Bé 16 tháng tuổi phát triển như thế nào năm 2024
Tham vấn y khoa: BS NGUYỄN THỊ HÒA – Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng (NRECI) – Chức vụ: Trưởng Khoa Dinh Dưỡng Nhi Show
Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ 16 tháng rất quan trọng. Bởi vì, giai đoạn từ 16 – 18 tháng là thời điểm vàng cho sự phát triển nhận thức, thể chất của bé. Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng gợi ý đến ba mẹ chế độ dinh dưỡng cho trẻ giàu dưỡng chất giúp con phát triển toàn diện. Tin liên quan:
Nội dung chính Trẻ em 16 tháng tuổi phát triển như thế nào? Có những thay đổi gì?Ở giai đoạn này, bé trai có cân nặng khoảng 9,4 -11,8kg, chiều cao khoảng 75,4 – 80,2cm. Bé gái nặng khoảng 8,7 – 11,2kg, chiều cao khoảng 73 – 84,2cm. Thời gian ngủ của bé từ 11 – 14 tiếng mỗi ngày. Trẻ 16 tháng tuổi đã có sự phát triển về thể chất khá rõ, bé hiếu động và tò mò với mọi thứ xung quanh hơn. Bé đã có thể thành thục các kỹ năng như:
Nhận thức về thế giới quan của trẻ cũng đã bắt đầu thay đổi. Ba mẹ sẽ bất ngờ khi thấy bé đưa tay lên tai và giả vờ như đang nói chuyện điện thoại. Bé cũng thích khám phá các đồ vật nhiều màu sắc, thích thú khi chơi với thú cưng. Ở giai đoạn 16 tháng tuổi, chiều cao và cân nặng của mỗi bé vào khoảng:
Tuy nhiên, việc đánh giá thể trạng của trẻ không chỉ dựa vào tiêu chuẩn này. Sức khỏe tổng thể của bé cũng như ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa là những yếu tố quan trọng mà bố mẹ nên xem xét để có cái nhìn toàn diện về tình trạng phát triển của con mình. Xem thêm: Cẩm nang ăn dặm cho bé Trẻ 16 tháng ăn bao nhiêu một ngày là đủ? Xây dựng thực đơn cho bé 16 thángTheo bác sĩ Nguyễn Thị Hòa, Viện Dinh dưỡng NRECI: “Trẻ em ở mỗi giai đoạn sẽ có sự phát triển kỹ năng, thể chất khác nhau. Do đó, chế độ đủ dinh dưỡng sẽ đảm bảo cho trẻ có đủ năng lượng để hoạt động. Đây sẽ là nền tảng thể chất cho các giai đoạn phát triển tiếp theo của bé.” Nhu cầu năng lượng cho trẻ 16 thángĐối với trẻ trên 1 tuổi từ 10kg trở lên, nhu cầu năng lượng mỗi ngày của trẻ được tính như sau: 1000kcal + 50x(cân nặng hiện tại – 10). Như vậy, trẻ 16 tháng cần 1000 – 1150 cal để đảm bảo năng lượng hoạt động cả ngày Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 16 tháng hợp lý và khoa họcBé 16 tháng tuổi ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 16 tháng hợp lý nhất là ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bữa chính có thể là các món ăn như cháo, cơm, mì, soup, bún hoặc phở…. Bữa phụ cho bé ăn được các loại thực phẩm phô mai, sữa chua, váng sữa, trái cây… Mặc dù trên 1 tuổi, nguồn dinh dưỡng của bé từ thức ăn là chính nhưng trẻ vẫn cần bổ sung 400-500ml sữa/ ngày. Đọc thêm: Cách tính nhu cầu năng lượng mỗi ngày cho trẻ em, người trưởng thành, phụ nữ mang thai Nhóm thực phẩm cần thiết nên bổ sung vào thực đơn cho bé 16 thángĐể đảm bảo dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ, ba mẹ cần ghi nhớ nguyên tắc vàng – xanh – đỏ trong bữa ăn. Ba mẹ hãy cùng tìm hiểu về nguyên tắc này như thế nào nhé!
