Trong cuộc sống hiện đại ngày này, nguy cơ rối loạn tiêu hóa ngày càng cao. Rối loạn tiêu hóa thường xảy ra khi hệ tiêu hóa hoạt động quá tải do chế độ ăn không hợp lý, lúc ăn quá no, lúc lại quá đói, hoặc cũng có thể là do thực phẩm không an toàn. Khi bị rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa không?
Rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa không?
Khi bị rối loạn tiêu hóa, bạn nên hạn chế uống sữa, bởi mặc dù trong sữa có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: các chất khoáng, Canxi, Sắt, Phospho, chất béo, vitamin, acid amin, enzym… nhưng khi bị rối loạn tiêu hóa, hệ tiêu hóa hoạt động không được tốt, việc hấp thu các chất dinh dưỡng trong sữa trở nên khó khăn và không cần thiết. Uống sữa khi bị rối loạn tiêu hóa có thể làm cho tình trạng rối loạn thêm trầm trọng, tăng nguy cơ bị đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy…
Mặt khác, hầu hết dân số Việt Nam không dung nạp được đường lactose trong sữa khi đã trưởng thành, vì thế sau khi uống sữa sẽ bị đầy chướng bụng, nôn, tiêu chảy làm cho tình trạng rối loạn tiêu hóa trở nên trầm trọng hơn.
Có nhiếu thức uống tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác khó chịu, đầy hơi… khi bị rối loạn tiêu hóa như: nước cam, nước cà rốt, nước dừa… được giới thiệu cụ thể ở bài rối loạn tiêu hóa nên uống thức uống gì.
Gọi tới tổng đài 18001506 để được tư vấn miễn phí về rối loạn tiêu hóa nên kiêng ăn gì.
Sữa là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển thể chất, trí tuệ của con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng uống được sữa. Vậy người bị rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa? Những chia sẻ từ Bác sĩ Nguyễn Vũ Linh sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn.
Rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa?
Theo Chuyên gia dinh dưỡng, người bị rối loạn tiêu hóa không nên uống sữa. Rất nhiều người có hệ miễn dịch phản ứng lại với lactose – một thành phần có nhiều trong đường sữa. Những trường hợp không dung nạp Lactose, bị hội chứng ruột kích thích hoặc đang bị đầy hơi, khó tiêu không nên uống sữa vì sẽ khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Đây là hội chứng khá phổ biến trong cộng đồng, do cơ thể hệ tiêu hóa không bài tiết đủ lượng men tiêu hóa một loại đường trong sữa, gây ra chút khó chịu – phiền hà đường ruột nhưng không nguy hiểm. Nếu tiếp tục uống sữa, có thể bị tiêu chảy, đau bụng và nôn
Rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa
Nếu sau khi uống sữa [thường xuất hiện sau khoảng 30 phút – 2 giờ, bạn gặp một số triệu chứng rối loạn tiêu hóa như sau:
– Đau bụng;
– Buồn nôn/nôn;
– Xình bụng/Đầy hơi/Sôi ruột/Trung tiện nhiều;
– Tiêu phân lỏng/tiêu chảy;
– Đau đầu, mệt mỏi, biếng ăn…
Những dấu hiệu này là triệu chứng kém dung nạp Lactose. Tuy tác hại không đáng kể, chỉ là một chút phiền hà, khó chịu đường ruột. Nặng hơn là vài lần tiêu phân loãng, tiêu chảy thoáng qua.
Tuy nhiên, phải ngưng uống sữa vài ngày. Sau đó, nên chọn thực phẩm được chế biến chín kỹ, dễ tiêu hóa… cho đến khi các triệu chứng hết hẳn và cơ thể khỏe mạnh bình thường.
Đọc thêm bài viết Trẻ biếng ăn mẹ phải làm sao: Tại đây
Tình trạng kém dung nạp Lactose là gì?
Là tình trạng đường Lactose trong sữa không được tiêu hóa – hấp thu [Bất dung nạp], hay tiêu hóa – hấp thu không hết [kém dung nạp] trong đường ruột, gây ra những phiền hà – khó chịu, thậm chí rối loạn tiêu hóa cho cá thể uống sữa.
Nguyên nhân là do hệ tiêu hóa cơ thể khiếm khuyết hay thiếu men Lactase, một loại men chuyên để tiêu hóa đường Lactose như đã đề cập bên trên.
