Khi nào nên bổ sung canxi cho bé năm 2024

Không một cha mẹ nào là không biết đến vai trò quan trọng của canxi với sự phát triển toàn diện của trẻ, vậy nên bổ sung canxi cho bé trong bao lâu và khi nào bắt đầu? Cùng Nature's Way tìm hiểu ngay sau đây nhé!

1. Nên bổ sung canxi cho bé trong bao lâu?

Theo nhiều nghiên cứu thống kê, tình trạng thiếu canxi hiện nay ở đối tượng trẻ em nói riêng vẫn chưa có dấu hiệu giảm mặc dù chế độ ăn hàng ngày được cải thiện chất lượng không hề nhỏ. Đó là lý do mà canxi được khuyến cáo nên bổ sung cho trẻ trong những năm đầu đời đến khi dậy thì.

Vậy nên bổ sung canxi cho trẻ trong bao lâu? Theo các chuyên gia nên bổ sung canxi cho bé trong 4 – 5 tuần/đợt và 2 – 3 đợt/năm với hàm lượng phù hợp với độ tuổi để đáp ứng những nhu cầu canxi khác nhau của cơ thể trẻ, góp phần xây dựng nền tảng tốt nhất cho phát triển thể chất sau này.

Bên cạnh đó, thời gian bổ sung canxi cũng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu canxi của trẻ. Với những trẻ sinh non, thấp còi, miễn dịch yếu… sẽ được các bác sĩ chẩn đoán và chỉ định bổ sung canxi trong thời gian lâu hơn so với trẻ có tình trạng sức khỏe bình thường.

Ngoài thời gian bổ sung canxi, thời điểm nên bắt đầu cho trẻ uống canxi cũng được nhiều cha mẹ quan tâm. Nhưng đáp án cho thắc mắc này cũng là tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của trẻ, thông thường trẻ sẽ không cần uống canxi trong vòng 0 – 6 tháng do nguồn sữa mẹ và sữa công thức đã đáp ứng đủ lượng canxi mà trẻ cần.

Tuy nhiên, trẻ có tình trạng sức khỏe đặc biệt hoặc vì nhiều lý do như sữa mẹ không đủ, dị ứng sữa công thức, kém hấp thụ… thì việc bổ sung canxi từ các sản phẩm canxi cho bé là không thể thiếu.

.jpg)

Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi, đã bắt đầu ăn dặm thì cha mẹ có thể kết hợp sữa mẹ cùng nhiều thực phẩm giàu canxi để đáp ứng nhu cầu của bé. Trong giai đoạn này, nếu chưa được bác sĩ chỉ định, cha mẹ không được tự quyết định bổ sung canxi cho bé từ bên ngoài.

Nhìn chung, để biết được thời gian bổ sung canxi và thời điểm nên bắt đầu cho bé uống canxi đều cần được bác sĩ chuyên môn hướng dẫn cụ thể. Cha mẹ nên đưa trẻ đến khám dinh dưỡng để có được lời khuyên phù hợp nhất.

Xem thêm: Khi nào nên bổ sung canxi cho bé?

2. Nhu cầu bổ sung canxi của bé

Ở mỗi độ tuổi khác nhau, nhu cầu canxi của trẻ lại khác nhau. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, nhu cầu canxi của trẻ qua các độ tuổi như sau:

Độ tuổi Nhu cầu bổ sung canxi Trẻ nhỏ hơn 6 tháng tuổi 300mg canxi/ngày Trẻ từ 6 - 11 tháng tuổi 400mg canxi/ngày Trẻ từ 1 - 2 tuổi 500mg canxi/ngày Trẻ từ 3 - 7 tuổi 600mg canxi/ngày Trẻ từ 8 - 9 tuổi 700mg canxi/ngày Trẻ em và thanh thiếu niên từ 10 - 19 tuổi 1000mg canxi/ngày

Cha mẹ cần dựa vào hàm lượng canxi bé cần mỗi ngày để điều chỉnh chế độ ăn uống cũng như lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi phù hợp. Tránh trường hợp bổ sung thừa hoặc thiếu canxi, vì dù là thừa/thiếu canxi thì cũng đều mang đến những ảnh hưởng không hề nhỏ cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ.

Theo đó, canxi đã được chỉ ra là có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành, xây dựng cấu trúc xương chắc khỏe, giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu, nền tảng cho vóc dáng cao lớn sau này.

.png)

Không chỉ có vậy, canxi cũng đảm nhiệm chức năng ổn định nhịp tim, tăng cường miễn dịch, tăng dẫn truyền thần kinh, giải phóng hormone và các chất khác… Đặc biệt, canxi giúp trẻ phòng ngừa nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng thấp còi, biến dạng xương… hiệu quả.

Với những lý do trên, cha mẹ nhất định không được lơ là trong việc bổ sung canxi theo đúng nhu cầu của bé để trẻ không lỡ mất nhịp tăng trưởng nào nhé!

Xem thêm: Nên bổ sung canxi cho bé 1 năm mấy lần?

3. Lưu ý để bổ sung canxi đạt hiệu quả cao

Để việc bổ sung canxi cho trẻ đạt hiệu quả cao, ngoài quan tâm đến việc bổ sung canxi cho bé trong bao lâu thì Nature's Way khuyên cha mẹ cũng cần lưu ý những điểm dưới đây:

.jpg)

• Chỉ bổ sung canxi khi có chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng, thời gian sử dụng… tuyệt đối không tự ý cho trẻ uống canxi bừa bãi.
• Bổ sung canxi cần tuân thủ đúng thời gian, liều lượng để đạt hiệu quả cao, tránh tác dụng phụ xảy ra.
• Kết hợp bổ sung canxi với chế độ dinh dưỡng phù hợp, ưu tiên nhiều thực phẩm giàu canxi như thịt, cá, trứng, sữa, các loại hạt, rau lá xanh… Không ỷ lại vào sản phẩm bổ sung canxi mà bỏ qua chế độ dinh dưỡng cho trẻ.
• Không bổ sung canxi và sắt cùng lúc mà nên uống cách nhau khoảng 2 tiếng để tránh ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất của cơ thể.
• Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, được nhiều người dùng tin chọn.
• Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi có nguồn nguyên liệu tự nhiên, đảm bảo an toàn cho trẻ trong quá trình sử dụng, ưu tiên sản phẩm được điều chế dưới dạng nước hoặc kẹo nhai thơm ngon để kích thích trẻ bổ sung.
• Chọn sản phẩm Nature's Way Vita Gummies Calcium + Vitamin D, đồng thời cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin D, cho trẻ tắm nắng, vận động thể chất… để tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.

Cuối cùng, cha mẹ cần lưu ý đến tác dụng phụ khi bổ sung canxi sai cách như táo bón, nóng trong, buồn nôn… Nếu trẻ có bất kỳ dấu hiệu khác thường, cần cho trẻ dừng uống canxi và đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân cũng như can thiệp kịp thời.