Các nhà nghiên cứu ĐH Bắc Carolina đã so sánh kết quả nghiên cứu về sự phát triển của móng do ĐH Oxford thực hiện năm 1938 với một nghiên cứu cùng thế kỷ nhưng trong những năm 50.
Kết quả cho thấy: mỗi móng chân cái đã mọc thêm hơn 2mm mỗi tháng, so với 1,65mm hồi những năm 30.
Móng tay ngón cái mọc với tỉ lệ là 3mm mỗi tháng vào năm 1938 và 3,06mm vào giai đoạn những năm 50 của cùng thế kỷ cuối của thế kỷ ]50 - 59.
Tuy nhiên, hiện độ dài trung bình của móng ngón tay cái hiện đã là 3,55mm mỗi tháng – tăng hơn 0.5mm so với cách đây 7 thập kỷ.
Trong khẩu phần giai đoạn sau chiến tranh, thực phẩm giàu protein rất khan hiếm. Thay vào đó, là các loại thực phẩm giàu tinh bột-đường chẳng hạn như khoai tây, bánh mỳ.
Các nhà khoa học đã đo 195 móng tay và 188 móng chân trong 3 tháng và đăng tải kết quả nghiên cứu này trên tạp chí European Academy Of Dermatology And Venereology tuần qua. Kết quả cho thấy móng tay mọc thêm 3,47mm mỗi tháng – gấp đôi so với độ dài của móng chân.
Móng tay chân ở người trẻ và nam giới mọc nhanh hơn. Móng tay ở ngón út là mọc chậm nhất so với tất cả các ngón tay khác, với độ dài thêm chỉ là 3,08mm mỗi tháng. Móng tay ngón giữa là có tốc độ mọc nhanh nhất.
Các nhà nghiên cứu cho biết: “Sự thay đổi chóng mặt này là do môi trường, lối sống và sức khỏe – chẳng hạn như chế độ dinh dưỡng, tập luyện và sự phát triển của cơ thể - diễn ra trong khoảng 30 năm qua. Xu hướng này tăng ở thanh thiếu niên và những người cao lớn, có cân nặng hợp lý”.
Móng thường có xu hướng mọc nhanh vào mùa hè. Môi trường lạnh và ô nhiễm là những nguyên nhân khiến móng mọc chậm đi. Ánh nắng mặt trời có thể giúp móng mọc nhanh hơn bởi vì nó tạo ra vitamin D cho cơ thể. Mùa hè, con người cũng có xu hướng uống nhiều nước hơn, đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, làm móng khỏe mạnh hơn, vì thế móng phát triển mạnh hơn.
Có thể nói, tốc độ mọc của móng chính là một trong những dấu hiệu cho thấy chế độ dinh dưỡng của chúng ta ra sao. Omega-3 cũng rất tốt cho cấu trúc tế bào tạo móng, giúp móng khỏe, ít gãy và vì thế tạo cảm giác móng mọc nhanh hơn.
Các nhà khoa học Anh cũng phát hiện ra rằng vòng đầu của trẻ sơ sinh sinh năm 1985 cũng tăng so với những năm 1930 là 1,5cm.
Móng tay là một bộ phận quan trọng trên cơ thể, không chỉ thể hiện cho sức khỏe mà còn là nơi để chị em tô điểm thêm cho vẻ ngoài của mình. Vậy, việc móng tay nhanh dài có tốt không? Nên làm gì giúp móng dài nhanh và luôn chắc chắn, bóng khỏe? Hãy cùng khám phá ngay câu trả lời chi tiết cùng NQ Medica ở trong bài viết dưới đây nhé!
Móng tay nhanh dài có tốt không?
Móng tay của chúng ta mọc trực tiếp từ biểu bì và được cấu tạo từ các lớp chất đạm cứng như sừng được gọi là keratin. Chất này là một loại protein cấu trúc dạng sợi. Nó là thành phần quan trọng trong cấu trúc của da, tóc và móng tay, chân.
Móng tay của chúng ta mang tới rất nhiều lời lợi ích khác nhau. Trong đó, có thể kể đến như:
- Giúp bảo vệ đầu ngón tay không bị chấn thương, tổn hại bởi các hoạt động thường ngày hoặc các ma sát, va chạm với các đồ vật. Bởi đầu chi ngón tay có mạng lưới thần kinh rất dày đặc, vậy nên công dụng này của móng tay là vô cùng quan trọng với cơ thể chúng ta.
