Tư thế chuẩn bị Lê thấp chân trái như thế nào là dụng

MỞ ĐẦU

Tư thế, vận động là những động tác cơ bản thường vận dụng trong chiến đấu đểnhanh chóng, bí mật đến gần mục tiêu, tìm mọi cách tiêu diệt địch.

Trong q trình vận động phải ln quan sát địch, địa hình, địa vật và đồng đội,vận dụng các tư thế vận động phù hợp bằng những hành động mưu trí, mau lẹ, bí mật.

Trong bài 6 các em luyện tập các tư thế, động tác cơ bản vận động trong chiếnđấu như:

Phần một: Ý ĐỊNH HUẤN LUYỆNI. MỤC ĐÍCH, U CẦU:

1. Mục đích:

- Giúp học sinh lớp 12 nắm được ý nghĩa, yêu cầu, trường hợp vận dụng các tưthế động tác cơ bản vận động trong chiến đấu, làm cơ sở vận dụng trong học tập vàchiến đấu.

- Nắm chắc được các tư thế động tác cơ bản, tích cực luyện tập thành thạo độngtác.

- Biết vận dụng linh hoạt, phù hợp với từng địa hình và tình huống cụ thể.2. Yêu cầu:

- Nghiêm túc, chú ý lắng nghe, tích cực luyện tập, động tác sát thực tế.II. NỘI DUNG:

- Tiết 19: Ý nghĩa, yêu cầu, động tác đi khom, chạy khom.- Tiết 20: Động tác, bò, lê, luyện tập.

- Tiết 21: Động tác trườn, vọt tiến, dừng lại, luyện tập.- Tiết 22: Luyện tập.

- Tiết 23: Luyện tập –Hội thao.- Tiết 24: Luyện tập –Hội thao.

*Trọng tâm: Tiết 19, Tiết 20 và Tiết 21.III. THỜI GIAN: 6 tiết

IV. TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP:1. Tổ chức:

- Tổ chức đội hình lên lớp: Lấy đội hình lớp học thành một khối để giới thiệu, cánhân nằm trong đội hình tổ để luyện tập.

- Tổ chức đội hình luyện tập: Tập theo từng tiểu đội đã biên chế.2. Phương pháp:

a. Chuẩn bị huấn luyện:

- Đối với giáo viên: Kiểm tra, chuẩn bị vật chất, thao trường để huấn luyện.- Đối với đội mẫu: Không sử dụng.

b. Thực hành huấn luyện: Mỗi động tác làm theo 3 bước:+ Bước 1 : Hô khẩu lệnh và làm nhanh khái quát động tác.+ Bước 2 : Làm chậm, phân tích động tác.

+ Bước 3: Làm tổng hợp.V. ĐỊA ĐIỂM:

Huấn luyện thực hành: Sân trường.VI. BẢO ĐẢM:

TIẾT 19: Ý NGHĨA, YÊU CẦU, ĐỘNG TÁC ĐI KHOM, CHẠY KHOMPhần một: Ý ĐỊNH HUẤN LUYỆN

I. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU:1. Mục đích:

- Huấn luyện cho HS lớp 12 nắm dược trường hợp vận dụng và kỹ thuật động tácđi khom, chạy khom, làm cơ sở luyện tập, ôn tập và kiểm tra sau này.

2. Yêu cầu:

- Nắm được trường hợp vận dụng động tác đi khom, chạy khom, vận dụng linhhoạt các địa hình.

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đi khom, chạy khom.- Tích cực luyện tập, khơng ngại khó, ngại khổ, bảo đảm an toàn.II. NỘI DUNG:

- Tiết 19: Ý nghĩa, yêu cầu, động tác đi khom, chạy khom.*Trọng tâm: Động tác đi khom, chạy khom.

III. THỜI GIAN: 45 phút.

IV. TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP:1. Tổ chức:

- Tổ chức đội hình lên lớp: Lấy đội hình lớp học thành một khối để giới thiệu, cánhân nằm trong đội hình tổ để luyện tập.

