Hạ canxi có nên uống trà đường không

TPO - Trà xanh là loại đồ uống tốt cho sức khỏe nhưng sử dụng không đúng cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

5 tác dụng phụ khi uống quá nhiều trà xanh

Gây thiếu máu

Trà xanh có chứa chất catechin làm giảm giảm khả năng hấp thụ sắt. Thói quen uống trà xanh sau bữa ăn làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Về lâu dài có thể gây ra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Gây loãng xương

Trà xanh có thể làm cản trở việc hấp thụ canxi của cơ thể, làm tăng nguy cơ bị loãng xương. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cao không nên sử dụng quá nhiều trà xanh. Bạn chỉ nên uống 2-3 ly trà xanh mỗi ngày.

Gây khó chịu khi uống lúc bụng đói

Bạn không nên uống trà xanh khi đói vì chất tannin trong trà xanh có thể làm gia tăng lượng dịch vị, gây táo bốn, buồn nôn, ói mửa.

Làm thay đổi tác dụng của thuốc

Trà xanh có thể làm thay đổi tác dụng của một số thuốc điều trị. Chất caffeine trong loại đồ uống này có khả năng đẩy nhanh tốc độ làm việc của hệ thần kinh và dẫn tới chóng mặt, tăng huyết áp hay tăng nhịp tim nếu uống chung với thuốc. Bạn chỉ nên uống thuốc với nước lọc

Những rắc rối có liên quan đến caffeine

Một ly trà xanh khoảng 200ml có chứa từ 24mg đến 45mg caffeine. Lượng caffeine trong trà xanh mặc dù ít hơn so cà phê và một số loại đồ uống khác. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều trà xanh [khoảng 4-5 ly/ngày] có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau như lo lắng, bồn chồn, mất ngủ, ợ nóng, tiêu chảy, kích ứng ruột, run tay, tiểu đường, nhịp tim bất thường.

Những thực phẩm không nên sử dụng kết hợp với trà xanh Trà xanh và đường kính

Lá trà xanh có vị đắng tính hàn để kích thích tuyến tiêu hóa, thúc đẩy bài tiết dịch tiêu hóa và tăng cường chức năng tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu sử dụng đường kính cho vào trà xanh sẽ làm ức chế tính hiệu quả thanh nhiệt của trà và gây khó chịu cho tiêu hóa.

Trà xanh và rượu

Có rất nhiều người thích uống trà sau khi uống rượu vì nghĩ rằng uống trà có thể giúp giải rượu, kích thích tiêu hóa thức ăn, lợi tiểu. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sau lầm bởi uống trà xanh sau khi uống rượu sẽ gây bất lợi cho thận. Trong thành phần của trà có chứa Theophylline có tác dụng lợi tiểu, còn chất acetaldehyde trong rượu lúc này chưa hoàn toàn được phân hủy. Khi sử dụng trà sau khi uống rượu sẽ khiến cho các chất acetaldehyde sẽ đi vào thận, kích thích thận gây ra tổn thương các chức năng của thận và sinh ra một loạt các triệu chứng khác như lạnh thận, tiểu dắt, đau tinh hoàn…

Trà và thuốc tây

Trong thành phần của trà có chứa Axit tannic kết hợp với một số loại thuốc sẽ có phản ứng hóa học dẫn tới kết tủa, ảnh hưởng tới sự hấp thu thuốc. Và các chất kích thích như caffeine và Theophylline trong lá trà làm suy yếu hoặc chống lại tác dụng an thần có chứa trong thuốc. Chính vì lý đó mà khi sử dụng thuốc tây bạn không nên dùng nước trà để uống mà hãy sử dụng nước lọc ấm.

