Cách chữa chứng mất ngủ

 8 Cách Trị Mất Ngủ Tại Nhà Đơn Giản Mà Cực Hiệu Quả 2022

Họ tên: Y học hiện đại , Địa chỉ:Hà Nội, Email:

HỎI:  Áp dụng một số cách trị mất ngủ tại nhà đơn giản nhưng có thể giúp bạn cải thiện tốt tình trạng này. Tuy nhiên, trong một số trường hợp bị mất ngủ kéo dài liên quan đến bệnh lý thì nên chủ động thăm khám để được hướng dẫn điều trị y tế. Dưới đây là một số cách chữa mất ngủ hiệu quả, đặc biệt là liệu pháp thảo dược được đề cập ở phần cuối bài viết. NÊN ĐỌC: VTV2 đưa tin đã có bài thuốc thảo dược giúp người mất ngủ "ngủ ngon từ tối đến sáng"

Tổng hợp 8 cách trị mất ngủ tại nhà cực hiệu quả

Mất ngủ đề cập đến tình trạng cơ thể khó chìm vào giấc ngủ. Đồng thời có biểu hiện trằn trọc, ngủ chập chờn, không sâu giấc hay thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho cơ thể uể oải, mệt mỏi, thiếu sức sống. Hơn nữa nó còn làm tăng nguy cơ béo phì hay mắc bệnh lý mãn tính như tiểu đường, tim mạch... Trước khi tìm đến sự giúp đỡ từ bác sĩ thì bạn có thể thử trị mất ngủ tại nhà với các giải pháp sau đây:

1. Uống trà thảo mộc trị mất ngủ tại nhà

Dùng trà thảo mộc được cho là mẹo đơn giản nhất để khắc phục tình trạng mất ngủ ngay tại nhà. Một số loại trà dưới đây có thể sẽ giúp cho bạn tìm lại giấc ngủ ngon:

• Trà tâm sen: Phơi khô rồi sao vàng và cho vào hũ thủy tinh dùng dần. Mỗi ngày lấy 1 ít tâm sen cho vào ấm, thêm 500ml nước sôi già vào hãm khoảng 10 phút. Mới đầu, bạn chỉ nên pha loãng nhằm giúp cơ thể làm quen tốt hơn với trà. Sau đó có thể tăng dần độ đặc lên. Nhưng cần lưu ý không uống thay nước lọc hay uống kéo dài quá 30 ngày.

• Trà gừng trị mất ngủ: Hoạt chất cineiole dồi dào trong gừng có khả năng làm giảm stress. Đồng thời hỗ trợ khắc phục chứng đau nửa đầu và cải thiện tâm trạng. Dùng gừng giúp tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy tuần hoàn máu não. Bạn chỉ cần lấy khoảng 2 - 3 lát gừng tươi cho vào tách. Sau đó chế nước sôi vào rồi đậy kín miệng ly khoảng 15 phút. Khi uống thêm vào chút mật ong để đem lại hiệu quả tốt hơn.

• Trà cam thảo: Rất đơn giản để bạn có 1 tách trà cam thảo thơm ngon. Chỉ cần đun sôi 200ml bước sau đó cho vài lát cam thảo vào. Đun thêm khoảng 3 - 5 phút nữa là có thể rót ra thưởng thức. Có thể dùng 2 lần/ ngày nhưng tuyệt đối không dùng quá 20g cam thảo mỗi ngày.

• Trà hoa cúc: Chỉ cần thả 5 - 7 bông cúc khô vào ấm, thêm 300ml nước sôi già vào hãm trong 15 phút. Vậy là bạn đã có được những tách trà hoa cúc thơm ngon để thưởng thức. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 1 - 2 tách trà hoa cúc để có được giấc ngủ trọn vẹn.

