Cụm từ "cân bằng công việc - cuộc sống" không phải là thuật ngữ chính xác nhất để mô tả nhu cầu của tất cả mọi người [Ảnh: Getty].
Cân bằng là trạng thái chúng ta đạt được mọi thứ mình muốn. Ai cũng muốn chọn một con đường tốt nhất cho bản thân. Ngày nay, quan điểm về sự cân bằng đó đang ngày càng nâng lên một mức độ cao hơn, và các công ty đang chịu những áp lực mới trong việc đem đến trải nghiệm làm việc tốt hơn cho nhân viên.
Đối với người trẻ, và cả những người thích làm việc kết hợp trực tiếp - trực tuyến, vấn đề cân bằng này thực sự cần thiết.
Những thay đổi trong tương lai của việc làm
Theo dữ liệu của Monster, 36% nhân viên công sở ở Mỹ tiết lộ rằng họ đã từng nghĩ đến bỏ việc - với tần suất nhiều lần/tuần. Và có gần 25% cho biết họ thấy khổ sở với công việc hiện tại, muốn tìm công việc khác.
Đã có nhiều bạn trẻ liên tục thay đổi công việc. Theo nghiên cứu của Fidelity, 61% người trong độ tuổi từ 25-35 ở Mỹ đã "nhảy việc" trong những năm gần đây, hoặc có ý định chuyển chỗ làm. Tương tự, khảo sát của Microsoft cũng chỉ ra có 52% Gen Z và thế hệ Millennial đã cân nhắc việc chuyển chỗ làm trong năm nay.
Vậy nguyên do là từ đâu? Theo Microsoft, tỷ lệ người trẻ nghỉ việc vì vấn đề sức khỏe tinh thần hay sức khỏe thể chất chiếm 24%, sự mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống chiếm 24%, và công việc thiếu linh hoạt trong nơi làm việc hoặc thời gian làm việc chiếm 21%.
Bên cạnh đó, nghiên cứu của Monster cũng cho thấy 74% nhân viên cảm thấy cấp trên của họ không quan tâm đúng mực đến sức khỏe của họ.
Ý nghĩa thực sự của "cân bằng công việc - cuộc sống"
Mục đích và sự phát triển
Ai cũng khao khát được thể hiện kỹ năng, tài năng, và khả năng của bản thân. Cơ hội được là một phần trong bộ máy lớn, đóng góp được công nhận chính là điều quan trọng đối với người lao động. Vì thế, các công ty phải cho nhân viên biết rằng họ được coi trọng.
Đặc biệt hơn, những người trẻ đều muốn phát triển sự nghiệp. Theo Fidelity, 63% nhân viên trẻ tuổi nói rằng được tăng lương, thưởng hay tăng chức sẽ khiến họ ở lại ở công ty lâu dài hơn.
Một văn phòng phục vụ đầy đủ mọi nhu cầu của nhân viên sẽ giúp tăng năng suất làm việc. Theo Steelcase, chỉ có 21% nhân viên muốn được làm việc trong văn phòng, trong khi 64% muốn có không gian cộng tác cũng như 61% muốn có không gian làm việc riêng tư.
Sự linh hoạt và quyền lựa chọn
Cân bằng công việc - đời sống cũng được tính toán dựa theo mức độ làm việc linh hoạt cao hay thấp, và quyền được lựa chọn địa điểm, thời gian, cách thức làm việc. Nhân viên muốn các lãnh đạo tôn trọng họ và đánh giá họ theo cách toàn diện, chứ không phải chỉ theo cách họ xoay xở trong công việc.
Trong báo cáo gần đây của Monster, 57% người trẻ được khảo sát cho rằng khả năng được tập trung vào cả công việc lẫn cuộc sống là tiêu chí quan trọng nhất khi đánh giá công việc yêu thích, nhưng có 65% trong số đó cảm thấy việc làm hiện tại của họ không có yếu tố này. Theo Fidelity, 65% người trẻ đặt tính linh hoạt trong việc lên lịch làm việc và cơ hội làm việc tại nhà làm ưu tiên hàng đầu.
