Uống nước bí đao có tác dụng gì
Chúng ta đã quá quen thuộc với cây bí đao – loại thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe trong mỗi bữa cơm. Vậy còn nước ép bí đao thì sao? Không chỉ có tác dụng giảm cân thần kỳ mà loại nước này còn đem lại rất nhiều tác dụng cho cơ thể. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ đến bạn đọc những thông tin hữu ích về thức uống này và cách chế biến ra sao. Show
Thành phần dinh dưỡng có trong bí đaoBí đao không chỉ xuất hiện trong mâm cơm gia đình hằng ngày, mà còn được làm thành mứt ăn vào mỗi dịp Tết đến xuân về. Trong bí đao chứa hàm lượng vitamin C, B2, B1 và chất xơ, sắt, kẽm, photpho, kali, đáng kể, đặc biệt là giàu protein và glucozo giúp cơ thể nâng cao cơ chế đề kháng. Uống nước ép bí đao đúng cách sẽ đem đến cho bạn cơ thể trẻ trung và khỏe mạnh Bên cạnh đó, bí đao là thực phẩm chứa rất ít calo so với các loại quả khác nên rất được các chị em phụ nữ ưa chuộng. Nhờ đặc tính đông y nên bí đao trở thành vị thuốc dân gian chữa các chứng bệnh nóng trong người, thanh nhiệt giải độc và làm tiêu đờm đặc biệt hiệu quả.
Uống nước ép bí đao có tác dụng gìNgoài việc được chế biến thành các món ăn thì có một phương pháp khác sử dụng bí đao không qua nấu chín, mà vẫn giữ được 100% dưỡng chất từ quả. Đó chính là uống nước ép bí đao. Với thức uống này, cơ thể sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ. Tác dụng chữa bệnhNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên sử dụng nước ép bí xanh sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra, thức uống này còn đem lại tác dụng cải thiện và chữa một số chứng bệnh khác.
Nước ép bí đao có khả năng giải độc do ngộ độc thức ăn trong trường hợp ngộ độc dạng nhẹ
Tác dụng làm đẹpBên cạnh những tác dụng ngăn ngừa và cải thiện các loại bệnh lý, thì nước ép bí đao còn rất được lòng “phái yếu” vì khả năng hỗ trợ cực tốt trong việc làm đẹp da, thon dáng.
Tác dụng chống lão hóa da cho phụ nữ sau khi sinh con Một số cách làm nước ép bí đao hiệu quảĐể có được một ly nước ép ngon “hết sảy” đòi hỏi cần có thêm một số gia vị phụ trợ. Dưới đây là hướng dẫn cách tự làm một ly nước ép để bạn có thể thưởng thức mỗi ngày.
Ngoài ra, nếu bạn muốn thử một hương vị khác lạ thì có thể thử mix bí đao với trái thơm, đảm bảo sẽ kích thích vị giác của bạn. Công thức như sau:
Lưu ý khi sử dụng nước ép bí đaoMặc dù đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên bạn không nên sử dụng nước ép bí đao quá nhiều, tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Bài viết đã chia sẻ những lợi ích mà bí đao đem lại cho cơ thể. Hy vọng qua đây, bạn đọc sẽ xây dựng được một chế độ ăn uống hợp lý và tự mình kiểm chứng những tác dụng trên nhé.
|