2. Tập luyện trị mất ngủ tại nhà hiệu quả

Các chuyên gia khuyên rằng, nếu muốn duy trì một sức khỏe tốt thì bạn nên dành thời gian tập luyện mỗi ngày. Và tập luyện cũng chính là một trong những giải pháp hữu hiệu với những ai đang bị mất ngủ. Lựa chọn bài tập phù hợp sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu. Đồng thời khiến cơ bắp cũng như hệ thần kinh được thư giãn tốt hơn. Đây đều là những yếu tố quyết định tới chất lượng giấc ngủ. Nói về cách tập luyện trị mất ngủ tại nhà thì yoga được cho là bộ môn vận động vàng. Yoga có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất nhiều melatonin hơn. Đây chính là loại hormone giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ và tạo cảm giác buồn ngủ. Bạn có thể tham khảo và tập luyện một số động tác yoga dưới đây để trị mất ngủ: - Động tác gập người:

• Đứng thẳng trên sàn nhà, mở rộng 2 chân 1 khoảng bằng hông
• Từ từ gập phần thân trên xuống hết mức có thể
• 2 tay vòng ra sau và nắm lấy cổ chân, hướng đỉnh đầu xuống dưới
• Hít thở sâu và đều, giữ tư thế khoảng 1 phút
• Trở về tư thế chuẩn bị và thực hiện lại động tác 15 - 20 lần

- Bài tập thở:

• Nhẹ nhàng khép môi lại và cố gắng thở ra thật mạnh
• Sau đó từ từ hít vào đường mũi khoảng 4 giây
• Giữ hơi lại trong khoảng 7 giây nữa
• Cuối cùng từ từ thở ra khoảng 8 giây
• Cần lặp lại 4 lần liên tục sau đó có thể tăng dần chu kỳ hít thở lên

Việc điều hòa hơi thở được cho là yếu tố vô cùng quan trọng để bạn có được giấc ngủ ngon. Hít thở đúng cách có khả năng vận chuyển oxy lên não nhiều hơn. Từ dó giúp cho não bộ được thư giãn tốt hơn.

3. Bổ sung khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện giấc ngủ

Tình trạng mất ngủ có thể dễ dàng xuất hiện nếu cơ thể bạn đang thiếu một số khoáng chất. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung khoáng chất phù hợp có thể sẽ giúp nhiều người cải thiện tốt trình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

• L-theanine: L-theanine là loại acid amin được ghi nhận là có khả năng làm giảm hồi hộp, lo lắng. Đồng thời giúp tạo ra các sóng não có công dụng làm thư giãn thần kinh. Chính vì vậy, nếu bị mất ngủ bạn có thể thử bổ sung chất này để cải thiện. Trà xanh hay trà đen là nguồn cung cấp L-theanine rất phong phú.

• Magie: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 người trưởng thành cần cung cấp 400 - 420g magie cho cơ thể mỗi ngày. Magie được tìm thấy rất nhiều trong gạo, bí, dưa gấu, cải xoăn, bông cải xanh, bưởi và các loại hạt.

4. Cách trị mất ngủ tại nhà bằng các món ăn bài thuốc

Việc ăn uống được ghi nhận là đóng vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe mỗi người. Đặc biệt với những người bị mất ngủ thì việc ăn một số món ăn bài thuốc sẽ rất hữu ích. Dưới đây là một số món có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ hay ngủ không ngon giấc: - Canh cá diếc nấu hoa bách hợp:

• Cần chuẩn bị 500g cá diếc cùng với 25g hoa bách hợp
• Cá diếc đem sơ chế sạch sẽ rồi chiên sơ qua
• Phi hành cho thơm rồi bỏ cá vào nồi và thêm lượng nước vừa đủ
• Đun sôi lên rồi cho hoa bách hợp vào và đun cho sôi thêm lần nữa
• Nêm thêm vài ba lát gừng mỏng và gia vị cho vừa ăn

- Cháo nấm linh chi hạt sen:

• Chuẩn bị 50g gạo nếp cùng với 50g nấm linh chi và 60g hạt sen
• Nầm gạo nếp khoảng 30 phút rồi cho nấm linh chi và hạt sen vào
• Tiếp tục nầm cho chín nhừ hết rồi thêm vào 20g đường
• Nên ăn khi cháo còn ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ đồng hồ.

