12 tuổi. Nên sử dụng nếu đang trong quá trình lão hóa, da khô hay lượng cholesterol trong máu cao
- Cơ thể hay bị stress hoặc tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời
- Người muốn ngăn ngừa tình trạng lão hóa và cải thiện sức khỏe của cơ thể.
Liều dùng Vitamin E Healthy Care 500IU
Nên uống 1 – 2 viên/ngày sau bữa ăn. Có thể uống theo liều lượng của bác sĩ.
Lưu ý:
- Không dùng cho trẻ dưới 12 tuổi
- Bảo quản ở nơi khô ráo, không quá 30 độ
- Tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào sản phẩm
- Không nên sử dụng nếu lọ đựng có dấu hiệu cạy, vỡ hay chảy nước
- Nếu bị dị ứng với các thành phần trên thì không nên uống
- Nếu bị thừa Vitamin E [3000IU] bạn có thể bị rối loạn tiêu hóa. Tiêm tĩnh mạch liều cao có thể dẫn đến tử vong
- Thiết Vitamin E sẽ dẫn đến những tổn thương da, tóc và bị các bệnh về thần kinh như yếu cơ, rung giật nhãn cầu, xúc giác nhạy cảm,…
Tại sao nên mua Vitamin E Healthy Care 500IU 200 viên Úc tại DN Cosmetics
Tại các shop DN Cosmetics, chúng tôi cam kết:
- Cung cấp sản phẩm có đầy đủ nguồn gốc xuất xứ
- Dịch vụ giao hàng tận nhà trên toàn quốc
- Thanh toán khi nhận hàng
Quy định bảo hành đổi trả:
- Giữ hóa đơn [bill] nguyên vẹn để được đổi trả sản phẩm
- Khi đổi trả, sản phẩm phải còn nguyên vẹn, chưa mở nắp
- Đổi trả thu phí đối với đơn hàng online áp dụng trong 14 ngày kể từ ngày mua hàng.
Mọi chi tiết về chính sách mua hàng và đặt hàng vui lòng liên hệ qua hotline 1900.1834 để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan.
Review vitamin E Healthy Care 500IU 200 viên Úc