Giày cao gót là một vật dụng luôn gắn liền với người phụ nữ. Khi sử dụng giày cao gót giúp phụ nữ tự tin, quyến rũ hơn. Vậy bà bầu có được đi giày cao gót hay không? Khi mang thai, bà bầu không nên mang giày cao gót vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và cả thai nhi.
1. Mẹ bầu có nên đi giày cao gót không?
Giày cao gót là một loại giày có thiết kế phần đế cao và thấp dần ở phần mũi chân. Chúng làm cho người sử dụng trông có vẻ cao hơn, làm nổi bật chiều dài của tổng thể chân. Vì vậy mà đây là vật dụng không thể thiếu của chị em phụ nữ hiện đại. Vậy bà bầu có được đi giày cao gót không?
Mặc dù giày cao gót sẽ đem đến cho các chị em sự tự tin trong mỗi bước đi, khiến chân của chị em thon thả và dài hơn nhưng đối với chị em phụ nữ đang mang bầu thì không nên sử dụng.
Các bác sĩ đều khuyên chị em mang thai không nên đi giày cao gót đặc biệt ở 3 tháng đầu bởi có nhiều nguy cơ cho bạn như trượt ngã gây thương tích hoặc sảy thai..
Tuy nhiên, cũng có một số chị em sau khi mang thai vẫn có thể thỉnh thoảng mang giày cao gót, tuy nhiên cần lựa chọn loại giày cao gót phù hợp.
Xem thêm: [Bảng giá] Dịch vụ thông tắc tia sữa tại nhà của Fagomom
2. Bà bầu đi giày cao gót có ảnh hưởng gì đến thai nhi không?
Như chúng tôi đã phân tích ở trên, mẹ bầu không nên đi giày cao gót, bởi nó có thể dẫn đến những hệ lụy không tốt cho cả mẹ và thai nhi, cụ thể như sau:
2.1 Bà bầu đi giày cao gót dễ bị mất thăng bằng
Khi mang thai, đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ mẹ bầu tăng cân rất nhiều và những thay đổi hormon trong cơ thể sẽ khiến khả năng giữ thăng bằng của mẹ bầu trở nên kém đi. Vì vậy, khi đi trên những đôi giày cao gót sẽ làm tăng nguy cơ bị mất thăng bằng và nếu không may bị ngã có thể gây chấn thương cho thai nhi.
2.2 Bà bầu đi giày cao gót dễ bị chuột rút
Thông thường khi mẹ bầu đi giày cao gót thường xuyên khiến cho chân bị căng cứng và dẫn đến chuột rút, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe thai phụ và thai nhi.
2.3 Bà bầu đi giày cao gót hay dị đau lưng
Khi mang thai bà bầu thường rất hay bị đau lưng cộng với việc đi giày cao gót khiến cho tình trạng này thêm trầm trọng hơn. Khi mẹ bầu đi giày dép cao gót sẽ làm tăng áp lực lên khung chậu và lưng, dẫn đến đau nhức khớp, đau dây chằng vùng thắt lưng, vùng chậu và chân.
2.4 Bà bầu đi giày cao gót dễ bị căng cơ
Không chỉ khiến cho vùng lưng và bụng bị đau, khi mẹ bầu đi giày cao gót cũng sẽ khiến cho các dây chằng ở mắt cá và cẳng chân bị kéo căng, dẫn đến căng cơ và gây đau, thậm chí có thể gây viêm bàn chân cho người mẹ.
2.5 Bà bầu đi giày cao gót gây phù nề
Trong thời kỳ mang thai, chứng phù nề, sưng chân thường xuyên xảy ra. Việc mang giày cao gót sẽ khiến cho tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn và khiến cho mẹ đi lại gặp nhiều khó khăn.
2.6 Bà bầu đi giày cao gót gây nguy cơ sảy thai
Mang giày cao gót khi mang thai rất dễ bị vấp ngã, điều này làm tăng nguy cơ sảy thai rất cao. Vì vậy, hãy mang giày bệt để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Từ những ảnh hưởng xấu mà chúng tôi vừa liệt kê ở trên thì chúng tôi tin chắc rằng các bạn đã có cho mình câu trả lời cho câu hỏi “mẹ bầu có nên đi giày cao gót không”.
