Phụ nữ uống nhiều nước dừa có tốt không
|
Nước dừa từ lâu đã trở thành một loại nước giải khát tự nhiên tốt cho sức khỏe được mọi người yêu thích. Đặc biệt, uống nước dừa khi mang thai đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu. Cùng tìm hiểu 8 lợi ích của việc uống nước dừa khi mang thai qua bài viết dưới đây. Show
Lợi ích của uống nước dừa khi mang thaiNước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống lại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu. Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Nước dừa đem lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi. Bổ sung các chất điện giảiNước dừa chứa các chất điện giải có giá trị như kali, natri và magie…giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH và thúc đẩy hoạt động của các cơ. Có thể làm dịu trào ngược dạ dày, táo bón2 triệu chứng phổ biến ở bà bầu là ợ nóng và táo bón, các triệu chứng này kéo dài trong suốt thai kỳ gây khó chịu. Bổ sung nước dừa là mẹ đã bổ sung chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả. Ngoài ra nước dừa còn giúp trao đổi chất, trung hòa axit và giảm trào ngược dạ dày, ợ nóng.  Uống nước dừa khi mang thai bổ sung thêm nước ối hiệu quảPhương pháp tăng nước ối bằng cách uống nước dừa đã được áp dụng từ rất lâu vì nước ối đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển và tồn tại của thai nhi. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịchTrong nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bà bầu. Uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh, chống lại virus monolaurin (một loại virus gây nhiễm trùng cho phụ nữ mang thai) Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho thai kỳ Có lợi cho tim mạchNước dừa có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu, tốt cho tim mạch vì có chứa kali, magie, axit lauric, vitamin, protein… Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳSo với các loại thức uống khác, nước dừa có chức hàm lượng đường thấp nên ngăn ngừa nguy cơ bà bầu bị tiểu đường thai kỳ. Tăng năng lượngNếu bổ sung nước dừa trong thai kỳ sẽ giúp cung cấp năng lượng, giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở bà bầu. Làm đẹp da trong thai kỳMột công dụng tuyệt vời khác của nước dừa là giúp làm đẹp da từ bên trong, bổ sung độ ẩm và giảm triệu chứng rạn da ở những tháng cuối thai kỳ. Nên uống nước dừa khi mang thai mấy tháng?Trong 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ mang thai thường gặp phải tình trạng ốm nghén, nôn mửa do đó nên tránh uống nước dừa trong thời gian này vì nước dừa có chứa lượng chất béo cao sẽ khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, nước dừa mang tính âm sẽ khiến các cơ trở nên mềm yếu, hạ huyết áp. Nếu lạm dụng uống nước dừa khi mang thai quá nhiều có thể dẫn đến sảy thai. Chỉ nên uống nước dừa khi mang thai vào 3 tháng giữa của thai kỳ để bổ sung chất dinh dưỡng và nước ối cho thai nhi. Uống lượng đều đặn, mỗi ngày một ly nước dừa tươi và giảm dần vào 3 tháng cuối (khoảng 2,3 ly/tuần) Bà bầu chỉ nên uống nhiều nước dừa vào 3 tháng giữa thai kỳ Không nên uống nước khi mang thai trong trường hợp nào?Trong những trường hợp dưới đây, bà bầu không nên uống nước dừa:
Lưu ý uống nước dừa khi mang thaiTuy nước dừa là đồ uống giàu dinh dưỡng nhưng mẹ bầu không nên uống thay nước lọc hoặc các loại nước hoa quả khác. Để đảm bảo vệ sinh và an toàn, mẹ bầu nên mua cả quả dừa tươi để uống nước trực tiếp thay vì mua ly bán sẵn. Không nên uống quá nhiều để tránh phản tác dụng đồng thời không nên uống nước dừa để qua đêm. Nếu mẹ có nhu cầu tư vấn và thăm khám thai tại bệnh viện Hồng Ngọc, vui lòng đăng kí tại đây: **Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý. Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc Tại sao con gái thích uống nước dừa?Uống nước dừa mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, chống viêm nhiễm, kháng khuẩn, ngăn ngừa bệnh sỏi thận và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, nước dừa còn là một “thần dược” trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ.
Uống nước dừa nhiều có tác dụng phụ gì không?Trong nước dừa có chứa hàm lượng kali hoặc natri cao. Tác hại của việc uống nước dừa mỗi ngày sẽ có thể dẫn đến tình trạng dư thừa các khoáng chất này, khiến cơ thể mất cân bằng điện giải. Từ đó có thể gây ra những triệu chứng như mệt mỏi, chuột rút, nhịp tim nhanh.
1 ngày uống bao nhiêu nước dừa?Nước dừa tuy là được xem là thức uống giải khát cao cấp, với nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 1-2 quả/ ngày, và không nên uống kéo dài. Thực tế một số tác hại của việc uống nước dừa kéo dài nó không đến ngay lập tức như nguy cơ tăng cân (một quả dừa cung cấp khoảng 70-80 Kcal).
Uống nhiều nước dừa để làm gì?Uống nước dừa có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Theo các nghiên cứu, nó có giúp làm giảm cholesterol, chất béo trung tính, đặc biệt là lượng chất béo ở gan.
|
