Ngày nay càng nhiều người quan tâm đến lượng calo nạp vào mỗi ngày. Vậy những loại đồ ăn, thức ăn quen thuộc như Phúc Long, Gong Cha, Circle K chứa bao nhiêu calo?
Kiểm soát lượng calo nạp vào hàng ngày là điều mà người Việt Nam ngày càng quan tâm. Bên cạnh những loại thực phẩm quen thuộc thì lượng calo của những loại đồ uống, thức ăn nhanh cũng là thứ mà rất nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, hãy cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn điểm qua lượng calo của những loại đồ uống, thức ăn ở những cửa hàng trà sữa, quán ăn quen thuộc như Phúc Long, The Coffee House, Starbucks, Circle K,… nhé!
Mục lục
Lượng calo của những loại đồ uống Phúc Long
LOẠI ĐỒ UỐNGCALO [kcal]Hồng trà đác cam186Trà hoa hồng / Trà ô long dâu175Trà lài đác thơm184Trà đào198Trà sữa ô long260Trà xanh latte240Cappuccino đá xay398Trà xanh đá xay450Vitamin C260Sinh tố chuối290Trái cây ép200-250Trà vải, nhãn – lài204Trà/Cà phê [Original] không đường0-5Sinh tố chuối/dâu259Trà nhãn sen212Trà thảo mộc188Trà vải sen224Hồng trà vải204
Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size vừa
Lượng calo của những loại đồ uống The Coffee House
LOẠI ĐỒ UỐNGCALO [kcal]Trà đào cam sả185Sinh tố cam xoài235Sinh tố việt quất272Trà ô long vải150Trà ô long bưởi mật ong135Trà ô long hạt sen150Trà xoài macchiato165Chanh sả đá xay120Trà ô long phúc bồn tử145Trà lài macchiato95Trái đen macchiato85Bạc xỉu155Cold Brew5Caramel Macchiato265Cappuccino130
Xem thêm Đá Cz là gì? Giá bao nhiêu? Có nên mua trang sức đá Cz
Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size vừa
Lượng calo của những loại đồ uống Gong Cha
LOẠI ĐỒ UỐNGCALO [kcal]Sữa tươi Okinawa540Mango matcha210Okinawa latte512Trà bí đao274Trà ô long266Trà alisan265Trà Earl Grey266Matcha đậu đỏ361Trà ô long 3J329Trà đen / Trà xanh265Trà sữa choco284Trà sữa Hokkaido361Trà sữa ô long274Trà sữa trà đen274Khoai môn230Trà sữa Earl Grey274Yakult đào đá xay341Xoài đá xay288Matcha đá xay528Khoai môn đá xay452Choco đá xay494Chanh dây trà xanh365Trà ô long vải138Ai-yu trân châu trắng226Đào hồng mận174Alisan vải136Alisan xoài152Trà xanh chanh dây130Alisan chanh dây128Trà đen đào142Bí đao Alisan103Trà Alisan87Trà Earl Grey88Trà ô long89Trà đen88Trà xanh88
Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size vừa
Lượng calo của những loại đồ uống Starbucks Coffee
LOẠI ĐỒ UỐNGCALO [kcal]Cold Brew1Cold Brew Latte107Iced Americano10Tea60Lemon Tea63Black Tea Grapefruit & Honey70Skaken Hibicus & Pearl80Skaken Strawberry Lemonade93Mangon Passion159Raspberry Blackcurrant160Espresso150Coffee170Mocha240Dark, White Choco Mocha280Caramel290Java Chip330Green Tea160Strawberries & Creme260Vanilla270Green Tea Latte310
Xem thêm Bánh biscotti là gì? Ăn bánh biscotti có tốt và giúp giảm cân không?
Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size tall, 2% sữa và có thêm whip.
Lượng calo của những loại thức ăn Pizza 4P’s
LOẠI PIZZACALO [kcal]Burrata Parma Ham970Milano Sashimi & Chorizo Margherita891Burrata Parma Ham Margherita990Japanese Ginger Pork880House-made Cheese855Margherita820Salmon Miso Cream914
Smoked Cheese Seafood Spicy Tomato Sauce
911Salmon Sashimi833Shrimp Mayonnaise879Teriyaki Chicken870Soy Garlic Beef919Camembert & Ham Mushroom Sauce847Eggplants Margherita805Mushroom Pizza585Lượng calo của những loại thức ăn Don Chicken
MÓN ĂNCALO [kcal]Gà phô mai tuyết1068Gà rán sốt gia vị1081Gà không xương sốt phô mai cay1400Gà nướng1025Gà nướng cay1130Đùi gà rán720Cánh gà rán562Gà rán không xương765Gà sốt nước tương1065Canh kim chi275Cơm trộn thịt bò550Khoai tây chiên vị mật ong335
Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 phần, gà là 1/2 con
Lượng calo của những loại đồ ăn Nhật Bản
MÓN ĂNCALO [kcal]Kani uramaki48Veggie31Caterpillar47California53Bơ23Cuộn bơ, cá hồi50Shrimp niguiri38Cuộn cầu vồng67Dragon54Octopus niguiri36Tobiko gunkanmaki48Maki20Mực26Cá vược biển đen22Philadelphia40Tuna niguiri40Sardine59Sò điệp26Flounder26
Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 miếng
Lượng calo của những loại topping lẩu
MÓN ĂNCALO [kcal]Viên rau củ232Bò viên274Cá viên246.5Tôm viên231Xúc xích phô mai400Đậu hũ phô mai365Bánh gạo phô mai426Há cảo thịt heo98Sủi cảo tôm thịt103Đậu hũ23Đậu hũ chiên35Váng đậu43Gầu bò251Ba chỉ bò270Cá hồi208.2Bắp bò201
Xem thêm Những điều cần biết về Huyện Bàu Bàng
Lưu ý: Lượng calo tính trên 100g
Lượng calo của những loại thức ăn Circle K
MÓN ĂNCALO [kcal]Mì trộn xúc xích trứng540Mì trộn xúc xích435Mì trộn xúc xích Việt430Xúc xích nướng190Dimsum185Bánh mì xúc xích353Bánh mì trứng ốp la335Bánh bao khoai môn165Bánh bao trứng muối382Bánh bao trứng cút325Sandwich ham & phô mai270Sandwich trứng mayo312Cơm nắm cá ngừ mayo190Cơm nắm gà teriyaki221Cơm nắm cá hồi mayo195Trà chanh42Froster45Trà xanh72Trà Thái đỏ72Milo70Cà phê sữa52Cà phê đen5
Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 phần
Lượng calo của những loại thức ăn 7/11
MÓN ĂNCALO [kcal]Bánh sừng trâu310Bánh mì que pate heo cay189Bánh mì que khô gà lá chanh175Bánh bao xá xíu415Bánh bao trứng cút / trứng muối382Bánh mì trứng ốp la332Bánh mì thịt chả361Bánh mì bò lá lốt390Bánh mì gà nướng teriyaki461Hot dog350Súp cua210Pizza phô mai322 – 436Pizza bò BBQ251 – 283Cơm nắm cá hồi nướng160Cơm nắm cá ngừ mayo190Sandwich cá ngừ mayo211Sandwich trứng285Sandwich xúc xích, chà bông trứng314Sandwich jambon phô mai trứng281Sandwich jambon phô mai nướng270
Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 phần
Trên là bảng tổng hợp về lượng calo của những loại đồ ăn, thức uống của những chuỗi đồ uống, thức ăn quen thuộc. Hãy tham khảo và có sự điều chỉnh phù hợp với chế độ ăn hàng ngày của mỗi người nhé!