Có thuật ngữ “tính ngày rụng trứng” có vẻ không quá ưa thích khi nói đến việc quan trọng như vậy. Tuy nhiên, không phải ngày nào cũng là ngày rụng trứng và việc biết chính xác ngày rụng trứng của mình có thể giúp tăng cơ hội thụ tinh thành công. Vậy, làm cách nào để tính chu kỳ rụng trứng hiệu quả? Đọc ngay để biết thêm chi tiết!
1. Tìm hiểu về chu kỳ rụng trứng
Trước tiên, hãy thảo luận về chu kỳ rụng trứng. Chu kỳ rụng trứng là thời gian từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt đến ngày rụng trứng. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài từ 28 đến 32 ngày. Thời gian rụng trứng thường xảy ra khoảng giữa chu kỳ, tức là khoảng giữa ngày 14 và 16.
2. Ghi chép về chu kỳ kinh nguyệt
Để tính ngày rụng trứng, việc ghi chép đầy đủ và kỹ lưỡng về chu kỳ kinh nguyệt là rất quan trọng. Ghi chép ngày đầu tiên của chu kỳ và ngày cuối cùng của chu kỳ trong một vài tháng liên tiếp sẽ giúp bạn xác định được mô hình và độ chính xác của chu kỳ kinh nguyệt của mình.
3. Sử dụng phương pháp phễu
Phương pháp phễu được cho là một trong những cách hiệu quả nhất để tính ngày rụng trứng. Bạn sẽ cần sắm một bộ phễu hoặc thậm chí có thể tự làm một chiếc phễu từ giấy. Bạn chỉ cần đặt phễu vào vùng kín và kiểm tra xem khi nào có hiện tượng “tinh dịch rụng”. Ngày bạn nhìn thấy tinh dịch rụng chính là ngày rụng trứng.
4. Sử dụng thiết bị đo nhiệt độ cơ thể cao
Thiết bị đo nhiệt độ cơ thể cao, cụ thể là nhiệt kế cơ thể bước sóng ba, có thể giúp bạn xác định ngày rụng trứng. Hãy đo nhiệt độ mỗi sáng cùng giờ trước khi bạn thức dậy và ghi lại dữ liệu. Khi bạn nhìn thấy một mẫu nhiệt độ bất thường, có thể cao hơn 0,4 độ Celsius so với các ngày trước đó, đó có thể là dấu hiệu của ngày rụng trứng.
5. Sử dụng ứng dụng di động
Nếu bạn muốn tiện lợi hơn, có thể tải xuống một ứng dụng di động về tính ngày rụng trứng. Có rất nhiều ứng dụng miễn phí và trả phí có thể giúp bạn tính toán chu kỳ rụng trứng và cung cấp nhắc nhở ngày rụng trứng hàng tháng.
6. Tìm hiểu thêm về các dấu hiệu khác
Ngoài những phương pháp trên, bạn cũng có thể quan sát thêm các dấu hiệu khác của cơ thể để tính ngày rụng trứng. Đối với một số phụ nữ, thay đổi dịch âm đạo, đau bên dưới bụng hoặc thậm chí thay đổi tâm trạng có thể là tín hiệu cho thấy rụng trứng sắp diễn ra.
Mong rằng các cách tính ngày rụng trứng hiệu quả trên sẽ giúp bạn có thêm cơ hội thụ tinh thành công. Hãy chú ý và ghi nhớ những dấu hiệu và biểu hiện của cơ thể mình. Chúc các bạn may mắn và thành công trong cuộc hành trình làm cha mẹ!
Chu kỳ kinh nguyệt là thông tin quan trọng cho thấy tình trạng sức khỏe sinh sản ở phụ nữ, ngoài ra cũng là cơ sở để tính toán ngày rụng trứng. Khi đến ngày rụng trứng, nếu quan hệ tình dục, khả năng thụ tinh thành công và mang thai cao gấp nhiều lần so với những ngày khác. Vậy làm sao để tính ngày rụng trứng chính xác nhất?
1. Ngày rụng trứng làm tăng khả năng mang thai?
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở người phụ nữ kéo dài từ 28 đến 32 ngày, một số trường hợp có thể ngắn hoặc dài hơn nhưng nếu đều đặn thì là bình thường.
