Đến tháng có nên uống mật ong không
|
 Show Mật ong có thể uống được vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng nên uống vào những thời điểm cụ thể để đạt được tối đa những lợi ích sức khỏe từ mật ong. Dưới đây là những thời điểm thích hợp để uống mật ong: 1. Uống mật ong vào buổi sángBuổi sáng là thời điểm tốt nhất để ăn mật ong để tăng cường mức năng lượng và duy trì hoạt động cho cơ thể. Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ tốt cho làn da mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm:
Mật ong không phù hợp với trẻ dưới 12 tháng tuổi, vì nó chứa vi khuẩn có thể gây ra ngộ độc ở trẻ sơ sinh. Ngộ độc ở trẻ sơ sinh nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong. 2. Uống mật ong vào buổi tốiTrong mật ong có chứa rất nhiều khoáng chất tự nhiên và vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho người sử dụng. Sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng, uống một cốc nước mật ong vào buổi tối sẽ kích thích tinh thần giúp tỉnh táo hơn, xua tan mệt mỏi. 3. Uống trước khi ngủMật ong có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Uống mật ong buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp hạn chế tình trạng mất ngủ, giảm bớt căng thẳng và có được một giấc ngủ ngon. Một cốc nước ấm pha mật ong, thêm 1 chút chanh tươi giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài và hệ bài tiết của cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn. Ngoài ra uống mật ong trước khi ngủ còn hỗ trợ giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2, hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản, hạ huyết áp. Thói quen uống mật ong trước khi đi ngủ còn giúp hỗ trợ giảm cân vì cơ thể sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mỗi cốc nước ấm pha mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo và sẽ cho cảm giác no suốt đêm. 4. Uống mật ong trước bữa ănUống một cốc nước pha mật ong trước bữa ăn 30 phút có thể hỗ trợ ức chế tiết acid dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể. 5. Uống mật ong sau bữa ănUống mật ong sau bữa ăn 1 -2 giờ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột. Có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể, giúp hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà. 6. Uống mật ong trị ho, cảm lạnhMật ong chứa hàm lượng lớn kháng viêm và kháng khuẩn, được coi là một trong những vị thuốc kháng sinh tự nhiên tốt nhất giúp ngăn ngừa các virus, vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời, mật ong cũng có tác dụng làm ấm và dịu cổ họng, giảm ho, long đờm hiệu quả. Mật ong thường được dùng để điều trị ho và cảm lạnh tại nhà. Do chúng có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp giảm đau họng và làm dịu cơn ho. Có thể sử dụng trà mật ong với ít nước cốt chanh, hay siro mật ong như: lá hẹ hấp mật ong, húng chanh hấp mật ong, quất (tắc) hấp mật ong, chanh ngâm mật ong. Nên uống vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để có công dụng tốt nhất. Ngoài tác dụng chữa ho thì khi uống một cốc trà chanh ngâm mật ong cũng tạo nên tâm trạng thoải mái, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Sữa uống cùng mật ong có tác dụng rất tốt với sức khỏe. Có nên uống sữa pha mật ong? Cả sữa và mật ong đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Khi thêm 1 chút mật ong vào cốc sữa sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Tuy nhiên, những người không dung nạp lactose hoặc những người bị dị ứng với sữa, việc kết hợp mật ong với sữa có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe như tiêu chảy, đầy hơi… Nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân, bệnh tim, đái tháo đường và các vấn đề về gan. Xem thêm video đang được quan tâm:Xuất hiện biến thể mới mạnh hơn cả Delta, cảnh báo mùa đông ảm đạm | SKĐS Không cần những viên thuốc mua ngoài hàng đểđiều hòa kinh nguyệt, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy thần dược ngay trong căn bếp nhà mình. Chanh
Bạn sẽ cần: 1 quả chanh, một cốc nước Cách làm: Vắt chanh lấy nước cốt, sau đó pha với nước và uống. Công thức này giúp rút ngắn những ngày đèn đỏ của các chị em. Đây là một phương pháp dân gian những lại khá hiệu quả. Bạn có thể dùng chanh để làm chậm kinh hay rút ngắn thời gian của chu kì tùy thuộc vào thời điểm bạn uống. Tính axit có trong chanh cũng giúp làm dịu tử cung của bạn nhanh hơn. Giấm táo
Bạn sẽ cần: 2 muỗng cà phê dấm táo, một cốc nước Cách làm: Pha giấm với nước và uống. Bạn nên uống từ 3-4 ly khi đến tháng. Giống như chanh, giấm táo có khả năng thải độc và làm giảm lưu lượng máu. Gelatin
