Sinh mổ bao lâu mới được ăn tôm

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Phương - Bác sĩ Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long.

Sau khi sản phụ sinh mổ vẫn cần lưu ý vài điểm về chế độ ăn sau sinh mổ để phục hồi sức khỏe nhanh và có lợi về sức khỏe cho cả mẹ và con.

Sau sinh mổ ăn gì để cơ thể nhanh chóng hồi phục là thắc mắc của nhiều người. Sau khi sinh mổ, áp lực trong ổ bụng bị giảm áp lực đột ngột làm giảm cơ bụng, nhu động ruột chậm lại, dễ bị táo bón. Do đó, sau phẫu thuật trong khoảng 6 giờ đầu bà mẹ không nên ăn gì, khi ruột đã dần dần khôi phục chức năng mới nên ăn uống.

Sau khi sinh mổ khoảng 1-2 ngày khả năng tiêu hóa còn yếu, nên ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa, không ăn thức ăn có dầu mỡ. Sau sinh mổ 3-4 ngày không nên ăn một lượng quá nhiều các món canh. Sau một tuần thì các bà mẹ có thể ăn uống bình thường. Khi có cảm giác ngon miệng hơn có thể bổ sung thêm trứng, thịt gia cầm...

Sau sinh, mẹ ăn nhiều hơn những tháng cuối thai để tạo sữa cho con bú. Mẹ cần phải ăn đầy đủ các nhóm: thịt, cá, trứng, sữa đặc biệt nên ăn cá biển như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá mỡ, rong biển, tảo biển... giàu DHA, mẹ ăn các loại thức ăn trên thì sữa mẹ giàu DHA, tốt cho hệ thần kinh, tốt cho mắt của trẻ. Rau, quả có màu xanh đậm, màu đỏ, cam vàng có nhiều chất tiền vitamin A tốt cho mắt trẻ như rau, bó xôi, bông cải xanh, bồ ngót, đu đủ, cam xoài... Mỗi ngày nên ăn hơn 20 loại thực phẩm khác nhau, thay đổi món mỗi ngày, lựa chọn thực phẩm an toàn. Hạn chế nước ngọt có ga, cà phê, không uống bia, rượu và hút thuốc lá.

Kích thích hỗ trợ tiêu hóa, nên kho thịt cá với nghệ tươi hoặc gừng.

Sau sinh vận động đề phòng huyết khối, tĩnh mạch.

Phơi nắng mỗi ngày 20-30 phút, dự phòng thiếu vitamin D, vitamin D sẽ hấp thụ tốt canxi.

Theo Đông y, cá chép tính bình vị ngọt, có lợi cho tiểu tiện, có tác dụng giải độc, có thể điều trị các bệnh xơ gan, bụng trướng, phụ nữ băng huyết sau khi sinh và những bà mẹ không có sữa. Dùng một con cá chép tươi khoảng 500g, nấu chín với rượu vang, hoặc mổ cá bỏ nội tạng, sấy khô và nghiền thành bột, dùng hàng ngày với rượu vang để điều trị chứng ứ máu tử cung. Cá chép còn có tác dụng thúc đẩy sự tiết sữa, do vậy sau khi sinh con, người mẹ ăn cá chép là rất hợp lý.

Tiếp tục ăn uống bổ sung sắt, vitamin ít nhất một tháng sau sinh.

Khoai lang tốt cho mẹ sau sinh

Khoai lang có tính chất giúp nhuận tràng lợi tiểu từ đó làm tiêu hao năng lượng dư thừa tích trữ trong cơ thể. Sản phụ sau sinh mổ có thể bổ sung khoai lang vào chế độ dinh dưỡng được.

Bà mẹ nên ăn khoai vỏ đỏ ruột vàng do loại khoai này chứa rất nhiều khoáng chất. Còn trong trường hợp để giải cảm và chữa táo bón thì nên dùng khoai vỏ trắng ruột trắng sẽ tốt hơn.

