Bệnh về huyết áp là một trong những căn bệnh được đánh giá là rất nguy hiểm, khiến nhiều người chết hiện nay. Nó không chỉ được gặp nhiều ở những người cao tuổi, mà cả những người trẻ tuổi cũng có nguy cơ mắc phải. Chỉ số huyết áp bình thường mỗi năm, cách tính huyết áp theo tuổi cũng có sự khác nhau. Cho nên, nếu đã lâu rồi bạn chưa đo huyết áp thì hãy nhanh chóng thực hiện việc này ngay khi có thể nhé!
Bài viết hôm nay, hãy cùng ondinhtieuduong.com đi tìm hiểu về bệnh huyết áp cũng như các chỉ số huyết áp cho từng lứa tuổi để có cái nhìn sâu hơn và có các biện pháp phòng tránh, chữa trị kịp thời bạn nhé!
Giới thiệu huyết áp là gì?
Huyết áp là một phần có nhiều liên quan mật thiết đến bộ phận, cơ quan hệ tim mạch, là sự tuần hoàn máu của cơ thể. Nếu bạn muốn biết dấu hiệu sự sống của một người nào đó, bạn cũng phải dựa vào chỉ số huyết áp này. Huyết áp thường có sự thay đổi từ lớn nhất đến nhỏ nhất khi tim co bóp, đập rồi giãn ra.
Chỉ số trung bình của huyết áp sẽ được gây ra bởi sức bơm từ tim cùng với sức cản trong mạch máu. Nói tóm lại, đây là một thuật ngữ trong y học, họ dùng huyết áp để chỉ đến áp lực đo ở cánh tay, cụ thể là mặt trong của tay, ngay vị trí cùi chỏ.
Trong thực tế, chỉ số huyết áp được trình bày dưới dạng phân số, trong đó có 2 loại chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.
- Chỉ số áp lực tâm thu được thể hiện trên phần tử số, đo được khi tim co bóp.
- Chỉ số áp lực tâm trương đo được khi tim giãn ra, thể hiện ở phần mẫu số.
Đơn vị đo huyết áp đọc là milimet thủy ngân [mmHg]. Mỗi người sẽ có một chỉ số huyết áp khác nhau và trong y khoa cũng có cách tính huyết áp theo tuổi riêng biệt. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn theo dõi tiếp phần sau đây.
THÔNG TIN THÊM:
Người có huyết áp bình thường có chỉ số bao nhiêu?
Như đã nói, thực chất, huyết áp của chúng ta thường không ổn định, ban đêm sẽ thấp hơn ban ngày. Hơn thế nữa, các yếu tố về chế độ dinh dưỡng, cách luyện tập, vận động và tâm lý cũng có tác động rất lớn đến chỉ số huyết áp này. Có đôi khi chỉ số huyết áp tăng cao đột ngột nhưng cũng có lúc chúng hạ xuống thấp cực tiểu. Vậy huyết áp như thế nào mới được tính là bình thường? Cách đo như sao thì sẽ biết chính xác?
Huyết áp bình thường của 1 người sẽ được bác sĩ căn cứ vào 2 trị số huyết áp tâm thu và tâm trương, cụ thể:
- Người có huyết áp bình thường thường có chỉ số thể hiện là dưới 120mmHg/ 80mmHg, nó chứng tỏ sức khỏe của bạn ổn định.
- Người có biểu hiện huyết áp thấp, các chỉ số áp lực tâm thu và tâm trương sẽ cho kết quả đo là dưới 90mmHg/ 25mmHg.
- Người được chẩn đoán có huyết áp cao thường sẽ có huyết áp tâm thu từ 140mmHg trở lên còn huyết áp tâm trương dưới mức 90mmHg.
Việc đo huyết áp để xác định tình trạng sức khỏe tim mạch của bạn phải được đo nhiều lần mới gọi là chính xác. Bạn có thể đo nhiều lần trong ngày, nhiều ngày trong tuần. Đồng thời, các chỉ số trên cũng sẽ có sự khác biệt theo từng độ tuổi khác nhau.
Bảng cách tính huyết áp theo tuổi chuẩn nhất hiện nay
Như bạn đã biết, thông thường, ở mỗi độ tuổi khác nhau, chúng ta sẽ có một mức chỉ số huyết áp bình thường tương ứng như vậy. Chỉ số huyết áp trên là chỉ số huyết áp tiêu chuẩn đối với những người trưởng thành. Nhưng bảng cách tính huyết áp theo tuổi dưới đây sẽ cho bạn biết cụ thể hơn, bạn đang ở độ tuổi nào và huyết áp bình thường là ở mức bao nhiêu.
