Nhờ hương vị thơm ngon cùng nhiều giá trị dinh dưỡng, pizza là món ăn được rất nhiều thực khách ở mọi lứa tuổi yêu thích. Tuy nhiên, vẫn có một số người băn khoăn về việc ăn pizza có bị béo không? Pizza có bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.
1. Một chiếc bánh pizza có bao nhiêu calo?
Trung bình trong 100g thành phần pizza thường chứa khoảng 285 calo và 17g chất béo. Tuy nhiên lượng calo này vẫn có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như kích cỡ, các loại topping. Cụ thể:
- Bánh pizza nhân hải sản size nhỏ chứa 950 calo, còn cỡ lớn chứa khoảng 1100 calo.
- Bánh pizza phô mai cỡ nhỏ có chứa khoảng 590 calo.
- Bánh pizza Pepperoni và xúc xích cỡ nhỏ chứa khoảng 600 calo.
- Bánh pizza nhân thập cẩm cỡ nhỏ chứa hơn 1600 calo, còn bánh size lớn có đến 3400 calo.
Lượng calo trong pizza bao nhiêu còn phụ thuộc vào kích cỡ bánh và topping mà bạn chọn.
2. Ăn pizza có gây béo không?
Khi đốt cháy calo, cơ thể trải qua 3 quy trình gồm chuyển hóa cơ bản, tiêu hóa và hoạt động thể chất. Nếu số lượng calo nạp vào vừa khớp hoặc ít hơn lượng tiêu hao, cân nặng của bạn sẽ ổn định hoặc có thể giảm. Ngược lại, dù ăn bất kỳ thực phẩm nào, nếu lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày lớn hơn lượng calo tiêu hao, bạn sẽ dễ bị thừa cân.
Vậy nên nếu biết điều chỉnh tần suất cũng như ăn thực phẩm một cách hợp lý, bạn vẫn có thể kiểm soát cân nặng ổn định, hạn chế tình trạng béo phì cũng như không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe.
Ăn thực phẩm đúng cách không những không gây béo mà còn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bạn.
3. Mách bạn mẹo ăn bánh pizza ngon vẫn giàu dinh dưỡng mà không sợ béo
Bật mí với bạn, để thưởng thức một chiếc pizza ngon và giàu dinh dưỡng, bạn chọn loại pizza đa dạng topping như thịt, hải sản, rau củ sẽ cung cấp thêm nhiều protein, tăng hấp thụ chất chống oxy hóa cho cơ thể và có thêm canxi hỗ trợ xương chắc khỏe. Hơn nữa, chọn pizza đế mỏng giòn kết hợp với các món phụ và nước cũng giúp tăng thêm hương vị cho bữa ăn.
Trên đây là những giải đáp xoay quanh vấn đề ăn pizza bao nhiêu calo, cũng như những mẹo ăn pizza vừa ngon, nhiều dinh dưỡng. Qua bài viết này, Domino’s Pizza hy vọng sẽ giúp bạn giảm bớt nỗi lo về lượng calo trong bánh cũng như có thể tận hưởng thật trọn vẹn vị ngon của pizza nhé!
Đến với Domino’s Pizza - Thương hiệu pizza số 1 tại Mỹ, bạn sẽ được thưởng thức nhiều loại pizza khác nhau, giàu giá trị dinh dưỡng như pizza rau củ healthy cung cấp nhiều chất xơ, pizza hải sản tươi ngon chứa nhiều canxi… Để tìm hiểu thêm, mời bạn tham khảo TẠI ĐÂY!
Đồng thời, Domino’s Pizza còn rất nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn mỗi ngày, cho bạn ăn ngon với mức giá hời. Chưa kể, toàn bộ nguyên liệu tại đây đều được chọn lọc kỹ càng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm theo tiêu chuẩn NSF [National Sanitation Foundation - Trung tâm hợp tác về An toàn Thực phẩm và Nước uống của Tổ chức Y tế Thế giới [WHO]], đảm bảo làm nên những chiếc pizza vừa chất lượng, vừa thơm ngon.
Chần chờ gì nữa, hãy đến ngay cửa hàng Domino’s Pizza trên toàn quốc, hoặc đặt ngay tại Website //dominos.vn/ hay Hotline 1900 6099 để có ngay 1 chiếc pizza thơm giòn giao miễn phí tận nơi trong vòng 30 phút.