Bà mẹ nên ăn khoai lang với các thực phẩm khác có chứa đạm động vật hoặc thực vật sẽ phát huy tác dụng tối đa của khoai lang đối với cơ thể.

Trong khoai lang có chất đường nên cũng tránh ăn nhiều hơn một lần, vì nếu ăn nhiều trong khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua và sinh hơi trướng bụng.

Trong vỏ khoai lang có chứa nhiều vitamin và khoáng chất do đó nên ăn luôn phần vỏ, không gọt vỏ nếu không cần thiết.

Cần lưu ý bảo quản khoai ở nơi sạch sẽ, khô ráo, thoáng mát. Tránh chuột bọ và chỉ nên dùng trong vòng một tuần kể từ khi mua về.

Khoai đã có mầm và vỏ xanh chứa chất độc nên bà mẹ cần chú ý loại bỏ những củ khoai này vì có thể gây ngộ độc.

Có nhiều lời đồn đoán cho rằng ăn thịt bò sẽ tạo thành sẹo thâm và làm chậm quá trình lành vết thương. Trên thực tế thông tin này không đúng hoàn toàn. Các sắc tố trong thịt bò và lượng chất đạm lớn là nguyên nhân gây ra sẹo thâm khi ăn thịt bò. Tuy nhiên việc để lại sẹo thâm khi ăn thịt bò là do cơ địa của từng người, không phải ai cũng bị sẹo thâm khi ăn.

Chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên người bệnh có vết thương hở nên ăn thịt bò vì hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Thịt bò là loại thực phẩm giàu protein, vitamin và các loại muối khoáng thiết yếu rất tốt cho việc bình phục cơ thể. Trong một số trường hợp nếu quá mẫn cảm hoặc quá lo lắng về các vết sẹo thâm bạn cũng có thể bổ sung dinh dưỡng bằng các nguồn protein khác như đậu nành, sữa hoặc các loại thịt khác,..

Ăn thịt gà có thể gây ngứa cho mẹ sau sinh

Trong vòng 2 tháng đầu sau sinh mổ, mẹ không nên ăn gà, vì các thành phần trong thịt gà tuy có nhiều chất dinh dưỡng nhưng nếu không được ăn đúng cách thì dễ gây ngứa và để lại sẹo từ vết mổ. Bởi sinh mổ tạo ra một vết thương lớn để lấy con ra, nếu mẹ không chú ý vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, vừa mất thẩm mỹ sau này cho mẹ.

Trong thịt gà có nhiều vitamin và chất béo, là loại gia cầm mang lại nhiều dinh dưỡng nhất cho người mẹ và rất lợi sữa cho bé. Tuy nhiên, ngoài thịt gà, các bà mẹ cũng nên kiêng một số các loại gia vị nóng như ớt, hạt tiêu, dấm, thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nếu trong gia đình có người có tiền sử bị dị ứng với hải sản thì khả năng cao em bé sẽ bị dị ứng với hải sản. Do đó, các mẹ cũng nên lưu ý và hãy kiêng ăn hải sản trong thời gian cho con bú.

Đối với mẹ bầu sinh mổ, tốt nhất nên kiêng ăn hải sản trong 3 tháng sau khi sinh và chỉ nên ăn những loại tốt cho cơ thể của mẹ. Bên cạnh đó, các mẹ hạn chế ăn các loại hải sản như ốc, ngao, sò... vì đây là nhóm thức ăn có tính hàn cao, dễ dây lạnh bụng, đầy hơi, khó tiêu... ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

Bà mẹ nên bổ sung các loại tôm giàu canxi và protein tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể mau chóng hồi phù. Đây cũng là thực phẩm rất quen thuộc, dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, làm phong phú thực đơn mỗi bữa ăn của mẹ. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm cua biển có chứa nhiều khoáng chất, sắt, kali và canxi cũng rất tốt cho cơ thể sau sinh.