5. Hướng dẫn cách dùng mật ong trị mất ngủ tại nhà

Theo y học cổ nguyền, nguyên liệu này có vị ngọt, tính bình và mùi thơm đặc trưng. Mật ong giúp nhuận phế, thanh nhiệt, giải độc, bổ dưỡng tỳ vị và an thần. Sử dụng dược liệu này đúng cách sẽ giúp ăn ngon, ngủ ngon, kích thích não bộ sản sinh chất dẫn truyền serotonin và hormone endorphin. Từ đó giúp giải phóng căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng, an thần và đem đến một giấc ngủ ngon. Cách dùng mật ong chữa mất ngủ như sau:

• Pha khoảng 2 - 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất cùng với 200ml nước ấm
• Khuấy cho thật đều rồi uống từng ngậm khi nước còn ấm
• Sau khi uống, bạn cần nghỉ ngơi, nghe nhạc để thư giãn tốt hơn
• Có thể kết hợp uống nước mật ong ấm 2 lần/ ngày vào buổi tối và buổi sáng

Tham khảo: Bà ngoại 63 tuổi chia sẻ kinh nghiệm thoát mất ngủ trên VTV2

6. Ngâm chân giúp cải thiện tình trạng mất ngủ

Ngâm chân trị chứng mất ngủ là giải pháp dân gian được lưu truyền từ ngàn xưa. Đến nay giải pháp này vẫn còn được rất nhiều người tin tưởng áp dụng và nhận được kết quả tốt. Cách điều trị này dựa vào nhiều cơ sở rõ ràng. Bàn chân được nhận định là bộ phận rất quan trọng của cơ thể. Đây chính là nơi tập trung của hơn 60 huyệt đạo. Và điều đặc biệt là chúng có sự liên kết chặt chẽ với hệ thần kinh và các cơ quan nội tạng. Việc ngâm chân kết hợp với xoa bóp bấm huyệt sẽ làm thư giãn mạch máu, dây thần kinh và các cơ quan trong cơ thể. Từ đó giúp tinh thần thoải mái, hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, mất ngủ. Để nhận được hiệu quả tốt nhất, bạn có thể chọn cách ngâm chân với muối và nước sắc thảo dược. KHUYẾN CÁO: Các phương pháp kể trên có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ nhẹ, thoáng qua và không có tác dụng điều trị mất ngủ mãn tính, kinh niên, mất ngủ do bệnh lý. Chính vì vậy, để điều trị mất ngủ hiệu quả hơn, người bệnh nên áp dụng các bài thuốc Y học cổ truyền điều trị mất ngủ chuyên sâu, kết hợp cùng lúc nhiều vị thuốc dưới sự tư vấn trực tiếp của bác sĩ chuyên khoa. Theo Y học cổ truyền, mất ngủ thuộc phạm trù chứng thất miên, bất mị, thường kèm thêm các triệu chứng: đau đầu, váng đầu, tâm phiền, hay quên... Nguyên nhân là do tà khí bên ngoài nhiễu động đến thần kinh bên trong, do tinh huyết không đủ hoặc suy giảm chức năng ngũ tạng như tâm, can, tỳ, phế và thận. Để điều trị mất ngủ, phép trị trong YHCT tập trung vào dưỡng tâm, an thần, hoạt huyết, dưỡng não, lưu thông khí huyết, bồi bổ âm huyết, điều dưỡng cho ba tạng tâm, can và tỳ, nâng cao chính khí toàn diện để ngăn bệnh tái phát. 7. Bài thuốc Định tâm An thần thang ĐẶC TRỊ mất ngủ từ tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam [Lựa chọn số 1 của người bệnh] Nhằm mang lại cho người bệnh mất ngủ giải pháp điều trị hiệu quả và an toàn từ các giá trị tinh hoa nền Y học cổ truyền chính thống, các bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc nghiên cứu và hoàn thiện bài thuốc Định tâm An thần thang. Chủ nhiệm đề tài nghiên cứu là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên PGĐ Chuyên môn