Làm cách nào để bé sơ sinh ngủ đêm năm 2024
Muốn bé ngủ ngon vào ban đêm, đầu tiên bạn cần phải tìm hiểu về nhu cầu giấc ngủ của bé. Trong 2 tháng đầu đời, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ vượt qua nhu cầu ngủ. Lúc này, trẻ cần bú sữa 2 giờ một lần và có thể cần ngủ khoảng từ 10 – 18 giờ mỗi ngày, mỗi lần từ 3 – 4 giờ. Vì thế nên trẻ sẽ có những ca thức dậy tìm sữa giữa đêm. Show Nếu bố mẹ không đáp ứng kịp thời sẽ khiến cho trẻ khó chịu, quấy khóc. Vậy làm sao để sắp xếp một lịch trình ngủ - bú sữa cho trẻ để cả gia đình đều có một giấc ngủ ngon. Hãy tham khảo các mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm từ chuyên gia được giới thiệu dưới đây: Sắp xếp thời gian hợp lý cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh để bé ngủ suốt đêm/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/3_meo_giup_tre_so_sinh_ngu_ngon_vao_ban_dem_tu_chuyen_gia_1_1308bc2695.jpg) Trẻ sơ sinh ngủ theo thói quen có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ ngon giấc Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm là gì? Theo kết quả một nghiên cứu cho thấy rằng trẻ sơ sinh ngủ theo thói quen có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ ngon giấc hơn cũng như ít khóc vào ban đêm. Do đó, mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm đó là rèn thói quen ngủ buổi tối cho bé ngay từ nhỏ, giúp bé ngủ suốt đêm bằng cách:
Phương pháp quan sát tiến bộ của trẻ khi ngủ (Ferber)/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/3_meo_giup_tre_so_sinh_ngu_ngon_vao_ban_dem_tu_chuyen_gia_2_ea6286ea2c.jpg) Ferber là phương pháp rèn cho trẻ cách tự ngủ và khả năng ngủ trở lại khi bé thức giấc trong đêm Ferber là một phương pháp nổi tiếng giúp rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm. Mục tiêu của phương pháp Ferber là rèn cho trẻ cách tự ngủ và khả năng ngủ trở lại khi bé thức giấc trong đêm.
Phương pháp này thường sẽ gặp khó khăn trong vài đêm đầu tiên. Nhưng khi áp dụng mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm, bạn có thể thấy sự tiến bộ trong thói quen ngủ của con vào ngày thứ 3 hoặc 4, thậm chí có những trường hợp bé ngủ suốt đêm. Hầu hết các bố mẹ áp dụng phương pháp này đều thấy sự cải thiện rõ rệt trong vòng một tuần và khẳng định rằng đây là mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm hiệu quả. Thay đổi thói quen xấu làm bé ngủ ngày, thức đêmNếu trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm phải làm sao? Để bé có thể ngủ suốt đêm, bạn nên lưu ý những điều sau: /https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/3_meo_giup_tre_so_sinh_ngu_ngon_vao_ban_dem_tu_chuyen_gia_3_56ed846dbb.jpg) Bố mẹ cần tránh bật đèn ngủ vào ban đêm vì có thể làm bé mất khả năng phân biệt ngày và đêm
Ngủ là một hoạt động rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh trong quá trình phát triển hệ thần kinh và cảm xúc vào những tuần đầu tiên sau khi chào đời. Để thích nghi với một môi trường mới, thông thường trẻ sơ sinh sẽ ngủ không sâu giấc và dễ thức dậy nhiều lần trong đêm. Để trẻ có một giấc ngủ ngon vào ban đêm, mẹ nên hiểu được cơ chế ngủ của trẻ cũng như tập cho trẻ thói quen tự ngủ tốt. Các mẹ cũng có thể áp dụng các mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm được giới thiệu trong bài viết để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho trẻ. |