- Tổ chức đội hình luyện tập: Tập theo từng tiểu đội đã biên chế.2. Phương pháp:

a. Chuẩn bị huấn luyện:

- Đối với giáo viên: Kiểm tra, chuẩn bị vật chất, thao trường để huấn luyện.- Đối với đội mẫu: Không sử dụng.

b. Thực hành huấn luyện: Thực hành huấn luyện theo làm theo 3 bước:+ Bước 1 : Hô khẩu lệnh và làm nhanh khái quát động tác.

+ Bước 2 : Làm chậm, phân tích động tác.+ Bước 3: Làm tổng hợp.

V. ĐỊA ĐIỂM:

Huấn luyện thực hành: Sân trường.VI. BẢO ĐẢM:

Phần hai: THỰC HÀNH HUẤN LUYỆN* VĐHL 1: Động tác đi khom: Thời gian: 10 phút

1. Nêu trường hợp vận dụng:

Thường vận dụng trong trường hợp gần địch; địa hình địa vật che khuất, che đỡngang cao tầm ngực hoặc đêm tối sương mù địch khó phát hiện.

2. Nêu tình huống:-Thời gian tác chiến:

-Về địch: Địch đang phịng ngự phía trước cách ta 300m, tăng cường quan sát.

-Về ta: Chiến sĩ A trong đội hình của tổ đã vào vị trí, được lệnh của tổ trưởng cơ độngvề phía trước 20m, nắm chắc tình hình địch và báo cáo.

3. Hướng dẫn động tác: Động tác đi khom: - Tư thế chuẩn bị:

Người ở thế thấp, nghiêng sang phải hoặc sang trái để thu nhỏ mục tiêu, hai đầu gốichùng, từ bụng trở lên cúi thấp, mắt quan sát mục tiêu, hai tay cầm súng ở tư thếSSCĐ: Tay trái nắm ốp lót tay, tay phải cầm tay cầm, ngón trỏ đặt ngồi vành cị, mặtsùng nghiêng sang trái, đầu nòng súng cao ngang mắt trái.

- Khi tiến:

Chân trái bước lên đặt cả bàn chân xuống đất mũi bàn chân chếch sang phải, chântrước hơi chùng, chân sau cong tự nhiên. Cứ như vậy hai chân thay nhau để tiến đến vịtrí đã định.

Khi đi khom thấp thì đầu gối chùng hơn, người cúi thấp hơn. - Chú ý: Khi đi khom đầu không nhấp nhô, cấm súng đúng tư thế4. Luyện tập: Tổ chức luyện tập ở cuối VĐHL2.

5. Nhận xét:

-Tóm tắt nội dung VĐHL- Nhận xét .

- Chuyển sang VĐHL khác.

* VĐHL 2: Động tác chạy khom: Thời gian: 10 phút1. Nêu trường hợp vận dụng:

Thường vận dụng trong trường hợp cần vận động nhanh từ địa hình này sang địahình khác.

2. Nêu tình huống:-Thời gian tác chiến:

-Về địch: Địch đang phịng ngự phía trước cách ta 300m, tăng cường quan sát.

-Về ta: Chiến sĩ A trong đội hình của tổ đã vào vị trí, được lệnh của tổ trưởng cơ độngvề phía trước 20m, nắm chắc tình hình địch và báo cáo.

3. Hướng dẫn động tác: Động tác chạy khom:

4. Luyện tập:

- Nội dung: Động tác đi khom, chạy khom.-Thời gian: 20 phút.

-Tổ chức thành 1 điểm tập.

-Phương pháp: tiến hành tập luyện theo 3 bước:* Bước 1: từng người nghiên cứu động tác.

+ Thời gian: 03 phút

+ GV tập trung lớp học theo từng tổ, nhóm, tiểu đội học tập, cắm bia tượng trưnghướng địch bố trí hàng ngang, mỗi người cách nhau 2m, HS ngồi tại chỗ nhớ lại độngtác.

