Nhiều người nghĩ rằng, muốn da đầu sạch sẽ, mái tóc khỏe mạnh nên gội đầu càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, trên thực tế việc gội đầu quá nhiều lần trong tuần lại là một sai lầm nghiêm trọng.
Ảnh minh họa.
Vì sao không nên gội đầu thường xuyên?
Việc gội đầu hằng ngày sẽ làm cho da đầu yếu hơn và da đầu cũng nhanh bẩn trở lại. Đồng thời thói quen này còn tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển trên da đầu. Do da đầu luôn tiết ra một loại dầu tự nhiên có tác dụng giữ tóc luôn mềm mượt, khỏe mạnh. Cho nên, khi gội đầu thường xuyên, lớp dầu này sẽ bị mất đi và dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, dễ bị rụng tóc nhiều hơn. Đối với những người nhuộm tóc, việc gội đầu quá thường xuyên sẽ khiến tóc nhanh phai màu.
Mối nguy khi không gội đầu
Mặc dù không nên gội đầu thường xuyên nhưng nếu để quá lâu mới gội đầu cũng gây hại cho mái tóc và sức khỏe. Trên da đầu có rất nhiều tuyến bã nhờn. Tuyến này liên tục tiết dầu để nuôi nang tóc. Nếu không gội đầu thường xuyên sẽ khiến bã nhờn bị tích lũy quá mức, làm tắc lỗ nang lông, cản trở sự hấp thu của tóc. Lâu dần sẽ khiến tóc trở nên khô cứng, xơ và dễ mất màu khi tiếp xúc với ánh nắng hoặc hóa chất.
Nếu không gội đầu trong vòng 5 ngày sẽ khiến các tế bào chết tích tụ lại, làm bít tắc lỗ nang lông, cản trở hô hấp qua da, khiến da đầu bị gàu và dễ mắc nấm da dầu.
Ngoài ra, lười gội đầu sẽ khiến tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất do chân nang tóc bị bít tắc, chân tóc yếu.... Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc rụng tóc.
Ảnh minh họa.
Gội đầu bao nhiêu lần là đủ?
Tùy vào tình trạng da đầu và loại tóc khác nhau, mỗi người sẽ có tần suất gội đầu khác nhau. Tuy nhiên, các chuyên gia cho hay, trung bình nên gội đầu 3 lần/tuần.
Người có mái tóc xoăn, khô, dày, da đầu thường khô hơn của người có mái tóc thẳng. Do đó, những người này chỉ nên gội đầu cách ngày, vì việc gội đầu hàng ngày có thể khiến tóc khô hơn.
Trong khi đó, những người có mái tóc thưa, mỏng hay những người có da đầu tiết nhiều dầu nên gội hàng ngày vì tóc rất nhanh bẩn.
Những người có mái tóc mượt, thẳng nên gội từ 2-3 lần/tuần để mái tóc luôn suôn mượt, không bị bết dính. Với những người có mái tóc đã xử lý hóa chất hoặc tạo kiểu cầu kỳ chỉ nên gội 1 - 2 lần/tuần bằng dầu gội dịu nhẹ.
Nếu là người thường xuyên luyện tập thể dục, việc tắm gội ngay sau mỗi lần tập sẽ giúp làm sạch da đầu, tránh gãy rụng tóc, giúp tóc khỏe đẹp hơn. Trong trường hợp thường xuyên sử dụng sáp hoặc gel tạo kiểu tóc cần gội đầu thật kỹ sau khi không còn nhu cầu tạo kiểu tóc nữa để giúp bảo vệ tóc và da đầu tốt hơn.
Theo Hiệp hội Da liễu Mỹ, tuổi tác cũng góp phần quyết định tần suất gội. Ở tuổi dậy thì lượng hormone tăng cao, do đó các tuyến dầu phát triển nên gội đầu thường xuyên có lợi cho tóc. Nhưng càng già, da đầu càng tiết ít dầu hơn.