Trà xanh và thịt dê

Thịt dê có rất nhiều tác dụng với cơ thể cơ thể khi chửa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, sau khi ăn thịt dê thì chúng ta không nên uống trà xanh. Bởi trong thịt dê chứa quá nhiều protein mà trà xanh có chứa axit tannic. 2 chất này sẽ phản ứng với nhau tạo thành hợp chất không tiêu hóa được, vừa mất chất dinh dưỡng, vừa gây ra táo bón. Nếu sử dụng nhiều thì chất độc sẽ nằm sâu trong ruột và gây hại đến sức khỏe chúng ta. Do vậy, sau khi ăn thịt dê xong không nên lập tức uống trà mà nên đợi từ 2 -3 tiếng sau mới nên uống. Và tương tự với thịt dê thì chúng ta cũng tuyệt đối không nên uống trà xanh sau khi ăn thịt chó.

Những người không nên uống trà xanh

Người bị táo bón: Các chất phenol, tanin trong lá chè có tác dụng gây co niêm mạc dạ dày và ruột, ảnh hưởng đến hấp thu và tiêu hóa thức ăn, làm táo bón nặng thêm.

Người suy nhược thần kinh và mất ngủ: Chất cafein trong lá trà gây hưng phấn thần kinh trung ương. Người suy nhược thần kinh và mất ngủ mà uống trà vào buổi tối sẽ mất ngủ nặng hơn. Chỉ nên uống trà nhạt hay trà ướp hoa vào buổi sáng và trưa.

Người thiếu máu: Chất tanin trong lá trà sẽ kết hợp với sắt trong thực phẩm tạo thành chất lắng cặn không thể hấp thu sắt dẫn đến bị thiếu máu.

Người thiếu canxi và bị loãng xương: Vì cafein trong trà sẽ thúc đẩy bài tiết canxi, mặt khác cafein lại ức chế hấp thu canxi ở ruột.

Người bị bệnh gút: Chất tanin trong trà làm bệnh nặng hơn. Người bệnh gút đặc biệt chú ý không nên uống trà xanh hãm lâu.

Người bị bệnh tim và tăng huyết áp: Uống trà nhiều tim sẽ đập nhanh, nhịp tim tăng, huyết áp tăng, hoàn toàn không có lợi cho người bị bệnh tim và bệnh cao huyết áp.

Người bị bệnh xơ cứng động mạch: Do trà có nhiều chất hoạt tính sinh học như cafein, chất kiềm, làm tăng hưng phấn nên mạch máu dẫn đến não bị co rút, không cung cấp đủ máu cho não, lưu lượng máu chậm lại dễ phát sinh tắc động mạch não.

Người sốt cao: Cafein của trà làm tăng nhiệt độ cơ thể người và giảm hiệu quả thuốc.

Người bị bệnh gan: Cơ cấu hoạt động và chức năng của gan sẽ bị tổn hại nếu người bị bệnh gan uống quá nhiều trà xanh. Hầu hết chất caphein trong nước trà xanh sẽ đi vào quá trình trao đổi chất của gan, khiến cho chức năng của gan bị suy yếu.

Người bệnh sỏi đường tiết niệu: Trà chứa nhiều aicd oxalic, acid này kết hợp với canxi trong nước tiểu tạo nên sỏi trong đường tiết niệu.

Người thần kinh yếu: Bạn đừng ngạc nhiên khi phải thao thức cả đêm chỉ vì một cốc trà xanh đặc. Đó là do chất caffein trong trà kích thích không tốt lên não bộ, nó đặc biệt không tốt nếu bạn vốn là người có thần kinh yếu.

Người bị viêm loét dạ dày: Người bị viêm loét dạ dày hãy “tuyệt giao” với nước trà xanh ngay lập tức. Đó là vì: Trong dạ dày có dung môi este phốt phát, hoạt tính của dung môi này bị kìm hãm bởi chất ta-nanh có trong trà. Điều này khiến cho tế bào thành dạ dày tiết ra một lượng acid dạ dày rất lớn làm cho bệnh viêm loét dạ dày ngày càng nặng thêm. Không những thế, hoạt động của nhu động ruột cũng bị chậm lại và rất có thể bạn sẽ bị táo bón.

