Bánh quế là một loại bánh được làm từ những nguyên liệu bình dị nhưng lại có hương vị vô cùng gần gũi khiến ai cũng không thể cưỡng lại. Là một người yêu thích loại bánh dân dã này bạn là một người “Bánh quế bao nhiêu calo?”. Đây là câu hỏi không phải ai cũng có trả lời, ngay cả những người ăn bánh quế thường xuyên. Cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu đáp án qua bài viết này nhé!
Nội dung bài viết
Bánh quế là gì?
Bánh quế truyền thống là những chiếc bánh được cán mỏng rồi cuộn tròn lại thành những thanh bánh dài và tròn. Loại bánh này có hương vị ngọt dịu pha lẫn một chút béo béo. Lớp bánh giòn tan sẽ càng ngon hơn khi ăn kèm với kem, bánh ngọt,…
Hiện nay, bánh quế được biến tấu thành nhiều hình dạng khác như dạng ống dài, dạng xoắn ốc, dạng tròn mỏng,… Nguyên liệu chủ yếu làm nên bánh quế là bột mì, trứng gà, bơ, sữa và một chút hương liệu.
Ngày nay, bánh quế càng đa dạng hơn về hương vị như vị dâu, socola, vani, cam,…
- Bánh quế là gì?
Bánh quế bao nhiêu calo?
Theo thông tin của các chuyên gia dinh dưỡng thì trung bình 100gr bánh quế tròn chứa khoảng 350 – 400 calo. Trong đó, 1 chiếc bánh quế chỉ có trọng lượng 5gr chứa khoảng 20 calo.
Tuy nhiên, tùy thuộc vào từng loại bánh quế khác nhau mà hàm lượng calo cũng sẽ thay đổi. Cụ thể là:
- Bánh quế thường: Những chiếc bánh quế thường có thêm những thần phần như trứng hoặc sữa nên lượng calo cũng sẽ cao hơn một số loại khác. Trung bình khoảng 59 calo.
- Bánh quế Cosy: Bánh quế Cosy có rất nhiều hương vị khác nhau như socola, dâu, cam, lá dứa, kem. Theo như thông trên bao bì thì thì bánh quế Cosy có chứa khoảng 89 calo.
Ăn bánh quế có béo không?
Trước tiên bạn cần xác định lượng calo mà cơ thể mình cần cho 1 bữa ăn và calo được cung cấp từ bánh quế. Dưới đây là một vài phép tính đơn giản mà bạn có thể thực hiện:
- Lượng calo cho 1 bữa mà cơ thể cần: Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì một người trưởng thành trung bình cần nạp vào khoảng 2000 calo mỗi ngày. Thông thường, một ngày có 3 bữa thì lượng calo mà cơ thể cần bổ sung cho mỗi bữa là 667 calo.
- Lượng calo được cung cấp từ bánh quế: Nếu một bữa ăn no với bánh quế mà không ăn thêm bất kỳ món nào khác, các bạn cần ăn khoảng 100gr bánh. Lúc này, lượng calo được bổ sung cho cơ thể từ 100gr bánh quế là khoảng 1780 calo.
Từ những phép tính trên có thể thấy lượng calo được nạp từ bánh quế cao hơn rất nhiều so với lượng calo cần cho 1 bữa ăn. Có thể thấy rằng ăn bánh quế nhiều sẽ gây béo. Do đó, bánh quế sẽ không thích hợp với những bạn đang ăn kiêng và giảm cân.
Mẹ bầu ăn bánh quế được không? Nên ăn như thế nào?
Bánh quế là một trong những loại bánh mà phụ nữ đang mang thai nên ăn. Bởi vì, bên trong bánh quế không chứa tinh bột và thường được ăn kèm với trái cây để tăng hương vị, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Tuy nhiên, mẹ bầu nên lưu ý ăn bánh quế có hàm lượng đường ít để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Trên đây là bài viết trả lời cho câu hỏi “Bánh quế bao nhiêu calo? Ăn bánh quế có béo không?”. Hy vọng các bạn đã có những thông tin bổ ích về món bánh dân dã, gần gũi này. Cùng chờ đón những bài chia sẻ thú vị tiếp theo của KHOEPLUS24H nhé!
Bánh jojo là một loại bánh ốc quế quen thuộc và được nhiều người ưa thích. Vậy bánh jojo bao nhiêu calo và ăn có béo không? Hãy cùng tìm hiểu trong những chia sẻ dưới dây của Dr.Hải Lê nhé!