Tựu trung lại, cân bằng công việc - cuộc sống chính là khả năng linh hoạt trong công việc, từ đó, người trẻ mới có thể dành thời gian cho gia đình, bạn bè, và sở thích cá nhân cũng như công việc.
Chú trọng sức khỏe
Một khía cạnh cơ bản khác của cân bằng chính là cảm giác khỏe mạnh về tinh thần và thể chất. Điều này đã trở nên quan trọng hơn trong vài năm trở lại đây, và hầu hết mọi người đều ưu tiên sức khỏe hơn là công việc.
Theo Monster, các công ty ngày càng quan tâm đến nhân viên hơn bằng cách cung cấp những hỗ trợ tinh thần, mở rộng phúc lợi, trợ cấp cho các hoạt động thể chất. Mặc dù không phải nhân viên nào cũng sử dụng được hết những quyền lợi này, nhưng một khi họ thấu hiểu được sự quan tâm của công ty, họ sẽ có xu hướng cam kết gắn bó với công ty lâu dài hơn.
06/10/2023 21:20 PM | Sống
“Work life balance” hay cân bằng giữa công việc và cuộc sống là cụm từ thường xuyên được nhắc đến trong thời gian gần đây, với ý nghĩa chỉ một người được hưởng lương, phúc lợi đầy đủ và cuộc sống cá nhân không bị ảnh hưởng bởi công việc.
Đề cập đến một trong những chủ đề gây tranh cãi nhất hiện nay, Ken Koleman, chuyên gia nghề nghiệp nổi tiếng và cũng là tác giả của cuốn sách bán chạy “From Paycheck to Purpose: The Clear Path to Doing Work You Love” [tạm dịch: Từ tiền lương đến mục đích: Con đường rõ ràng để làm công việc bạn yêu thích] cho biết: "Không có cái gọi là cân bằng giữa công việc và cuộc sống".
Cụ thể, vị chuyên gia này tin rằng lượng thời gian chúng ta dành cho công việc sẽ không bao giờ mang lại sự cân bằng thực sự. Theo đó, ông chia sẻ: "Thay vì tập trung vào việc cân bằng, chúng ta cần tập trung vào các ưu tiên trong công việc và cuộc sống của mình".
Ranh giới và sự phân chia
Để thiết lập nhịp sống lành mạnh, Coleman lưu ý rằng chúng ta cần phải hiểu rõ ranh giới và sự phân chia giữa hai yếu tố công việc và cuộc sống. Sự phân định rạch ròi này có thể giúp chúng ta xác định được khi nào nên nói “có” và khi nào nên nói “không”.
Tất nhiên, để thiết lập được ranh giới đó, chúng ta phải hiểu rõ các thời điểm khác nhau của công việc. Chẳng hạn, có những thời điểm buộc chúng ta phải dành nhiều thời gian hơn cho công việc, và đó là điều không thể tránh khỏi.
“Bạn có thể có được mọi thứ mà bạn muốn, chỉ là không phải tất cả cùng một lúc”, Coleman nói thêm.
Đó cũng là lý do tại sao chuyên gia cho rằng việc đặt ra những ranh giới lành mạnh sẽ cho phép chúng ta thiết lập nhịp điệu tốt hơn giữa công việc và cuộc sống. Cụ thể, chúng ta sẽ biết rằng ta không hề bị mắc kẹt trong mớ công việc hỗn độn, chỉ là chúng ta đang ở trong một thời kỳ cao điểm của công việc mà thôi.
Cách để khiến cuộc sống cân bằng hơn
Trong cuốn sách của mình, Coleman đã chia sẻ những lời khuyên thiết thực để mọi người có thể phát triển sự nghiệp. “Hãy tìm ra giấc mơ mà bạn đã cất giấu trên gác mái, phủi bụi và để nó nhìn thấy ánh sáng ban ngày. Hãy cho nó, và chính bản thân bạn, một cơ hội khác”, ông viết ngay trong phần giới thiệu của cuốn sách.
Theo chuyên gia, mỗi người đều được sinh ra với một mục đích, một vai trò duy nhất, và là nhân tố cần thiết để hoàn thành vai trò đó. Chính vì vậy, lựa chọn công việc phù hợp với vai trò của chúng ta là một việc quan trọng.
