Mang thai là một điều vô cùng thiêng liêng và đây cũng là khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm đối với bà bầu. Đặc thù công việc là phải ngồi hàng giờ liền trên chiếc ghế văn phòng, các mẹ bầu cần phải chú ý thật kỹ đến tư thế ngồi làm việc. Đảm bảo sao cho không ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. Bài viết dưới đây sẽ phân tích thật chi tiết về tư thế ngồi làm việc cho bà bầu. Hãy cùng theo dõi nhé!
Tư thế ngồi không tốt cho bà bầu
Trước tiên, chúng ta sẽ cùng điểm qua những tư thế ngồi gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.
- Ngồi với tư thế vắt chéo chân: Đây là một trong những tư thế ngồi rất phổ biến mà dân văn phòng nào cũng sử dụng, không riêng gì bà bầu. Tư thế này đương nhiên sẽ gây hại vì có thể dẫn đến tình trạng giãn tĩnh mạch [ do hạn chế lưu thông tuần hoàn máu]. Thêm đó, nó còn gây chèn ép lên dây thần kinh, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.
- Không có tựa lưng thoải mái: Với khoảng thời gian 8 tiếng gắn bó với "ngôi nhà thứ 2", thì việc phải sử dụng ghế văn phòng không đi kèm tựa lưng boặc tựa lưng thấp không hỗ trợ nâng đỡ, chắc hẳn sẽ là “cơn ác mộng” của mẹ bầu. Không được tựa lưng thoải mái sẽ làm gia tăng áp lực, dồn nén lên phần cột sống. Từ đó mà khiến tình trạng đau lưng của mẹ bầu trở nên nghiêm trọng hơn.
- Làm việc với tư thế vừa nằm vừa ngồi: Đây cũng là một trong những tư thế thường thấy nhất ở bà bầu. Việc nằm tựa ngay trên ghế quả thật sẽ rất thoải mái nhưng ưu điểm là gây áp lực lên phần cột sống.
- Chỉ ngồi nửa người trên ghế: Ngồi với nửa mông ở trên ghế và chùng chân đôi khi giúp bà bầu cảm thấy thoải mái. Nhưng nếu ngồi lâu sẽ ảnh hưởng đến lưng, gây ra tình trạng đau nhức.
- Ngồi ngả người quá nhiều về phía trước. Tư thế này sẽ gây áp lực lên vùng bụng của bà bầu. Ảnh hưởng đến thai nhi.
Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu nào là đúng chuẩn?
.jpg]
Và để có được tư thế ngồi đúng chuẩn, nên lựa chọn các mẫu ghế xoay văn phòng mang kết cấu hỗ trợ. Từ đó bà bầu sẽ có được tư thế ngồi thoải mái và dễ chịu nhất. Cụ thể như sau:
- Ngồi với tư thế thẳng lưng: Với tư thế này sẽ tránh áp lực hay trọng lượng cơ thể dồn vào bụng trước.
- Sử dụng ghế có tựa lưng: Nên lựa chọn những mẫu ghế có tựa lưng cao và rộng rãi cho mẹ bầu. Giúp tựa thoải mái và tạo điểm tựa vững chãi.
- Giữ đôi chân thoải mái: Mỗi khi ngồi làm việc, mẹ bầu cần đảm bảo đôi chân của mình luôn được thoải mái. Đặc vuông góc trên mặt sàn giúp máu được lưu thông hiệu quả.
Tóm gọn, tư thế ngồi làm việc cho bà bầu đúng chuẩn nhất chính là giữ cổ, lưng luôn thẳng và hạn chế cúi người về phía trước. Tay và vai thả lỏng, chân đặt vuông góc 90 độ so với mặt sàn. Toàn bộ lưng và hông ngồi sát vào đệm tựa ghế để định hình tốt tư thế ngồi khoa học. Mỗi khi cần thay đổi tư thế, mẹ bầu nên dịch chuyển từ từ và không nên quá nhanh hay đột ngột. Nhất là đối với mẹ bầu đang trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ. Tham khảo: Cách chọn ghế văn phòng tốt nhất cho phụ nữ đang mang thai
Top 4+ mẫu ghế văn phòng phù hợp dành cho mẹ bầu
Ghế có đệm gác SG931
.jpg]
Thông tin về sản phẩm:
- Mã sản phẩm: SG931
- Kích thước: Rộng 630 x Sâu 600-1490 x Cao 1170-1250
- Chất liệu: Đệm tựa ghế mút bọc da thật/da CN/PVC. Tay nhựa bọc da cùng chân thép mạ.
Với thiết kế hiện đại đi kèm các tính năng tiện lợi, SG931 sẽ giúp quá trình làm việc của mẹ bầu trở nên hiệu quả hơn. Giảm thiểu tình trạng căng thẳng cũng như một mỏi, an toàn cho sức khỏe của thai nhi. Sản phẩm gia công từ chất liệu da cao cấp, đem lại sự êm ái và dễ chịu trong suốt khoảng thời gian làm việc.
Ghế lưới GL309 dành cho bà bầu
.jpg]
Thông tin về sản phẩm:
- Mã sản phẩm: GL309
- Kích thước: Rộng 620 x Sâu 520-1280 x Cao 1215-1295
- Chất liệu: Tựa lưng lưới chống tích nhiệt kết hợp mút đệm cao cấp bọc PVC.
Những mẫu ghế văn phòng thông thường quả thật không thể nào đáp ứng tốt nhu cầu và mục đích sử dụng của bà bầu. Ghế lưới GL309 nổi trội với cơ chế điều chỉnh ngả lưng và khóa ngả ở vị trí. Nhờ đó mà có thể thư giãn thoải mái, tựa ngả nhanh chóng mỗi khi cần nghỉ ngơi. Ngoài ra, tựa lưng lượn cong giúp nâng đỡ cột sống mỗi khi tựa, giảm thiểu tình trạng đau nhức.
Ghế văn phòng SG908
.jpg]
Thông tin về sản phẩm:
- Mã sản phẩm: SG908
- Kích thước: Rộng 640 x Sâu 740 x Cao 1130-1210
- Chất liệu: Đệm tựa bọc da thật/da CN/PVC. Chân tay ghế nhựa sơn nhũ bạc.
Mẫu ghế tiếp theo bạn cũng có thể tham khảo cho mẹ bầu, chính là SG908. Sản phẩm sở hữu thiết kế đơn giản nhưng vẫn mang đầy đủ các đặc điểm hỗ trợ tư thế ngồi khoa học cho mẹ bầu. Sử dụng chất liệu da trơn láng và mềm mại, bên trong là lớp mút dày giúp khoảng thời gian làm việc trở nên dễ chịu hơn. Dòng sản phẩm này còn dễ dàng kết hợp hài hòa với mọi thiết kế bàn làm việc văn phòng.