Quay tay bao lâu thì tập gym
|
Quay tay hay thủ dâm ở nam giới là một trong những nhu cầu cơ bản để thỏa mãn ham muốn tình dục cho những người đàn ông chưa có bạn gái hoặc đang trong thời gian kiêng quan hệ. Đây thực tế là một trong những hoạt động liên quan đến tình dục phổ biến nhất trên thế giới. Vậy quay tay bao nhiêu lần 1 tuần là hợp lý, an toàn mà vẫn thỏa mãn được nhu cầu tình dục? Show Quay tay bao nhiêu lần 1 tuần là đủ?Thực tế không có một con số cố định áp dụng cho tất cả mọi người về số lần quay tay mỗi tuần là bao nhiêu. Ban không nên lo lắng hay ám ảnh về việc thủ dâm bao nhiêu lần 1 tuần trừ khi điều này làm bạn trở nên mệt mỏi về thể chất, căng thẳng tâm lý và ảnh hưởng đến các sinh hoạt thường ngày. Có thể bạn không tin nhưng có không ít người có thói quen quay tay nhiều lần trong 1 ngày. Thói quen này trong nhiều trường hợp gây ra một số tác hại nhất định như bạn có thể trở nên nghiện cảm giác cực khoái khi nó trở thành điều duy nhất bạn nghĩ đến cả ngày. Thử nghĩ xem nếu cả ngày bạn chỉ nghĩ đến các kích thích tình dục và quay tay nhiều lần thì còn đâu tâm trí để làm các việc khác. Hơn nữa thủ dâm nhiều lần 1 tuần còn có thể khiến bạn mắc phải một số rối loạn tâm lý đáng lo ngại  Việc quyết định quay tay bao nhiêu lần 1 tuần hoàn toàn nằm trong tay của bạn. Các nghiên cứu khác nhau đã tiết lộ rằng một người đàn ông khỏe mạnh có thể thủ dâm tới 3 lần một ngày và lặp lại chu kỳ trong 4-5 ngày tiếp theo trong tuần. Điều này các chuyên gia gọi là thủ dâm tần suất cao. Tuy nhiên không phải ai cũng quay tay được nhiều như vậy. Này, quay tay xong nhớ vệ sinh cậu nhỏ sạch sẽ nha, tham khảo sản phẩm này này Quay tay 3 lần 1 tuần có phải là nhiều không?Không có quy tắc nào quy định rằng tất cả mọi người phải quay tay một số lần nhất định trong 1 tuần hoặc trong 1 ngày. Do đó mọi người đều có thể tự do quyết quay tay bao nhiêu lần 1 tuần là đủ miễn là cảm thấy thỏa mãn, không cảm thấy tội lỗi, ảnh hưởng đến tâm lý hay các vấn đề về sức khỏe khác. Theo nhiều tài liệu thì số lần quay tay hợp lý đối với nam giới là 2-3 lần mỗi tuần.
Quay tay 1 ngày 1 lần có sao không?Quay tay 1 ngày 1 lần là thói quen mà không ít nam giới đang thực hiện. Các triệu chứng cho thấy bạn đang mắc phải tình trạng nghiện thủ dâm bao gồm:
Nếu mỗi ngày quay tay 1 lần mà bạn vẫn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tâm lý, không ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt hàng ngày thì đó là điều bình thường. Tuy nhiên nếu thủ dâm hàng ngày khiến bạn mệt mỏi, tinh thần luôn trong trạng thái tội lỗi, tinh trùng loãng… thì nên xem xét lại, cần thiết có thể đi khám và điều chỉnh tần suất thủ dâm. 1 Tuần nên quay tay mấy lần?Có hàng ngàn nghiên cứu được thực hiện về các hoạt động liên quan đến tình dục trên khắp thế giới trong đó các nghiên cứu về thủ dâm luôn nhận được sự quan tâm và có sức hút không chỉ đối với nam giới mà cả nữ giới. Kết quả của những nghiên cứu về thủ dâm bao nhiêu lần 1 tuần có thể gây sốc cho một số người, còn đối với một số người khác thì lại cảm thấy bình thường. Tần suất thủ dâm trung bình của 5% phụ nữ trong độ tuổi 25-29 là 4 lần một tuần, trong khi 20,1% nam giới thủ dâm với tần suất tương tự! Con số quan trọng thứ hai trong các nghiên cứu này là 25,4% và 21,5% nam và nữ tương ứng, trong độ tuổi 25-29 thủ dâm nhiều lần trong tháng. Những nghiên cứu này cũng tiết lộ rằng bạn càng lớn tuổi, bạn càng ít có khả năng thủ dâm. Điều này áp dụng cho cả nam và nữ. Cho đến nay, chưa có bằng chứng thuyết phục nào chỉ ra rằng quay tay hay thủ dâm là nguyên nhân gây ra các bệnh như rối loạn nhịp tim, điếc, vô sinh, mụn trứng cá hoặc mù lòa nhưng các chuyên gia đồng ý với quan điểm rằng, nam giới quay tay quá nhiều lần 1 tuần thì có ảnh hưởng đến tâm lý và các hoạt động thường ngày. Có những cái ch.ết do thủ dâm do tần suất mà nó được thực hiện. Năm 2011, truyền thông Brazil đưa tin sốc về cái ch.ế.t của một người đàn ông 16 tuổi, người đã thủ dâm 42 lần liên tiếp khiến anh ta bị ngừng tim. Xem thêm Đàn ông xuất tinh nhiều có sao không, có bị vô sinh? Như vậy không có con số cố định để giải đáp quay tay bao nhiêu lần 1 tuần là đủ. Đối với nam giới, hoạt động thủ dâm giúp làm sạch tinh trùng cũ và đảm bảo sự di chuyển không bị cản trở của tinh dịch từ tinh hoàn đến đầu dương vật. Thủ dâm thường xuyên cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tinh hoàn ở nam giới.