Đọc thêm: So sánh men tiêu hóa và men vi sinh
Ở người, men Lactase được ruột non tiết ra rất sớm, từ khi còn là thai nhi, và sự bài tiết đạt mức tối ưu tại thời điểm sau sinh. Cùng với vòng đời, men này được ruột non bài tiết giảm dần và thường về mức tối thiểu sau 2 tuổi.
Tuy nhiên, nếu trẻ được cai sữa mẹ hợp lý [sau 6 tháng tuổi] và được uống sữa động vật bổ sung thường xuyên, lượng men này vẫn đủ để phục vụ quá trình tiêu hóa hiệu quả.
Một số bệnh và tổn thương đường ruột do do viêm nhiễm vi trùng, virus, phẩu thuật… hay suy dinh dưỡng cũng làm giảm hoạt động bài tiết men Lactase.
Bao nhiêu người bị chứng kém dung nạp Lactose?
Khoảng 65 – 70 % dân số thế giới có tình trạng thiếu men Lactase ở nhiều mức độ. Do yếu tố di truyền, chủng tộc, dinh dưỡng và khả năng chịu đựng của hệ tiêu hóa ở mỗi người mỗi khác, nên không phải ai trong số họ cũng có biểu hiện lâm sàng của kém dung nạp Lactose.
Chứng kém dung nạp Lactose có tỷ lệ cao [>50%] ở cộng đồng Nam Mỹ, Đông Á, Bắc – Tây Phi, đặc biệt ở một số quốc gia châu Á, tỷ lệ này >90%. Khu vực Bắc Âu – Bắc Mỹ và châu Úc, tỷ lệ kém dung nạp Lactose trong cộng đồng rất thấp, khoảng 5-17% tùy quốc gia.
Trường hợp bất dung nạp Lactose bẩm sinh [hoàn toàn không tiêu hóa hấp thu được Lactose] rất hạn hữu, đến nay thế giới chỉ có khoảng 40 trường hợp được báo cáo.
Giải pháp lâu dài rối loạn tiêu hóa do uống sữa
Sau khi khỏe mạnh bình thường, áp dụng giải pháp lâu dài để tập dung nạp Lactose.
– Tập uống sữa [giải mẫn cảm dung nạp Lactose] như sau:
- Uống lượng ít nhất mà không cảm thấy khó chịu mỗi lần uống.
- Uống nhiều lần trong ngày [8 – 10 lần] mỗi lần khoảng 20 – 30ml tùy cá thể.
- Tăng dần lượng uống mỗi lần – mỗi ngày, đến khi đạt khoảng 300 – 600 ml sữa mỗi ngày tùy theo độ tuổi.
- Tuyệt đối không uống sữa lúc sáng sớm chưa ăn sáng, khi đói và tránh uống sữa quá lạnh.
– Kết hợp uống sữa trong bữa ăn, đặc biệt dùng sữa cùng với ngũ cốc và thực phẩm chứa chất xơ tiêu hóa, sẽ hỗ trợ rất tốt tình trạng kém dung nap Lactose.
– Kết hợp bổ sung sữa chua và các sản phẩm từ sữa như kem, bơ, phô mai…
– Bổ sung bộ đôi lợi khuẩn [men vi sinh] và chất xơ tiêu hóa trong khẩu phần hàng ngày.
Rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa? Đây là những chia sẻ từ Bác sĩ Nguyễn Vũ Linh. Mong sẽ giải đáp được những thắc mắc của bạn.
Theo Alo Bác sĩ
Tôi là Vũ Đức Mạnh, hiện đang là CEO & Founder Mediphar USA. Với bề dày kinh nghiệm trong lĩnh vực phát triển thực phẩm bảo vệ sức khỏe tôi luôn mong muốn chia sẻ và mang tới nhiều sản phẩm có giá trị đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng. Hi vọng những kiến thức tôi chia sẻ sẽ luôn được đồng hành cùng các bạn.
medipharusa.com/ceo-vu-duc-manh.html
Đầy hơi chướng bụng là hiện tượng gặp khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi, khiến người bệnh rất khó chịu, ăn uống kém lâu dần gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này, từ việc ăn uống không hợp lý cho tới bệnh lý gây nên. Khi bị đầy hơi chướng bụng nên ăn gì và không nên ăn gì là thắc mắc của nhiều người. Dưới đây là những thực phẩm nên và không nên ăn khi bạn bị đầy hơi chướng bụng.
Nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu
Đầy hơi chướng bụng là hiện tượng bị tụ hơi trong dạ dày xảy ra khi có một lượng hơi lớn trong dạ dày và ruột nhiều. Khi bị nuốt hơi khoảng 2 – 3ml không khí vào trong dạ dày đây chính là nguồn gốc của khí oxy cùng nito tích tụ lại trong ống tiêu hóa. Hiện tượng ợ hơi, đánh hơi nhằm đẩy hơi ra ngoài khí có nhiều khí trong dạ dày và ruột.
Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đầy hơi chướng bụng, nguyên nhân chính là do rối loạn vận động tiêu hóa khiến dạ dày lúc nào cũng bị ứ đọng thức ăn khiến thức ăn xuống ruột chậm và gây ra hiện tượng tắc nghẽn. Chủ yếu nguyên nhân gây ra điều này do ăn uống không điều độ và hợp lý.
- Ăn quá nhanh, không nhai kĩ, nuốt vội
- Ăn quá nhiều tinh bột trong ngày khiến hệ thống men trong dạ dày không thể xử lý kịp
- Ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, gia vị
- Sử dụng rượu bia, đồ uống có gas gây đầy hơi chướng bụng
- Người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, gặp stress dễ gây ra tình trạng đầy bụng
- Một số thực phẩm khi dung nạp sinh hơi khiến bạn đầy bụng chướng hơi
- Bệnh lý gây nên triệu chứng trướng bụng đầy hơi khó tiêu như bệnh lý về dạ dày, viêm đại tràng…
Xem chi tiết: 17 căn bệnh gây ra tình trạng chướng bụng đầy hơi
Đầy hơi chướng bụng khó tiêu nên ăn gì?
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện tình trạng đầy hơi chướng bụng. Để cải thiện tình trạng trên, mọi người cần tuân thể một số nguyên tắc trong ăn uống dưới đây:
- Dung nạp thực phẩm dễ tiêu, hạn chế các món cứng, đồ ăn quá chua cay
- Ăn chậm, nhai kĩ, không ăn quá no, nuốt vội
- Hạn chế sử dụng các món ăn từ dầu mỡ động vật, ưu tiên thức ăn giàu đạm từ thịt, trứng, cá
- Hạn chế các loại bánh kẹo ngọt, hoa quả có chứa độ ngọt cao
- Các loại đồ uống có gas, nước ngọt, bia rượu cần hạn chế
Điểm danh những thực phẩm cải thiện tình trạng đầy hơi chướng bụng:
Đu đủ
Trong đu đủ có chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa có khả năng phá vỡ thức ăn và tiêu hóa hết protein, đồng thời giải phóng khí và hơi trong bụng. Vì thế thức ăn được chuyển hóa hết không gây đầy bụng.
Trái dứa
Là loại quả rất có lợi cho hệ tiêu hóa, vì trong dứa có nhiều bromelin giúp việc hấp thụ cũng như thúc đẩy protein cho cơ thể. Bên cạnh đó, dứa còn có chất cellulo, hemicellulo, với 2 hợp chất này giống như chất xơ chúng có tác dụng giúp đường ruột tiêu hóa tốt hoặc thức ăn thừa dễ dàng bị đẩy ra ngoài mà không bị ứ đọng lại trong cơ thể.
Rau xanh
Phần lớn các loại rau xanh đều tốt cho người đang bị đầy hơi chướng bụng. Rau xanh là thực phẩm dễ tiêu hóa, dễ nghiền nát, không có tính lên men nên hạn chế gây ra các hiện tượng ứ hơi, tích hơi ở dạ dày. Bổ sung rau xanh vào trong thực đơn mỗi ngày giúp cân bằng các chất trong cơ thể, tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch đồng thời điều hòa cơ chế nội sinh giúp nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể và duy trì hoạt động sống.
Cần lưu ý, các loại rau họ cải như cải xoăn, bông cải và cải bắp lại không tốt cho người bị đầy bụng khó tiêu do có thành phần raffinose – một chất gây cản trở quá trình tiêu hóa.