Theo thông tin được nhà sản xuất ghi trên bao bì sản phẩm thì hàm lượng calo có trong loại bánh này là rất cao. Cụ thể, trong 100g bánh jojo có chứa khoảng 400 calo, cùng với đó là 70g carbohydrate, 4g protein, 15g lipid,…
Ăn bánh jojo có béo không?
Để tránh việc ăn bánh jojo hay bất cứ loại thực phẩm nào khác làm ảnh hưởng đến cân nặng của mình. Các bạn cần phải tính được lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa. Theo đó, 1 người trường thành trung bình 1 ngày sẽ cần nạp khoảng 200 calo cho cơ thể để duy trì các hoạt động của cơ thể. Nếu 1 ngày bạn ăn 3 bữa chính thì lượng calo cần phải cung cấp cho cơ thể ở mỗi bữa ăn lúc này là khoảng 667 calo.
Nếu bạn đang thời gian giảm cân mà bánh jojo lại là món ăn ưu thích của các bạn thì thật sự không ổn một chút nào nhé. Ngoài hàm lượng calo tương đối cao thì lượng đường trong một chiếc bánh jojo cũng tương tự như vậy, nếu các bạn ăn quá nhiều loại bánh này có thể sẽ khiến dư thừa năng lượng và làm cho bạn tăng cân một cách không kiểm soát.
Bánh jojo có bao nhiêu loại?
Hiện nay, nhằm phục vụ cho nhiều đối tượng có sở thích và khẩu vị khác nhau, bánh jojo đã cho ra nhiều sản phẩm khác nhau như:
Kết luận bánh jojo bao nhiêu calo?
Trong 100g bánh jojo có chứa khoảng 400 calo, nếu như các bạn ăn jojo với một lượng vừa phải kết hợp cùng với các thực phẩm dinh dưỡng khác kèm các bài tập giảm cân thì sẽ không làm ảnh hưởng tới cân nặng của bản thân. Hy vọng những thông tin trên của Dr.Hải Lê đã mang lại kiến thức hữu ích cho các bạn!
❖❖ ĐẠI TIỆC SINH NHẬT - BÙNG NỔ SIÊU ƯU ĐÃI ❖❖
❖ MỪNG KỶ NIỆM 15 NĂM THÀNH LẬP VIỆN THẨM MỸ ❖
✓ Dr.Hải Lê tặng 15 nhà tình thương cho 3 miền Bắc - Trung - Nam
✓ Dr.Hải Lê tặng 50 chỉ vàng 999.9 cho CBNV gắn bó
✓ Dr.Hải Lê tặng 150 suất làm đẹp thẩm mỹ 0đ
✓ Dr.Hải Lê tặng 1.500 suất thẩm mỹ ưu đãi đến 85%
✽ ĐẶC BIỆT THÁNG VÀNG KỈ NIỆM 15 NĂM NHẬN ƯU ĐÃI KHỦNG
➛ Nâng mũi từ 30tr miễn phí cắt mí Mini Deep 5D [13tr]
➛ Thẩm mỹ mắt, sửa mí từ 20tr miễn phí tạo hình môi tim [12tr] hoặc má lúm đồng tiền [9tr]
➛ KH thực hiện DV đại phẫu từ 60tr miễn phí Tạo hình môi bé độ 1 trị giá 15tr hoặc Nâng mũi L-line/S-line trị giá 28tr
➛ KH sử dụng DV phẫu thuật có hóa đơn từ 15tr miễn phí một trong các DV sau:
+ Miễn phí phun môi 3tr/ phun mày 2tr5/ nâng cơ 5tr/ Làm hồng cô bé 6tr5
➛ KH sử dụng DV phẫu thuật có hóa đơn từ 10tr miễn phí một trong các DV sau:
+ Phun mí mở tròng trị giá 1tr5/Chăm sóc trắng sáng da mặt chuyên sâu trị giá 2tr1
➛ Tất cả KH đặt cọc DV phẫu thuật có giá từ 5tr: Cọc từ 2tr tặng 500k; cọc từ 4tr tặng 700k; cọc từ 6tr tặng ngay 1.000.000đ
✽ CHƯA HẾT
➛ 100% KH đến Dr.Hải Lê chỉ cần checkin tặng ngay gối đỡ cổ cao cấp trị giá 500k
➛ 15 KH đặt lịch sớm nhất hoặc đi nhóm từ 2 người tặng ngay Gift Voucher tới 5.000.000đ [Có thể tặng cho bạn bè người thân] + kèm 1 voucher chăm sóc răng miệng hoàn toàn Miễn phí trong vòng 3 năm cho cả gia đình
➛ Nhóm đi từ 2 người cùng làm dịch vụ tại cơ sở HCM tặng Voucher 2 buổi triệt lông nách Miễn phí trị giá 3tr