I. Bạn đã biết gì về tâm sen?
Tâm sen [tim sen] hay còn gọi là liên tử tâm có tên khoa học là Plumu Nelumbinis. Tâm sen này chính là mầm xanh, nằm ở vị trí tâm của hạt sen. Khi cây sen ra hoa, có hạt, người trồng sẽ thu hoạch sen về. Sau đó lấy phần tâm sen bên trong đem làm sạch, sao vàng trước khi sử dụng. Sen thường được trồng tại các vùng đầm lầy, các vùng đất trũng, phân bố nhiều nhất tại khu vực Đông Dương, Malaysia, châu Đại Dương. Thời gian thu hái sen tốt nhất là thời điểm từ tháng 7 – tháng 9.
Tâm sen có vị đắng, có tính hàn, có các thành phần hóa học sau: liensinine, isoliensinine, lotusine, neferine, motylcon, nuciferin, bisclaurin [alcaloid], paline,… Những thành phần này cung cấp các hoạt chất, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ phục hồi chức năng giúp cho cơ thể người khỏe mạnh. Thông thường, người ta dùng tâm sen để hãm trà uống hoặc dùng trong những bài thuốc dân gian.
II. Khám phá 4 công dụng tuyệt vời của tâm sen
1. Tâm sen chữa mất ngủ
Tâm sen có vị đắng, tính lạnh nên giúp hạ hỏa. Từ đó làm tiêu tan căng thẳng, chữa mất ngủ, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn. Đồng thời,
Trong tâm sen có asparagine và các alkaloid như nuciferin, liensinin, nelumbin, những chất này sẽ ổn định giấc ngủ, làm cho giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Đặc biệt, đối với người căng thẳng, chịu áp lực lớn trong công việc dẫn đến khó ngủ thì tâm sen với vị đắng, tính hàn sẽ giúp cơ thể hạ hỏa, từ đó tiêu tan căng thẳng, chữa mất ngủ hiệu quả, giúp cơ thể tránh những mệt mỏi không đáng có. Vì vậy khi bị mất ngủ, sử dụng tâm sen sẽ cải thiện được tình trạng bệnh.
Hướng dẫn sử dụng tâm sen trong trị mất ngủ:
Đầu tiên, hãy khử độc tâm sen bằng cách sao vàng tâm sen [không nên sao quá xanh hoặc quá đen].
Có thể kết hợp tâm sen với táo đỏ và lá vông sau khi đã sấy khô, nghiền nát để hãm lấy nước.
>>> Xem thêm: Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì? Lời khuyên cho những “Cú đêm”
2. Tâm sen hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tâm sen giúp hạ huyết áp thông qua cơ chế làm giãn cơ trơn thành mạch và giảm trở lực huyết quản. Tâm sen còn phòng chống rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa… Thực phẩm này cũng cải thiện thiếu máu cơ tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành. Chính vì lẽ đó mà tâm sen có tác dụng rất tốt với người bị tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim.
Hướng dẫn sử dụng tâm sen trị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim:
Đầu tiên, hãy rửa sạch 3g tâm sen.
Sau đó, hãm tâm sen với nước nóng từ 10-15 phút như hãm trà bình thường và uống từ 1-2 lần/ tuần.
3. Tâm sen giúp thanh nhiệt, chữa bí tiểu
Tâm sen giúp giải nhiệt và an thần, bí tiểu rất tốt. Do vậy, những người nóng trong, hay nổi mẩn ngứa khi thay đổi thời tiết, những người tiểu khó rất nên sử dụng thực phẩm này để giải quyết các triệu chứng trên. Tuy nhiên không nên lạm dụng khi sử dụng thực phẩm này để thanh nhiệt và chữa bí tiểu. Vì nếu sử dụng quá đà sẽ dẫn đến hiện tượng hư hàn.
Hướng dẫn sử dụng tâm sen trị nóng trong, bí tiểu:
Bạn có thể hãm tâm sen với cam thảo bằng nước sôi
Dùng hỗn hợp này như trà và nên nhớ uống sau khi ăn khoảng 15 phút nhằm thanh nhiệt, chữa bí tiểu.