Cháo
Đây là món dễ ăn và dễ tiêu hóa do được chế biến dưới dạng xay nhuyễn. Khi bị đầy hơi chướng bụng nên ăn cháo thay cơm giúp người bệnh dễ ăn, dễ tiêu hóa lại giúp giải tỏa sự tích hơi trong dạ dày. Một số món cháo tốt cho người bệnh như cháo đậu xanh, cháo tía tô, cháo chuối,…
Cần lưu ý, một số món cháo làm tăng thêm tình trạng đầy hơi chướng bụng như cháo nấm, cháo cà, cháo cá lóc,…
Gừng
Nhiều người có suy nghĩ sai lầm rằng gừng cay nóng không có ích cho hệ tiêu hóa, nhưng uống nước chanh gừng gồm nước ấm pha mật ong, nước cốt chanh và vài lát gừng hoặc ăn vài lát gừng tươi chấm muối giúp cải thiện tình trạng đầy bụng.
Bên cạnh đó, để cải thiện tình trạng bạn có thể uống trà nóng pha vài giọt tinh dầu bạc hà; hoặc ăn vài nhánh bạc hà tươi. Xoa nhẹ nhàng vùng bụng, thoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi quay lại. Có thể bôi chút dầu nóng khi thoa.
Chuối
Chuối là thực phẩm giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, bên cạnh đó khi ăn chuối giúp cơ thể tạo ra một lượng natri có thể làm giảm thiểu xu hướng chướng bụng, đầy hơi.
Nước chanh nóng
Nếu sau bữa ăn bạn cảm thấy đầy bụng rất khó chịu hãy thử uống một cốc nước chanh nóng bạn sẽ cảm thấy dễ chịu ngay tức thì. Nếu bạn biết trước mình thường gặp triệu chứng khó tiêu, bạn có thể chuẩn bị đồ uống này trước khi ăn. Pha một muỗng nước cốt canh vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn sẽ ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày. Ngoài ra, chanh còn giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn.
Sữa chua
Khi bị đầy bụng khó tiêu sữa chua chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Trong sữa chua có chứa nhiều enzyme và lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, sữa chua còn kích thích ăn uống ngon miệng, giảm sự tích tụ thức ăn, dịch lỏng và hơi trong đường tiêu hóa từ đó giảm tình trạng đầy hơi khó tiêu.
Tỏi
Là gia vị được sử dụng phổ biến trong gian bếp giúp gia tăng hương vị cho món ăn tỏi còn sử dụng vị thuốc tuyệt vời chữa nhiều bệnh. Tỏi được coi là thần dược chữa đầy bụng khó tiêu. Trong tỏi chứa Allicin là một chất có tác dụng kháng viêm, sát khuẩn, hạn chế các vi khuẩn gây hại, tạo điều kiện cho vi khuẩn có lợi phát triển. Dùng tỏi giúp kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa thức ăn, giảm đầy hơi chướng bụng.
Trà thảo dược
Trà thảo dược có tác dụng thư giãn, chống co thắt cơ trơn đường tiêu hóa. Sử dụng trà thảo dược giúp cải thiện đầy bụng khó tiêu. Một số loại trà thảo dược tốt cho cơ thể như: Trà hoa cúc, trà bạc hà, trà gừng, trà chanh..
Xem thêm chi tiết: 11 cách chữa chướng bụng đầy hơi tại nhà
Đầy hơi chướng bụng khó tiêu không nên ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, một số thực phẩm khiến dạ dày của chúng ta cảm thấy khó chịu kéo dài gây ra hiện tượng đầy hơi chướng bụng. Cụ thể như:
Thực phẩm có hàm lượng fructose cao
Một số loại trái cây có chứa hàm lượng ffructose cao mà khi bị đầy bụng chướng hơi bạn cần tránh như: Táo, mận, lê, nho, chà là, anh đào,..Khi tiêu thụ quá mức những thực phẩm này gây ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa của cơ thể đồng thời gây ra các vấn đề về đường ruột.
Các loại đậu
Đậu là thực phẩm dễ gây ra tình trạng đầy bụng bỏi chúng có chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất đặc biệt là protein thực vật cao hơn các loại rau khác. Bên cạnh đó, trong chúng còn chứa chất stachyose và raffinose phức. Đây là hai loại đường phức tạp mà khi qua ruột già, vi khuẩn bacteria “ăn” những thành phần đường này và tạo ra khí.
Sữa và sản phẩm từ sữa
Một số người gặp phải vấn đề không dung nạp lactose, là nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng. Tình trạng này gặp khá phổ biến ở trẻ em đặc biệt khi cho trẻ uống sữa bị đi ngoài, đau bụng,…
Do đó, tránh dùng sản phẩm có chứa nhiều lactose như hạn chế lượng sữa hoặc sản phẩm từ sữa như kem, sữa chua, bơ, kem chua và pho mát. Hãy dùng các sản phẩm thay thế bổ sung canxi như các loại rau xanh đậm, tôm, cua, súp lơ….