- Hỗ trợ những hoạt động trong cuộc sống thường nhật như đào bới, gãi ngứa, lấy vật dụng, leo trèo, cào,…
- Giúp cảnh báo về sức khỏe cơ thể, những dấu hiệu của bệnh tật khi màu sắc, cấu trúc, độ dài thay đổi. Cũng chính điều này mà có rất nhiều người luôn lo lắng về việc móng tay nhanh dài có tốt không.
- Làm tăng cảm giác, độ nhạy của xúc giác ở đầu các ngón tay.
Móng tay là bộ phận quan trọng đóng vai trò bảo vệ đầu ngón tay, hỗ trợ chúng ta hoạt động và làm việc hằng ngày
Theo các nghiên cứu, mỗi ngày móng tay của chúng ta sẽ dài ra khoảng gần 0.1mm. Con số này bằng ⅓ tốc độ mọc của tóc và nhanh hơn móng chân 2 – 3 lần. Tương đương mỗi tháng móng tay sẽ dài khoảng tầm 2 – 3mm.
Vậy việc móng tay nhanh dài có tốt không? Qua thông tin trên có thể thấy, móng tay dài ra mỗi ngày là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể. Vậy nên việc móng tay nhanh dài là điều bình thường. Trong trường hợp bạn gặp thêm nhiều triệu chứng khác về việc thay đổi màu sắc, cấu trúc móng hoặc có các dấu hiệu về sức khỏe thì nên đi thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nhất.
Tại sao móng tay nhanh dài?
Bên cạnh câu hỏi móng tay nhanh dài có tốt không thì nhiều người cũng thắc mắc lý do vì sao móng tay lại có tốc độ mọc nhanh hơn móng chân như vậy. Theo một số tài liệu thì điều này có thể xảy ra do những giả thiết sau:
Giả thiết đầu tiên
Nhiều người cho rằng, vì bàn tay của con người ở gần tim hơn so với bàn chân. Chính vì vậy nên lượng máu lưu thông sẽ được tốt hơn, nhận được nhiều dinh dưỡng cũng như oxy hơn. Những dưỡng chất này sẽ được đưa tới móng thông qua hệ mao mạch ngay dưới đầu ngón tay.
Giả thiết thứ hai
Với giả thiết này, người ta cho rằng móng tay mọc nhanh hơn móng chân là do chúng ta thường xuyên phải va chạm móng tay với những vật dụng, đồ vật thường ngày. Đơn cử như việc gõ điện thoại, đánh máy, va đập khi lấy đồ vật, làm việc nhà,… Từ đó tạo ra những chấn thương nhỏ, gây nên sự kích thích làm tăng trưởng móng tay. Cũng chính điều này mà nhiều người thuận tay phải sẽ thấy móng ở bàn tay phải phát triển lên nhanh hơn so với bàn tay còn lại.
1 tuần móng tay dài bao nhiêu là tốt nhất?
Thông thường, móng tay mọc dài nhanh hay chậm sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như cơ địa, cách sinh hoạt, dinh dưỡng nạp vào cơ thể,…Bên cạnh đó, những người dưới 30 tuổi cũng có mức độ mọc móng tay nhanh hơn những người lớn tuổi. Đồng thời, nhiều nghiên cứu còn cho thấy móng phát triển tốc độ hơn vào mùa hè.
Chính vì đó, việc 1 tuần móng tay mọc dài ra bao nhiêu sẽ tùy thuộc vào từng người, từng thời điểm. Ở mức độ chung, với một cơ địa bình thường thì móng tay dài ra khoảng 0.5mm là tốt nhất. Tuy nhiên, có nhiều người, nhất là chị em phái đẹp thường thúc đẩy sự dài ra của móng bằng nhiều phương pháp khác nhau. Điều này là để dễ dàng thực hiện những bộ nail, từ đó giúp tô điểm bàn tay trở nên xinh đẹp hơn.
