Bầu bao nhiêu tháng được uống nước dừa
Khi biết mình mang thai, chị em phụ nữ luôn được các bà, các mẹ truyền lại kinh nghiệm uống nhiều nước dừa. Không chỉ để em bé sinh ra được trắng trẻo, xinh xắn, mà còn bổ sung thêm dinh dưỡng trong trường hợp thiếu ối,... Vậy thông tin này liệu có chính xác, và mang thai mấy tháng thì được uống nước dừa. Show
Lợi ích của việc uống nước dừa khi mang thaiViệc mẹ bầu thắc mắc mang thai mấy tháng thì được uống nước dừa là có nguyên nhân khi mà nước dừa mang lại quá nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai:
Mang thai mấy tháng thì được uống nước dừa và ngừng uống khi nàoMang thai mấy tháng thì được uống nước dừa?Với những lợi ích dồi dào như trên, mẹ mang thai luôn nôn nóng uống nước dừa trong thai kỳ để có lợi cho con. Tuy nhiên nhiều mẹ lại lo lắng uống nước dừa cả thai kỳ liệu có gặp vấn đề gì không? Nếu có thì mang thai mấy tháng thì được uống nước dừa? Chưa có nghiên cứu chính xác trả lời cho câu hỏi mang thai mấy tháng thì được uống nước dừa, và việc mẹ bầu uống nước dừa trong thai kỳ có gặp bất lợi gì còn tùy thuộc vào cơ địa và cách uống của mỗi người. Hầu như các bác sĩ sản khoa thường khuyên phụ nữ mang thai chỉ nên uống nước dừa khi bắt đầu vào tháng thứ 4 của thai kỳ. Vì vậy lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu không nên uống nước dừa mỗi ngày là vì với hàm lượng chất béo khá cao (2%), uống nước dừa nhiều trong giai đoạn này sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong khi 3 tháng đầu mẹ bầu rất dễ nôn ói, chóng mặt, đau đầu do ốm nghén. Vì vậy nếu gặp thêm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi sẽ khiến tình trạng ốm nghén thêm tồi tệ. Bên cạnh đó, theo Đông y, nước dừa đặc biệt là dừa xiêm thuộc âm, có tính làm mát, giải nhiệt, khi uống nhiều sẽ gây hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ. Mẹ bầu những tháng đầu nếu gặp tình trạng như trên sẽ rất nguy hiểm. Hơn nữa, dùng nhiều nước dừa trong 3 tháng đầu sẽ có thể khiến mẹ bầu tăng cân quá mức cần thiết trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, nếu thấy cơ thể khỏe khoắn thì mẹ bầu vẫn có thể dùng nước dừa với hàm lượng ít, chỉ uống khi thấy người khỏe mạnh và ngừng ngay khi nhận thấy triệu chứng mệt mỏi, lạnh bụng, khó tiêu. Gần sinh có cần ngưng uống nước dừaVới vài mẹ bầu, việc uống nước dừa nhiều có thể gây dư ối, từ đó dẫn đến nhiều vấn đề cho thai nhi. Vì vậy, vào giai đoạn cuối khi mang thai, bạn vẫn có thể tiếp tục uống nước dừa nhưng hạn chế số lần uống đi so với giai đoạn giữa. Những lưu ý cho phụ nữ mang thai khi uống nước dừa
Với một loại nước uống giàu dinh dưỡng cho thai phụ như nước dừa, mẹ mang thai không nên chỉ quan tâm đến vấn đề mang thai mấy tháng thì được uống nước dừa và áp dụng một cách cứng nhắc, bởi cơ địa mỗi người là khác nhau, tình trạng sức khỏe mỗi người khi mang thai là mỗi khác. Tốt nhất mẹ bầu nên đi xét nghiệm nước tiểu để đánh giá lượng đường huyết và hỏi ý kiến từ bác sĩ về việc uống nước dừa trong thai kỳ cho hợp lý. Ngoài ra còn một số phương pháp khác như bà bầu bổ sung vitamin tổng hợp có thể giúp thai nhi hình thành tốt và phát triển khỏe mạnh mà các mẹ bầu có thể tham khảo Với các mẹ có tiểu sử suy nhược, huyết áp, sẩy thai thì cần thận trọng nghe theo lời khuyên của bác sĩ không chỉ cho việc uống nước dừa mà còn cho các chế độ dinh dưỡng khác trong thai kỳ để có quá trình mang thai suôn sẻ như mong đợi. Quỳnh Trang
