TPO - Một số người cảm thấy đau khi quan hệ tình dục lần đầu, nhưng cảm giác này không phải là thủ tục nhất định phải trải qua đối với bất cứ ai lần đầu nếm “trái cấm”. Thực tế có nhiều cách giúp lần đầu tiên thoải mái và hoàn toàn không đau đớn.
Lý do gây đau trong lần “quan hệ” đầu tiên
Nếu bạn bị đau khi quan hệ tình dục thâm nhập, có thể vì nhiều lý do. Nếu màng trinh vẫn còn nguyên vẹn, bạn có thể bị đau và chảy máu một chút khi nó căng ra trong quá trình giao hợp.
Màng trinh là một màng mỏng giống như chiếc nhẫn có thể bao quanh một phần hoặc toàn bộ lối vào của âm đạo. Nó có một lỗ mở có kích thước khác nhau và có thể dày hoặc mỏng.
Màng trinh càng co giãn thì lần quan hệ đầu tiên càng ít đau đớn. Nếu màng trinh của bạn không co giãn như vậy, lần đầu quan hệ tình dục có thể bị đau hoặc chảy máu một chút. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khi quan hệ tình dục lần đầu.
Một nguyên nhân phổ biến gây đau hoặc khó chịu là khi dương vật vào sâu trong âm đạo và tiếp xúc với cổ tử cung. Điều này khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn là đau đớn và bạn có thể giải quyết bằng cách thử một tư thế quan hệ tình dục khác.
Không có cách nào đảm bảo trải nghiệm quan hệ tình dục lần đầu hoàn toàn không đau, nhưng có một số điều bạn có thể thử.
Chẳng hạn, gợi ý đối tác thao tác thật chậm, kiên nhẫn, khuyến khích và tham gia vào màn dạo đầu là một cách tuyệt vời để đảm bảo trải nghiệm tích cực trong lần đầu tiên. Ngoài ra còn có rất nhiều mẹo quan hệ tình dục lành mạnh mà giới chuyên gia tổng hợp dưới đây.
Nói những câu chuyện về tình dục với đối tác của bạn
Đừng ngại bày tỏ bất kỳ mối quan tâm nào của bạn, đồng thời hãy trung thực và cởi mở với đối tác. Bởi vì bạn sẽ chia sẻ cơ thể của mình với họ, bạn có quyền thể hiện cảm giác của mình.
Đừng ngại lên tiếng. Bình tĩnh và trung thực để đối tác biết chính xác cảm giác của bạn. Nói chuyện về nỗi sợ hãi của bạn với đối tác cũng có thể giúp giảm bớt rất nhiều lo lắng.
Khởi động trước
Đảm bảo rằng âm đạo được bôi trơn đầy đủ trước khi các bạn bắt đầu quan hệ tình dục, điều này giúp bạn có trải nghiệm tuyệt vời. Nhiều màn dạo đầu có tác dụng giúp cơ thể bạn thư giãn, cảm thấy thoải mái hơn và ít cảm thấy đau khi quan hệ tình dục lần đầu.
Bị kích thích trước khi bắt đầu giao hợp sẽ làm tăng chất bôi trơn trong âm đạo và giảm khả năng bị đau do ma sát. Hôn, chạm, quan hệ tình dục bằng miệng và kích thích bằng tay có thể hữu ích. Tránh chuyển động đột ngột mà hãy di chuyển chậm và nhẹ nhàng.
Bị kích thích trước khi bắt đầu giao hợp sẽ làm tăng chất bôi trơn trong âm đạo và giảm khả năng bị đau do ma sát.
Đặt kỳ vọng thực tế
Nhiều người muốn lần đầu tiên của họ thật đặc biệt và đáng nhớ, việc đặt nhiều kỳ vọng là điều bình thường. Một số người thậm chí còn có một danh sách trong đầu để giúp quyết định khi nào họ sẵn sàng và lên kế hoạch ở đâu, khi nào điều đó sẽ xảy ra.
Nhưng điều quan trọng không kém là đặt ra những kỳ vọng thực tế. Hãy công bằng với bản thân và đối tác của bạn và cố gắng đừng mong đợi một điều viển vông chỉ có trong phim.