* Bước 2 : Tập chậm từng động tác.+ Thời gian: 07 phút

+ GV điều hành từng tổ luyện tập

* Lần lượt từng tổ, nhóm luyện tập với đội hình hàng ngang .

* Giáo viên: Trên cương vị tổ, nhóm trưởng hơ khẩu lệnh, điều hành luyện tập cho tổ1, sau đó phân cơng cho các tổ, nhóm trưởng duy trì, trong qúa trình luyện tập GVquan sát sửa sai, sau mỗi lần luyện tập có nhận xét rút kinh nghiệm.

Các tổ nhóm tiểu đội khác quan sát, rút kinh nghiệm tổ chức luyện tập.* Bước 3 : Tập tổng hợp, lien kết các VĐHL

+ Thời gian: 10 phút+ Phương pháp:

-Từ đội hình tập luyện trên GV bố trí lại vật cản, địa hình tượng trưng, GV [tổ trưởng]trực tiếp điều hành từng tổ vào tập luyện tổng hợp các tư thế đã học theo phương án đãbố trí sẵn theo quy ước kí tín hiệu đã quy định

5. Nhận xét:-Thu đội hình

-Tóm tắt nội dung VĐHL, nhận xét củng cố bài học.
- Nhận xét .

TIẾT 20: ĐỘNG TÁC BÒ, LÊPhần một: Ý ĐỊNH HUẤN LUYỆNI. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU:

1. Mục đích:

- Huấn luyện cho HS lớp 12 nắm dược trường hợp vận dụng và kỹ thuật động tácbò, lê làm cơ sở luyện tập, ôn tập và kiểm tra sau này.

2. Yêu cầu:

- Nắm được trường hợp vận dụng động tác bò, lê vận dụng linh hoạt các địa hình.- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác bị, lê.

- Tích cực luyện tập, khơng ngại khó, ngại khổ, bảo đảm an toàn.II. NỘI DUNG:

- Tiết 20: Động tác bò, lê, luyện tập.*Trọng tâm: Động tác bò, lê,

III. THỜI GIAN: 45 phút.

IV. TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP:1. Tổ chức:

- Tổ chức đội hình lên lớp: Lấy đội hình lớp học thành một khối để giới thiệu, cánhân nằm trong đội hình tổ để luyện tập.

- Tổ chức đội hình luyện tập: Tập theo từng tiểu đội đã biên chế.2. Phương pháp: Mỗi động tác làm theo 3 bước:

+ Bước 1 : Hô khẩu lệnh và làm nhanh khái quát động tác.+ Bước 2 : Làm chậm, phân tích động tác.

+ Bước 3: Làm tổng hợp.V. ĐỊA ĐIỂM:

Huấn luyện thực hành: Sân trường.VI. BẢO ĐẢM:

Phần hai: THỰC HÀNH HUẤN LUYỆN* VĐHL 1: Động tác bò - thời gian: 10 phút

1. Nêu trường hợp vận dụng:

Thường vận dụng ở những nơi gần địch, có địa hình, địa vật cao ngang tư thế ngườingồi, nhưng chủ yếu là dụng để vận động qua nơi địa hình, địa vật dễ phát ra tiếngđộng như: nơi gạch, ngói, sỏi, cành khơ… khi đó ta cần tay dị mìn.

2. Nêu tình huống:-Thời gian tác chiến:

-Về địch: Địch đang phịng ngự phía trước cách ta 300m, tăng cường quan sát.

-Về ta: Chiến sĩ A trong đội hình của tổ đã vào vị trí, được lệnh của tổ trưởng cơ độngvề phía trước 20m, nắm chắc tình hình địch và báo cáo.