Các loại ngũ cốc nguyên hạt
Đây là tác nhân khiến dạ dày bị đầy hơi rất khó chịu bởi ngũ cốc nguyên hạt thường khó tiêu hơn các thành phần khác. Khi chất xơ này đến đại tràng, các vi khuẩn kết hợp với chúng gây lên men giải phóng khí. Việc tiêu thụ các loại thực phẩm như bánh quy giòn, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt nên hạn chế để tránh đầy hơi.
Rau quả có đường khó tiêu
Các loại rau quả thuộc nhóm này như giá đỗ, cần tây, măng tây, tỏi tây, hành tây, súp lơ, bông cải xanh,…chứa đường khó tiêu với hàm lượng cao. Khi xuống đại tràng khí được thải ra như sản phẩm phụ, do đó nếu đang bị đầy bụng nên hạn chế những thực phẩm trên.
Đồ uống có ga và nước soda
Các loại đồ uống có ga, nước ngọt dễ sinh khí trong dạ dày, ruột khiến tình trạng đầy hơi chướng bụng càng thêm tồi tệ. Vì thế, hãy thay thế nước ngọt, đồ uống có gas bằng nước, trà, trái cây như lựa chọn tốt cho sức khỏe.
Thực phẩm chế biến, thực phẩm nhiều muối
Thực phẩm đóng gói, các loại thực phẩm chế biến, thức ăn nhanh, ngũ cốc hay bánh mì mà thành phần chứa nhiều lactose và fructose. Nếu sử dụng kết hợp các loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn tất sẽ dẫn đến sự gia tăng thải khí. Thực phẩm nhiều natri khiến bạn dễ bị đầy hơi, vì vậy, nếu ăn thêm thức ăn nhiều muối, tình trạng đầy hơi sẽ càng tăng thêm.
Thực phẩm chiên xào
Những thực phẩm chế biến dạng chiên xào có chứa hàm lượng chất béo cao nên thường khó tiêu, hấp thụ lâu hơn những đồ ăn khác do đó làm tăng sự hình thành khí tăng cảm giác khó chịu ở bụng.
Món ăn chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả
Có nhiều cách chữa đầy bụng khó tiêu, thay vì dùng thuốc bạn có thể thực hiện các món ăn bài thuốc như sau:
Trứng gà lá mơ
Nguyên liệu như sau:
- 100g lá mơ lông
- Trứng gà ta 2 quả
Cách thực hiện như sau:
- Lá mơ lông rửa sạch, để ráo nước sau dó xắt nhuyễn hoặc giã nát
- Trứng gà đập tách lấy lòng đỏ, đánh tan rồi cho lá mơ cùng chút gia vị vào trộn đều hỗn hợp
- Làm nóng chảo, cho chút dầu vào rồi rán trứng lá mơ, rán chín đều hai mặt
Ăn 2 – 3 lần có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu, táo bón và hỗ trợ điều trị bệnh nhiễm trùng đường ruột.
Cháo tía tô
Nguyên liệu:
- 1 nắm lá tía tô tươi
- Gạo 300g
- Gừng tươi 4g
- Thịt nạc bằm 100g
Cách chế biến:
Đem thịt ướp với một ít hạt nêm và hành củ đập dập và xào chín. Lá tía tô xắt nhuyễn, gừng xắt sợi hoặc giã nát. Cháo nấu 40 phút cho nhừ rồi thêm thịt xào, gừng và lá tía tô vào. Nêm chút nước mắm và muối cho vừa miệng, dọn ra ăn khi còn nóng. Món ăn này giúp dễ tiêu hóa, giúp nhẹ bụng, ngăn ngừa virus, vi khuẩn gây bệnh.
Chữa chướng bụng đầy hơi do bệnh đại tràng
Chướng bụng đầy hơi trong nhiều trường hợp là dấu hiệu của bệnh lý đại tràng như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích. Bên cạnh chế độ ăn uống, người bệnh cần kết hợp sử dụng các sản phẩm có tác dụng tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng. Trong đó có những chế phẩm từ nguyên liệu ImmuneGamma với 3 công dụng: phục hồi và tái tạo niêm mạc, cân bằng vi sinh đường ruột và tăng sức đề kháng hệ tiêu hóa.