Video hướng dẫn cách nấu cháo ăn dặm cho bé Thực đơn cho trẻ 16 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡngNhiều ba mẹ chắc hẳn vẫn còn băn khoăn chưa biết sắp xếp bữa ăn cho bé như thế nào là hợp lý và đa dạng. Dưới đây là mẫu thực đơn cho bé gồm các món ngon bổ dưỡng, bố mẹ có thể tham khảo: Bữa sáng Bữa trưa Bữa tối Ngày thứ 1
Tham khảo: Tư vấn dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm trong từng giai đoạn Dấu hiệu nhận biết chế độ dinh dưỡng không phù hợp với trẻ 16 tháng tuổiMột số dấu hiệu cảnh báo chế độ dinh dưỡng không phù hợp cho trẻ 16 tháng tuổi:
Một số lưu ý cho bố mẹ khi chăm sóc trẻ 16 tháng tuổiGiai đoạn 16 tháng tuổi, bé yêu đang trong quá trình hoàn thiện các kỹ năng về thể chất, nhận thức và cảm xúc. Vì thế, bố mẹ cũng cần lưu ý một số điểm khi chăm sóc trẻ để bé được phát triển khỏe mạnh.
Chế độ ăn đa dạng, đầy đủ nhóm chất cho bé khoa học, giàu dưỡng chất chính là nền tảng vững chắc để bé được phát triển toàn diện. Chúng tôi biết rằng mỗi đứa trẻ có 1 thể chất và quá trình phát triển khác nhau. Chính vì vậy, nếu ba mẹ còn băn khoăn hãy để NRECI đồng hành và tư vấn cho ba mẹ nhé! Vì sao bố mẹ nên khám dinh dưỡng, tư vấn dinh dưỡng cho trẻ 16 tháng biếng ăn?Khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ 16 tháng tuổi có vai trò quan trọng trong giai đoạn này. Dưới đây là một số lý do vì sao nên can thiệp dinh dưỡng cho trẻ 16 tháng biếng ăn:
Các bác sĩ tại NRECI sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ về các vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ, liều lượng dùng phù hợp để trẻ phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, những trẻ suy dinh dưỡng, chậm tăng cân cần được chẩn đoán và can thiệp vào chế độ ăn để cải thiện và phát triển phù hợp với độ tuổi và các bạn cùng trang lứa. Vậy nên, việc tư vấn dinh dưỡng cho trẻ 16 tháng tuổi cũng như xây dựng thực đơn cho trẻ 16 tháng tuổi giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về những thay đổi và có chế độ dinh dưỡng phù hợp, giúp trẻ cao lớn, phát triển khỏe mạnh. Xem thêm
Tài liệu tham khảo:
Tham vấn y khoa Bs Nguyễn Thị Hoà tốt nghiệp Bs Y học Dự phòng – Đại học Y dược TP.HCM, chứng chỉ Dinh dưỡng Lâm sàng 6 tháng – Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch. Hiện đang là Trưởng Khoa Dinh Dưỡng Nhi NRECI. Bé gái 16 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu?Bé 16 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg? Bé trai sẽ nặng khoảng 9,4 - 11,8kg, trung bình là 10,5kg. Bé gái nặng khoảng 8,7 - 11,2kg, trung bình là 9,8kg. Như vậy, bé 16 tháng nặng 11kg là trong mức tiêu chuẩn. Trẻ 16 tháng tuổi nên cho ăn gì?2.2 Lượng thức ăn cho trẻ 16 tháng tuổi. Cháo/cơm: 100ml cho bữa chính và 40ml cho bữa phụ.. Thịt bò/heo/gà/cá: 35 - 40g/bữa.. Cá thu/cá hồi/cá chép/lươn: 3 ngày/tuần.. Sữa chua/phô mai: 30g/ngày, không ăn quá 4 ngày/tuần.. Rau: 20g/bữa.. Dầu oliu: 1 - 2 muỗng/bữa, không ăn quá 4 ngày/tuần.. Trẻ 16 tháng tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?Dưới đây là khuyến nghị lượng sữa cho bé theo tháng tuổi theo: AAP khuyến nghị lượng sữa cho bé trên 1 tuổi (từ 12 - 24 tháng) nên trong khoảng 2-3 cốc (460-700ml) sữa nguyên kem mỗi ngày. Trẻ từ 2-5 tuổi nên uống từ 2-2,5 cốc (460-600ml) sữa ít béo hoặc sữa tách béo mỗi ngày. Trẻ 16 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?Bé 16 tháng được ăn 3 bữa ăn chính (mặc dù chị chưa cung cấp chi tiết là mỗi bữa bé ăn bao nhiêu), bé có ăn thêm phomai, sữa chua, hoa quả và 700ml sữa/ngày, Như vậy chị đã cung cấp chế độ dinh dưỡng rất phù hợp với tuổi và thể trạng của bé. |