kiêm Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương. Bài thuốc Định tâm An thần thang kế thừa và phát triển từ hàng chục bài thuốc cổ phương, nổi bật là bài thuốc lá ngủ bí truyền của đồng bào người Tày – Tây Bắc, bộ 4 bài thuốc mất ngủ kinh điển trong Đông y là Dưỡng tâm thang, Thiên vương bổ tâm đơn, Toan táo nhân thang và Quy tỳ thang của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông. Bên cạnh đó, kiến thức Y học hiện đại, công trình nghiên cứu và thử nghiệm bài bản giúp bài thuốc Định tâm An thần thang hiệu quả và phù hợp với người bệnh hiện nay. Mang lại hiệu quả cao trong điều trị, bài thuốc Định tâm An thần thang được VTV2 Vì sức khỏe người Việt đưa tin là giải pháp điều trị mất ngủ hoàn chỉnh nhất hiện nay, nghệ sĩ ưu tú Hương Dung và đông đảo người bệnh tin dùng. Mời bạn đọc xem phóng sự VTV2 qua video sau: Sở dĩ đạt được hiệu quả cao trong điều trị mất ngủ là do bài thuốc sở hữu những ưu điểm vượt trội sau: Công thức thuốc “2 trong 1” với cơ chế điều trị mất ngủ 3 VÒNG trúng đích Bài thuốc Định tâm An thần thang được phối chế theo nguyên tắc Y học cổ truyền bệnh ở đâu trị ở đó, quy tắc trong bổ có trị và trong trị có bổ [vừa điều trị vừa bồi bổ]. Công thức thuốc “2 trong 1” lần đầu tiên được ứng dụng trong điều trị mất ngủ tại Việt Nam gồm: Nhóm thuốc TRỪ TÀ [thuốc đặc trị mất ngủ]: Tác dụng khu phong, trừ tà, giải uất, loại bỏ các yếu tố gây nhiễu loạn giấc ngủ, dưỡng tâm, an thần, trấn an tim mạch, chữa lành tổn thương thần kinh, khắc phục tình trạng lo âu, hồi hộp giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.  Nhóm thuốc PHỤC CHÍNH [cao bổ thận, cao bổ tỳ]: Tác dụng bồi bổ các tạng tâm [tim], can [gan], thận, tỳ - vị [tiêu hóa], phế [phổi], bổ huyết, hành khí, dưỡng huyết, hoạt huyết, dưỡng não, tăng cường tuần hoàn máu não, ổn định huyết áp, tăng thể trạng giúp người bệnh ngủ ngon tự nhiên trong trạng thái tốt nhất về tinh thần và thể chất. Sự kết hợp này tạo thành cơ chế điều trị mất ngủ 3 VÒNG gồm: TẤN CÔNG trúng đích căn nguyên gây mất ngủ - Mang lại giấc ngủ ngon TỰ NHIÊN - BỒI BỔ cơ thể toàn diện, chống tái phát. Phối chế hơn 30 vị thuốc Nam dưỡng tâm, an thần tốt bậc nhất Định tâm An thần thang là bài thuốc điều trị mất ngủ đầu tiên và duy nhất phối chế hơn 30 vị thuốc Nam có tác dụng dưỡng tâm, an thần, dưỡng huyết, bổ huyết, hành khí tốt bậc nhất. Bảng thành phần tỷ lệ vàng được gia giảm theo nguyên tắc Y học cổ truyền theo các nhóm:

• Nhóm các vị thuốc dưỡng tâm, an thần giúp an giấc: Củ bình vôi, Long nhãn, Dạ giao đằng, Lạc tiên, Liên nhục, Viễn chí..
• Nhóm các vị thuốc dưỡng tâm bổ tỳ giúp ăn ngon, ngủ ngon: Phục thần, Toan táo nhân, Bạch truật, Hoàng kỳ, Đại táo…
• Nhóm các vị bổ thận, tăng cường thể trạng: Đương quy, xuyên khung, thục địa, ý dĩ, quế thanh, bạch linh, bạch thược, thương truật, trạch tả, hoàng kỳ, cát căn, đỗ trọng, ngưu tất, cam thảo…
• Nhóm các vị thuốc bí dược của người bản địa: Đặc biệt góp mặt trong bài thuốc Định tâm An thần thang là các cây thuốc ngủ bí truyền của đồng bào người Tày - Bắc Kạn. Đây là các vị thuốc lần đầu tiên được phát hiện và ứng dụng trong điều trị mất ngủ ở Việt Nam.

