Thế nào là bữa ăn dinh dưỡng

Gạo, bột mì, ngũ cốc
Cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động, tạo nên tế bào và mô, điều hòa hoạt động của cơ thể

NHÓM CHẤT BÉO:

Dầu, mỡ, bơ
Cung cấp năng lượng ở dạng đậm đặc nhất, đồng thời là dung môi hòa tan các vitamin A, D, E, K Nếu không có chất béo, cơ thể sẽ không thể hấp thu được các vitamin này

NHÓM CHẤT ĐẠM:

Thịt, cá, tôm, trứng, sữa, đậu đỗ, lạc vừng
Nguyên liệu chính xây dựng tế bào, cơ, xương; nguyên liệu để sản sinh dịch tiêu hóa, men, hoóc môn, kháng thế; giúp vận chuyển dưỡng chất và cung cấp năng lượng

NHÓM VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT:

Rau, củ, quả, thực phẩm từ động vật
Duy trì chức năng sinh lý và sinh hóa của cơ thể, dù mỗi loại chỉ cần 1 lượng rất nhỏ nhưng đóng vai trò hết sức quan trọng


️Ở giai đoạn bé bắt đầu tập ăn dặm, mẹ chưa cần vội chú ý đến thành phần dinh dưỡng mà chỉ cần cho bé tập quen với mùi vị thức ăn mới, độ đặc của thức ăn, tập phản xạ nuốt

️Khi trẻ đã quen với việc ăn dặm, mẹ cần cân đối 4 nhóm thực phẩm nêu trên trong 1 bữa ăn để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé nhé!

=======================================
THE MEDCARE HẢI PHÒNG

Địa chỉ: Tầng 3 + 4 tòa nhà DK, số 2 lô 22A Lê Hồng Phong, Ngô Quyền, Hải Phòng
1800 6358 [ấn phím 1 miễn phí cước gọi]
[0225] 730 6358/ 3 246 357
Hotline & Zalo: 091 110 8588
Website://hp.medcare.vn/


THE MEDCARE HÀ NỘI

Địa chỉ: Số nhà LK6D-1 khu nhà ở liền kề C17 khu đô thị Mỗ Lao, Phường Mộ Lao, Quận Hà Đông, Hà Nội
1800 6358 [ấn phím 2 miễn phí cước gọi]
[024] 7300 6358/ 33 975 999
Hotline & Zalo: 0933 41 6969
Website://hn.medcare.vn/

Video liên quan

Chủ Đề