3. Hướng dẫn động tác: Động tác bò cao
*. Bò cao hai chân một tay:

Vận dụng khi gần địch, sẵn sàng dùng súng hoặc một tay dị mìn, mang, ơm khítài, trang bị…

-Tư thế chuẩn bị: Người ngồi sổm hai bàn chân hơi kiễng lên, dây súng đeo vào vaiphải, tay trái cầm ốp lót tay, cánh tay kẹp chặt súng vào hông phải.

- Khi tiến: Người hơi ngả về trước, bàn tay trái: năm ngón tay chụm lại đưa về trước[tìm chỗ đặt chân] chống xuống đất rồi từ từ xoè ra đẩy nhẹ lá cây về các phía. Dùngcác đầu ngón tay hoặc chân trước làm trụ để giữ thăng bằng, nhấc chân sau lên đặt mũibàn chân sát dưới lòng bàn tay trái. Chuyển trọng tâm thân người dồn đều vào haichân, rồi thực hiện động tác như trên. Cứ như vậy đổi chân tiến, thực hiện hai chắc mộtdi.

- Chú ý: Khi tiến mông không nhổm cao quá, không để báng súng chạm đất, khôngđặt cả bàn chân. ở nơi có cây cỏ thấp, khơng có mìn… có thể tay phải cầm lá nguỵtrang.

*. Bị cao hai chân hai tay:

Thường vận dụng trong trường hợp chưa dùng đến súng, tay không bận.

Động tác cơ bản như động tác bò cao hai chân một tay, chỉ khác: súng đeo sau lưng,khi tiến hai tay đều dò đường tiến.

4. Luyện tập: Tổ chức luyện tập ở cuối VĐHL2.5. Nhận xét:

-Tóm tắt nội dung VĐHL
- Nhận xét .

- Chuyển sang VĐHL khác.

* VĐHL 2: Động tác lê - thời gian: 10 phút1. Nêu trường hợp vận dụng:

Thường vận dụng khi gần địch, cần thu hẹp mục tiêu, ở nơi địa hình, địa vật chekhuất, che đỡ cao ngang tầm người ngồi, động tác cần nhẹ nhàng, thận trọng.

2. Nêu tình huống:- Thời gian tác chiến:

- Về ta: Chiến sĩ A trong đội hình của tổ đã vào vị trí, được lệnh của tổ trưởng cơ độngvề phía trước 20m, nắm chắc tình hình địch và báo cáo.

3. Hướng dẫn động tác:Động tác lê

* Lê cao:

- Tư thế chuẩn bị: Người ngồi nghiêng xuống đất, mông trái và đùi trái tiếp đất chântrái đầu gối co ngang thắt lưng, đùi trái gần vng góc với hướng tiến, chân phải duỗithẳng tự nhiên. Tay trái chống trước đùi trái, đầu hơi cúi, mắt quan sát mục tiêu. Tayphải cầm ốp lót tay đặt súng trên đùi và cẳng chân, hộp tiếp đạn quay ra ngồi. Nịngsúng hơi chếch sang trái

- Khi lê: Chân phải co lên đặt sát bàn chân trái, tay trái chống về trước một cánh tay,dùng sức bàn chân phải và tay trái nâng người lên đồng thời đẩy người về trước khichân chân phải duỗi thẳng tự nhiên thì đặt đùi và cẳng chân trái xuống đất. Cứ như vậyphối hợp đẩy để tiến.

- Chú ý: Khi lê phải nâng cẳng chân lên khỏi mặt đất, không để súng chạm đất, mắtluôn quan sát mục tiêu.

* Lê thấp: Động tác như lê cao chỉ khác: đặt cả cẳng tay xuống đất, đầu cúi thấp hơn4. Luyện tập:

- Nội dung: Động tác đi bò, lê.- Thời gian: 20 phút.

- Tổ chức thành 1 điểm tập.

- Phương pháp: tiến hành tập luyện theo 3 bước:* Bước 1: từng người nghiên cứu động tác.+ Thời gian: 03 phút

+ GV tập trung lớp học theo từng tổ, nhóm, tiểu đội học tập, cắm bia tượng trưnghướng địch bố trí hàng ngang, mỗi người cách nhau 2m, HS ngồi tại chỗ nhớ lại độngtác.