XEM NGAY: Bài thuốc trị mất ngủ Định tâm An thần thang liệu pháp vàng cho giấc ngủ ngon Đi đầu trong công tác tự chủ nguồn dược liệu sạch, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc CAM KẾT mang đến người bệnh những thang thuốc cổ truyền với chất lượng dược tính cao, an toàn, không tác dụng phụ. 80% dược liệu được cung ứng từ đơn vị trực thuộc Dược liệu Quốc gia Vietfarm, 20% là các cây thuốc hiếm được thu hái từ rừng tự nhiên trong dự án hợp tác phát triển cây thuốc Nam với người dân bản địa. Điều trị theo thể bệnh hiệu quả cao với mọi mức độ mất ngủ Trung tâm Thuốc dân tộc không dùng chung 1 đơn thuốc mà bác sĩ sẽ gia giảm các vị thuốc phù hợp với mỗi người bệnh. Bên cạnh đó, các biện pháp bổ trợ như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, trị liệu tâm lý, ngâm chân thảo dược được ứng dụng để tăng hiệu quả. Nhờ vậy, bài thuốc Định tâm An thần thang có phạm vi điều trị rộng, phù hợp và hiệu quả mọi thể mất ngủ, các bệnh lý liên quan như:

• Các chứng khó ngủ, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ mãn tính lâu năm.
• Mất ngủ do bệnh lý, mất ngủ do rối loạn chuyển hóa.
• Mất ngủ do căng thẳng, rối loạn lo âu.
• Hiệu quả với các chứng đau đầu, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình.
• Mất ngủ ở người già, người trẻ, phụ nữ sau sinh, người sau ốm dậy…

Công trình nghiên cứu hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang trong thực tế điều trị được thực hiện bởi Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc cho thấy 95% trong tổng số 500 người bệnh ngủ ngon tự nhiên, tinh thần thư thái sau 1-3 tháng sử dụng bài thuốc. 5% còn lại cần nhiều thời gian hơn, 100% không gặp tác dụng phụ. Rất nhiều người bệnh phản hồi tích cực về hiệu quả bài thuốc. XEM NGAY: Chuyên gia và người bệnh nói gì về hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang Bài thuốc Định tâm An thần thang trị mất ngủ được Trung tâm Thuốc dân tộc hỗ trợ sắc sẵn dưới dạng cao tinh chất, cao viên hoàn tiện dụng, không cần đun sắc và được kê đơn DUY NHẤT bởi đội ngũ bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Bạn đọc liên hệ với đơn vị để được tư vấn và hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả và an toàn nhất. Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc Hà Nội: Biệt thự B31, ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân - HOTLINE, ZALO: 0979 509 155 Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – HOTLINE, ZALO: 0961 825 886 Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC ĐỘI NGŨ BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN TRỰC TIẾP

ĐỪNG BỎ LỠ: Bài thuốc Định tâm An thần thang có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

[mrec_form id="58077"]

8. NHẤT NAM ĐỊNH TÂM KHANG: Giải pháp ĐIỀU TRỊ mất ngủ, an thần, dưỡng tâm của vua Gia Long Bài thuốc đặc trị mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang được đánh giá cao bởi sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội trong điều trị mất ngủ. Bài thuốc giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, dưỡng tâm an thần, giúp người bệnh duy trì tinh thần và thể chất khỏe mạnh nhất. Nhất Nam Định Tâm Khang được hoàn thiện từ Đề án “Nghiên cứu & phục dựng bài thuốc rối loạn tiền đình mất ngủ của vua Gia Long”, dựa trên nghiên cứu về những bài thuốc trị chứng “Thất miên” cho vua Gia Long. Với cơ chế tác động SÂU dưỡng tâm, an thần và bồi bổ toàn diện mang lại hiệu quả điều trị mất ngủ lâu dài. Nhất Nam Định Tâm Khang được phát triển thành 4 bài thuốc nhỏ để kết hợp linh hoạt và điều trị từng thể bệnh mất ngủ riêng biệt, cho hiệu quả cao nhất.