Ngày rụng trứng là ngày quan hệ có khả năng mang thai cao
Quá trình xảy ra trong một chu kỳ kinh nguyệt như sau:
- Ngày đầu tiên xuất hiện máu kinh nguyệt được tính là ngày đầu tiên của một chu kỳ kinh. Vào ngày này, niêm mạc tử cung bị bong ra do sự giảm đột ngột của hormon progesteron và estrogen. Đây là một lớp niêm mạc giàu dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai, khi bong ra sẽ được tử cung co bóp và đẩy ra ngoài qua âm đạo.
- Thời gian hành kinh kéo dài trung bình từ 5 - 7 ngày tùy theo cơ địa từng người. Sau đó lớp niêm mạc tử cung mới sẽ hình thành và dần dày lên, chuẩn bị sẵn sàng cho việc trứng đã thụ tinh di chuyển vào để làm tổ.
- Đến thời điểm thích hợp, trứng rụng và lúc này là lúc khả năng thụ thai cao nhất nếu chị em có sức khỏe sinh sản bình thường và quan hệ không dùng biện pháp tránh thai. Nếu không mang thai, lớp niêm mạc tử cung tiếp tục bị bong ra, đẩy ra ngoài và lớp niêm mạc mới hình thành.
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 28 - 32 ngày
2. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Trước khi tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt, cần xác định chính xác ngày đầu tiên của chu kỳ. Chị em dựa trên hiện tượng ra kinh nguyệt của mình, chỉ tính hiện tượng ra máu nhiều của kỳ kinh, nếu ngày trước đó chỉ có vài giọt máu thì có thể bỏ qua. Tính sai ngày đầu tiên của kỳ kinh thành ngày hết kinh sẽ gây tính sai ngày rụng trứng.
2.1. Tính ngày rụng trứng với chị em có chu kỳ kinh kéo dài 32 ngày
Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn là 32 ngày thì thời điểm rụng trứng khá dễ xác định. Ngày thụ thai sẽ vào ngày thứ 15 đến 20 tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ, ngày có tỉ lệ cao nhất là ngày thứ 18. Nếu thời gian chu kỳ ít hơn 1 - 2 ngày thì chỉ cần lùi đi 1 - 2 ngày.
2.2. Tính ngày rụng trứng với chị em có chu kỳ kinh từ 26 - 30 ngày
Nếu chu kỳ kinh nguyệt rơi vào khoảng 26 - 30 ngày, có thể tính toán 2 thời điểm dễ thụ thai dựa trên cả chu kỳ ngắn và dài.
Trong đó, chu kỳ 26 ngày thì thời điểm thụ thai từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Còn chu kỳ 30 ngày thì khoảng thời gian thụ thai lý tưởng là từ ngày thứ 13 - 18 của chu kỳ.
Hai chu kỳ này kết hợp với nhau thì khoảng thời gian thụ thai tốt của bạn từ khoảng ngày thứ 9 - 18 của chu kỳ. Ngày rụng trứng sẽ nằm trong khoảng ngắn hơn từ ngày thứ 12 - 16 của chu kỳ.
Ngày rụng trứng được tính dựa trên chu kỳ kinh nguyệt
Cách tính ngày rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh nguyệt sẽ không chính xác nếu chu kỳ của chị em không đều, thường xuyên bị rối loạn. Thay vào đó, chị em cần theo dõi các dấu hiệu cơ thể khi gần hoặc đến ngày rụng trứng. Ngoài ra, muốn tính ngày rụng trứng chính xác để thụ thai thì chị em nên đi khám nhờ tư vấn của bác sĩ.
3. Dấu hiệu nhận biết thời điểm rụng trứng
Ngoài tính toán ngày rụng trứng trong kỳ kinh nguyệt, chị em có kinh nguyệt không đều có thể dựa vào các dấu hiệu cơ thể khi sắp đến ngày này để xác định gồm:
3.1. Cơ thể tăng nhiệt
Nếu bạn sử dụng nhiệt kế theo dõi nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng khi thức dậy vào một giờ nhất định sẽ thấy: đến ngày rụng trứng, thân nhiệt sẽ tăng từ 0.3 - 0.5 độ C. Tuy nhiên, cần theo dõi trong thời gian dài mới nhận thấy sự thay đổi, kết quả có thể không chính xác do sai số của thiết bị đo nhiệt.