* Bước 2 : Tập chậm từng động tác.+ Thời gian: 07 phút

+ GV điều hành từng tổ luyện tập

* Lần lượt từng tổ, nhóm luyện tập với đội hình hàng ngang .

* Giáo viên: Trên cương vị tổ, nhóm trưởng hơ khẩu lệnh, điều hành luyện tập cho tổ1, sau đó phân cơng cho các tổ, nhóm trưởng duy trì, trong qúa trình luyện tập GVquan sát sửa sai, sau mỗi lần luyện tập có nhận xét rút kinh nghiệm.

Các tổ nhóm tiểu đội khác quan sát, rút kinh nghiệm tổ chức luyện tập.* Bước 3 : Tập tổng hợp, lien kết các VĐHL

+ Thời gian: 10 phút+ Phương pháp:

-Từ đội hình tập luyện trên GV bố trí lại vật cản, địa hình tượng trưng, GV [tổ trưởng]trực tiếp điều hành từng tổ vào tập luyện tổng hợp các tư thế đã học theo phương án đãbố trí sẵn theo quy ước kí tín hiệu đã quy định

6. Nhận xét:-Thu đội hình

TIẾT 21: ĐỘNG TÁC TRƯỜN, VỌT TIẾN, DỪNG LẠIPhần một: Ý ĐỊNH HUẤN LUYỆN

I. MỤC ĐÍCH, U CẦU:1. Mục đích:

- Huấn luyện cho HS lớp 12 nắm dược trường hợp vận dụng và kỹ thuật động táctrườn, vọt tiến, dừng lại làm cơ sở luyện tập, ôn tập và kiểm tra sau này.

2. Yêu cầu:

- Nắm được trường hợp vận dụng động tác trườn, vọt tiến, dừng lại vận dụng linhhoạt các địa hình.

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác trườn, vọt tiến, dừng lại.
- Tích cực luyện tập, khơng ngại khó, ngại khổ, bảo đảm an toàn.II. NỘI DUNG:

- Tiết 20: Động tác trườn, vọt tiến, dừng lại, luyện tập.*Trọng tâm: Động tác trườn, vọt tiến, dừng lại.

III. THỜI GIAN: 45 phút.

IV. TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP:1. Tổ chức:

- Tổ chức đội hình lên lớp: Lấy đội hình lớp học thành một khối để giới thiệu, cánhân nằm trong đội hình tổ để luyện tập.

- Tổ chức đội hình luyện tập: Tập theo từng tiểu đội đã biên chế.2. Phương pháp: Thực hành huấn luyện theo làm theo 3 bước:

+ Bước 1 : Hô khẩu lệnh và làm nhanh khái quát động tác.+ Bước 2 : Làm chậm, phân tích động tác.

+ Bước 3: Làm tổng hợp.V. ĐỊA ĐIỂM:

Huấn luyện thực hành: Sân trường.VI. BẢO ĐẢM:

Phần hai: THỰC HÀNH HUẤN LUYỆN* VĐHL 1: Động tác trườn - thời gian: 10 phút

1. Nêu trường hợp vận dụng:

Thường được vận dụng ơ nơi sát địch, dị gỡ mìn qua hàng rào của địch cần hạthấp mục tiêu; khi cần vượt qua địa hình bằng phẳng; nơi vật che khuất, che đỡ caongang tầm người nằm, hành động hết sức nhẹ nhàng. thận trọng.

2. Nêu tình huống:- Thời gian tác chiến:

- Về địch: Địch đang phòng ngự phía trước cách ta 300m, tăng cường quan sát.

- Về ta: Chiến sĩ A trong đội hình của tổ đã vào vị trí, được lệnh của tổ trưởng cơ độngvề phía trước 20m, nắm chắc tình hình địch và báo cáo.