XEM THÊM: Gian nan hành trình phục dựng bài thuốc bí truyền chữa mất ngủ của Vua Gia Long – Nhất Nam Định Tâm Khang

Nhất Nam Định Tâm Khang tác động vào tận gốc căn nguyên gây mất ngủ bằng cách khôi phục công năng tạng phủ, sơ can giải uất, an thần dưỡng tâm, điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương. Nhờ đó, rối loạn tiền đình, mất ngủ được điều trị triệt để từ gốc, cơ thể thoải mái, tinh thần ổn định, phòng ngừa nguy cơ tái phát. Bài thuốc được phối chế từ hơn 30 vị nam dược quý, đều là thượng dược cung đình từng được sử dụng trong bài thuốc trị mất ngủ của vua Gia Long. Các thảo dược bổ khí huyết, nuôi dưỡng tạng phủ, dưỡng tâm, an thần, bình can khí, trừ uất, khử tà, vực dậy chính khí. Tiêu biểu như Bá tử nhân, Lạc tiên, Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Thiên môn, Xuyên khung, Táo nhân, Long nhãn,... Thảo dược được gia giảm, phối hợp theo nguyên tắc “Quân - Thần - Tả - Sứ”. Nhờ vậy, Nhất Nam Định Tâm Khang cho hiệu quả toàn diện, phù hợp mọi thể bệnh. Do nguyên nhân và tình trạng, mức độ bị rối loạn tiền đình mất ngủ của mỗi người bệnh không giống nhau. Bởi vậy, phác đồ điều trị cần có sự thay đổi linh hoạt để có thể bám sát với tình trạng bệnh lý mang lại hiệu quả cao nhất. Điều này đảm bảo Nhất Nam Định Tâm Khang có thể đáp ứng điều trị tốt với mọi thể bệnh, mọi nhóm đối tượng, gồm cả người bệnh có cơ địa nhạy cảm như người cao tuổi có bệnh nền, phụ nữ mang thai, trẻ em,... Sau nhiều năm ứng dụng điều trị, Nhất Nam Định Tâm Khang đã trở thành giải pháp “gối đầu giường” của hàng nghìn người bệnh mất ngủ. Thành công của bài thuốc đã góp phần giúp Nhất Nam Y Viện đạt được Giải thưởng TOP 20 Thương hiệu nổi tiếng nhất 2020. Người bệnh mất ngủ liên hệ ngay với chuyên gia  để được tư vấn miễn phí!

• Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội 
• Hotline: [024] 8585 1102 – 0888 598 102
• Website: www.nhatnamyvien.com
• Facebook: Trung tâm Đông Y Nhất Nam Y Viện

NÊN ĐỌC: Bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang chữa mất ngủ có TỐT không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Trên đây là toàn bộ thông tin về cách chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả mà người bệnh có thể tham khảo áp dụng. Mỗi phương pháp điều trị mất ngủ sẽ phù hợp với từng người nhất định dựa trên thể trạng, mức độ bệnh gặp phải. Chính vì vậy, để điều trị mất ngủ hiệu quả nhất người bệnh nên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ bằng phương pháp phù hợp.

LIÊN HỆ NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ MIỄN PHÍ TỪ BÁC SĨ Y HỌC CỔ TRUYỀN ĐẦU NGÀNH

BÀI ĐỌC THÊM:

• Mách bạn địa chỉ chữa mất ngủ bằng Y học cổ truyền uy tín nhất hiện nay
• Nghệ sĩ Hương Dung chia sẻ bí quyết tìm lại giấc ngủ ngon sau 7 năm mất ngủ kinh niên

[mrec_form id="58100"]