3.2. Tăng tiết dịch nhờn
Đến ngày rụng trứng, hormone sinh dục nữ tăng cao nên cổ tử cung tiết ra nhiều dịch nhờn hơn. Dịch nhờn của ngày rụng trứng khác với dịch âm đạo thông thường, là dạng nhờn trong, dẻo giống như lòng trắng trứng. Ngoài ra còn 1 số dấu hiệu cơ thể khác như: vú nở to, cảm giác căng cứng, âm đạo ẩm ướt,...
3.3. Tăng ham muốn tình dục
Cũng do hormone tăng cao làm tăng tiết dịch nhờn âm đạo, đến ngày rụng trứng chị em có ham muốn tình dục lớn hơn, có cảm giác thích gần gũi chồng nhiều hơn. Đây cũng là dấu hiệu để chị em xác định và có thể thụ thai dễ dàng.
Ở ngày rụng trứng, cơ thể nữ tiết nhiều hormone nên ham muốn tình dục tăng
3.4. Siêu âm nang noãn
Siêu âm nang noãn là phương pháp chẩn đoán nhận biết ngày rụng trứng khá chính xác.
3.5. Dùng que thử rụng trứng
Có thể nhiều chị em phụ nữ không biết đến loại que thử này, que thử kiểm tra dựa trên sự biến đổi nồng độ hormone LH trong chu kỳ kinh nguyệt. Khi nồng độ LH trong nước tiểu của phụ nữ đạt đến mức cao nhất thì thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào khoảng 12 - 24 tiếng sau.
Trong thời gian dễ thụ thai, các cặp vợ chồng quan hệ tình dục sẽ có tỉ lệ thụ thai cao hơn. Tuy nhiên không vì thế mà quan hệ với tần suất quá dày đặc, điều này có tác dụng ngược là làm giảm lượng tinh trùng và khiến cả hai mệt mỏi. Trong giai đoạn rụng trứng, quan hệ tình dục từ 1 - 2 lần là hợp lý.
Quan hệ tình dục thường xuyên trong thời gian rụng trứng giúp tăng tỉ lệ mang thai
Nắm được cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp các chị em tính toán đúng để tăng khả năng đậu thai. Nếu cần tư vấn thêm về các vấn đề sức khỏe sinh sản, hãy liên hệ với MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56.
Chu kỳ kinh nguyệt 24 ngày thì rụng trứng ngày nào?
Chu kỳ kinh 24 ngày: Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 24 ngày sẽ là 24-14=10, ngày rụng trứng của chu kỳ này sẽ là ngày 10. Chu kỳ kinh 26 ngày: Ngày rụng trứng là ngày thứ 12 [26-14=12], khoảng thời gian từ ngày 10 - 14 là thời điểm thụ thai cao.
Chu kỳ kinh nguyệt 45 ngày thì rụng trứng ngày nào?
Thông thường sau khi trứng rụng khoảng 14 ngày thì việc hành kinh sẽ xuất hiện. Do đó nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 30 ngày thì đáp án cho câu hỏi thời gian rụng trứng vào ngày thứ mấy trong chu kì kinh nguyệt của người chính là ngày thứ 16, tương tự nếu chu kỳ kinh là 45 ngày thì ngày rụng trứng là ngày 31.
Thời gian rụng trứng kéo dài trong bao lâu?
Một chu kỳ rụng trứng bình thường kéo dài khoảng 24-48 giờ mỗi tháng. Khi trứng được phóng ra khỏi buồng trứng, nó sẽ thoái triển trong vòng 24 đến 48 giờ nếu nó không được thụ tinh.
Chu kỳ kinh nguyệt 37 ngày thì rụng trứng ngày nào?
Nếu chu kỳ kinh nguyệt trung bình của bạn là 28 ngày, bạn sẽ rụng trứng vào khoảng ngày thứ 14 và những ngày dễ thụ thai là ngày 12, 13 và 14. Nếu chu kỳ của bạn là 36 ngày, trứng sẽ rụng vào khoảng ngày thứ 22 và thời điểm dễ thụ thai là ngày 20, 21, 22.