Nếu nhận thấy sự lo lắng về tình dục của mình đang trở nên quá lớn, bạn nên liên hệ với chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu tình dục để xem vấn đề tiềm ẩn là gì.
Không cần vội
Hãy kiên nhẫn với đối tác của bạn và với chính bạn, cố gắng không có bất kỳ suy nghĩ nào quá phức tạp. Bạn có thể có những kỳ vọng về bản thân, đối tác của mình và mọi thứ sẽ tiến triển như thế nào, nhưng hãy dành một phút để thư giãn, đồng thời dành nhiều thời gian để kích thích.
Chọn không gian đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái
Chọn đúng nơi để quan hệ tình dục lần đầu tiên là bước tốt trong quá trình lập kế hoạch. Đó phải là một nơi mà bạn cảm thấy thư giãn và sẽ hoàn toàn tự do trong ít nhất vài giờ.
Một chiếc giường là một nơi cổ điển để làm tình.
Chiếc giường là một nơi cổ điển để làm tình. Thật tuyệt khi được sử dụng các tiện nghi cơ bản, nơi bạn có thể kiểm soát nhiệt độ, có đủ không gian cho bản thân và sử dụng phòng tắm.
Đau khi quan hệ tình dục lần đầu có phải là chuyện chỉ xảy ra một lần?
Nếu bạn cảm thấy đau trong lần đầu tiên, hiện tượng này thường sẽ bớt dần theo thời gian, vì màng trinh tiếp tục giãn ra và cơ thể bạn đã quen với điều đó.
Nếu bạn vẫn tiếp tục cảm thấy đau sau một vài lần thử và vẫn bị chảy máu, hãy liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để tìm nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.
Nguyên nhân lần đầu tiên quan hệ tình dục mà không cho vào được có thể xuất phát từ cả phía nam giới hoặc nữ giới. Tình trạng này khiến các cặp đôi quan hệ lần đầu gặp phải nhiều khó khăn, từ đó làm gián đoạn và dẫn đến sự hụt hẫng. Cần làm gì để giúp tình trạng này không xảy ra?
Theo BS. Lê Vũ Tân, chuyên khoa Nam học [Bệnh viện Bình Dân], tình trạng không đưa được dương vật vào bên trong âm đạo không chỉ xuất hiện ở các cặp đôi quan hệ lần đầu mà còn gặp cả những cặp đôi đã từng quan hệ. Có rất nhiều lý do khác nhau để giải đáp những thắc mắc này:
1.1 Do thiếu kinh nghiệm quan hệ tình dục
Thiếu kinh nghiệm trong "chuyện ấy" sẽ không có một cuộc yêu hoàn hảo.
Đối với các cặp đôi lần đầu quan hệ sẽ thường gặp tình trạng nam giới không đưa được dương vật vào bên trong âm đạo của nữ giới để giao hợp. Nguyên nhân chủ yếu là do cả hai còn ít kinh nghiệm trong chuyện ấy. Thông thường, những cặp đôi lần đầu quan hệ sẽ áp dụng tư thế truyền thống là chủ yếu. Do ít kinh nghiệm nên tư thế thường không chuẩn, âm đạo của nữ giới chưa giãn nở, chưa sẵn sàng bước vào "cuộc yêu" để giúp "cậu nhỏ" xâm nhập vào được. Nếu không thực hiện điều này, cho dù cậu nhỏ có chắc khỏe đến đâu cũng khó có thể tiến sâu vào cô bé.
1.2 Do cấu tạo của cơ quan sinh dục
Ngoài ra, có khoảng 10% nữ giới hiện nay mắc các vấn đề về âm đạo như bị hẹp, ngắn, màng trinh dày gây ảnh hưởng đến quá trình ân ái. Lần đầu quan hệ không được như ý muốn, lại không có sự chia sẻ dẫn đến hòa hợp. Lâu dần trở thành nỗi ám ảnh, lãnh cảm với chuyện quan hệ tình dục. Nguyên nhân dẫn đến hẹp âm đạo là do có vách ngăn, nếu dày hơn màng trinh thì dương vật không thể tiến vào được.