Và để phát huy hết vai trò “định sẵn” của mình, hãy đi sâu vào câu hỏi “tại sao”. Khi đã tìm ra được đáp án, bạn sẽ được sống với ước mơ của mình một lần và mãi mãi.
Ngoài ra, Coleman còn chia sẻ những lời khuyên sâu sắc về việc làm thế nào để trở nên đủ tiêu chuẩn cho công việc mà bạn thực sự muốn làm, cách xây dựng và làm việc trên cơ sở kết nối, cách để bắt đầu công việc đúng đắn và cách để tiến về phía trước với quyết tâm và mục đích.
Trong cuộc sống vội vã này, khi thời gian và sức lực dành cho cơm áo gạo tiền nhiều hơn dành cho bản thân, chúng ta dễ bị lạc lối và sa lầy vào vũng bùn "mất cân bằng". Song công việc thì không thể bỏ, thời gian cho bản thân lại không thể thiếu. Sự loay hoay này khiến chúng ta mệt mỏi hơn bao giờ hết.
Do đó, hãy dành ra một buổi hoặc vài giờ để nhìn nhận lại mọi thứ, đôi khi cũng nên chấp nhập "sự mất cân bằng" của hiện tại và học cách thích nghi với nó. Làm việc nhiều nhưng nhận về giá trị không thích đáng, vậy thì hãy dứt khoát buông bỏ để tìm cho mình cơ hội khác. Còn không, nếu đã chấp nhận ở lại thì phải cống hiến đầy đủ, không còn bị lăn tăn hay ngày nào cũng suy nghĩ "mình đang sống có ý nghĩa không".
Những lúc cảm thấy bất ổn, hãy tìm cách giải tỏa và chọn sở thích để rèn luyện. Tìm về với thiên nhiên, được làm chuyện mình thích mang về cho con người rất nhiều cảm giác hạnh phúc. Những lúc thế này, bạn sẽ thấy mọi chuyện không nghiêm trọng như trước.
Nguồn: The New York Post
Theo Phụ nữ số Copy link
Link bài gốc Lấy link! //phunuso.baophunuthudo.vn/khong-co-thu-goi-la-can-bang-giua-cong-viec-va-cuoc-song-chuyen-gia-chi-ra-cach-thich-nghi-voi-trang-thai-nay-193231006120712481.htm
Tại sao chúng ta phải cân bằng công việc và cuộc sống?
Sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống giúp con người đảm bảo và hài hòa được các nhu cầu của bản thân về mặt sức khỏe, tinh thần, tình cảm, gia đình cùng các mối quan hệ ngoài xã hội, và bảo vệ bản thân khỏi các tác động tiêu cực từ stress và những biến cố không mong muốn.
Cân bằng trọng cuộc sống là gì?
Sống cân bằng có nghĩa là xem xét tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn: các mối quan hệ, công việc, thể chất và sức khỏe, và sự hạnh phúc về tình cảm.
Làm thế nào để cân bằng cuộc sống và việc học?
10 cách đơn giản giúp bạn tìm được sự cân bằng trong cuộc sống.
Tắt các thiết bị điện tử ... .
Cắt giảm những điều không cần thiết. ... .
Quan tâm đến sức khỏe. ... .
Hạn chế tiếp xúc với những người tiêu cực. ... .
Dành thời gian ở một mình. ... .
Dành thời gian để làm những việc quan trọng. ... .
Tự thưởng cho bản thân. ... .
Khám phá thế giới xung quanh..
Làm thế nào để bạn cân bằng công việc và cuộc sống cá nhân?
Cách cân bằng công việc và cuộc sống.
Nghỉ giải lao trong giờ làm hợp lý với Pomodoro..
Bắt đầu đúng giờ và kết thúc đúng giờ.
Chọn công việc mình yêu thích..
Sẵn sàng cho một kỳ nghỉ.
Tập nói “Không”.
Xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh..
Dành thời gian cho bản thân và người thân..
Đặt ranh giới cho công việc..