3. Hướng dẫn động tác: Động tác trườn

- Tư thế chuẩn bị: Người nằm sấp, súng đặt bên phải dọc theo thân người, đầu nòngsúng hướng về trước và cao ngang đầu, hộp tiếp đạn quay ra ngoài, súng cách thânngười từ 25 – 30cm. Hai tay gập lại khuỷu tay rộng hơn vai, hai bàn tay úp xuống đấtđể sát vào nhau dưới cằm hoặc hơi chếch về trước. Hai chân duỗi thẳng, gót chân duỗithẳng tự nhiên

- Khi tiến: Hai bàn tay đưa về trước khoảng 10 – 15cm, hai mũi bàn chân co về trước,dùng sức hai tay và hai mũi bàn chân nâng người lên, đẩy về phía trước, bụng và ngựclướt trên mặt đất, cằm gần sát đất, mắt quan sát mục tiêu. Cứ như vậy phối hợp chântay để tiến, tiến 2 – 3 nhịp tay phải cầm ốp lóp tay nhấc súng lên đặt nhẹ xuống đất.- Chú ý: Bụng lướt trên mặt đất, không kéo súng, không đưa súng lên quá đầu.4. Luyện tập: Tổ chức luyện tập ở cuối VĐHL2.

5. Nhận xét:

-Tóm tắt nội dung VĐHL- Nhận xét .

- Chuyển sang VĐHL khác.

* VĐHL 2: Động tác vọt tiến, dừng lại - thời gian: 10 phút1. Nêu trường hợp vận dụng:

Thường vận dụng khi có địa hình, địa vật trống trải, khi hỏa lực địch tạm dừng. Vọttiến thực hiện ở tất cả các tư thế, đứng, quỳ, nằm…

2. Nêu tình huống:-Thời gian tác chiến:

-Về địch: Địch đang phịng ngự phía trước cách ta 300m, tăng cường quan sát.

-Về ta: Chiến sĩ A trong đội hình của tổ đã vào vị trí, được lệnh của tổ trưởng cơ độngvề phía trước 20m, nắm chắc tình hình địch và báo cáo.

3. Hướng dẫn động tác: Động tác vọt tiến : - Vọt tiến ở tư thế cao:

Khi đang đứng, quỳ… tay phải xách súng, người hơi cúi về phái trước, dung sứcmạnh của hai chân bật dậy chạy nhanh, chuyển súng về tư thế sẵng sang chiến đấu.

- Vọt tiến từ tư thế thấp:

tay trái và hai chân nâng người bật dậy, chân phải bước lên vụt chạy, chuyển súng vềtư thế sẵng sàng chiến đấu.

- Động tác vọt tiến vận dụng:

Tay phải cầm lấy súng ở óp lót tay, hai tay chống xuống trước ngực, dùng lực của haitay nâng người lên, chân phải bước lên thân tư thế chạy. chuyển súng về tư thế sẵngsàng chiến đấu.

Động tác dừng lại.

Dừng lại để lợi dụng địa hình, để bắn… tùy theo địa hình và tình hình địch cóthể dừng lại ở tư thế cao hay thấp. Động tác dừng lại phải thực hiện nhanh chóng.4. Luyện tập:

- Nội dung: Động tác vọt tiến, dừng lại.-Thời gian: 20 phút.

-Tổ chức thành 1 điểm tập.

-Phương pháp: tiến hành tập luyện theo 3 bước:Bước 1: từng người nghiên cứu động tác.

+ Thời gian: 03 phút

+ GV tập trung lớp học theo từng tổ, nhóm, tiểu đội học tập, cắm bia tượng trưnghướng địch bố trí hàng ngang, mỗi người cách nhau 2m, HS ngồi tại chỗ nhớ lại độngtác.

* Bước 2 : Tập chậm từng động tác.+ Thời gian: 07 phút

+ GV điều hành từng tổ luyện tập

* Lần lượt từng tổ, nhóm luyện tập với đội hình hàng ngang .