4. Tâm sen chữa ù tai, dị tinh, mộng tinh
Từ lâu, tâm sen được biết đến là thành phần quan trọng trong bài thuốc chữa ù tai, dị tinh, mộng tinh.
Hướng dẫn sử dụng tâm sen trị ù tai, dị tinh:
Đầu tiên, hãy rửa sạch tâm sen và hãm với nước sôi, sử dụng như trà để uống hàng ngày.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp 8g tâm sen với 20g đậu đen, 20g thục địa, 16g khiếm thực, 16g hạt sen, 12g quả dành dành sao ở lửa vừa, 10g hạt hòe. Cho hỗn hợp trên vào ấm thuốc Bắc và sắc. Sử dụng trong vòng 10 ngày, mỗi ngày 1 thang.
III. Những lưu ý khi dùng tâm sen
- Người bệnh tim không nên dùng tâm sen
- Trong tâm sen có chứa độc tính alkaloid, không tốt cho người bệnh tim. Do đó, nếu người bệnh tim muốn sử dụng tâm sen phải khử độc trước bằng cách sao cho tâm sen ngả màu vàng, không cháy để độc tố thoát ra ngoài.
- Không dùng tâm sen cho người đang bị vấn đề đường tiêu hóa
- Việc sử dụng tâm sen quá nhiều, quá lạm dụng có thể gây đầy bụng, khó tiêu, táo bón.
- Tránh dùng tâm sen lâu dài và với liều lượng nhiều
- Dùng tâm sen lâu dài, không có liều lượng chuẩn về lâu sẽ rất mệt mỏi, rối loạn nhịp tim thậm trí suy giảm, mất trí nhớ. Khi thấy hiệu quả của tâm sen, nhiều người sử dụng lâu dài nhưng không ngờ đây lại là nguyên nhân khiến cho cơ thể mệt mỏi, nhịp tim thất thường và làm suy giảm trí nhớ nghiêm trọng. Ngoài ra tim sen nếu không sao đúng sẽ có độc tố. Độc tố này làm hủy hoại tế bào óc, thận và tim.
Hiện nay, để trị mất ngủ, bên cạnh sử dụng các thảo dược thiên nhiên trị mất ngủ, sử dụng tâm sen theo cách truyền thống thì việc bổ sung sản phẩm Melatonin là vô cùng an toàn và cần thiết. Melatonin này khi đi vào cơ thể cũng giống như Melatonin nội sinh giúp điều chỉnh nhịp sinh học thức – ngủ của cơ thể về đúng quy luật. Có nghĩa là tiết ra nhiều Melatonin khi đêm đến và giảm dần khi trời sáng để đánh thức chúng ta dậy.
Hơn nữa, sử dụng Melatonin vô cùng an toàn, không hề gây phụ thuộc như các sản phẩm an thần thông thường, sẽ “đâu vào đấy” khi ngừng sử dụng. Theo nghiên cứu được đăng trên WebMD [Trang truy vấn thông tin sức khỏe số 1 tại Mỹ về lượng người dùng], Melatonin có thể dùng 6 tháng liên tục vẫn an toàn với người sử dụng và không gây lệ thuộc.
Link: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-940/melatonin
Trong các sản phẩm bổ sung Melatonin hiện nay thì Melatonin đến từ thương hiệu Olympian Labs – thương hiệu số 1 về dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị tại Mỹ được đánh giá cao hơn hẳn vì thứ nhất, sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, chất lượng. Thứ hai là sản phẩm bổ sung Melatonin tự nhiên cho cơ thể dưới dạng nước dễ hấp thụ với hàm lượng tiêu chuẩn 1mg, mang đến hiệu quả kép về cả khả năng “ru ngủ” nhanh chóng [sử dụng 15 – 30 phút trước khi ngủ] và khả năng đem đến giấc ngủ sâu, chất lượng, sáng dậy tỉnh táo tràn đầy năng lượng.
>>> Xem chi tiết sản phẩm: TẠI ĐÂY