Nếu ăn hải sản sau khi sinh mổ các bà mẹ lưu ý chỉ nên ăn những loại hải sản còn tươi sống, không ăn đồ hải sản đông lạnh, chế biến hải sản nên hấp hoặc luộc để giữ được giá trị dinh dưỡng nhiều nhất, hạn chế chiên xào, bổ sung thêm các loại thịt, rau xanh và trái cây để đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé.

Sau khi sinh con, hàng ngày bà mẹ đều có thể ăn hoa quả. Nếu người mẹ bị táo bón, thì mỗi ngày ăn một quả chuối tiêu cũng có tác dụng tốt, theo một số tài liệu, ăn chuối tiêu còn có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh. Có những sản phụ sau sinh không muốn ăn, thì việc ăn hoa quả cũng giúp ích cho tiêu hoá.

Quả sơn tra vừa chua vừa ngọt sau khi ăn sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn, có lợi cho tiêu hóa, thúc đẩy tử cung co bóp tống máu đẻ ra ngoài. Đồng thời, hoa quả cũng giúp bà mẹ bổ sung sự thiếu hụt vitamin trong cơ thể. Bên cạnh đó, bà mẹ cần chú ý không nên ăn quá nhiều loại hoa quả chua, lạnh, đề phòng chất toan làm hại răng và dạ dày bị kích thích bởi thức ăn lạnh.

Chế độ dinh dưỡng sau sinh nói chung và sau khi sinh mổ nói riêng là rất quan trọng vì vậy mẹ phải đặc biệt lưu ý. Để đảm bảo lượng sữa cho con, bà mẹ nên kiêng cữ trong ăn uống một cách chủ động trước khi rơi vào thế “bị động” .

Bà mẹ nên ăn uống điều độ, tăng cường số bữa ăn và dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, lấy lại sức khỏe sau sinh. Ngoài ra mẹ nên kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoạt động nhẹ để giúp cơ thể có thể quen dần sau sinh mổ. Đồng thời hoạt động nhẹ cũng sẽ làm cho vết mổ mau chóng hồi phục và liền sẹo.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

XEM THÊM:

Tôm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, thường được lựa chọn cho những người cần bồi bổ sức khỏe.

Tuy nhiên, theo quan niệm dân gian, tôm là thực phẩm có tính hàn và phụ nữ sau sinh ăn dễ bị lạnh bụng. Ngoài ra, người xưa còn cho rằng, tôm còn dễ để lại sẹo lồi, không tốt cho quá trình liền sẹo của mẹ sinh mổ. Tuy nhiên, những thông tin này không có căn cứ khoa học tin cậy.

Ở câu hỏi mẹ sau sinh mổ ăn tôm được không, theo lời khuyên của bác sĩ, mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể ăn tôm để bồi bổ sức khỏe. Hàm lượng protein dồi dào trong tôm vừa tốt cho sức khỏe mẹ sau phẫu thuật, cung cấp dinh dưỡng cho bé mới sinh vừa giúp mẹ lấy lại được làn da, mái tóc bóng khỏe. Hơn nữa, tôm còn giàu canxi, photpho, kali,…và vitamin B12- vi chất cần thiết tham gia vào quá trình sản xuất tế bào hồng cầu.

Bởi chứa nhiều dinh dưỡng, mẹ nên ăn tôm ở mức độ vừa phải để tránh đầy bụng, khó tiêu. Giải đáp được mẹ sau sinh mổ ăn tôm được không, mẹ cũng nên quan tâm một vài lưu ý sau:

• Mẹ bị mắc bệnh hen suyễn không nên ăn tôm bởi có thể gây co thắt cơ khí quản, kích ứng họng.

• Mẹ mắc các bệnh viêm, cường giáp thì không nên ăn tôm vì có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.

• Mẹ bị gout, viêm khớp, tăng axit uric trong máu cũng không nên ăn tôm.

