Phồng tôm nồi chiên không dầu bao nhiêu calo

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh

Bài này Thiết Kế NTX sẽ giúp các bạn tìm hiểu thông tin và kiến thức về bánh phồng tôm bao nhiêu calo hay nhất được tổng hợp bởi Thiết Kế NTX, đừng quên chia sẻ bài viết thú vị này nhé!

Có thể bạn quan tâm

• Hấp Dẫn Với Cách Làm Bánh Lá Mơ Ngon Lạ, Hấp Dẫn
• Cách làm tôm ngâm nước tương Hàn Quốc siêu lạ miệng
• List 20 trong các câu sau câu nào là câu ghép bạn nên biết
• Sửa lỗi ổ đĩa gắn ngoài không nhận trên Windows 10 – Fptshop.com.vn
• Rang cơm cho trứng trước hay cơm trước sẽ ngon hơn

Làm thế nào để ăn kẹo lạc mà không bị tăng cân? Lượng calo chứa trong kẹo lạc là bao nhiêu? Các chất dinh dưỡng có trong kẹo đậu phộng là chất nào?

Kẹo lạc là một món ăn nhẹ được rất nhiều người yêu thích và tìm mua. Tuy nhiên, có khá nhiều khách hàng vẫn còn lo ngại về hàm lượng calo có trong kẹo đậu phộng. Nếu bạn cũng có thắc mắc tương tự, hãy đọc ngay bài viết sau đây để được giải đáp những câu hỏi ấy.

Nội dung bài viết

I. Kẹo lạc chứa bao nhiêu calo?

Kẹo lạc còn có một tên gọi khác là kẹo đậu phộng. Đây là món ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi vị ngọt của đường, vị béo bùi của đậu phộng và mè.

Theo nghiên cứu, trong 100gr kẹo lạc có chứa đến 185 calo. Ngoài ra, kẹo lạc còn có hàm lượng protein, chất xơ khá cao giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể người ăn. Trong đó, protein là chất rất cần thiết để hỗ trợ acid amin hoạt động tốt, giúp cho não bộ và cơ thể vận hành tốt hơn.

II. Ăn kẹo lạc nhiều có bị mập không?

Việc có gây béo hay không cũng tùy thuộc vào tần suất bạn sử dụng kẹo lạc nhiều hay ít. Nếu bạn nạp vào cơ thể một lượng lớn kẹo lạc thì có thể gây tăng cân vì trong món ăn này có chứa đến 185 calo cùng nhiều đường bột. Lượng đường này là vô cùng nguy hiểm đối với những bệnh nhân mắc các bệnh lý về đường huyết và dễ gây ra việc tăng cân, béo phì, huyết áp cao,…

Tuy nhiên, trong trường hợp bạn biết định lượng và dùng kẹo lạc một cách điều độ, hợp lý thì hàm lượng protein cùng chất xơ sẽ hỗ trợ bạn trong việc hạn chế cơn đói và giúp no lâu hơn. Ngoài ra, trong món kẹo lạc còn chứa thêm các chất dinh dưỡng khác giúp việc trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.

Do đó, để tránh việc tăng cân hay tệ hơn là béo phì và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình thì bạn nên sử dụng kẹo lạc một cách điều độ, cân bằng lại hàm lượng calo nạp vào trong 1 ngày và thường xuyên kết hợp cùng các hoạt động luyện tập thể dục.

III. Dinh dưỡng và năng lượng trong kẹo đậu phộng

Kẹo lạc là món ăn được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon hấp dẫn từ đậu phộng, đường, bánh đa và mè,… Tất cả những nguyên liệu đó đã hòa quyện cùng nhau theo một công thức và tỉ lệ hoàn hảo để cho ra phần kẹo đậu phộng thơm ngon, béo ngọt đồng thời bổ sung cho cơ thể một nguồn dinh dưỡng như sau:

• Chất béo chứa trong kẹo đậu phộng là chất béo dạng đơn và không bão hòa nên rất tốt cho việc tái tạo năng lượng cho cơ thể
• Protein là chất chiếm hàm lượng rất cao trong kẹo lạc, có khả năng thúc đẩy acid amin hỗ trợ não hoạt động tốt hơn cũng như hạn chế các vấn đề liên quan
• Trong kẹo lạc còn bao gồm cả vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da của bạn thêm mềm mịn
• Tinh bột có trong kẹo lạc với một hàm lượng ít nên nó sẽ không gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe, do đó bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng cho những người mắc bệnh tiểu đường

Đọc thêm:  Cách giặt chăn lông cừu đơn giản tại nhà - Chăn ga đẹp 88

Bên cạnh đó, những thông tin sau đây cũng sẽ cung cấp thêm cho bạn về lượng dinh dưỡng chứa trong kẹo đậu phộng:

• 567 calories
• 7% nước
• 25.8g protein
• 16.1g Carb
• 4.7gr đường
• 8.5gr chất xơ
• 49.2gr chất béo
• 6.28gr bão hòa
• 24.43gr không bão hòa đơn
• 15.56gr không bão hòa đa
• 0gr Omega-3
• 15.56gr Omega-6

IV. Làm sao để ăn kẹo lạc không bị tăng cân?

Để tránh khỏi tình trạng tăng cân thì bạn nên ăn kẹo đậu phộng theo những cách sau đây:

• Hạn chế ăn kẹo đậu phộng vào ban đêm vì trong khoảng thời gian này cơ thể sẽ không có nhiều hoạt động giúp tiêu hao năng lượng và đào thải calo
• Khi lỡ ăn quá nhiều thì bạn nên kết hợp việc tập luyện thể thao để đốt cháy calo
• Việc tự làm kẹo lạc cũng sẽ giúp bạn kiểm soát được hàm lượng calo có trong kẹo
• Chỉ nên ăn khoảng 150gr kẹo đậu phộng mỗi ngày và ăn 2 lần/ tuần
• Kết hợp dùng trà mỗi khi sử dụng kẹo lạc để giúp nhanh no và đào thải được số lượng calo dư thừa

Trên đây là những hiểu biết về lượng calo có trong kẹo đậu phộng mà bạn có thể quan tâm. Mong rằng sau bài viết này bạn đã tìm ra được cách thưởng thức món ăn này đúng đắn mà không sợ bị tăng cân.

1 cái bánh tôm chiên bao nhiêu calo?

Bánh phồng tôm cháy bao nhiêu calo?

Bánh phồng tôm chiên bao nhiêu độ?

Chiên phồng tôm bằng nồi chiên không đầu?