Các nguyên tố mà lượng chứa ít hơn 104 được gọi là các nguyên tố vi lượng. Vi lượng tố, còn gọi là nguyên tố vi lượng, là những nguyên tố hóa học cần dùng trong các chức năng trao đổi chất quan trọng cho cuộc sống. Chúng phải được đưa vào cơ thể đều đặn. Lượng cần dùng hằng ngày của một người trưởng thành khỏe mạnh ở vào khoảng từ một vài trăm micrôgam [cho selen và asen [thạch tín]] cho đến một vài miligam [sắt và iod].
Trong một số sách giáo khoa chúng được phân biệt với lượng tố: calci, magiê, natri, clo, lưu huỳnh và phosphor. Chúng phải được đưa vào cơ thể với số lượng lớn hơn [cho đến vài trăm miligam hằng ngày].
Các chất nói chung được công nhận là vi lượng tố không thể thiếu [cần thiết cho cuộc sống] là: asen, crôm, sắt, fluor, iod, coban, đồng, mangan, molypden, selen, vanadi, kẽm và thiếc.
Các vi lượng tố này hoặc là một thành phần quan trọng của các enzyme, vitamin và hoóc môn hay tham gia vào một số các phản ứng trao đổi chất nhất định có vai trò như là coenzym xúc tác hay hoạt hóa.
Các nguyên tố sau đây nói chung không được công nhận là vi lượng tố không thể thiếu hoặc là chức năng của chúng chỉ mới được phỏng đoán: bari, bismut, boron, lithi, kền [niken], thủy ngân, rubiđi, silic [silicon], stronti, teluride, titan và wolfram [tungsten].
Thiếu vi lượng tố có thể trực tiếp hay gián tiếp gây ra nhiều bệnh: thiếu sắt dẫn đến bệnh thiếu máu [thiếu hồng huyết cầu trong máu], thiếu kẽm ảnh hưởng đến các hoóc môn tăng trưởng, thiếu iod gây ra bệnh bướu cổ, thiếu kẽm có thể gây ra vô sinh.
Có một chế độ ăn uống hợp lý cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ các vi lượng tố trong trường hợp bình thường.