Tiểu đường thai kỳ nên ăn uống như thế nào
Chế độ ăn uống là cực kỳ quan trọng đối với các mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên việc lựa chọn thực phẩm, nên ăn gì và kiêng gì khiến nhiều mẹ bầu đau đầu. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý các thực phẩm nên và không nên ăn khi mắc tiểu đường thai kỳ cũng như cách lên thực đơn sao cho phù hợp. Show Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, kiêng gì là thắc mắc của nhiều mẹ bầu đang mắc phải bệnh lý này. Ngoài việc lựa chọn ăn thực phẩm nào cho đúng thì việc ăn đủ các chất dinh dưỡng gồm: protein, carbs, chất béo… với tỷ lệ hợp lý cũng vô cùng quan trọng. Tham khảo bài viết dưới đây từ BookingCare để mẹ bầu chọn ra những thực phẩm và biết cách lên thực đơn nhanh và phù hợp khi mắc tiểu đường thai kỳ. Thực phẩm mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên ănĐối với mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nói riêng và người bệnh bị tiểu đường thai kỳ nói chung thì các thực phẩm ưu tiên nạp vào cơ thể phải đảm bảo không làm đường huyết tăng cao cũng như không làm ảnh hưởng đến các chỉ số khác của cơ thể. Các loại thực phẩm mà mẹ bầu mắc tiểu đường nên ăn bao gồm:
Thực phẩm mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ không nên ănNgược lại một số loại thực phẩm mà mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ cần hạn chế sử dụng bởi chúng có thể khiến đường huyết tăng cao như:
Hướng dẫn cách lên thực đơn cho mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳCác mẹ bầu có thể áp dụng phương pháp đĩa thức ăn từ Hiệp hội Đái Tháo Đường Hoa Kỳ khuyến nghị. Phương pháp này rất đơn giản mà không cần nhiều dụng cụ cầu kỳ để ước lượng, chỉ cần thực hiện theo các bước sau:
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên bổ sung các vữa phụ trong ngày theo hướng dẫn của bác sĩ, nên ăn các loại rau củ quả trước, sau đó đến nhóm protein, cuối cùng mới đến thực phẩm giàu tinh bột để tránh đường huyết tăng cao sau khi ăn. |