Nhiều thông tin cho rằng nước gạo rang chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nên tôi thường xuyên tự làm để uống, điều này có nên? [Phương, 30 tuổi, Hà Nội]
Trả lời:
Gạo không chỉ để nấu cơm hay nghiền thành bột, mà còn có thể được chế biến thành thức uống đơn giản, an toàn, có lợi sức khỏe. Đây là thức uống tốt, có thể sử dụng thường xuyên, không gây nhiều tác dụng phụ.
Thành phần nhiều nhất trong gạo là chất bột đường [carbohydrat], dưỡng chất cần thiết cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là não bộ và hệ thống thần kinh trung ương, đồng thời bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật. Ngoài ra, gạo còn chứa nhiều dinh dưỡng khác, nhất là vitamin nhóm B và các khoáng chất như magie, photpho... tốt cho sức khỏe tổng thể.
Gạo khi ở dạng tinh bột, nấu thành cơm, sẽ giúp tiêu hóa chậm và giúp no lâu. Gạo khi rang lên làm thức uống thì cấu trúc tinh bột đã bị đứt gãy nên rất dễ tiêu nạp khi vào cơ thể. Bởi vậy, nước gạo rang có nhiều lợi ích, nhất là tác dụng bổ sung nước và dưỡng chất, đặc biệt với người lao động nặng, cơ thể dễ bị mất nước. Cũng vì tác dụng này nên nước gạo rang thích hợp với người bị tiêu chảy, có thể dùng nhiều lần trong ngày.
Mọi người có thể dùng nước gạo rang thường xuyên, song lưu ý không dùng thay cơm, không uống quá nhiều một lúc vì sẽ gây tăng cân. Khi uống, không nên cho thêm đường vì bản thân gạo đã có chất bột đường.
Phụ nữ Hàn Quốc vốn tự hào có làn da trắng mịn tự nhiên một phần cũng là do họ thường xuyên uống nước gạo. Loại nước này có vị thanh mát, dễ uống và đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị chứng mất ngủ kéo dài. Ngoài ra, loại nước này còn giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn. Chính vì vậy sữa tươi nước gạo đã trở thành bí quyết làm đẹp của phụ nữ Hàn Quốc. Nước gạo sữa Woongjin Korea Nước gạo sữa Woongjin là loại nước giải khát cũng như là thực phẩm được bán chạy hàng đầu ở Hàn Quốc cũng như Đông Nam Á.
LAMY - WEBSITE MUA SẮM THỜI TRANG HÀNG HIỆU TRỰC TUYẾN HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
BẠN ĐANG TÌM NHỮNG MẪU THỜI TRANG, QUẦN ÁO, GIÀY DÉP VÀ PHỤ KIỆN MỚI NHẤT TRÊN MẠNG? HÃY MUA SẮM NGAY HÔM NAY TẠI LAMY!
Lamy sẽ mang lại cho khách hàng những trải nghiệm mua sắm thời trang hàng hiệu trực tuyến thú vị từ các thương hiệu thời trang quốc tế và trong nước, cam kết chất lượng phục vụ hàng đầu cùng với những bộ sưu tập quần áo nam nữ khổng lồ từ giày dép, trang phục, phụ kiện đến mỹ phẩm cho cả phụ nữ và nam giới với những xu hướng thời trang mới nhất. Bạn có thể tìm thấy những bộ trang phục mình muốn từ những bộ đồ ở nhà thật thoải mái hay tự tin trong những bộ trang phục công sở phù hợp. Những trải nghiệm mới chỉ có ở trang mua sắm hàng hiệu trực tuyến Lamy.
LAMY - MÓN QUÀ TẶNG NGƯỜI THÂN THẬT Ý NGHĨA!
Lamy sẽ gợi ý cho bạn những món quà thật ý nghĩa để tặng người thân, bạn bè. Chúng tôi sẽ làm bạn hài lòng với sự lựa chọn của mình bằng giá tốt nhất và chất lượng dịch vụ hoàn hảo của Lamy.