Từ đó, điều này giúp bạn biết mình có nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp hay không, đồng thời phát hiện kịp thời và có phương pháp điều trị hiệu quả, nhanh chóng.
Đây là bảng chỉ số huyết áp tiêu chuẩn được tổ chức y tế thế giới công bố trên toàn cầu, vì thế bạn không phải tiến hành tính huyết áp trên cơ thể mà chỉ cần thực hiện dụng cụ đo huyết áp sau đó đem so sánh với các thông số trong bảng bên dưới. Cụ thể như sau:
| Độ tuổi [Tuổi] | Huyết áp trung bình [mmHg] | Huyết áp tối đa [mmHg] |
| Từ 1 đến 4 tuổi | 80/ 50 | 110/ 80 |
| Từ 3 đến 5 tuổi | 80/ 50 | 110/ 80 |
| Từ 6 đến 13 tuổi | 85/ 55 | 120/ 80 |
| Từ 13 đến 15 tuổi | 95/ 60 | 140/ 90 |
| Từ 15 đến 19 tuổi | 117/ 77 | 120/ 81 |
| Từ 20 đến 24 tuổi | 120/ 79 | 132/ 83 |
| Từ 25 đến 29 tuổi | 121/ 80 | 133/ 84 |
| Từ 30 đến 34 tuổi | 122/ 81 | 134/ 85 |
| Từ 35 đến 39 tuổi | 123/ 82 | 135/ 86 |
| Từ 40 đến 44 tuổi | 125/ 83 | 137/ 87 |
| Từ 45 đến 49 tuổi | 127/ 64 | 139/ 88 |
| Từ 50 đến 54 tuổi | 129/ 85 | 142/ 89 |
Kết luận
Để có kết quả đo huyết áp chính xác nhất, bạn cần lưu ý trước khi tiến hành đo phải thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng, lo âu. Ngoài ra, đo liên tiếp nhiều lần, các lần đo cách nhau ít nhất là 2 phút mới cho kết quả đảm bảo được.
Mong rằng, với cách tính huyết áp theo tuổi sẵn vừa cung cấp trên của ondinhtieuduong.com bạn đã có thêm nhiều kiến thức bổ ích. Từ đó, cũng có được cho mình cách phòng ngừa hiệu quả căn bệnh nhiều biến chứng nguy hiểm này. Hãy thường xuyên đi kiểm tra huyết áp định kỳ cho bản thân cũng như người nhà mình bạn nhé! Chúc bạn luôn khỏe mạnh và sống vui khỏe!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Công Ty Cổ Phần NESFACO
- Địa chỉ:Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
- Hotline:093 878 6025 – 1900 633 004
- Website:Nesfaco.com
- Email:
Từ khóa tìm kiếm:
- Cách tính huyết áp theo tuổi
- Các cách tính huyết áp theo tuổi
- Cách tính huyết áp theo tuổi chính xác
- Cách tính huyết áp theo tuổi đúng chuẩn
- Cách tính huyết áp theo tuổi nhanh nhất
Đo huyết áp hàng ngày là một việc làm hết sức cần thiết giúp kiểm soát sức khỏe cho chính chúng ta. Các thông số sẽ cho bạn biết bạn thuộc nhóm huyết áp bình thường, bị huyết áp cao hay huyết áp thấp. Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường? Bài viết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi này:
Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch.
Huyết áp được thể hiện bằng 2 chỉ số:
- Huyết áp tối đa [còn gọi là huyết áp tâm thu hoặc ngắn gọn là số trên]: Tức áp suất trong động mạch khi tim đang đập, thường có giá trị cao hơn
- Huyết áp tối thiểu [còn gọi là huyết áp tâm trương hoặc ngắn gọn là số dưới]: Tức áp lực của máu đo được giữa 2 lần đập của tim [thường có giá trị thấp hơn]
Như thế nào là huyết áp bình thường?
Để đánh giá huyết áp như thế nào là bình thường người ta dựa vào 2 chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trường. Bên cạnh đó còn phải căn cứ vào khoảng cách giữa 2 chỉ số. Khoảng cách này càng rộng, chứng tỏ mức huyết áp càng an toàn cho người bệnh. Ngược lại, khoảng cách càng hẹp thì nguy cơ biến chứng càng trầm trọng hơn.