Làm gì giữa các lần gội?
Chăm sóc tóc và da đầu không phải chỉ lúc tắm. Giữa các lần gội có thể thực hiện một số việc nhất định để duy trì sự sạch sẽ và vẻ ngoài của tóc, bảo vệ khỏi hư hại.
''Điều quan trọng là vệ sinh da đầu. Hãy chải tóc để nới lỏng các tế bào da chết, các mảnh gầu và làm ẩm nó nếu có thể'', Tiến sĩ Anthony Rossi, Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering [New York] nói.
Ảnh minh họa.
Người gội có thể xoa bóp da đầu để các mảng gàu bung ra. Như vậy, không nhất thiết phải gội bằng dầu, da đầu vẫn sạch. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng dầu xả hoặc dầu dưỡng da đầu để nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da đầu.
Theo Rossi, đa số dầu gội khô an toàn cho tóc, nhưng đừng dùng chúng thường xuyên. Nếu thấy dầu nhờn quanh chân tóc có thể lau khô bằng giấy thấm mỹ phẩm.
Khi đi bơi trong hồ, mái tóc tiếp xúc với clo rất khô và dễ gãy. Theo hiệp hội Da liễu Mỹ, trong trường hợp này, hãy bảo vệ tóc bằng cách làm ướt và dưỡng tóc trước, đội mũ bơi vừa khít, cải thiện độ ẩm bị mất bằng cách dùng dầu gội đầu và dầu xả chuyên sâu dành cho người bơi.
Khi gội đầu đúng và đủ, dầu gội đầu phù hợp với cấu trúc tóc [tóc khô, tóc dầu, tóc mỏng/rụng…] sẽ giúp mái tóc khỏe đẹp và khắc phục những ưu điểm. Vậy gội đầu ít quá hay nhiều quá thì da đầu và tóc sẽ bị ảnh hưởng như thế nào?
- Gội đầu quá ít: Khi chúng ta gội đầu quá ít, tức là 1 tuần trở lên mới gội đầu 1 lần, thì các chất bụi bẩn cùng chất dầu nhờn tiết ra từ da đầu sẽ khiến mái tóc bết dính lại. Ngoài ra, trên đầu còn xuất hiện nhiều gàu và dễ mắc các bệnh như nấm tóc, nấm da đầu, chốc…
Chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần/tuần.
- Gội đầu quá nhiều: Nhiều người, nhất là các bạn trẻ và thường xuyên tập gym có thói quen tắm gội hằng ngày. Điều này sẽ khiến mái tóc và da đầu gặp phải các tác hại như:
+ Tóc rụng nhiều hơn: Do gội hằng ngày sẽ làm mất cân bằng lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết ra. Khi lượng dầu bị mất cân bằng, sẽ khiến tóc dễ rụng và tóc mới khó mọc lên hơn.
+ Tóc khô và tóc chẻ ngọn: Do lượng dầu bảo vệ tóc và chất dinh dưỡng nuôi tóc bị dầu gội rửa trôi đi, tóc sẽ trở nên mất đi độ ẩm, độ đàn hồi và trở nên khô gãy, chẻ ngọn. Nhất là sau khi gội đầu, dùng khăn khô lau mạnh tóc hoặc dùng máy nhiệt sấy tóc sẽ làm tóc khô và chẻ ngọn. Từ đó tóc cũng kém bóng mượt và dễ bị rối hơn.
2. Mỗi tuần nên gội đầu bao nhiêu lần là tốt nhất?
Tùy theo từng cấu trúc của tóc và type da sẽ chọn dầu gội và số lần gội phù hợp mỗi tuần. Ví dụ, đối với người da dầu, tuyến dầu nhờn ở trên da đầu nằm sát cạnh phần chân tóc, ở sâu phía bên dưới của lớp hạ bì tiết nhiều hơn, tóc sẽ nhanh bị bết dính, bóng nhờn và bám bụi bẩn nhiều.
