Nhiều chị em phụ nữ vẫn có thói quen dùng thuốc tránh thai nhưng không biết đến những ảnh hưởng có thể xảy ra khi còn nhiều biện pháp ngừa thai tự nhiên, hiệu quả mà không nguy hiểm. Đó là cách tính ngày rụng trứng để tránh thai.
Tính ngày tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt giúp xác định những ngày nào trong tháng bạn có khả năng mang thai cao nhất để kiêng quan hệ. Tính toán thời điểm rụng trứng không chỉ canh ngày thụ thai mà còn giúp bạn canh ngày có thể quan hệ mà không bị “dính bầu”.
Làm thế nào tính ngày rụng trứng để tránh có thai?
Tính toán chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai tự nhiên tiến hành bằng cách kết hợp các thông tin về chu kỳ, nhiệt độ cơ thể và quan sát dịch tiết âm đạo để biết được mình có đang trong ngày dễ thụ thai hay không. Khi đã làm quen với việc này rồi, bạn có thể canh ngày rụng trứng chính xác để có biện pháp tránh thai an toàn.
1. Ghi chú lại chu kỳ kinh nguyệt cũng là một cách để ghi nhớ ngày có thai
Trước hết, bạn cần ghi chú lại chu kỳ kinh nguyệt của mình, thường là 28 – 32 ngày. Ngày thứ nhất sẽ là ngày đầu tiên hành kinh. Ngày thứ bảy trứng đang trong quá trình chuẩn bị để phóng thích ra từ buồng trứng và kết hợp với các tinh binh. Từ ngày 11 – 21 là giai đoạn rụng trứng khi hormone trong cơ thể sẽ kích thích quá trình phóng trứng khỏi buồng trứng. Trứng di chuyển qua vòi trứng đi về phía tử cung và sẵn sàng để thụ tinh trong vòng 12 – 24 giờ. Đây là giai đoạn mà bạn dễ mang bầu nhất. Trứng thụ tinh khi tinh trùng kết hợp với trứng. Sau đó, trứng thụ tinh bám vào lớp lót của tử cung và bắt đầu phát triển thành thai nhi. Nếu không được thụ tinh, trứng sẽ bị vỡ. Nếu đến ngày 28 mà trứng vẫn không được thụ tinh, nồng độ hormone trong cơ thể sẽ giảm xuống, làm bong lớp lót tử cung và bắt đầu hành kinh.
Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người là khác nhau. Thông thường, số ngày trước khi rụng trứng dao động từ 13 – 20 ngày. Tuy nhiên, số ngày sau rụng trứng của phụ nữ giống nhau và dao động khoảng 12 – 16 ngày từ thời điểm phóng trứng cho đến ngày hành kinh.
Sau khi rụng trứng chỉ có thể sống được trong vòng 24 giờ. Về mặt lý thuyết, để không mang bầu, bạn có thể quan hệ mà không sử dụng biện pháp ngừa thai [không cần mang bao cao su] sau khi trứng rụng 1 ngày. Nhưng để đảm bảo an toàn, bác sĩ khuyên bạn nên kéo dài khoảng 2 – 3 ngày vì tính toán thời điểm rụng trứng chỉ mang tính chất tương đối.
2. Sử dụng phương pháp đo nhiệt độ để xác định ngày rụng trứng
Phương pháp đo nhiệt độ cơ thể nhằm giúp bạn xác định sự thay đổi nhiệt độ cơ thể khi rụng trứng và duy trì cho đến chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Bạn có thể theo dõi sự thay đổi nhiệt độ của cơ thể bằng biểu đồ nhiệt độ.
Nhiệt độ cơ thể thường giảm xuống khi rụng trứng. Sau khi rụng trứng 24 tiếng, nhiệt độ cơ thể bạn sẽ duy trì ở mức này trong một vài ngày. Trước khi rụng trứng, nhiệt độ bình thường của cơ thể dao động từ 36,1 – 36,4°C. Sau đó, nhiệt độ có thể tăng lên 36,4 – 37°C.
Bạn có thể theo dõi nhiệt độ cơ thể bằng cách đo nhiệt độ cơ thể mỗi buổi sáng cùng một thời điểm trước khi ra khỏi giường. Sau đó, ghi lại tất cả những số liệu này và lập thành một biểu đồ. Biểu đồ này sẽ giúp bạn dự đoán ngày rụng trứng trong chu kỳ tiếp theo. Thời điểm trứng đã rụng là mốc an toàn để bạn quan hệ.