Nếu có khối u nằm trong âm đạo sẽ cản trở việc dương vật đi vào cô bé, khiến cho cả hai phải chịu đau đớn khi quan hệ. Nếu cố gắng có thể khiến cô bé bị chảy máu, đau đớn, sợ hãi khi nhắc đến chuyện quan hệ.
Nếu dương vật không đủ cương cứng thì không thể xuyên qua được màng trinh của phụ nữ ở lần quan hệ đầu tiên. Nam giới lần đầu làm chuyện ấy có thể tâm lý không được vững vàng, hồi hộp… Hoặc dương vật gặp một số vấn đề như chiều dài quá ngắn, quá nhỏ sẽ khó có thể xâm nhập vào cô bé…
1.3 Lo sợ mang mang thai ngoài ý muốn
Ở lần quan hệ đầu tiên, đa số các bạn trẻ thường có tâm lý lo lắng, căng thẳng, sợ mang thai ngoài ý muốn nên cũng sẽ gặp khó khăn khi muốn đưa dương vật vào bên trong âm đạo - BS. Lê Vũ Tân cho biết thêm.
Đây cũng là điều dễ hiểu khi cả hai đều thiếu kinh nghiệm và kiến thức ở lần quan hệ đầu tiên. Chính vì thế, hãy trang bị những kiến thức và kinh nghiệm cần thiết trước khi quan hệ, nhằm phòng tránh nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Đó là sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục, nếu lỡ không sử dụng bao cao su thì cần nhanh chóng sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp…
Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục khi chưa muốn có con.
2. Làm gì để lần đầu tiên thật hoàn hảo?
2.1 Chuẩn bị sẵn sàng về tâm lý
Cảm giác lo lắng, ngại ngùng, thậm chí là sợ hãi khi quan hệ lần đầu là tâm lý hết sức bình thường ở những người chưa hề có kỹ năng cũng như kiến thức về quan hệ tình dục. Chính vì vậy, BS. Lê Vũ Tân có đưa ra lời khuyên cho các bạn trẻ lần đầu quan hệ tình dục. Đó là việc chuẩn bị sẵn sàng về mặt tâm lý, thoải mái tinh thần sẽ giúp lần đầu diễn ra suôn sẻ. Nếu vẫn cảm thấy lo lắng, hồi hộp… hãy trao đổi với đối tác để củng cố lòng tin và có cái nhìn tích cực hơn về quan hệ tình dục, sẵn sàng chờ đợi đến khi cả hai cảm thấy thoải mái.
2.2 Trang bị các kiến thức về giới tính và cấu tạo của cơ quan sinh dục
Về kỹ năng quan hệ tình dục: Các bước làm chuyện ấy, điểm kích thích trên cơ thể của cả hai, thời gian yêu đủ để cả hai cùng lên đỉnh và thỏa mãn sau khi quan hệ…
Hiểu hơn về màng trinh: Khi quan hệ lần đầu tiên, sự thâm nhập của "cậu nhỏ" khiến màng trinh bị rách gây chảy máu. Vì vậy, không nên quá lo lắng khi gặp hiện tượng này.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Giúp cả hai tự tin hơn về cơ thể mình mà còn hạn chế nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Lựa chọn một không gian an toàn thoải mái: Hãy lựa chọn một không gian riêng tư nhất có thể khi mọi công việc của bạn đã hoàn tất. Một vài sự bài trí nhỏ cùng với hoa, bóng bay hay nến… cũng có thể khiến không gian phòng ngủ của bạn thêm sinh động và tạo không khí lãng mạn, hứng khởi cho lần quan hệ đầu tiên.
Kéo dài màn dạo đầu: Màn dạo đầu là bước đầu tiên và không thể thiếu đối với mỗi cuộc yêu. Nó cũng đặc biệt quan trọng đối với lần quan hệ đầu tiên. Quá trình này sẽ giúp dương vật thâm nhập dễ dàng vào bên trong và tạo ra nhiều khoái cảm hơn khi quan hệ tình dục.