Những chiếc pizza nóng hổi sẽ có ngay trong vòng 30 phút sau khi đặt hàng, giúp bạn và người thân có trái nghiệm bữa ăn thêm thú vị, ý nghĩa
Đế bánh pizza bao nhiêu calo – bánh pizza vô cùng thu hút với bất kỳ lứa tuổi nào. Lý do tại sao pizza lại được yêu thích đến thế?. Bởi vì trong bánh bao gồm đầy đủ thực phẩm béo ngậy quyến rũ trừ người không đồ béo. Chúng vô cùng lôi cuốn bởi thứ nhân đầy đủ vị mặn ngọt, giàu protein từ thịt. Phô mai kéo sợi béo trên lớp trên bề mặt thịt đậm đà và nước sốt cà chua ngọt ngào. Khi nướng mỡ trong thịt hong khói Salami hoặc ba dọi hong khói barbecue chảy ra tăng độ béo ngậy và thơm ngon đến tứa nước miếng. Khi ăn toàn bộ các hương vị chạm vào lưỡi và kích thích cảm giác, tạo sự phấn kích để chúng ta thèm nhiều hơn. Đồng nghĩa với việc ăn nhiều lên và làm nhiều calo hơn.
Ăn đế bánh pizza bao nhiêu calo sẽ bị mập
? Có thể ví như bánh pizza là một cuộc hôn nhân hoàn hảo. Của sự kết hợp giữa các thành phần phô mai, đế bánh pizza và các loại nhân trải trên bánh. Bắt đầu từ việc chuẩn bị nguyên liệu bột, men nở với nước để tạo thành đế bánh pizza. Cho đến chế biến sốt cà chua đỏ tươi, nấu chín với hành tây, tỏi băm phi thơm. Cùng chút bơ và lá khô gia vị rồi đun nhỏ lửa trong vòng nhiều giờ.
? Nếu để ví ba dọi hong khói barbecue trong nhân bánh pizza sẽ là cô nàng hấp dẫn nhất. Là thịt ba rọi nguyên tảng có thể gọi là thịt ba chỉ [tiếng Anh gọi là Pork belly]. Phần thịt nằm ở bụng của con heo, thịt ba chỉ không có xương. Khi cắt ngang miếng thịt, nhìn mặt cắt sẽ thấy các lớp thịt nạc, mỡ xen kẽ nhau. Các nhà cung cấp thực phẩm chế biến đã cắt chúng thành lát mỏng khoảng 1mm dài 20cm. Và đem đóng gói hút chân không rồi cấp đông và phân phối sẵn tại các trung tâm siêu thị.
? Cắt miếng ba rọi hong khói barbecue thành từ phần 3cm*5cm và đặt lên trên bề mặt phô mai. Quá trình tác động nhiệt trong lò nướng sẽ làm lớp mỡ tan chảy. Thịt đang từ màu hồng nhạt và trắng đục của lớp mỡ chuyển sang màu nâu sậm. Đó chính là quá trình caramen hóa , xảy ra khi đường trong thực phẩm hóa lỏng bởi tác động nhiệt.
Các nguyên liệu trong đế bánh pizza bao nhiêu calo
Nói đến đây bạn đã hình dung tại sao bánh pizza lại béo ngậy, và hấp dẫn chưa?. Kể cả khi biết rõ ràng chúng rất nhiều calo xong dám chắc đã ăn bạn khó mà dừng được. Phân tích dưới đây sẽ chỉ ra lượng calo trong thực phẩm cơ bản như sau:
? Bột mì: 100gr tương đương 364 Kcal
? Thịt bò: 100gr tương đương 250,5 Kcal
? Thịt gà: 100gr tương đương 239 Kcal
? Thịt lợn: 100gr tương đương 242,1 Kcal
? Phô mai: 100gr tương đương 402,5 Kcal
? Sốt cà chua: 100gr tương đương 28,7 Kcal
? Nấm các loại: 100gr tương đương 22,2 Kcal
? Rau mầm: 100gr tương đương 42,8 Kcal
? Hành tây: 100gr tương đương 39,7 Kcal
? Ớt chuông: 100gr tương đương 39,7 Kcal
? Bông cải trắng: 100gr tương đương 24.9 Kcal
? Salami: 100gr tương đương 336,3 Kcal
? Cá hồi: 100gr tương đương 208,2 Kcal
? Thịt cừu: 100gr tương đương 294 Kcal
Đế bánh pizza bao nhiêu calo 1.1 – Giữ dáng bằng công thức tính định lượng bánh pizza của DEPIZZAHIT [cung cấp hộp đựng bánh pizza toàn quốc].