* Giáo viên: Trên cương vị tổ, nhóm trưởng hơ khẩu lệnh, điều hành luyện tập cho tổ1, sau đó phân cơng cho các tổ, nhóm trưởng duy trì, trong qúa trình luyện tập GVquan sát sửa sai, sau mỗi lần luyện tập có nhận xét rút kinh nghiệm.

Các tổ nhóm tiểu đội khác quan sát, rút kinh nghiệm tổ chức luyện tập.* Bước 3 : Tập tổng hợp, lien kết các VĐHL

+ Thời gian: 10 phút+ Phương pháp:

-Từ đội hình tập luyện trên GV bố trí lại vật cản, địa hình tượng trưng, GV [tổ trưởng]trực tiếp điều hành từng tổ vào tập luyện tổng hợp các tư thế đã học theo phương án đãbố trí sẵn theo quy ước kí tín hiệu đã quy định

5. Nhận xét:-Thu đội hình

-Tóm tắt nội dung VĐHL, nhận xét củng cố bài học.- Nhận xét .

TIẾT 22,23,24: LUYỆN TẬP –HỘI THAOPhần một: Ý ĐỊNH HUẤN LUYỆNI. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU:

1. Mục đích:

- Giúp học sinh lớp 12 nắm được ý nghĩa, yêu cầu, trường hợp vận dụng các tư
thế động tác cơ bản vận động trong chiến đấu, làm cơ sở vận dụng trong học tập vàchiến đấu.

- Nắm chắc được các tư thế động tác cơ bản, tích cực luyện tập thành thạo độngtác.

- Biết vận dụng linh hoạt, phù hợp với từng địa hình và tình huống cụ thể.2. Yêu cầu:

- Nghiêm túc, chú ý lắng nghe, tích cực luyện tập, động tác sát thực tế.II. NỘI DUNG:

- Tiết 22: Luyện tập.

- Tiết 23: Luyện tập –Hội thao.- Tiết 24: Luyện tập –Hội thao.

*Trọng tâm: Tiết 22, Tiết 23 và Tiết 24.III. THỜI GIAN:

1. Thời gian chuẩn bị huấn luyện:2. Thời gian thực hành huấn luyện:

- Thời gian lên lớp thực hành: 120 phút.

- Thời gian kiểm tra kết thúc huấn luyện: 15 phút.IV. TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP:

1. Tổ chức:

- Tổ chức đội hình lên lớp: Lấy đội hình lớp học thành một khối để giới thiệu, cánhân nằm trong đội hình tổ để luyện tập.

- Tổ chức đội hình luyện tập: Tập theo từng tiểu đội đã biên chế.2. Phương pháp: Mỗi động tác làm theo 3 bước:

+ Bước 1 : Hô khẩu lệnh và làm nhanh khái quát động tác.+ Bước 2 : Làm chậm, phân tích động tác.

+ Bước 3: Làm tổng hợp.V. ĐỊA ĐIỂM:

Huấn luyện thực hành: Sân trường.VI. BẢO ĐẢM:

Phần hai: THỰC HÀNH HUẤN LUYỆN1- Động tác di khom, chạy khom.

2- Động tác bò cao một tay hai chân.

3- Động tác bò cao hai tay hai chân.

4- Động tác lê cao.

5- Động tác lê thấp.

Phần ba: KIỂM TRA KẾT THÚC HUẤN LUYỆNI. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU:

II. NỘI DUNG:
III. THỜI GIAN:

IV. TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA:V. THÀNH PHẦN, ĐỐI TƯỢNG KIỂM TRA:VI. ĐỊA ĐIỂM:

VII. BẢO ĐẢM:

KẾT QUẢ KIỂM TRA

TT Họ và tên Cấpbậc Đơn vị Nội dungkiểm tra Kết quả kiểm tra GhiĐiểm Xếp loại chú

NGƯỜI THÔNG QUA NGƯỜI BIÊN SOẠN

Video liên quan