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, sắp sinh, cho con bú, tiền mãn kinh không nên uống trà nhiều: Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể cần bổ sung sắt. Trà chứa nhiều tanin và acid oxalic làm hạn chế niêm mạc dạ dày hấp thu sắt. Vì vậy, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai không nên uống trà. Khi sắp sinh nở mà uống nhiều trà sẽ gây mất ngủ, mệt mỏi, mất sức. Chất tanin của trà hòa vào tuần hoàn máu sẽ gây ức chế hormone kích thích bài tiết sữa, làm thiếu sữa.

Chất tanin, cafein còn có thể qua sữa mẹ truyền sang cơ thể bé, gây kích thích làm trẻ quấy khóc không rõ nguyên nhân. Do vậy phụ nữ đang cho con bú không nên uống trà. Phụ nữ tiền mãn kinh hay có các rối loạn về tim mạch cũng không nên uống trà.

Trẻ nhỏ: Người lớn thường không cho trẻ uống nước trà bởi axit chứa trong trà có thể phản ứng kết hợp với sắt và kẽm... tạo ra các chất kết tủa. Các chất kết tủa này gây trở ngại cho sự hấp thụ, trao đổi chất ở trẻ em.

Thực phẩm nhiều người nghiện nhưng quý ông ăn vào sẽ 'làm hỏng cuộc yêu'

Dấu hiệu thoáng qua cảnh báo nhồi máu cơ tim, ai cần đề phòng?

Lê Vũ [tổng hợp]

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tụt canxi mà chủ yếu là do không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Hoặc người bị tụt canxi do mắc hội chứng giảm hấp thu mãn tính, dùng thuốc lợi tiểu dạng furosemid, mắc các rối loạn nội tiết, suy tuyến cận giáp. 

Tụt canxi xảy ra chủ yếu do cơ thể không được cung cấp đầy đủ canxi.

Nguyên nhân và triệu chứng của tụt canxi

Nguyên nhân dẫn đến tụt canxi

Biết được nguyên nhân sẽ giúp bạn dễ dàng phòng tránh cũng như chữa bệnh tụt canxi tại nhà hiệu quả hơn. Tụt canxi có thể xảy ra ở mọi độ tuổi nhưng chủ yếu là ở người lớn tuổi, do nhiều nguyên nhân mà nguy cơ tụt canxi ở người lớn tuổi cao hơn là:

• Không được bổ sung canxi đầy đủ trong một thời gian dài.
• Sử dụng thuốc mà tác dụng phụ làm giảm hấp thu canxi.
• Trong thực đơn ăn uống hàng ngày không có thực phẩm chứa canxi.
• Xảy ra tình trạng thay đổi nội tiết tố, thường gặp ở phụ nữ.
• Do di truyền.

Ở độ tuổi trung niên, phụ nữ cần được bổ sung canxi sớm hơn nam giới, nhất là khi phụ nữ đến giai đoạn mãn kinh. Ở thời kỳ mãn kinh, phụ nữ cần được bổ sung đầy đủ canxi để đề phòng loãng xương, sự suy giảm nội tiết tố cũng như chứng tụt canxi. 

Bên cạnh đó, các nguyên nhân của tụt canxi trong máu cũng do suy dinh dưỡng và cơ thể hấp thu kém. Sự suy dinh dưỡng ở đây là bạn ăn không đủ chất, còn kém hấp thu là ăn đủ chất nhưng cơ thể lại không thể hấp thu các loại vitamin và khoáng chất trong các loại thực phẩm mà bạn đưa vào cơ thể. 