MUA SẮM Ở LAMY - PHÙ HỢP VỚI TÚI TIỀN TỪ DOANH NHÂN, NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG ĐẾN CÁC BẠN TRẺ
Lamy luôn cập nhật những xu hướng thời trang phong cách nhất từ những hãng thời trang cao cấp như Lime Orange hoặc Alachic, những đôi giày nổi tiếng mà giá cả phải chăng như Me Girl hoặc Bandolini, Juno, JShoes cho tới các thương hiệu thời trang tầm trung như Lotus Shoes và Mollet, Lithe S, Om Shoes tất cả đều có ở Lamy. Đặc biệt, Lamy còn có nhiều đợt khuyến mãi, giảm giá đặc biệt với giá tốt nhất. Thời trang hàng hiệu chất lượng cao, phù hợp túi tiền - chỉ có ở Lamy!
PHONG CÁCH MUA SẮM HIỆN ĐẠI - THUẬN TIỆN, THANH TOÁN AN TOÀN - DỄ DÀNG
Bạn có thể mua sắm thoải mái trên Lamy mà không có bất kỳ lo lắng nào: trả hàng trong vòng 30 ngày kể từ ngày nhận hàng. Nếu bạn có bất kì câu hỏi nào về các sản phẩm của chúng tôi từ quần áo nam, trang phục nữ, mỹ phẩm nam hay trang sức hãy gọi ngay tới bộ phận chăm sóc khách hàng.
Nước gạo rang là 1 trong số các loại thức uống dễ chế biến với nguyên liệu đơn giản, cực kỳ dễ làm mà lại mang đến nhiều công dụng tốt. Ngoài việc cung cấp hàm lượng các chất dinh dưỡng cần thiết, nước gạo rang còn giúp điều trị tiêu chảy hiệu quả. Cùng tìm hiểu xem gạo rang uống có tác dụng gì qua bài viết dưới đây nhé.
Hầu như mọi người đều có thể tự vào bếp để thực hiện nước gạo rang mỗi ngày một cách dễ dàng và uống nước gạo rang để thay nước lọc. Nhưng khi được hỏi rằng nước gạo rang có tác dụng gì thì ít ai có thể đề cập một cách đầy đủ. Theo như các nhà khoa học nghiên cứu, nước gạo rang chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và rất có ích cho cuộc sống hằng ngày.
Nước gạo rang cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào:
Nước gạo rang cung cấp cho bạn một hàm lượng carbohydrate cực kỳ tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Cơ thể sẽ nhanh chóng được nạp năng lượng sau khi bạn uống một ly nước gạo rang vào mỗi sáng, với thói quen này thì bạn cũng có thể hạn chế những cơn chóng mặt hay yếu người khi mỗi sáng thức dây.
Nước gạo rang giúp hạn chế mất nước:
Uống nước gạo rang trong thời tiết mùa hè oi bức sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời khi các thành phần trong nước gạo rang vừa có chất dinh dưỡng, vừa bù đắp sự mất nước trong mùa hè. Sử dụng nước gạo rang trong mùa hè thay thế cho nước lọc, nước sôi để nguội cũng là một trong những thói quen tốt nên được duy trì.
2. Gạo rang uống có tác dụng gì trong chữa bệnh?
Nếu bị bệnh tiêu chảy, nước gạo rang là 1 trong những phương pháp điều trị tiêu chảy tại nhà hiệu quả nhất. Bản thân gạo là một dạng tinh bột ít chất xơ và hấp thụ nước tốt, do đó khi uống nước gạo rang sẽ giúp hạn chế việc nhu động ruột gia tăng. Điều này giúp cho quá trình hình thành phân được diễn ra trọn vẹn, thay vì cơ chế tống phân liên tục. Nước gạo rang giúp tạo sự liên kết bên trong đường tiêu hóa, giúp quá trình tạo phân thành khối phục hồi.
Hơn nữa, nước gạo rang uống cũng là một trong số các loại thức uống bù điện giải tốt, phù hợp với các bệnh nhân điều trị tiêu chảy tại nhà hay tại bệnh viện.
Ngoài công dụng hỗ trợ điều trị tiêu chảy, nước gạo rang còn có tác dụng bù điện giải trong trường hợp sốt do nhiễm virus khi bệnh nhân mất nước và nôn mửa nhiều.