3. Làm thế nào để theo dõi dịch tiết âm đạo?
Theo dõi dịch tiết âm đạo là theo dõi lượng chất nhầy thay đổi theo từng chu kỳ. Trong 28 ngày diễn ra của chu kỳ đến ngày thứ 5 sau khi hành kinh thường có 3 – 4 ngày “khô”. Sau đó, lượng chất nhầy cổ tử cung tăng lên hàng ngày và kéo dài trong 9 ngày. Cuối cùng sẽ là ngày “ẩm ướt” nhất. Khi chạm vào những chất nhầy đó bạn sẽ cảm thấy trơn, trong, co giãn tựa như lòng trắng trứng. Nếu cơ thể tiết ra ít chất nhầy, bạn sẽ khó thụ tinh được. Hiện tượng rụng trứng sẽ xảy ra trong khoảng 1 – 2 ngày khi cơ thể bạn tiết nhiều chất nhầy nhất.
Bạn nên nhớ rằng không nên sử dụng thuốc diệt tinh trùng hay thụt rửa âm đạo khi áp dụng cách tính ngày để tránh thai vì có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm thay đổi hình thái của dịch tiết âm đạo.
Hiệu quả của việc tính ngày rụng trứng để tránh mang thai
Bạn có thể đạt hiệu quả 90% khi bạn sử dụng phương pháp này một cách chính xác và thường xuyên. Tuy nhiên, mức độ hiệu quả còn phụ thuộc vào việc theo dõi cơ thể, hạn chế quan hệ tình dục hoặc sử dụng các phương pháp ngừa thai khác đang trong thời điểm rụng trứng. Phương pháp này không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cũng như rất an toàn cho sức khỏe của bạn.
Phương pháp này khá tiết kiệm chi phí cho gia đình và gần như miễn phí. Bạn có thể mua nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể tại tiệm thuốc tây hay siêu thị với giá rất rẻ. Bộ dụng cụ để tính ngày rụng trứng cũng có giá không quá cao. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng lịch riêng để đánh dấu và ghi chú thông tin về chu kỳ kinh nguyệt của mình. Bạn có thể tải miễn phí các ứng dụng theo dõi sức khỏe trên mạng internet.
Những ưu và nhược điểm của biện pháp ngừa thai tự nhiên
Biện pháp ngừa thai tự nhiên không tốn kém như các biện pháp ngừa thai khác. Nó cũng có các ưu và nhược điểm riêng.
- Phụ nữ thường không sử dụng thuốc hay các phương pháp kích thích hormone
- Bạn không cần làm thủ tục hay dụng cụ theo yêu cầu của bác sĩ.
- Với phương pháp này, bạn khó có thể tính chính xác thời gian rụng trứng và có thể làm tăng nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.
- Đôi khi các phương pháp tự nhiên không hiệu quả cao như các biện pháp tránh thai khác.
- Nếu bạn sử dụng phương pháp đếm ngày rụng trứng, bạn cần chuẩn bị bộ dụng cụ kiểm tra rụng trứng. Tuy nhiên, bộ dụng cụ này có chi phí khá cao.
- Nếu bạn tránh thai bằng phương pháp này, phụ nữ sẽ không được quan hệ tình dục vào thời gian nhất định trong tháng. Điều này có thể gây cảm giác khó chịu cho cả hai.
- Tính ngày rụng trứng để ngừa thai không giúp bạn ngăn ngừa bệnh lây qua đường tình dục nhưng việc kết hợp canh ngày rụng trứng và sử dụng bao cao su khi quan hệ sẽ giúp bạn phòng ngừa mang bầu không mong muốn và bảo vệ sức khỏe
Bằng việc cân nhắc kỹ những ưu và nhược điểm trên, bạn có thể tiến hành áp dụng biện pháp ngừa thai tự nhiên này để tránh mang thai ngoài ý muốn nhé.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Bác sĩ sản phụ khoa của phòng khám Thái Hà xin chia sẻ cách tính ngày rụng trứng để mang thai [thụ thai] chính xác nhất và cách tính ngày rụng trứng để tránh thai an toàn. Chị em đang quan tâm đến vấn đề này thì chớ bỏ qua thông tin sau đây.
Hiện nay, rất nhiều các chị em đang quan tâm đến cách tính ngày rụng trứng. Bởi một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra được rằng: tính ngày rụng trứng chính xác sẽ tăng khả năng thụ thai cũng như hỗ trợ giúp tránh thai hiệu quả. Vậy cách tính ngày rụng trứng để tránh thai và mang thai hiệu quả như thế nào, các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé.