Xem thêm:Massage giảm đau lưng cho bà bầu – Bí quyết từ chuyên gia
Hướng dẫn cách massage giảm đau đầu cho bà bầu hiệu quả
3. Một số mẹo cho bà bầu đi giày cao gót
Nếu vẫn đang lăn tăn vấn đề mẹ bầu có nên đi giày cao gót không thì câu trả lời vẫn là “không”. Tuy nhiên, nếu bắt buộc phải đi giày cao gót, hãy thực hiện ngay một số mẹo sau đây nhé:
+ Lựa chọn độ cao của đế giày vừa phải [2-5 cm], đồng thời mẹ bầu cũng nên chọn những đôi giày đường gợn sóng hoặc có độ bám tốt để tạo ma sát với mặt đường tránh nguy cơ trượt ngã.
+ Mẹ bầu nên lựa chọn những đôi giày có quai chắc chắn nhưng tránh chọn loại có dây buộc rườm rà.
+ Nên chọn giày gót vuông thay vì gót nhọn để tránh bị trơn trượt, dễ vấp ngã vì mất thăng bằng.
+ Mẹ bầu nên chọn những đôi giày cao gót có phần lưới ở trên thân giày, như vậy nó sẽ tạo ra độ thông thoáng cho bàn chân.
+ Khi mang cao gót, nếu thấy khó chịu, mẹ nên tháo giày ngay và thực hiện các bài tập giãn cơ hoặc xoa bóp bàn chân nhẹ nhàng.
+ Nếu bạn phải đi giày cao gót cả ngày, hãy cố gắng có những khoảng nghỉ ngắn. Bỏ chúng ra một lát, thư giãn đôi chân và mang giày lại.
+ Tránh đi bộ hoặc đứng quá lâu trên giày cao gót. Nếu bạn phải đi giày cao gót cả ngày, hãy cố gắng có những khoảng nghỉ ngắn.
Hy vọng những chia sẻ trên đây của Fagomom sẽ trang bị thêm cho mẹ bầu phần nào kiến thức về tác hại của khi đi giày cao gót trong thai kỳ. Nếu các mẹ cần tư vấn thêm về các vấn đề về sức khỏe của bà bầu trước và sau khi sinh có thể liên hệ trực tiếp đến Fagomom, đội ngũ chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.
Thông tin liên hệCông ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group
Địa chỉ:
Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Tại sao phụ nữ mang thai không nên đi giày cao gót?
Khi mẹ bầu mang giày cao gót, tư thế sẽ thay đổi khá nhiều do vùng xương chậu bị đẩy về phía trước và vùng thắt lưng cong nhiều hơn. Điều này đã tạo ra sự đau nhức khớp vùng hông do áp lực lên vùng xương chậu và các khớp sau. Đặc biệt ở các tháng cuối thai kì, dây chằng sẽ càng bị kéo căng gây đau nhức.
Giày cao bao nhiêu phần?
Một lưu ý nhỏ là các chị cần lựa chọn chiều cao giày vừa phải, phù hợp với tỷ lệ cơ thể và dễ dàng sử dụng trong nhiều dịp khác nhau. Đối với dáng người thấp nhỏ nên lựa chọn giày cao gót 6 - 9 phân hoặc 12 phân trong các dịp đặc biệt, còn những nàng có chiều cao lý tưởng thì giày 3 - 5 phân là thích hợp.
Bà bầu nên đi giày gì?
Tốt nhất, giày cho thai phụ chỉ nên cao 3cm trở xuống. Các loại giày bệt có đế chắc chắn, bám đất tốt rất thích hợp mang trong thai kỳ. Giày thể thao nhẹ nhàng cũng là gợi ý thích hợp cho bà bầu. Loại giày có phần đế dày, diện tích tiếp xúc với mặt đất rộng sẽ giúp việc đi lại thoải mái hơn.