Vấn đề lo lắng của anh em về quay tay nó ảnh hưởng đến cơ bắp không là nỗi ám ảnh của nhiều người khi mà phải đấu tranh tư tưởng giữa có quay tay hay không và nhịn để giữ cơ ;). Gymlord chắc chắn không ít anh em đi tập mà lòng vẫn cánh cánh nỗi lo âu và dằn vặt về việc vừa mới thủ dâm trước khi đi tập. Lo quá mất hết cả công tập luyện ;). Vậy quay tay có ảnh hưởng đến cơ bắp của chúng ta hay không?
Vấn đề này cũng khá nhiều người nói rồi, GymLord vẫn sẽ giải thích để bạn nào chưa biết có thể hiểu rõ hơn nhé! Nỗi lo lắng trên xuất phát từ thông tin, sau mỗi lần quay tay lượng testosterone trong cơ thể sẽ giảm xuống. Ai cũng biết, testosterone là hormone giúp xây dựng cơ bắp, giảm mỡ. Nhiều Tes hơn đồng nghĩa sẽ xây dựng được nhiều cơ bắp hơn và ít tes hơn thì cơ bắp sẽ ít đi và nhiều mỡ hơn. Cụ thể, sau khi quay tay trong 20 phút hormone prolactin sẽ tăng vọt trong máu, đồng thời kéo theo hormone là dopamin và testosterone bị giảm xuống. Điều này xảy ra sau khi quay tay để đưa cơ thể vào giai đoạn phục hồi. Và testosterone sẽ trở về bình thường sau 1 thời gian ngắn. Có 1 nghiên cứu khác chúng ta cũng cần nhắc đến, nghiên cứu với 28 người đàn ông kiêng qh trong 16 ngày. Đến ngày thứ 7, mức testosterone tăng lên đến cao nhất. Nhưng từ ngày thứ 8 trở đi, mức test trở về mức trung bình hoặc thấp hơn. Nghiên cứu thứ 2, 10 người đàn ông kiêng qh trong 3 tuần. Kết quả cho thấy mức testosterone ở trước và sau 3 tuần không có gì thay đổi, hoặc có tăng nhẹ. Cũng nói thêm 1 điều, testosterone tăng giảm trong ngày, hoặc trong khoảng thời gian vài tuần nó cũng thay đổi chứ không đứng im, cao nhất vào buổi sáng và thấp dần về đêm. Test cũng có thể thay đổi chỉ đơn giản là khi bạn thắng hay thua 1 cuộc chơi nào đó, khi xem phim "tâm lý tình cảm" hoặc trò chuyện với cô gái bạn thích. Tóm lại: Sự thay đổi nồng độ hormone testosterone trong khoảng thời gian ngắn sau khi quay tay không làm ảnh hưởng tiêu cực hoặc tích cực đến cơ bắp của bạn. Những thay đổi ngắn hạn về nồng độ testosterone không quan trọng bằng việc suy giảm lượng tes cao trong thời gian dài (ví dụ như mất ngủ hoặc stress kéo dài,...). Đọc thêm: Mất ngủ tác động ra sao đến cơ bắp. Tuy nhiên, cái gì nhiều quá cũng không tốt. Nếu bạn đang quay tay với tần xuất ăn cơm, khiến cơ thể mệt mỏi, chán nản, kiệt sức hoặc dành quá nhiều thời gian cho suy nghĩ, xem, tưởng tượng thì chắc chắn là cuộc sống của bạn cũng bị ảnh hưởng chứ không nói gì đến cơ bắp ^^. Túm cái váy lại, chốt 2 điều: 1. Quay tay điều độ không làm ảnh hưởng đến cơ bắp cũng như tập luyện. 2. Cái gì quá cũng không tốt. Các "Quay thủ" đến mức mụ mị đầu óc thì có thể gây hại đấy. Tốt nhất, hãy tìm cho mình 1 đối tác, cũng giúp đỡ nhau vượt qua khó khăn hoạn nạn nhé. Nhớ các biện pháp an toàn nhé ;)).Nhớ theo dõi FB các nhân admin Hân Nguyễn để cập nhật những điều hay ho mới nhất nhé ;). |
