Cách bấm huyệt chữa tê bì chân tay

Vấn đề tay chân hay bị tê bì là hiện tượng phổ biến hay gặp ở rất nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi. Đây cũng có thể là dấu hiệu của sức khỏe đang suy giảm, ngoài việc điều trị thì những cách bấm huyệt trị tê tay chân rất quan trọng giúp cơ thể khỏe trở lại.

Để giải quyết được tình huống bạn bị tê tay tê chân thì có thể áp dụng cách bấm huyệt theo hướng dẫn sau đây:

Cách bấm huyệt trị tay bị tê bì

Bấm huyệt trị tê tay gồm 4 bước cơ bản:

• Bước 1: Miết 2 bàn tay: dùng tay này miết các khe ngón tay kia, kết hợp là sử dụng lực mạnh bóp vào 5 khớp ngón tay, lắc bàn tay và dùng bàn tay bên kia vuốt cẳng tay xuống tới 5 ngón tay một vài lượt. Ta tê bên nào thì ta xoa bóp bên đó hoặc nếu không sẽ nhờ sự trợ giúp của người khác.

Hướng dẫn bấm huyệt trị tay bị tê bì

• Bước 2: Xoa bóp 2 bàn tay: Nắm bàn tay mà bị tê lại rồi xòe thẳng với một lực mạnh. Bạn dùng tay bên này xoa bóp tay bên kia sau đó làm ngược lại.
• Bước 3: Xoa mu 2 bàn tay: Bạn dùng mu bàn tay bên này sát một lực vừa phải vào mu bàn tay bên kia. Mỗi bên làm đi làm lại 10 lần.
• Bước 4: Xoa bóp và xát 2 tay:Bạn dùng bàn tay này bóp bàn tay kia, ngược từ cổ tay lên vai 3 lần sau đó xát thật mạnh từ phía trong của cổ tay lên nách và làm ngược lại. Làm theo vòng mỗi bên như thế 5 lần, rồi đổi bên.

=> Xem thêm: Bài tập giảm tê bì chân tay hiệu quả tại nhà

Cách bấm huyệt trị tê chân

Cũng tương tự như bấm huyệt cánh tay, gồm 4 bước cơ bản:

• Bước 1: Xoa bóp chân: Bàn chân trái để lên đùi chân phải, dùng tay cùng bên kéo căng gan bàn chân, kết hợp dùng lòng bàn tay kia xoa nhẹ gan bàn chân từ 30-50 lần, rồi đổi bên.
• Bước 2: Miết bàn chân: Dùng đầu ngón tay cái miết thật mạnh vào các khe xương đốt ngón chân từ 3-5 lần cảm giác "kiến bò" sẽ biến mất.
• Bước 3: Vuốt đầu gối: Dùng tay vuốt nhẹ xung quanh đầu gối. Sau đó ấn 2 ngón tay cái trên gối, di chuyển lên phía đùi. Làm như thế đến khi hết sự tê mỏi.
• Bước 4: Ấn bắp chân: Xòe tay nắm trọn bắp chân, ấn 2 ngón tay vào trung tâm, giữ trong 7 giây, tiếp tục cho 2 ngón tay lên phía trên là lặp lại y như vậy. Lặp lại động tác này nhiều lần.

Các bước bấm huyệt trị tê chân

Trên là 2 cách bấm huyệt và chữa tê bì tay chân thủ công truyền thống khá hiệu quả đã được dân gian từ xưa áp dụng, bạn có thể thực hiện tại nhà và thường xuyên để mang lại tác dụng cao hơn.

Ngăn ngừa và phòng tránh tê bì tay chân hiệu quả với Vagabido?

Để phòng tránh và điều trị tê bì tay chân với người chưa bị và người đã bị tê tay chân thì việc đầu tiên phải giữ cho mình một tinh thần tốt, sức khỏe ổn định. Thường xuyên vận động, tập thể dục, xoa bóp để tăng cường lưu thông máu.

Vagabido - Trị dứt điểm đau mỏi vai gáy, tê cứng chân tay

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng Vagabido của Dược Bình Đông. Đây là sản phẩm đông y với 100% thảo dược thiên nhiên mang lại mang lại tác dụng điều trị hiệu quả các triệu chứng đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay, đau mỏi cổ hiệu quả.

Thành phần có trong Vagabido bao gồm:

• Đương quy: có tác dụng hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu đến vùng vai gáy, các chi làm hết đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay. Ngoài ra còn có công dụng trị đau lưng, viêm khớp, chân tay đau nhức.

• Đảng sâm: có tác dụng như nhân sâm, dùng bồi bổ cân bằng và lưu thông khí huyết.

• Kê huyết đằng: có tác dụng kháng viêm, giảm đau, chủ trị đau nhức mỏi, chân tay tê liệt, làm bền thành mạch máu.

• Xuyên khung: thường trị nhức đầu, hoa mắt, phong thấp, nhức mỏi.

• Ngưu tất: Chống viêm, chữa thấp khớp, đau lưng, bế kinh, kinh đau, huyết áp cao.

• Đỗ trọng: giúp mạnh gân, bổ xương khớp, dưỡng huyết.

• Cẩu tích, Tần giao, Mộc qua, Độc hoạt, Khoan cân đằng, Thổ phục linh, Ý dĩ: hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, giảm tê tay, chắc khỏe gân xương hơn.

Vagabido hỗ trợ cho các đối tượng sau:

• Dân văn phòng [ ngồi 1 chỗ đánh máy, không đổi tư thế, cúi đọc trong thời gian dài, ngồi sai tư thế] +Tài xế lái xe [ Ngồi 1 chỗ lái xe không đổi tư thế]

• Người lao động nặng [ dùng lực cánh tay nhiều, mang vác, khiêng đồ nặng]

• Vận động viên tập luyện quá sức

• Ngủ sai tư thế: Ngủ gục trên bàn, nằm ngủ không trở mình, nghiêng đầu về 1 bên hoặc dùng gối quá cao khiến mạch máu bị chèn ép, làm cho máu ở vùng cổ kém lưu thông và gây đau mỏi.

• Thoái hóa đốt sống cổ : > 40 tuổi, do các gai xương sẽ xuất hiện và chèn ép dây thần kinh ở vai gáy gây đau đớn, nhức mỏi

Vậy nên, để giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng tê nhức chân tay, đau mỏi vai gáy hiệu quả, hãy kết hợp bấm huyệt vàđừng quên sử dụng Vagabido mỗi ngày, bạn nhé!

Video liên quan