3. Nước gạo rang có giảm cân không?
Nước gạo rang có giảm cân không chính là thắc mắc của không ít người trước khi dùng loại nước này. Trên thực tế, để sử dụng nước gạo rang với mục đích giảm cân thì người ta thường sẽ dùng gạo lứt. Đây là loại gạo có hàm lượng carbohydrate phức tạp và giàu chất xơ, do đó nếu dùng nước gạo rang làm từ gạo lứt thì người dùng sẽ có cảm giác no lâu và ít thèm ăn hơn so với dùng nước gạo rang làm từ gạo trắng bình thường.
4. Lưu ý khi sử dụng nước gạo rang
Ngoài những công dụng trả lời cho câu hỏi gạo rang uống có tác dụng gì, thì người dùng cũng lần lưu ý một số điều dưới đây khi sử dụng nước gạo rang trong cuộc sống hàng ngày
- Khi bị tiêu chảy, tuyệt đối không sử dụng nước gạo rang làm từ gạo lứt, vì gạo lứt chứa nhiều chất xơ không hòa tan, thúc đẩy nhu động ruột và làm bệnh tiêu chảy nghiêm trọng hơn. Chỉ nên sử dụng gạo trắng rang lấy nước để điều trị tiêu chảy.
- Nước gạo rang làm từ gạo trắng đã có một hàm lượng đường nhất định từ tinh bột trong gạo, do đó nếu sử dụng cho người bị tiểu đường thì không cần thêm đường.
- Khi sử dụng nước gạo rang uống mà tình trạng tiêu chảy không thuyên giảm, rất có thể bạn đang bị ngộ độc thực phẩm. Lúc này nên ngưng dùng nước gạo rang và đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán đúng bệnh.
- Người dùng có thể rang gạo sẵn và bảo quản ở nơi có độ ẩm thấp, khi cần chỉ việc nấu gạo với nước sôi và chắt lọc là có thể dùng được.
Hy vọng những thông tin trên đây mà Vinmec cung cấp về nước gạo rang đã giải đáp được các thắc mắc cho vấn đề uống nước gạo rang có tác dụng gì và nước gạo rang có giảm cân không. Hiện nay ngoài việc tự chế biến nước gạo rang thì người dùng cũng có thể lựa chọn các sản phẩm nước gạo rang chất lượng khác ở siêu thị.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
XEM THÊM:
- Bị tiêu chảy có nên uống nước dừa?
- Thận trọng khi sử dụng một số loại thuốc nhuận tràng nhất định
- Công dụng thuốc Élofan 10
Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.
1 ngày uống bao nhiêu nước gạo lứt?
Việc uống nước gạo lứt rất tốt cho sức khỏe nhưng không thể thay thế nước lọc. Do đó, bạn không nên lạm dụng nó. Người bình thường chỉ nên uống từ 1 đến 2 lít mỗi ngày.
Nên uống trà gạo lứt đậu đen khi nào?
Bạn nên uống trà đậu đen và gạo lứt rang sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Uống trà ngay sau khi ăn sẽ dễ ức chế quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, gây khó chịu cho dạ dày. Gạo lứt rang và đậu đen có lợi cho việc tiết sữa? Tác dụng này đến từ thành phần dinh dưỡng của đậu đen và gạo lứt.
Nước gạo Hàn Quốc uống khi nào?
Từ xa xưa, người Hàn Quốc đã xem nước gạo là một cách chữa mất ngủ rất đơn giản . Chỉ cần 1 ly nước gạo uống vào trước khi ngủ khoảng 1 tiếng là bạn có thể nhanh chóng cảm giác nhẹ nhàng, chìm sâu vào giấc ngủ hơn.
Uống sữa gạo Hàn Quốc có tác dụng gì?
Sữa gạo Hàn Quốc cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp cho làn da luôn khỏe mạnh căng tràn sức sống. Trong sữa gạo Hàn Quốc còn có các hợp chất giúp đẩy lùi các tác nhân gây sạm da, nám da, giúp lấy lại các sắc tố da hồng hào tươi trẻ. Uống sữa gạo thường xuyên sẽ giúp da trẻ hoá, mịn màng và sáng hơn.