Uống nước dừa khi mang thai đem lại vô vàn lợi ích bởi dừa có tính mát, giải nhiệt, cung cấp chất điện giải, bổ sung vitamin và khoáng chất,...Theo những gì ông bà truyền lại thì bà bầu uống nước dừa còn giúp con sinh ra trắng trẻo, hồng hào. Thế nhưng không phải các mẹ thích uống lúc nào cũng được. Nếu không đúng thời điểm thậm chí còn gây nguy hại. Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa?Nước dừa là thức uống yêu thích của nhiều người, không chỉ bởi nó có vị ngọt mát, thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu. Theo tài liệu, nước dừa có chứa 0.2% chất béo, 0.3% protein, 4.7% đường tự nhiên (fructose, glucose) cùng vitamin A, vitamin nhóm B (B1, , B2, B3, B6,..), vitamin C, canxi, natri, protein, sắt, photpho, magie, kẽm,... Tuy nhiên, bầu mấy tháng được uống nước dừa vẫn là băn khoăn của nhiều người. Theo các bác sĩ sản khoa, phụ nữ mang thai có thể uống nước dừa từ tháng thứ 4 cho tới cuối thai kỳ với lượng phù hợp. Giai đoạn vàng là tháng thứ 4 đến tháng thứ 6, tương đương với tuần thai thứ 13 – 24. Trong 3 tháng đầu thai kỳ các mẹ tuyệt đối không nên uống nước dừa. Lý do là bởi lúc này thai nhi mới hình thành, chưa ổn định. Nước dừa lại có tính mát, giải nhiệt, làm mềm gân cơ nên rất dễ dẫn đến sảy thai. Ngoài ra, trong nước dừa chứa chất béo nên có thể khiến mẹ bị đầy bụng, khó tiêu. Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ?Ngoài việc nắm rõ bầu tháng thứ mấy thì được uống nước dừa, chị em phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ cũng cần chú ý uống nước dừa với lượng vừa đủ. Cụ thể:
Phụ nữ mang thai tuyệt đối không được lạm dụng nước dừa hay sử dụng nước dừa để thay thế nước lọc. Bà bầu nên uống nước dừa non hay dừa già?Mang thai bao nhiêu tuần được uống nước dừa? Nên uống nước dừa non hay dừa già sẽ tốt hơn? Thông thường phụ nữ mang thai nên chọn uống nước dừa non. Dừa non thường nhiều nước và có vị ngọt hơn dừa già do hàm lượng chất dinh dưỡng như calo, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất cao. Tuy nhiên, dù dừa già có ít nước và nước nhạt hơn nhưng hàm lượng dinh dưỡng trong cùi dừa lại nhiều hơn. Vì vậy, ngoài uống nước dừa thì các mẹ có thể chế biến cùi dừa thành các món ăn bổ dưỡng, thơm ngon khác. Bà bầu uống nước dừa có tốt không?Cung cấp lượng nước lớnBà bầu mấy tháng là được uống nước dừa? Uống nước dừa có lợi ích gì cho cơ thể mẹ và thai nhi? Điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến khi uống dừa là cấp nước. Trung bình phụ nữ khi mang thai cần khoảng 3 lít nước mỗi ngày tùy theo giai đoạn để hỗ trợ duy trì tuần hoàn máu và ổn định lượng nước ối. Cơ thể thiếu nước không chỉ khiến chị em thấy mệt mỏi, chóng mặt mà còn ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Bổ sung chất điện giảiKhi biết mang thai bao nhiêu tuần được uống nước dừa, nhiều mẹ bầu đã tìm đến thức uống giàu dinh dưỡng này. Một trong những tác dụng quan trọng của nước dừa với phụ nữ mang bầu chính là cung cấp cấp chất điện giải. Chất điện giải là những khoáng chất như natri, canxi, kali, magie,...Bổ sung đầy đủ những chất này là điều vô cùng quan trọng với mẹ bầu nhằm ổn định huyết áp, cân bằng chất lỏng. Nước dừa tăng năng lượng cho bà bầuNguồn dinh dưỡng dồi dào và đa dạng các vitamin, khoáng chất trong nước dừa sẽ cung cấp năng lượng cho mẹ bầu có thể trạng khỏe mạnh. Đồng thời cải thiện tình trạng ốm nghén mệt mỏi. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy rằng nếu mẹ đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất này cho cơ thể còn giảm biểu hiện chân tay sưng phù và giúp da dẻ mịn màng hơn, cải thiện đau lưng, khó ngủ,... Bổ sung nước ốiNước ối là môi trường chất lỏng bao bọc và bảo vệ sức khỏe thai nhi trong suốt quá trình ở trong bụng mẹ. Bà bầu uống nước dừa đúng hướng dẫn sẽ bổ sung nước ối, tạo môi trường tốt nhất để thai nhi vận động và phát triển. Ngoài ra còn giúp sự co bóp của tử cung tốt hơn, tránh tử cung đè lên thai có nguy cơ khiến bé bị dị tật, làm giảm triệu chứng buồn nôn, ốm nghén cho mẹ. Tuy nhiên, các bà mẹ chỉ nên uống với lượng phù hợp, quá nhiều nước dừa cũng có thể gây vỡ ối hoặc sinh non. Tăng cường khả năng miễn dịchNhư đã nói ở trên, nước dừa là thức uống vô cùng giàu dinh dưỡng, các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch. Nhờ đó giúp mẹ bầu chống lại virus, vi khuẩn, kháng nấm và nhiều tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Bởi vậy khi biết bà bầu mấy tháng được uống nước dừa nhiều mẹ đã tận dụng nguồn dinh dưỡng tối đa từ thức uống này. Phòng ngừa tiểu đường thai kỳNước dừa có chứa lượng đường tự nhiên glucose, chỉ khoảng 6g/1 ly nước dừa nguyên chất. Uống nước dừa sẽ giúp chị em thỏa cơn thèm ngọt mà vừa an toàn, không bị dư đường. Mặc dù vậy, nếu bà bầu bị thừa cân béo phì hay có tiền sử bị tiểu đường vẫn nên cẩn thận và hạn chế uống quá nhiều nước dừa mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Lợi tiểuMột tác dụng của nước dừa không thể bỏ qua đó là lợi tiểu. Những khoáng chất như magie, kali trong nước dừa sẽ hỗ trợ loại bỏ độc tố, làm sạch đường tiết niệu, thanh lọc cơ thể và lợi tiểu. Điều này rất tốt cho thận và cơ quan bài tiết. Ngăn ngừa bệnh tim mạchBổ sung nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ sẽ giúp ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch. Các vitamin và protein trong nước dừa cũng giúp kiểm soát lượng đường, hỗ trợ lưu thông máu đến các cơ quan khác, giảm gánh nặng cho tim. Giảm ợ nóng và táo bónTrong giai đoạn mang thai, đa số chị em đều gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa như ợ hơi, ợ nóng, khó tiêu, táo bón. Hàm lượng vitamin C và chất xơ trong nước dừa sẽ hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng đường ruột. Nhờ vậy sẽ làm giảm các triệu chứng trên. Làm đẹp da trong thai kỳ Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa không chỉ để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn có công dụng làm đẹp da từ bên trong, bổ sung độ ẩm. Nhờ đó giúp mẹ bầu có làn da mịn màng, đặc biệt là mang lại hiệu quả cải thiện các triệu chứng rạn da ở những tháng cuối thai kỳ. Bà bầu nên - không nên uống nước dừa khi nào?Thời điểm bà bầu nên uống nước dừaSau khi giải đáp thắc mắc bà bầu mấy tháng được uống nước dừa thì mẹ bầu cũng cần lưu ý uống nước dừa đúng cách để đảm bảo mang lại tác dụng tốt cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Theo lời khuyên của các chuyên gia, mẹ bầu nên uống nước dừa trước hoặc sau bữa ăn. Nước dừa có lượng calo thấp nên sẽ hỗ trợ tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. Đồng thời ngăn chứng đầy hơn. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng nên uống nước dừa sau khi vận động nhẹ như đi bộ, tập yoga để bù đắp lượng nước, bổ sung chất điện giải đã bài tiết qua mồ hôi, giúp cơ thể khỏe khoắn hơn. Trường hợp bà bầu không nên uống nước dừaBà bầu không nên uống nước dừa khi:
Lưu ý khi bà bầu uống nước dừa
Nước dừa giàu dinh dưỡng và mang đến rất nhiều lợi ích cho cả mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, các chị em cần nhớ chỉ nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ với liều lượng giảm dần vào những tháng cuối. Không nên uống trong giai đoạn 3 tháng đầu vì dễ gây sảy thai, cơ thể mẹ mệt mỏi, chóng mặt. Mong rằng bài viết trên đã giúp chị em phụ nữ hiểu rõ bầu mấy tháng là uống được nước dừa. Hãy sử dụng nước dừa đúng cách để chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tốt nhất nhé! MẸ BẦU NÊN ĐỌC THAM VẤN Y KHOA: DƯỢC SĨ HÀ HẰNG |