Tràng Phục Linh [nhãn xanh] chứa hoạt chất ImmuneGamma – Thành quả của công nghệ sinh học Hoa Kỳ, giúp tái tạo và phục hồi niêm mạc Đại tràng
Dành cho các đối tượng:
- Người có các triệu chứng như: đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường sống, nát,…
- Người mắc bệnh Viêm đại tràng cấp và mãn tính, Rối loạn tiêu hóa
- Sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em
Kiên trì sử dụng theo lộ trình từ 3-6 tháng sẽ giúp bạn có được 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh lý đại tràng cấp và mãn tính. Về chế độ ăn: bạn nên sử dụng những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và tập ăn dần những thức ăn mà mình không quen ăn. Luôn giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ, duy trì việc tập luyện thể dục, thể thao, giảm bớt áp lực cuộc sống bạn nhé.
– Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh [nhãn xanh] gần nhất, xem: TẠI ĐÂY
Với hiện tượng trướng bụng, đầy hơi kéo dài do hội chứng ruột kích thích, các bác sĩ đang hướng sang dùng giải pháp từ cây thuốc nam như Hoàng bá, Bạch truật, 5-HTP… có trong Tràng Phục Linh PLUS – giúp giảm ổn định thần kinh đại tràng, giảm nhanh các tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu…
Tràng Phục Linh PLUS cũng đã được nghiên cứu chứng minh tại Đại học Y Hà Nội và được đăng tải lên thư viên Y học danh giá nhất thế giới Pudmed về công dụng đối với bệnh đại tràng co thắt. Tràng Phục Linh PLUS chứa các thảo dược như Bạch Thược, Hoàng Bá, Bạch Truật… giúp:
- Giảm nhanh đầy hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hoá: Giảm đầy bụng trướng hơi là tác dụng rõ rệt nhất mà người bị bệnh đại tràng co thắt cảm nhận được khi sử dụng chế phẩm chiết xuất từ Bạch phục linh như Tràng Phục Linh PLUS. Cảm giác tức bụng, cứng bụng, trướng và đầy hơi trong bụng có thể giảm đi rõ rệt từ những lần đầu sử dụng.
- Giảm nhanh đau bụng, đi ngoài hoặc táo bón : Trong trường hợp bạn bị tiêu chảy, Bạch Phục Linh, Bạch truật có trong Tràng Phục Linh PLUS có tác dụng cầm tiêu chảy, giảm đau quặn. Khi bị táo bón thì Bạch truật lại có tác dụng nhuận tràng rất hiệu quả. Tác dụng điều tiết hai chiều đó của Bạch truật có ý nghĩa rất lớn trong việc giải quyết các triệu chứng điển hình như đi ngoài hoặc táo bón của hội chứng ruột kích thích.
- Giảm co thắt đại tràng: Lo lắng căng thẳng kéo dài là tác nhân gây rối loạn hoạt động ruột làm tăng nặng các triệu chứng đau, đầy trướng, rối loạn đại tiện. 5-HTP có trong Tràng Phục Linh PLUS khi vào cơ thể được tạo thành serotonin nên có tác dụng giảm đau, giảm trướng bụng, cải thiện tinh thần cho bệnh nhân. Chỉ với liều dưới 50mg/ngày, 5-HTP có tác dụng vừa đủ mà lại hầu như không gây ra tác dụng phụ, có thể sử dụng lâu dài và hiệu quả cho bệnh nhân Hội chứng ruột kích thích.
– Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh Plus [nhãn đỏ] gần nhất, xem: TẠI ĐÂY
Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn.
Cách phòng tránh chướng bụng đầy hơi
Khi bị chướng bụng đầy hơi người bệnh cảm thấy rất khó chịu khiến cho sinh hoạt hàng ngày bị cản trở. Để phòng tránh tình trạng trên cần thực hiện một số biện pháp sau:
Thay đổi chế độ ăn uống
- Ăn chậm nhai kỹ, không nên nằm sau khio ăn, ngồi thoải mái thư giãn sau khi ăn xong
- Chế biến thức ăn mềm và dễ tiêu hóa để giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa
- Ăn uống đúng giờ, không nên bỏ bữa
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày
- Tránh sử dụng rượu bia, đồ uống có gas – đồ uống này gây ra nhiều bệnh tật trong cơ thể đặc biệt vấn đề ở dạ dày, đại tràng.
Thay đổi chế độ sinh hoạt
- Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, hạn chế stresss
- Cần phân bố thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý