Làm thế nào để giữ ấm đôi chân năm 2024
Tay chân lạnh là hiện tượng xảy ra ở một số người do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Người bị tay chân lạnh không nên chủ quan mà hãy tìm hiểu nguyên nhân cũng như những cách chữa lạnh chân, lạnh tay hiệu quả. Vậy tay chân lạnh phải làm sao? Show 1. Nguyên nhân dẫn đến chứng tay chân lạnhTay chân lạnh không liên quan đến thời tiết môi trường xung quanh được xem là một dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe bất thường của cơ thể. Do đó những người hay bị tay chân lạnh tuyệt đối không được quá chủ quan với tình trạng này. Vậy bị tay chân lạnh phải làm sao? Trước hết chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng này:
2. Cách chữa lạnh chân theo Đông y?Tay chân lạnh phải làm sao là thắc mắc của rất nhiều người. Theo các chuyên gia Y học cổ truyền, tình trạng tay chân lạnh trong Đông y được gọi là chứng "chi quyết". Theo đó, bệnh nhân có thể áp dụng những cách chữa lạnh chân bằng những bài thuốc sau đây:
Bên cạnh các bài thuốc như trên, bệnh nhân có thể áp dụng các cách chữa lạnh chân, lạnh tay bằng động tác massage các huyệt sau đây:
3. Một số cách chữa lạnh chân tại nhàNhững người thường xuyên bị tay chân lạnh tại nhà có thể sử dụng ngải cứu, gừng, muối hoặc hành tím để ngâm tay chân và giữ ấm cho cơ thể. Cách làm cụ thể như sau:
Người bệnh có thể thay ngải cứu và gừng bằng vỏ quế, hoa tiêu, vỏ cam quýt bưởi cũng mang lại hiệu quả tương đối tốt. Lưu ý, người bệnh chỉ ngâm nước đến dưới mắt cá chân vì ngâm quá cao có thể gây phản tác dụng. Đồng thời cần áp dụng đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, khi ngâm xong thì lau khô tay chân, giữ ấm bằng tất và hạn chế tối đa việc tiếp xúc với nước lạnh. Nếu tay chân lạnh nhiều, bệnh nhân còn có thể dùng lót giày bằng vỏ gỗ quế để làm ấm và kích thích các huyệt ở bàn chân. 4. Một số biện pháp phòng ngừa chứng tay chân lạnhMột chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý sẽ hỗ trợ bàn tay, bàn chân luôn ấm áp, ngay cả khi nhiệt độ môi trường xung quanh xuống thấp vào mùa đông. Sau đây là một số biện pháp dự phòng chứng tay chân lạnh:
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM:
Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng. |