Một số nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng tụt canxi bao gồm:

• Hấp thu canxi khó khăn do cơ thể thiếu vitamin D.
• Đang sử dụng các thuốc điều trị nồng độ canxi trong máu cao, cũng như một số loại thuốc như phenytoin, phenobarbital, rifampin.
• Người tụt canxi trong máu bị viêm tụy. 
• Magie trong máu tăng hoặc giảm.
• Phosphate máu tăng.
• Bị sốc nhiễm trùng.
• Người bệnh bị suy thận.
• Người tụt canxi do đang dùng một số loại thuốc hóa trị.
• Người sau khi phẫu thuật bệnh cường cận giáp có nguy cơ tụt canxi trong máu do hội chứng đói xương.

Nắm được triệu chứng để chữa bệnh tụt canxi tại nhà kịp thời.

Dấu hiệu tụt canxi

Sẽ không có bất kỳ triệu chứng nào khi tụt canxi ở giai đoạn đầu. Khi tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn thì sẽ xuất hiện những triệu chứng tụt canxi sau đây:

• Người tụt canxi sẽ xuất hiện tình trạng nhầm lẫn, trí nhớ giảm sút.
• Các cơ bắp bị co cứng.
• Mặt, tay, chân có dấu hiệu tê, ngứa.
• Người tụt canxi dễ bị phiền muộn, hay bị vọp bẻ, xuất hiện ảo giác.
• Xương giòn dễ gãy, móng bị yếu giòn, tóc mọc chậm, da cơ thể bị mỏng. 
• Đối với người khỏe mạnh bị tụt canxi có thể xuất hiện tình trạng co giật.

Khi cơ thể bạn hay người xung quanh xuất hiện những triệu chứng nêu trên thì nên tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để chữa bệnh tụt canxi đúng cách và kịp thời.

Cách chữa tụt canxi tại nhà và cách phòng tránh

Cách chữa bệnh tụt canxi tại nhà

Khi gặp trường hợp có người bị tụt canxi thì bạn cần phải thật bình tĩnh để đỡ người bệnh nghỉ ngơi nơi mát mẻ, giữ cho người tụt canxi tỉnh táo bằng cách vỗ nhẹ hai má. Trong trường hợp bệnh nhân ngất lâu thì nên ấn huyệt ở giữa mũi và miệng [hay còn gọi là huyệt nhân trung].

Dùng viên canxi sủi, đợi thuốc hòa tan thì đút cho người bệnh uống. Nếu hai hàm người bệnh cứng lại thì nên cố gắng đút bằng thìa hoặc đánh thức người tụt canxi dậy.

Đối với những trường hợp nặng hơn thì tốt nhất nên đưa bệnh nhân tới cơ sở y tế gần nhất để được chữa bệnh tụt canxi đúng cách, tránh những hậu quả không mong muốn.

Phòng ngừa tụt canxi

Một lối sống khoa học sẽ giúp bạn phòng tránh được tình trạng tụt canxi.

Để phòng ngừa tụt canxi thì cách tốt nhất là phải bổ sung canxi đầy đủ. Sau đây là một số lời khuyên giúp bạn tránh khỏi tình trạng tụt canxi mà bạn có thể tham khảo.

• Bổ sung canxi bằng cách ăn các loại thực phẩm nhiều canxi như tôm, cua, sò, đậu nành, rau ngót, mộc nhĩ và các loại sữa tươi.
• Hạn chế sử dụng cà phê, rượu và muối vì những chất này sẽ kìm hãm cơ thể hấp thu canxi.
• Bổ sung vitamin D qua da bằng cách tắm nắng để từ đó giúp cơ thể dễ dàng hấp thu canxi hơn.
• Không nên nhịn đói vì nhịn đói chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tụt canxi trong máu.
• Chú ý tập luyện thể thao để nâng cao sức đề kháng.

Một lối sống lành mạnh, với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể bạn không chỉ phòng tránh được tụt canxi mà còn nhiều căn bệnh khác nữa. Khi có dấu hiệu của tụt canxi, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chữa bệnh đúng cách. Không được tự ý chữa bệnh tụt canxi tại nhà bằng viên sủi canxi khi chưa có chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên viên y tế.

Hoàng Minh