Mẹo giúp móng tay nhanh dài và khỏe mạnh
Hiện nay, có rất nhiều bạn gặp phải tình trạng móng yếu, dễ xước gãy. Đây có thể là dấu hiệu thông báo rằng móng tay cần được chăm sóc trở lại. Bởi khả năng cao, móng tay đã bị hư hại do nhiều nguyên nhân gây ra như: Không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, móng bị tiếp xúc nhiều với chất tẩy rửa/ hóa chất, không được dưỡng đúng cách, sức khỏe có vấn đề,…
Lúc này, chúng ta có thể sử dụng một số mẹo nhỏ để dưỡng móng khỏe mạnh, chắc bền và đặc biệt là thúc đẩy mọc dài ra nhanh hơn. Bao gồm:
1. Thoa kem dưỡng móng
Để móng tay nhanh dài và cứng cáp hơn, đầu tiên, mỗi người chúng ta phải bảo vệ móng tay hằng ngày. Nếu không tránh những thói quen gây hại tới móng tay thì dù thực hiện bất kỳ phương pháp nào khác cũng sẽ khó đạt được hiệu quả như mong muốn.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng kem dưỡng móng khác nhau. Những dòng kem này chủ yếu sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết để chăm sóc móng khỏe khoắn hơn từ bên ngoài vào trong. Đồng thời, sản phẩm dưỡng móng còn được biết đến là có khả năng cấp ẩm, tăng độ bóng và tạo ra màng bọc bảo vệ móng khỏi những tác nhân từ môi trường. Nhờ đó, hạn chế tình trạng gãy, trầy xước tối ưu.
Điều quan trọng mà bạn cần chú ý đó chính là khi lựa chọn kem dưỡng móng, trước hết cần tìm sản phẩm chất lượng tốt. Nếu kem dưỡng đó đã được nhiều người sử dụng và đánh giá cao thì càng đảm bảo được hiệu quả chăm sóc, bảo vệ móng. Tiếp theo, nên chọn mua tại những địa điểm uy tín, có cam kết bán hàng chính hãng. Nhờ đó tránh được việc mua phải hàng giả, hàng nhái ảnh hưởng tới sức khỏe.
2. Mang găng tay bảo hộ
Móng tay của chúng ta cũng như tóc, làn da,… luôn cần được bảo vệ khỏi những tác nhân gây hại từ bên ngoài như ánh nắng, bụi bẩn, tạp chất, hóa chất, chất tẩy rửa. Bên cạnh đó, bàn tay còn thường xuyên phải va chạm với đồ vật, vật dụng khi làm các công việc thường ngày. Vậy nên rất dễ bị tổn thương, xước gãy nếu chúng ta không sử dụng thêm găng tay bảo hộ.
Không chỉ vậy, nếu móng tay tiếp xúc nhiều với xà phòng, vi khuẩn, bụi bẩn, tia UV,… thì chúng sẽ bị yếu đi, mỏng hơn. Lúc này, tốc độ mọc dài ra cũng chậm hơn rất nhiều.
Thói quen mang găng tay bảo hộ cũng là một cách giúp hạn chế việc da tay tiếp xúc với hóa chất, chất tẩy rửa khi làm việc nhà. Nhờ đó, làn da ở bàn tay cũng mềm mại, tươi trẻ và khỏe khoắn hơn.
3. Xây dựng thực đơn ăn uống đủ chất dinh dưỡng
Khi cơ thể bị thiếu các khoáng chất, vitamin thì những bộ phận như tóc, da và móng đều sẽ thể hiện ra những dấu hiệu rõ rệt. Đặc biệt là khi chúng ta thiếu protein, móng tay có thể gặp tình trạng phát triển chậm hơn, dễ khô sần và nứt gãy.
Qua đó có thể thấy, chế độ ăn uống vô cùng quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mà cả vẻ ngoài của chúng ta. Vậy nên để móng tay và kể cả làn da, mái tóc luôn khỏe khoắn thì cần lên thực đơn đầy đủ dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, bạn cũng hãy lưu ý rằng không phải cứ nạp quá nhiều chất dinh dưỡng là tốt. Chúng ta chỉ nạp đủ theo cơ địa của bản thân, bởi việc thừa protein cũng là nguy cơ gây ra béo phì, tăng khả năng bị thận, tiểu đường,… Ngoài ra, hãy chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe như hoa quả, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, sữa hạt,…
4. Bổ sung thêm biotin
Nếu bạn gặp tình trạng móng xước, gãy, nứt và mọc rất chậm thì bên cạnh bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, có thể cân nhắc nạp thêm biotin cho cơ thể. Đây là chất có chức năng kích thích móng, tóc mọc nhanh và khỏe hơn.
