1
Bạn đang thắc mắc? Ghi câu hỏi của bạn và đăng ở chế độ cộng đồng [?]
Chuyển tới tiêu đề chính trong bài [xem]
Nhiệt độlý tưởngcho nước buổi sáng : 25-30 độ C
Vào buổi sáng, bạn nên uống nước hơi ấm một chút, khoảng từ 25-30 độ C [gần với nhiệt độ cơ thể] để giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, ngăn chặn các bệnh tim mạch. Không những thế, nhiệt độ vào buổi sáng cũng khá thấp, nhiệt độ cơ thể cũng bị giảm đi so với bình thường vì mới ngủ dậy nên chưa ổn định, vì vậy, một cốc nước ấm sẽ là “cầu nối” hiệu quả giúp cơ thể bình thường. Đây cũng là cách giúp chúng ta tỉnh táo hơn, từ đó bắt đầu một ngày mới thật hiệu quả.
Nhiệt độ lý tưởng cho nước uống trong ngày: 12-15 độ C
Chúng ta sẽ uống nước thường xuyên trong suốt cả ngày dài. Và nhiệt độ an toàn, tốt nhất cho cơ thể chính là 12 – 15 độ C. Theo các nhà khoa học, nước ở nhiệt độ này giống với nước ở trong tế bào sinh vật sống, dễ dàng thông qua màng tế bào nên sẽ được cơ thể hấp thu dễ hơn. Nhờ đó, nó thúc đẩy trao đổi chất, làm tăng thêm hàm lượng protit huyết cầu trong máu, cải thiện chức năng miễn dịch cho cơ thể. Nhiều người cho rằng nhiệt độ này là hơi lạnh, vào mùa đông, bạn có thể uống nước ấm hơn một chút để không khác nhiều với nhiệt độ cơ thể.
Nhiệt độ nước lý tưởng sau khi tập thể thao: 10-15 độ C
Sau khi bạn luyện tập thể dục thể thao, bạn sẽ cần phải uống nước và nhiều bạn thường uống với nhiệt độ nước rất lạnh. Tuy nhiên, điều này là không tốt cho sức khỏe bởi tuy nước lạnh sẽ tạo cho bạn cảm giác thoải mái hơn khi trong người đang nóng, mất nhiều mồ hôi và khát nước.
Nhiệt độ thích hợp nhất cho các bạn sau khi luyện tập thể dục thể thao chỉ nên nằm trong khoảng 10 – 15 độ, không nên dùng nước quá lạnh hay uống nước có nhiều đá. Nguyên nhân là do nước quá lạnh sẽ làm nhiệt độ cơ thể hạ thấp đột ngột, ảnh hưởng không tốt tới sức đề kháng, có thể gây viêm họng, thậm chí tác động xấu tới sức khỏe, gây cảm giác khó chịu và không tốt cho hệ tiêu hóa.
Nhiệt độ nước lý tưởng cho buổi tối trước khi đi ngủ: 30 độ C
Một ly nước ấm khoảng 30 độ C trước khi đi ngủ có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể. Nó giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, giúp hệ hô hấp và tuần hoàn hoạt động tốt hơn, làm cho giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn. Đặc biệt, điều này còn rất tốt cho làn da, làm tăng độ đàn hồi cho da, giảm mụn và ngăn ngừa lão hóa. Các bạn nên uống vào khoảng thời gian 30 phút trước lúc ngủ.
Tuyệt đối không uống nước quá lạnh: dưới 8 độ C
Tất nhiên nước lạnh sẽ mang lại cho bạn cảm giác vô cùng thoải mái, nó còn giúp chúng ta hạ sốt, giảm cân… nhưng sự thật là nếu bạn uống nước quá lạnh, dưới 8 độ C, điều đó sẽ vô cùng có hại cho cơ thể. Các bạn chỉ nên uống nước lạnh ở nhiệt độ 8 – 15 độ C, cũng không nên uống quá nhiều. Trong các trường hợp vừa đi nắng về, cơ thể đang bị mất sức, người đang viêm họng, bạn tuyệt đối không nên uống nước lạnh nhé!
Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam
Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam
Bước 1: Giữ bàn tay của bạn gần mặt nước. Nếu bạn cảm thấy hơi nóng tỏa ra khỏi mặt nước, thậm chí hơi bỏng rát, điều này biểu thị nước đang nóng. Nếu bạn cảm thấy không có hơi nóng nào bốc lên, nước đang ở nhiệt độ phòng hoặc lạnh.
Lưu ý rằng, chỉ hơ tay trên bề mặt, không cho tay trực tiếp vào nước tránh trường hợp bị bỏng.
Bước 2: Nhúng khuỷu tay của bạn trong nước. Nếu dụng cụ chứa nước đủ lớn, hãy nhúng một khuỷu tay của bạn vào trong nước. Điều này sẽ giúp bạn biết ngay nước nóng hay lạnh.
Tránh đưa tay vào nước có nhiệt độ không xác định, vì bạn có thể tự làm bỏng mình.
Bước 3: Nếu bạn để khuỷu tay của bạn trong nước hoặc 5-10 giây, bạn sẽ có thể nhận thức được nhiệt độ nước đang ở mức nào. Nếu nước cảm thấy hơi ấm, nhưng không nóng, thì nó ở khoảng 38°C.
2Kiểm tra độ lạnh của nước
Bước 1: Nếu nước của bạn đang được chứa ở trong một vật chứa bằng thủy tinh hoặc kim loại [như phích nước hoặc nồi] và bạn nhận thấy sự ngưng tụ bắt đầu hình thành, bạn sẽ biết rằng nước lạnh hơn không khí xung quanh.
Nói một cách đơn giản, ngưng tụ sẽ hình thành nhanh hơn khi nước lạnh hơn nhiều so với nhiệt độ không khí.
Nếu bạn nhận thấy rằng sự ngưng tụ hình thành ở bên ngoài ly trong 2 hoặc 3 phút, thì nước bên trong đang rất lạnh.
Bước 2: Lưu ý nếu băng bắt đầu hình thành. Nếu nước trong vật chứa đang rất lạnh và bắt đầu đóng băng, bạn sẽ nhận thấy rằng một lớp băng nhỏ đã bắt đầu hình thành xung quanh các cạnh.
Nước bắt đầu đóng băng sẽ ở rất gần mức 0°C hoặc ấm hơn trong khoảng 1 đến 2°C.
Bước 3: Kiểm tra xem nước có bị đóng băng không. Nếu nước bị đóng băng [thành dạng đá rắn], nhiệt độ của nước đang ở hoặc dưới 0°C.
3Đo nhiệt độ dựa theo kích thước bong bóng
Bước 1: Khi nước bắt đầu nóng, các bong bóng nhỏ hình thành dưới đáy chảo hoặc nồi, lúc này nước ở khoảng 71°C. Bong bóng lúc này được xem là kích thước mắt tôm.
Bước 2: Nếu nước tiếp tục nóng lên, các bong bóng ở phía dưới sẽ phát triển cho đến khi chúng lớn hơn một chút so với kích thước nhỏ ban đầu. Đây là một dấu hiệu tốt cho thấy nước nóng của bạn đang ở gần 79°C.
Hơi nước nhẹ cũng sẽ bắt đầu bắt lên từ nước nóng khi nó đạt tới 79°C. Bong bóng có kích thước này được gọi là mắt cua.
Bước 3: Các bong bóng dưới đáy nồi sẽ tiếp tục tăng kích thước, và cuối cùng bắt đầu nổi lên trên mặt nước. Lúc này, nước sẽ vào khoảng 85°C. Khi nước đạt nhiệt độ này, bạn sẽ có thể nghe thấy một âm thanh réo rắt nhẹ từ đáy nồi.
Những bong bóng đầu tiên bắt đầu nổi lên trên bề mặt có kích thước bằng mắt cá.
Bước 4: Các bong bóng lớn hơn từ đáy nồi sẽ bắt đầu nhanh chóng nổi lên bề mặt, tạo thành một chuỗi các bong bóng nổi lên liên tục. Nước ở giai đoạn này sẽ nằm trong khoảng từ 91 đến 96°C.
Ngay khi các chuỗi bong bóng như hạt ngọc tai hình thành, nước sẽ đạt tới 100°C và sôi lên.
Trên đây là 3 mẹo đo nhiệt độ nước không cần dùng nhiệt kế đơn giản tại nhà. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn dễ dàng nhận biêt mức độ nóng lạnh của nước dễ dàng hơn!