Quá trình rụng trứng ở nữ giới là gì?
Rụng trứng là một hiện tượng sinh lý xảy ra bình thường ở nữ giới mỗi tháng một lần. Rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, trứng sau khi rụng thì sẽ đi vào trong ống dẫn trứng sau đó đi tới tử cung.
Trong khoảng thời gian này, nếu như bạn có quan hệ tình dục xuất tinh trong thì trứng và tinh trùng sẽ dễ gặp nhau để tạo thành phôi thai. Còn nếu không có hiện tượng xuất tinh thì trứng sẽ được rụng ra và được đào thải ra bên ngoài tử cung để tạo thành chu kỳ kinh nguyệt.
Quá trình rụng trứng ở mỗi người mỗi khác bởi chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người là không giống nhau. Nếu như là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 28 – 32 ngày thì thời điểm rụng trứng sẽ xảy ra vào ngày 11 – 21 hàng tháng. Chị em nên nắm và ghi nhớ rõ thời điểm rụng trứng của mình bởi đây là một trong những kỹ năng rất tốt cho bản thân.
Chị em khi bước vào thời điểm rụng trứng thì cơ thể sẽ có một số dấu hiệu để nhận biết như sau:
- Cảm giác thấy vùng âm đạo luôn trong trạng thái ẩm ướt do dịch tiết âm đạo ra nhiều.
- Có ham muốn chuyện “yêu” cao hơn so với bình thường.
- Cảm thấy vùng ngực căng tức do hormone progesterone trong cơ thể tăng lên.
- Xuất hiện hiện tượng đau âm ỉ vùng bụng dưới, đau đầu, mỏi lưng.
- Thấy có một ít máu nhẹ dính ở quần lót.
- Cơ thể có cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn và suy nhược.
- Nhiệt độ cơ thể tăng cao.
Để có thể biết được chính xác bản thân có đang phải trong giai đoạn rụng trứng hay không thì quan sát và để ý mọi thay đổi cơ thể lúc đó.
Cách tính ngày rụng trứng là gì?
Cách tính ngày rụng trứng là gì? Hàng tháng sẽ có 1 thời điểm mà cơ thể diễn ra ngày rụng trứng, việc của bạn lúc này là ghi nhớ hoặc sử dụng phần mềm hỗ trợ để nắm chắc được ngày rụng trứng của bản thân là ngày bao nhiêu.
Thông thường thì quá trình rụng trứng sẽ diễn ra vào ngày 14, 15 hàng tháng, hiện nay để tính được thời điểm rụng trứng ở nữ giới thì có rất nhiều cách tính khác nhau. Chị em những ai chưa biết thì nên học cách cách tính ngày rụng trứng. Bởi nếu như biết được cách tính ngày rụng trứng thì sẽ có thể chủ động hơn rất nhiều trong cuộc sống của mình.
Tính được ngày rụng trứng chính xác sẽ là một cách hữu ích để tránh thai và thụ thai dễ dàng. Bên cạnh đó, nếu như chị em tính được ngày rụng trứng thì cũng là một phương pháp giúp cho quá trình thụ thai hay mang thai được hiệu quả.
- Dấu hiệu mang thai sớm
- Những điều phụ nữ mang thai cần biết
Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hiệu quả
Như đã biết, tính ngày rụng trứng chuẩn xác sẽ chính là phương pháp tránh thai và đồng thời cũng là một mẹo để chị em có tỷ lệ thụ thai thành công tăng cao. Hiện nay, rất nhiều chị em quan tâm đến cách tính ngày rụng trứng để thụ thai và tránh thai nhưng lại không biết nó có những cách tính nào, dưới đây là một số cách cơ bản và được chị em lựa chọn áp dụng nhiều nhất hiện nay.
1. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt chính là một hiện tượng sinh lý bình thường của nữ giới khi bước vào độ tuổi dậy thì. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ diễn ra mỗi tháng một lần với số lượng máu kinh và thời gian kéo dài chu kỳ mỗi người mỗi khác. Bác sĩ chuyên khoa cho biết, nếu như bạn đang muốn tình ngày rụng trứng để thụ thai hay mang thai thì có thể canh ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt.
Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 21 – 35 ngày khác nhau, chu kỳ mỗi người là không đồng nhất. Do vậy, để có thể tính được ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt chính xác thì việc của bạn đó chính là phải nhớ được vòng kinh của mình theo chu kỳ nào, ngắn hay dài? Bởi phải ghi nhớ được điều đó thì mới có thể canh được ngày rụng trứng để mang thai.
- Trường hợp nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt ngắn: Để tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt ngắn thì: Sau khi đã xác định được chu kỳ kinh nguyệt của bạn là chu kỳ bao nhiêu ngày, sau đó lấy số ngày chu kỳ đó trừ 18 thì sẽ ra số ngày lý tưởng để quan hệ có thai.
- Ví dụ: Chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 25 ngày, lấy 25 – 18 = 7 => từ ngày thứ 7 trở đi tính từ khi kỳ kinh trước kết thúc, nếu như quan hệ khoảng thời gian này thì sẽ có thể tỷ lệ thụ thai cao.
- Trường hợp nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt dài: Đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt dài thì khi đã xác định được chu kỳ của mình thì sẽ lấy chu kỳ đó trừ đi 11 thì sẽ ra ngày cuối cùng trong thời gian quan hệ nhạy cảm có khả năng thụ thai cao nhất.
- Ví dụ: Nếu như chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 30 ngày, lấy 30 – 11 = 19. Như vậy, từ khi kỳ kinh trước kết thúc đến ngày thứ 19 thì sẽ ngày cuối của thời điểm vàng dễ thụ thai.
Như cách tính như trên thì có thể thấy rằng: Quan hệ tình dục không phòng tránh từ ngày thứ 7 đến ngày thứ 19 chính là thời điểm nữ giới có khả năng đậu thai cao nhất. Tuy nhiên, cách tính này thường chỉ áp dụng cho những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều, đồng thời nó cũng chỉ mang tính chất tương đối. Để có thể mang lại hiệu quả chính xác thì chị em nên đến những cơ sở y tế để được hỗ trợ.
2. Tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng
Hiện nay, để tính ngày rụng trứng giúp mang thai hiệu quả thì bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng để hỗ trợ. Que thử rụng trứng có thể phát hiện được hormone lutein hóa [LU] trong nước tiểu ở thời điểm trứng rụng có tăng lên hay không, bởi trước thời điểm rụng trứng khoảng 1 – 2 ngày thì nồng độ LH sẽ tăng lên cao hơn so với bình thường từ 2 – 5 lần.
Que thử rụng trứng được coi như là một giải pháp hữu hiệu giúp xác định cho chị em biết được mình đã đến ngày rụng trứng hay chưa. Đồng thời, đây cũng được coi như là một thiết bị hữu hiệu giúp nhận biết và tính ngày rụng trứng cho những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Nếu như chị em sử dụng que thử rụng trứng, thấy được nồng độ LH trong cơ thể tăng lên thì đây chính là thời điểm lý tưởng để dễ thụ nhất, thường thì khi kỳ kinh trước kết thúc vào từ ngày 11 đến ngày 16 sử dụng que thử rụng trứng sẽ cho kết quả cao.
Sự tồn tại của que thử rụng trứng tuy không còn quá xa lạ gì với mọi người nữa. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết cách sử dụng thiết bị này. Thực tế, cách sử dụng que thử rụng trứng gần tương tự với cách dùng que thử thai, sau khi đã thử xong thì cách đọc như sau:
- Nếu que thử rụng trứng hiện lên 1 vạch thì bạn không phải trong thời điểm rụng trứng.
- Nếu que thử hiện lên 2 vạch, 2 vạch này có thể bằng nhau hoặc có sự chênh lệch trước sau không đáng kể thì chứng tỏ bạn sắp đến ngày rụng trứng.
- Còn nếu que thử hiện lên 2 vạch, vạch 2 đậm hơn vạch 1 thì trong vòng 24 -48h tới sẽ là thời điểm rụng trứng.
3. Tính ngày rụng trứng bằng cách kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung
Dịch nhầy cổ tử cung chính là một chất nhầy ở cổ tử cung có tác dụng bảo vệ cổ tử cung khỏi những tác nhân không tốt từ môi trường và giúp cho tinh trùng có thể dễ dàng di chuyển tới vòi trứng để thụ tinh hơn. Dịch nhầy ở cổ tử cung này tiết ra nhiều hay ít phụ thuộc vào ảnh hưởng của hormone estrogen. Thường thì trong thời điểm rụng trứng khi hormone estrogen có sự thay đổi và biến động thì chất dịch nhầy này sẽ ra nhiều hơn.