• Mẹ bị dị ứng hải sản hay có vấn đề về hệ tiêu hóa thì tránh ăn tôm vì có thể bị đau bụng, tiêu chảy.

Mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể ăn tôm để bồi bổ sức khỏe

Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh mổ

Sau khi biết mẹ sau sinh mổ ăn tôm được không, hướng dẫn mẹ xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và thói quen sinh hoạt có lợi giúp sức khỏe mau chóng hồi phục.

Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ

Gợi ý cho mẹ thực đơn bổ sung một số vi chất thiết yếu có thể được kể đến như:

• Thực phẩm dồi dào protein:

Theo chuyên gia dinh dưỡng, protein giúp kích thích sản sinh các tế bào mới và mẹ cần bổ sung khoảng 28g protein mỗi ngày cũng như thêm các món ăn giàu protein vào thực đơn ăn uống. Nhờ vậy, vết mổ sẽ mau chóng lành lại, mẹ có thể vận động, di chuyển thoải mái hơn. Các loại thực phẩm giàu protein như một số loại đậu, trứng, thịt gà,…và mẹ có thể lựa chọn nhiều nguyên liệu khác nhau, chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.

Bộ tứ Châu Âu nhập khẩu chính hãng bổ sung sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng cường đề kháng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh

Bổ sung chế độ ăn giàu sắt vào thực đơn hàng ngày sẽ hỗ trợ cầm máu cho mẹ sau sinh đồng thời tăng cường sức khỏe. Một số thực phẩm chứa lượng lớn sắt gợi ý cho mẹ như: các loại thịt đỏ [đặc biệt là thịt bò], các loại rau xanh màu lá đậm, gan động vật, lòng đỏ trứng gà,…Bên cạnh đó, mẹ cũng nên duy trì sử dụng sản phẩm thuốc canxi cho mẹ cho con bú, sắt, DHA,… sau sinh để cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết cho cơ thể trong giai đoạn này.

• Thực phẩm chứa nhiều vitamin: 

Vitamin là chất dinh dưỡng làm chậm quá trình oxy hóa, kích thích sản sinh collagen giúp vết mổ mau lành hơn. Hơn nữa, khi cơ thể được cung cấp vitamin, hệ miễn dịch sẽ cải thiện và sức khỏe mẹ sau sinh mổ hồi phục tốt hơn. Vitamin chứa nhiều trong rau xanh, hoa quả và mẹ nên ăn thêm vào bữa phụ.

Thói quen sinh hoạt có lợi cho mẹ sau sinh mổ

Mẹ sau sinh mổ nên duy trì thói quen tốt như uống nhiều nước, giữ tinh thần thoải mái, tập các bài yoga,…

Ngoài chế độ dinh dưỡng tốt, mẹ cũng nên thiết lập thói quen khoa học để có sức khỏe tốt, cụ thể như:

• Uống nhiều nước mỗi ngày, khoảng 2,5-3 lít nước/ngày và cố gắng đảm bảo ngủ đủ giấc [7-10 tiếng/ngày], tìm hiểu thói quen ngủ của bé để tranh thủ con ngủ mẹ cũng ngủ.

• Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ; tránh căng thẳng, stress vì lo lắng quá mức sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé.

• Hạn chế ăn các thực phẩm như đồ ăn quá chua, quá mặn hay đồ chiên rán nhiều dầu mỡ; các loại đồ uống gây hại như cà phê, đồ uống chứa nhiều chất kích thích, rượu, bia,…

• Đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng hay các bài yoga có tư thế phù hợp, vừa sức mẹ sẽ thấy sức khỏe hồi phục đáng kể.

Bài viết trên đã giúp mẹ biết mẹ sau sinh mổ ăn tôm được không và hướng dẫn chăm sóc sức khỏe. Mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, có thể ăn thêm những món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ vào bữa phụ, thiết lập thói quen có lợi sẽ giúp mẹ có sức khỏe tốt.