Nho khô vàng bao nhiêu calo?

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

Nho bao nhiêu calo là câu hỏi của nhiều người đang muốn tăng, giảm hoặc giữ cân. Các loại nho với kích thước khác nhau có calo khác nhau. Chi tiết so sánh các loại nho có trong bài viết này.

Vẻ đẹp căng mọng của những trái nho tròn không chỉ hấp dẫn đối về mặt hình ảnh. Mà còn mang tới hương vị thơm ngon tuyệt vời. Được biết đến là nguyên liệu chính để làm rượu vang, nho có đủ hình dạng, màu sắc, kích cỡ khác nhau và có hương vị từ ngọt đến chua. Nho là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng đa dạng và rất giàu chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật. Vậy các loại nho có bao nhiêu calo và có nên ăn khi muốn giảm cân hay tăng cân không? 

1. Nho đỏ bao nhiêu calo?

Calo trong nho đỏ có hạt:

• 1 quả nho đỏ chứa 3.2 Calo
• 5 quả nho đỏ chứa 15,9 Calo
• 10 quả nho đỏ chứa 31,9 Calo
• 12 quả nho đỏ chứa 38.3 Calo
• 15 quả nho đỏ chứa 47,8 Calo
• 20 quả nho đỏ chứa 63,8 Calo
• 50g nho đỏ chứa 32,5 Calo
• Chùm nhỏ [52g] đỏ chứa 33,8 Calo
• Chùm lớn đỏ [100g] chứa 65.1 Calo
• Một nắm nho [75g] chứa 48.8 Calo

Giải đáp thắc mắc nho bao nhiêu calo?

Trong khi đó, lượng calo trong nho đỏ không hạt cao hơn loại có hạt. Cụ thể:

• 1 quả nho đỏ không hạt có 3.7 Calo
• 5 quả nho đỏ không hạt có 18.4 Calo
• 10 quả nho đỏ không hạt có 36,9 Calo
• 12 quả nho đỏ không hạt có 44.3 Calo
• 15 quả nho đỏ không hạt có 55.3 Calo
• 20 quả nho đỏ không hạt có 73,8 Calo
• 50g nho đỏ không hạt có 36,9 Calo
• Chùm lớn [100g] nho có chứa 73,8 Calo
• 1 túi nho đỏ không hạt [500g] có 368,8 Calo

2. Nho xanh bao nhiêu calo?

Nho xanh có hạt có lượng calo như sau:

• 1 quả nho xanh chứa 3 Calo
• 5 quả nho xanh chứa 15.1 Calo
• 10 quả nho xanh chứa 30.1 Calo
• 12 quả nho xanh chứa 36,2 Calo
• 15 quả nho xanh chứa 45,2 Calo
• 20 quả nho xanh chứa 60.3 Calo
• 50g nho xanh chứa 30,8 Calo
• 1 chùm nho xanh nhỏ [nặng 52g] chứa 32 Calo
• 100 gram nho xanh hay 1 chùm lớn chứa 61,5 Calo
• Túi 500g nho xanh chứa 307,5 Calo

Tương tự như nho đỏ, nho xanh không hạt có lượng calo cao hơn:

• 1 quả nho xanh không hạt chứa 3,3 Calo
• 5 quả nho xanh không hạt chứa 16,5 Calo
• 10 quả nho xanh không hạt chứa 33 Calo
• 12 quả nho xanh không hạt chứa 39,6 Calo
• 15 quả nho xanh không hạt chứa 49,5 Calo
• 20 quả nho xanh không hạt chứa 66 Calo
• 50g nho xanh không hạt chứa 33 Calo
• Chùm nhỏ nho xanh không hạt [52g] chứa 34.3 Calo
• Chùm lớn nho xanh không hạt [100g] chứa 66 Calo
• 1 túi nho 500g chứa 330 Calo

Nho không hạt có nhiều calo hơn nho có hạt

Xem thêm:

3. Nho đen có bao nhiêu calo?

Nho đen có hạt có lượng calo như sau:

• 1 quả nho đen nặng 6 g chứa 3,4 Calo
• 1 chùm nho đen 100g chứa 65 Calo
• 1 túi nho đen đóng gói 500g chứa 325 Calo
• Còn trong 100g nho đen không hạt có chứa 75 Calo.

Nho bao nhiêu calo là băn khoăn của nhiều người

Như vậy, có thể thấy nho đỏ và nho đen có chứa lượng calo cao hơn so với nho xanh. Điều này là do trong 2 loại nho này có chứa lượng đường cao hơn mà bạn có thể dễ dàng cảm nhận vị ngọt đậm của chúng. Còn nho xanh có chứa ít đường hơn. Thậm chí, một số loại nho xanh còn có vị chua và do đó, chứa ít calo hơn. 

4. 100g nho khô chứa bao nhiêu calo?

Trong 100g nho khô chứa 299 Calo. Lượng calo trong nho khô tăng gấp nhiều lần so với nho tươi vì trong nho tươi chứa khoảng 80% nước. Còn nho khô chỉ chứa 15%.