Bác sĩ chuyên khoa cho biết: Quá trình quan sát chất dịch nhầy tiết ra ở cổ tử cung thì bạn cũng có thể tính được thời điểm rụng trứng của mình. Cách quan sát dịch nhầy để nhận biết thời điểm rụng trứng như sau:
- Nếu như quan sát thấy dịch nhầy cổ tử cung xuất hiện nhiều, kèm theo màu vàng sẫm hoặc trắng, âm đạo khô thoáng thì có nghĩa là bạn vừa trải qua chu kỳ kinh nguyệt.
- Quan sát thấu dịch nhầy xuất hiện với tần suất lớn, gia tăng cả về tính chất và số lượng thì sẽ báo hiệu bạn sắp đến ngày rụng trứng.
- Giai đoạn rụng trứng sẽ là giai đoạn mà chất dịch nhầy tiết ra nhiều và gây ra ẩm ướt cho vùng kín. Khi này, chất dịch nhầy này sẽ có màu trắng trong như lòng trắng trứng gà, cổ tử cung khi này cũng trở nên mềm hơn, mở rộng hơn để cho tinh trùng dễ gặp trứng để thụ thai.
- Số lượng và màu sắc của dịch nhầy này sẽ giảm và trở nên đặc hơn khi kỳ kinh kết thúc.
Nếu như bạn đang muốn thụ thai nhanh chóng và hiệu quả thì hãy chú ý đến dấu hiệu nhận biết này.
4. Tính rụng trứng để mang thai bằng cách đo nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ cơ thể luôn có sự biến động và không cố định, đặc biệt là trong thời điểm rụng trứng. Chính vì thế, bạn cũng có thể sử dụng cách đo thân nhiệt để nhận biết được thời điểm rụng trứng của mình.
Trong giai đoạn rụng trứng thân nhiệt cơ thể tăng lên cao hơn so với bình thường bởi khi đó nồng độ hormone trong cơ thể đang có sự biến đổi. Nồng độ hormone và nhiệt độ cơ thể có mối quan hệ liên kết với nhau, vì vậy mà khi hormone cơ thể tăng lên thì sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng lên.
Khi đo thân nhiệt để tính ngày rụng trứng thì bạn nên đo vào buổi sáng và đo vào đúng thời điểm đó liên tục trong 6 ngày. Sau đó thì mới đưa ra được kết luận chính xác nhất của hiện tượng thân nhiệt tăng cao. Sau khi đo nhiệt độ thì bạn có thể tính thời điểm rụng trứng như sau: Nếu như nhiệt độ cơ thể của bạn tăng khoảng 0,4 – 0,8 độ C so với bình thường thì trong vòng 12 – 24h sắp tới thì bạn sẽ rụng trứng.
Nếu như chị em xác định được nhiệt độ cơ thể tăng cao là do rụng trứng thì đây chính là thời điểm lý tưởng để mang thai. Chị em nên tận dụng thời cơ này để mang thụ thai thành công hoặc nếu như chị em nào chưa sẵn sàng làm mẹ thì cũng nên tránh thời điểm nhạy cảm này.
Sử dụng cách đo thân nhiệt để tính thời điểm trứng rụng được đánh giá là phương pháp mang lại hiệu quả cao, an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên, cách tính thời điểm rụng trứng này không áp dụng với những phụ nữ có thân nhiệt không ổn định hay đang đi bị ốm, sốt.
5. Cách tính ngày rụng trứng bằng công cụ online
Một cách tình ngày rụng trứng đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả nhất để tăng tỷ lệ thụ thai của chị em lên mức độ cao hơn đó chính là cách tính ngày rụng trứng bằng công cụ online hay phần mềm tính ngày rụng trứng. Hiện nay, trên những thiết bị điện thoại thường có phần mềm tính ngày rụng trứng hoặc trên những website trực tuyến cũng sẽ hỗ trợ tính ngày rụng trứng online cho chị em.
Đối với cách tính này thì chị em chỉ cần nhập ngày bắt đầu kỳ kinh, chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày và tổng số ngày kinh. Sau đó, bấm xác nhận thì hệ thống khi này sẽ đưa cho bạn kết quả ngày dễ thụ thai thành công hay ngày quan hệ an toàn khó có khả năng mang thai thấp.
