1 góc từ gà nướng bao nhiêu calo?

Gà nướng Huỳnh Gia là một trong những món ăn được khách hàng yêu thích nhất bởi mức độ tươi ngon trong hương vị cổ điển của nó. Còn là món dễ ăn đối với mọi người. 

Nhưng hàm lượng calo bên trong món gà nướng này sẽ như thế nào? Liệu nó có hại cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều? Hãy cùng Huỳnh Gia tìm hiểu ngay nhé. 

Gà nướng Huỳnh Gia – Hàm lượng calo bên trong thịt gà

Theo như các nghiên cứu hiện nay được chuyên gia dinh dưỡng cho biết thì cứ 100g thịt gà tươi sống sẽ cung cấp cho cơ thể 239 calo. Và bộ phận thịt gà được ưa thích nhất chính là phần ức gà, nơi chứa nhiều đạm nhất và ít chất béo nhất.

Những món ăn từ thịt gà tươi sống đã qua chế biến thì hàm lượng calo bên trong có thể thấp hoặc cao hơn. Cụ thể thì trong 100g gà nướng nguyên con sẽ chứa 124,5 calo cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Vì thế mà thịt gà rất được dân thể theo ưa thích, được xem là thực phẩm vàng, vì vừa cung cấp dinh dưỡng vừa không bị tăng cân. 

Ăn gà nướng có béo không?

Có thể thấy rằng trong gà nướng chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao nhưng lượng calo bên trong mỗi gram thịt lại chỉ ở mức trung bình. Vậy nên ăn gà nướng không chỉ giúp duy trì cân nặng ở mức ổn định, mà còn có thể giúp bạn kiểm soát vóc dáng cân đối và hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.  

Vì gà nướng chứa nhiều protein [nhất là ức gà] giúp người sau khi ăn cảm thấy luôn bị no, hạn chế sự thèm ăn hết sức có thể. Để hạn chế lượng calo hấp thụ bạn có thể lựa chọn phần thịt nạc của gà, cụ thể là phần ức gà để nướng. Hỗ trợ làm tăng cơ bắp, loại bỏ chất béo dư thừa giúp cơ thể săn chắc và thon gọn hơn. 

Huỳnh Gia là địa điểm bán gà nướng giao hàng toàn thành phố

Vịt heo quay Huỳnh Gia chuyên nhận đặt heo cúng gà cúng số lượng lớn giao hàng toàn thành phố và đúng thời gian mà quý khách yêu cầu đáp ứng nhu cầu của các doanh nghiệp hoặc cúng kiến trong gia đình. Chúng tôi hiện đang ngày càng phát triển với chi nhánh rộng khắp trên các Quận Bình Tân, Q.Tân Phú, Hóc Môn, Quận 12… đảm bảo cung cấp liên tục và nhanh chóng đến quý khách hàng.

Thịt gà là một món ăn phổ biến khi nhắc đến các loại thịt nạc không chứa nhiều chất béo. Thêm nữa, thịt gà rất dễ nấu và luôn có sẵn trên thị trường. Thịt gà được chia thành nhiều phần thịt khác nhau như ức, má đùi, đùi và cánh chứa tỷ lệ protein và chất béo khác nhau. Sau đây là lượng calo có trong các phần thịt gà phổ biến.

1. Ức gà

Ức gà là một trong những phần thịt được sử dụng phổ biến. Vì chứa hàm lượng protein cao và ít chất béo nên đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những đối tượng đang giảm cân.

Một phần ức gà không da và không xương được nấu chín [172 gram] có thành phần dinh dưỡng như:

• Lượng calo: 284
• Protein: 53,4 g
• Carbs: 0 g
• Chất béo: 6,2 g

Một phần ức gà khoảng 100g cung cấp 165 Calo, 31g protein và 3,6g chất béo. Điều này có nghĩa 80% lượng calo trong ức gà đến từ protein và 20% còn lại là chất béo. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến, lượng protein, chất béo, carbohydrate hay calo sẽ có thể thay đổi do thêm vào gia vị hoặc các thực phẩm khác.

103.6K

Dịch vụ từ Vinmec

Chủ đề: Carbohydrate Ức gà Cholesterol Thịt gà Dinh dưỡng