Bạn sẽ cần: Một gói gelatin nhỏ, một cốc nước Cách làm: Pha bột Gelatin vào nước và uống nhanh. Lặp lại sau vài giờ nếu cần. Nhiều phụ nữ trên thế giới đã sử dụng công thức này để trì hoãn kinh nguyệt trong vài giờ. Gelatin được sử dụng trong Đông y để cẩm máu hiệu quả cũng như làm giảm lượng kinh nguyệt nếu chúng ra quá nhiều. Tinh dầu
Bạn sẽ cần: 6 giọt tinh dầu sage, 6 giọt dầu oải hương, 2-3 muỗng cà phê dầu hạnh nhân Cách làm: Trộn các loại tinh dầu với dầu hạnh nhân, dùng hỗn hợp này xoa bóp bụng bụng và bùng xương chậu để hỗn hợp hấp thụ vào da. Mát xa hai lần một ngày. Tinh dầu sage là một chất có tác dụng làm giãn cơ và giãn tử cung. Bên cạnh đó, tinh dầu oải hương giúp thư giãn và giảm căng thẳng mệt mỏi trong những ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng biện pháp này nếu mắc chứng động kinh. Gừng
Bạn sẽ cần: một miếng gừng tầm 5cm, 1 muỗng cà phê mật ong, 1 chén nước nóng Cách làm: Giã nhỏ gừng và ngâm vài phút trong nước nóng. Lọc nước và bỏ thêm mật ong, uống khi hỗn hợp còn ấm. Uống hai đến ba cốc trà gừng trong ngày. Khả năng chống viêm của gừng can thiệp vào việc sản xuất prostaglandin. Hormon này được giải phóng trong thời gian kinh nguyệt và loại bỏ những mô lót của tử cung. Gừng cũng được sử dụng trong y học phương đông để trì hoãn kinh nguyệt. Tuy nhiên nếu bạn bị chứng máu khó đông hay khó cầm máu, bạn nên hạn chế phương pháp này bởi gừng có thể làm loãng máu. Đỗ xanh
Chế độ ăn uống cân bằng có thể ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Đậu xanh là loại thực phẩm đã được chỉ ra có khả năng làm giảm kinh nguyệt và thậm chí có thể khiến kinh nguyệt dừng sớm hơn. Chính vì vậy, thêm đậu xanh vào chế độ ăn uống khi đến kì sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt của bạn. Các loại rau xanh giàu canxi cũng giúp làm giảm những cơn đau bụng kinh. Trà mâm xôi
Bạn sẽ cần: Lá mâm xôi khô hoặc tươi, 2 chén nước Cách làm: Đun lá mâm xôi với nước ở lửa nhỏ trong vài phút. Để nguội và lọc lấy nước uống. Uống hai đến ba cốc trà mâm xôi một ngày. Lá mâm xôi chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể phụ nữ. Chúng được khuyến khích sử dụng trong thời kì mang bầu. Loại lá này có khả năng làm se và là thuốc giãn niệu tử cung. Những đặc tính này giúp giảm lượng máu kinh trong kì đèn đỏ của bạn. Dầu dừa
Bạn sẽ cần: 1-2 muỗng canh dầu dừa Cách làm: Bạn chỉ cần uống dầu dừa mỗi ngày. Nếu khó nuối, bạn có thể uống kèm với một tách trà nóng. Uống dấu dừa sẽ có tác dụng chỉ trong vài giờ. Dầu dừa chứa các axit béo thiết yếu cũng như chất chống oxy hoá, giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn và làm giảm lượng kinh. Rễ cây Đương quy (Bạch chỉ)
Bạn sẽ cần: 1 muỗng cà phê rễ cây khô đương quy, 1 chén nước sôi Cách làm: Ngâm rễ cây trong nước nóng vài phút, sau đó lọc bỏ bã và uống nước. Uống loại trà thảo dược này hai lần một ngày. Loại thảo mộc này được gọi là 'nhân sâm nữ' vì nó được sử dụng để điều trị rối loạn kinh nguyệt. Đây là một liệu pháp thảo dược lão luyện của Trung Quốc mà phụ nữ đã từng sử dụng để trì hoãn kinh nguyệt tạm thời. Rễ cây đươn quy giúp cân bằng hoocmon nữ và giảm lượng máu kinh. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai và cho con bú thì không nên sử dụng biện pháp này. Thuốc tránh thai
Cơ chế hoạt động chính của thuốc tránh thai là ngăn ngừa rụng trứng, và điều này sẽ ảnh hưởng đến tử cung khi không có sự phát tán của tử cung. Thành phần chính trong thuốc tránh thai là estrogen và progestin, đó là các hoocmon nữ. Làm theo hướng dẫn trên bao bì khi bạn dùng thuốc ngừa thai. Một khi bạn ngưng dùng chúng, thì kinh nguyệt của bạn sẽ bắt đầu. Ngoài các biện pháp đơn giản từ những thứ có sẵn trong bếp nhà bạn, có một loại thuốc được gọi là norethisterone được bán tại các hiệu thuốc. Bạn cần có đơn thuốc của bác sĩ để mua loại thuốc này. Nó có thể giúp trì hoãn thời gian của bạn trong thời gian tối đa là 17 ngày. Video: Nữ phi hành gia trên vũ trụ 'tắt' tạm thời kinh nguyệt Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm cũng có tác dụng rút ngắn thời kì kinh nguyện nếu bạn sử dụng trong những ngày đèn đỏ như đậu lăng, cà rốt, các thực phẩm giàu kali như chuối, khoai lang, sữa chua, cá hồi và nho khô, các loại dầu cá, dầu hạt lanh, những thực phẩm giàu chất sắt như khoai tây, ngao, các thực phẩm nóng và cay… Kinh nguyệt là một phần cuộc sống của các chị em phụ nữ, nhưng đối khi chúng lại trở thành rắc rối khiến chị em mệt mỏi. Chính vì vậy, những biện pháp hữu ích ở trên phần nào sẽ giúp bạn kiểm soát kinh nguyệt được tốt hơn và làm giảm những sự cố không mong muốn. |