6. Cách tính ngày rụng trứng bằng cách siêu âm soi trứng
Siêu âm soi trứng tính ngày rụng trứng để tăng tỷ lệ thụ thai lên cũng là một phương pháp tính ngày rụng trứng được nhiều chị em lựa chọn. Để thực hiện được phương pháp này thì chị em phải đến cơ sở y tế nhờ các bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ. Khi này, các bác sĩ sẽ sử dụng những thiết bị y khoa chuyên dụng để bắt đầu siêu âm tính toán xác định thời điểm rụng trứng, xác định xem chị em đã đến thời điểm rụng trứng hay chưa.
Nếu như kết quả siêu âm soi trứng chẩn đoán là bạn đã đang ở thời điểm rụng trứng. Thì đây được coi là thời điểm vàng, các cặp vợ chồng nếu như có quan hệ tình dục không phòng tránh vào thời điểm này thì tỷ lệ có thai là vô cùng cao.
Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai tự nhiên và an toàn
Quá trình tính ngày rụng trứng không chỉ giúp cho các chị em có thể mang thai hiệu quả. Mà cách tính này còn là một phương pháp giúp tránh thai tự nhiên và an toàn. Thường thì các chị em chỉ biết tránh thai bằng bao cao su, bằng thuốc tránh thai hay bằng những phương pháp hỗ trợ như đặt vòng mà không biết rằng tính ngày rụng trứng chính xác cũng là một cách tránh thai hiệu quả.
Chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ kéo dài từ 28 – 35 ngày, tùy thuộc vào nhiều yếu tố mà chu kỳ này sẽ dài ngắn khác nhau. Do đó, thời điểm rụng trứng có sự biến động và chênh lệch mỗi người mỗi khác.
Để tính được thời điểm rụng trứng để tránh thai hiệu quả thì chị em cần phải ghi nhớ được vòng chu kỳ kinh nguyệt của mình trong vòng 6 tháng. Nếu không tự ghi nhớ được thì các bạn có thể ghi ra hoặc dùng những phần mềm hỗ trợ để ghi nhớ thay. Sau khi đã ghi nhớ được chu kỳ kinh nguyệt thì sẽ áp dụng cách tính ngày rụng trứng như sau:
- Đầu tiên là xác định ngày ra máu chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên của tháng này.
- Sau khi đã xác định và ghi của tháng này xong thì sẽ tiếp tục ghi nhớ và đánh dấu ngày kinh của tháng sau.
- Khoảng cách giữa ngày kinh tháng này với ngày kinh tháng sau chính là vòng kinh của chị em diễn ra trong bao nhiêu ngày.
Ví dụ: Nếu như chị em bắt đầu thấy có kinh ngày 10 tháng này và đến tháng ngày 10 tháng sau bắt đầu có kinh tháng sau. Như vậy, chu kỳ kinh nguyệt sẽ là 30 ngày. Tương tự như vậy bạn có thể tính và tự suy ra với các vòng kinh tiếp theo.
Đối với cách tính này thì thời điểm an toàn tuyệt đối để tránh thai tự nhiên đó chính là vào khoảng ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt tháng này cho đến ngày đầu tiên của chu kỳ tháng sau. Thời điểm này do trứng mới rụng nên tỷ lệ thụ thai sẽ thấp.
Như ví dụ bên trên đối với chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày thì thời điểm quan hệ an toàn tránh thai hiệu quả sẽ được tính từ ngày 5 – 15 tháng sau nếu như tháng trước ra máu kinh bắt đầu từ ngày 15.
Hiện nay, rất nhiều chị em tính ngày rụng trứng theo phương pháp này để xác định thời điểm tránh thai an toàn. Tuy nhiên, phương pháp tránh thai này chỉ cho hiệu quả từ 40 – 60%, nó không cho hiệu quả tuyệt đối 100% nên chị em không nên quá lạm dụng. Trong nhiều trường hợp, quan hệ trong khoảng thời gian này thì chị em vẫn có thể mang thai.
Trên đây là toàn bộ các cách tính ngày rụng trứng để tránh thai và mang thai hiệu quả. Với những chia sẻ này thì chắc chắn các cặp vợ chồng đã xác định được cho mình những thời điểm lý tưởng để có em bé dễ dàng và lựa chọn được giới tính theo mong muốn. Nếu như bạn còn muốn chúng tôi tư vấn thêm bất kỳ thông tin nào khác thì có thể liên hệ tới số hotline 0379544317 hoặc Click vào đây để được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ giải đáp thắc mắc một cách nhanh chóng nhất.