Do vậy đối với người sở hữu da dầu thì nên gội 3 lần/tuần. Với người sở hữu da thường, nên gội đầu 2 lần/tuần là phù hợp.
Lưu ý, khi gội đầu nên sử dụng nước mát. Lựa chọn dầu gội phù hợp với tính trạng của tóc. Đối với tóc có qua xử lý hóa chất [uốn, nhuộm…] và tóc thường, sau khi gội đầu xong, quấn tóc bằng khăn khô mềm, thấm nước một cách nhẹ nhàng. Thời điểm sau gội đầu, tóc cũng trở nên yếu và rất dễ bị gãy rụng, nên dùng lược răng thưa, nhẹ nhàng chải tóc.
Trường hợp da đầu có quá nhiều gàu hoặc các vảy nhờn thì cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn số lần gội đầu, loại dầu gội phù hợp nhất.
3. Cách gội đầu để giúp mái tóc mềm đẹp
Không gội đầu với nước nóng, sẽ gây hại cho tóc và da đầu.
Không nên gội đầu bằng nước nóng, nhất là khi thời tiết lạnh, sự chênh lệch nhiệt độ giữa nước nóng và nhiệt độ môi trường sẽ khiến da dầu dễ bị kích ứng, gây ngứa và nhiều gàu. Cấu trúc của tóc bị hư tổn, dễ khô xơ hơn so với khi gội đầu với nước tương đương với nhiệt độ của cơ thể. Hơn nữa, nước nóng cũng là nguyên nhân khiến cho lớp dầu tự nhiên ở trên da đầu bị mất đi, da đầu tăng tiết chất nhờn để bù vào lượng dầu đã mất. Từ đó khiến cho da đầu khô sẽ tiết nhiều dầu nhờn và nhanh bị bết dính hơn.
Không nên dùng móng tay để cào gãi da đầu. Nên sử dụng đầu ngón tay để massage thật nhẹ nhàng, thời gian gội đầu cũng chỉ nên dao động từ 7 -10 phút. Ngoài ra, không gội đầu khi cơ thể đang mệt mỏi; không nên gội đầu vào ban đêm; không để tóc đang ướt để đi ngủ. Nên bổ sung thêm nhiều dưỡng chất từ các loại trái cây và rau củ để giúp mái tóc luôn được bóng mượt, chắc khỏe hơn.
Nam giới nên gội đầu bao nhiêu lần 1 tuần?
Theo như chuyên gia, những người có mái tóc dầu nên gội đầu từ 3 - 4 lần một tuần, còn những người có mái tóc khô nên hạn chế lại, chỉ nên gội từ 2 - 3 lần một tuần. Ngoài ra, điều kiện thời tiết cũng là một trong những yếu tố để quyết định tần suất gội đầu.
Bao nhiêu ngày gội đầu 1 lần là tốt nhất?
Vậy gội đầu nhiều có tốt không và nên gội với tần suất bao nhiêu lần một tuần là phù hợp? Theo đó, tần suất gội đầu hợp lý cho hầu hết các loại tóc và da đầu là cách 2 – 3 ngày/lần. Trong trường hợp da đầu tiết nhiều dầu, nhờn hoặc tóc quá mỏng thì có thể gội đầu mỗi ngày hoặc cách ngày.
Nên gội đầu khi nào cho nam?
Thời điểm được cho là lý tưởng để gội đầu đó chính là sau khi ngủ dậy buổi sáng khoảng 1 tiếng đồng hồ.
Gội đầu mỗi ngày có ảnh hưởng gì không?
Vì sao không nên gội đầu thường xuyên Việc gội đầu hằng ngày sẽ làm cho da đầu yếu hơn và da đầu cũng nhanh bẩn trở lại. Đồng thời thói quen này còn tạo đều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển trên da đầu. Bởi vì làn da đầu luôn tiết ra một loại dầu tự nhiên có tác dụng giữ tóc luôn mềm mượt, khỏe mạnh.