Bạn có thể nạp biotin thông qua phẩm ăn uống hoặc các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, hãy chú ý chọn mua ở nơi uy tín và đừng quên liều dùng cho người lớn là 30 mcg/ ngày.
5. Dưỡng ẩm cho móng tay
Mỗi ngày, bạn hãy dành ra một chút thời gian để dưỡng ẩm thêm cho móng tay của mình. Điều này hỗ trợ móng bóng mượt, chắc khỏe hơn, nhờ đó quá trình phát triển cũng diễn ra tốt hơn.
Khi dưỡng ẩm cho móng, có thể kết hợp thêm massage nhẹ nhàng ở các đầu ngón tay. Hành động này vừa giúp dưỡng chất thấm sâu vào bên trong vừa hỗ trợ các mạch máu lưu thông tốt hơn. Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên để dưỡng ẩm như gel lô hội, nước ép dưa leo, mật ong,…
6. Cắt ngắn bớt đầu móng bị khô, nứt gãy
Nếu nhận thấy đầu móng tay của mình bị khô sần, nứt ra thì bạn nên loại bỏ đi đúng cách. Tuyệt đối không dùng tay kéo phần nứt ra hoặc dùng răng để cắn móng. Bởi điều này có thể khiến cho bộ móng bị xước, tổn thương nhiều hơn. Thậm chí gây ra chảy máu ở các vùng da xung quanh móng tay.
Lúc này, bạn hãy chuẩn bị một bộ cắt tỉa móng chuyên dụng. Sau đó cần thận cắt đi phần nứt gãy đầu móng là được. Đồng thời, sử dụng dũa móng để mài đi cạnh móng vừa cắt nhé.
7. Quan tâm, chăm sóc thêm phần biểu bì xung quanh móng tay
Bên cạnh chú trọng vào việc chăm sóc đầu móng tay thì bạn cũng đừng quên nuôi dưỡng phần biểu bì xung quanh móng. Bởi nếu không được vệ sinh sạch sẽ hoặc có các tác động mạnh vào vị trí này thì rất dễ dẫn tới viêm, nhiễm trùng. Từ đó, gây ảnh hưởng trực tiếp tới móng tay và cả bàn tay của chúng ta. Lúc này, móng có thể bị ngừng phát triển, thậm chí là hư hỏng hoàn toàn.
Bài viết trên đã giải đáp toàn bộ thông tin về việc móng tay nhanh dài có tốt không và các mẹo để hỗ trợ móng luôn khỏe mạnh, phát triển nhanh chóng hơn. Hy vọng qua đây sẽ giúp bạn chăm sóc, nuôi dưỡng móng tay của mình tốt hơn.
10 ngày móng tay dài bao nhiêu?
- Mỗi ngày móng tay dài ra khoảng 0,1mm tức là từ 3 đến 5 mm mỗi tháng. Móng tay mọc nhanh hơn móng chân 2 hoặc 3 lần. - Móng mọc chậm ở người cao tuổi, mọc nhanh hơn ở phụ nữ có thai, nam giới và người trẻ.
Làm sao để móng tay dài nhanh hơn?
2.1. Không sơn móng tay liên tục mà cần cho móng tay nghỉ ngơi. ... .
2.2. Dũa móng tay đúng cách. ... .
2.3. Đeo găng tay cao su. ... .
2.4. Ăn nhiều cơm hơn. ... .
2.5. Bổ sung thêm biotin. ... .
2.6. Tránh những chất gây cứng móng tay. ... .
2.7. Ngâm móng tay trong nước cam. ... .
2.8. Chăm sóc móng tại nhà.
Ăn gì để móng tay mọc nhanh hơn?
Dinh dưỡng Cần chú ý đến các loại thực phẩm có chứa biotin [vitamin B7] có tác dụng bảo vệ móng chắc khỏe, cải thiện tình trạng hư tổn và kích thích nhanh mọc dài. Một số loại thực phẩm giàu vitamin B7 mà bạn có thể bổ sung trong khẩu phần hàng ngày như bánh mỳ, thịt lợn, cá hồi, cá mòi, nấm, súp lơ,...
Tại sao móng tay mọc nhanh hơn móng chân?
Móng tay mọc nhanh hơn móng chân vì thường chịu va đập và nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn do nằm ở vị trí gần tim. Móng tay có thể phát triển nhanh hơn so với móng chân tùy theo đặc điểm giới tính, chế độ ăn uống hay di truyền.