Ngoài ra cũng cần lưu ý rằng huyết áp có thể lên xuống không ổn định tùy vào những điều kiện, hoàn cảnh khác nhau. Vì vậy để xác định chắc chắn một người có bị cao huyết áp hay không cần tiến hành đo nhiều lần trong ngày, thậm chí trong tháng.
Để đảm bảo kết quả đo huyết áp được chính xác và là cơ sở tin cậy cho việc đánh giá tình trạng sức khỏe, người bệnh cần tuân thủ những yêu cầu như không hút thuốc lá, không uống cà phê trước khi tiến hành đo từ 15-30 phút, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, hồi hộp,… Ngoài ra, phương pháp đo huyết áp của bác sĩ cũng quyết định kết quả đo có chính xác hay không.
Dựa trên các cơ sở nêu trên sẽ đánh giá được ý nghĩa bệnh lý của huyết áp. Theo Bộ Y tế, một người có mức huyết áp bình thường nếu số đo huyết áp dưới 120/80 mmHg, cho thấy người đó đang có sức khỏe tốt, máu lưu thông đều và tốc độ bơm máu trung bình. Cụ thể về các chỉ số của huyết áp như sau:
- Huyết áp bình thường: Đối với người lớn, huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg thì được gọi là huyết áp bình thường.
- Huyết áp cao: Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên thì chẩn đoán là cao huyết áp.
- Tiền cao huyết áp: Giá trị nằm giữa huyết áp bình thường và cao huyết áp [Huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg] thì được gọi là tiền cao huyết áp.
- Huyết áp thấp: [Hạ huyết áp] huyết áp thấp được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu dưới 100 mmHg.
Để kết luận một người bị tăng huyết áp hay không người ta cần căn cứ vào trị số huyết áp của nhiều ngày. Do đó phải đo huyết áp thường xuyên, theo dõi trong nhiều ngày và mỗi ngày nhiều lần. Ở một số người, huyết áp có thể tăng nhất thời khi quá xúc cảm, stress, hoặc sau khi uống rượu, bia, sau tập luyện, lao động nặng… chẳng hạn.
Huyết áp cũng thay đổi theo độ tuổi và chỉ số huyết áp bình thường ở mỗi độ tuổi cũng khác nhau. Dưới đây là bảng chỉ số huyết áp theo từng độ tuổi để mọi người dễ theo dõi, kiểm soát huyết áp của mình và người thân trong gia đình.
Cách đọc các thông số huyết áp ở máy đo huyết áp điện tử:
Đo ở bắp tay
Máy đo huyết áp bắp tay
Tư thế :
- Ngồi thẳng lưng, chân đặt song song trên sàn nhà, đặt tay lên bàn, cởi lớp áo ngoài và phần áo ở bắp tay ra để lộ bắp tay, quấn vòng bít quanh bắp tay của bạn, để bắp tay sao cho vòng bít ở ngang tim của bạn, dây đo ống nghe đặt lên động mạch cánh tay. Khoảng cách giữa ghế và mặt bàn nên ở mức 25-30 cm. Đọc kết quả: huyết áp tâm thu [118], huyết áp tâm trương [78] và nhịp tim [70].
- Lưu ý : Bạn có thể đo huyết áp ở cả 2 tay, tay trái hoặc tay phải đều được.
Đo ở cổ tay:
Máy đo huyết áp cổ tay
Tư thế ngồi khi đo huyết áp cổ thay giống như đo huyết áp ở bắp tay, tay để chéo ngang ngực. Đọc kết quả: huyết áp tâm thu [118], huyết áp tâm trương [78] và nhịp tim [70]
Nên chọn máy đo huyết áp nào chính xác?
Hiện nay trên thị trường có nhiều hãng máy đo huyết áp như máy đo huyết áp Omron, máy đo huyết áp Microlife, máy kiểm tra huyết áp Boso, Citizen… Nhưng làm thế nào để biết được cách chọn máy đo huyết áp tốt và chính xác? Bởi đây là sản phẩm mang ý nghĩa theo dõi, tầm soát nên rất dễ mất lòng tin khi chính những sản phẩm sức khỏe này lại là nguyên nhân bệnh nhân phải ra vào bệnh viện hoặc gọi đến bác sĩ khi thấy máy cho ra các kết quả bất thường. Do đó người dùng nên lựa chọn những máy đo huyết áp có uy tín trên thị trường và phải có văn phòng đại diện hay có nhà máy sản xuất tại Việt Nam là tốt nhất. Omron là thương hiệu máy đo huyết áp duy nhất trên thị trường được Hội tim mạch Việt Nam khuyên dùng.