Một trái táo bao nhiêu calo

Với những chị em muốn giảm cân, việc xác định được lượng calo có trong thực phẩm đưa vào cơ thể là cực kỳ quan trọng. Táo là loại trái cây được sử dụng nhiều trong các thực đơn giảm cân, chế độ ăn giảm cân nhờ ưu điểm hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ.

Thực hư một trái táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo có béo không? Nên ăn mấy quả táo trong 1 ngày? là những câu hỏi được rất nhiều người đặt ra.

Bài viết dưới đây Hebemart sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn và đưa ra lời giải đáp chính xác một quả táo chứa bao nhiêu calo. Bạn hãy dành ra ít phút để tham khảo những thông tin bổ ích về lượng calo có trong 1 trái táo nhé.

1. Một quả táo chứa bao nhiêu calo?

Quả táo là một trong những loại trái cây lành mạnh, thơm ngon và giàu dinh dưỡng nhất trên thế giới với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày. Táo cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Vậy có bao nhiêu calo trong 1 quả táo?

Theo nghiên cứu, giá trị dinh dưỡng trong một quả táo nguyên vỏ cỡ trung bình nặng khoảng 182g có chứa 95 calo cùng các dưỡng chất sau:

• Calo: 95
• Carbs: 25g
• Chất xơ: 4,5g
• Vitamin C: 14% lượng tiêu thụ tham khảo hàng ngày [RDI]
• Kali: 195mg [6% RDI]
• Vitamin K: 5% RDI
• Mangan, đồng, vitamin A, vitamin E, B1, B2, B6: 2 - 4% RDI
• Canxi: 0,8% RDI
• Sắt: 1,2% RDI

Vậy 100g táo chứa bao nhiêu calo? Với một quả táo nhỏ nặng khoảng 100g thì chứa khoảng 52 calo:

• Calo: 52
• Nước: 86%
• Protein: 0.3g
• Carbs: 13.81g
• Đường: 10.4g
• Chất xơ: 2.4g
• Chất béo: 0.2g

Ngoài ra, hàm lượng calo trong mỗi quả táo phụ thuộc vào từng loại táo, kích thước và cân nặng khác nhau:

• 1 quả táo cỡ vừa 100g: 52 calo
• 1 quả táo chín: 60 - 70 calo
• 1 quả táo xanh nguyên vỏ: khoảng 80 calo
• 1 quả táo xanh đã gọt vỏ: 63 calo
• 1 quả táo đỏ nguyên vỏ: 100 calo
• 1 quả táo đỏ đã gọt vỏ: 80 calo
• 1 quả táo đỏ cỡ nhỏ: 36 calo
• 100g táo ta: 37 calo
• 100g táo đỏ khô: 52 calo
• 100g táo xanh: 46 calo
• 100g táo xanh size nhỏ: 36 calo
• 1 quả táo tây: 71 calo
• 100g táo tàu khô: 65 calo

Lượng calo trong 1 quả táo đỏ thường sẽ cao hơn táo xanh tùy kích cỡ quả táo và táo nguyên vỏ hay gọt vỏ. Nên đây cũng là lý do vì sao bạn thường thấy nhiều người ăn táo đỏ vào buổi sáng để cung cấp dinh dưỡng và năng lượng.

Như vậy là bạn đã biết được một quả táo chứa bao nhiêu calo rồi đúng không. Có thể thấy thành phần chủ yếu trong quả táo là Carbs và nước, là thực phẩm giàu chất xơ và polyphenol nên táo có chỉ số đường huyết [GI] tương đối thấp.

Bên cạnh đó, táo chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như: natri, kali, magie, canxi, vitamin C, vitamin A, vitamin K, canxi và sắt, đặc biệt không chứa cholesterol... Táo giàu chất chống oxy hóa như: polyphenol, quercetin, catechin, axit clo hóa,...có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Hàm lượng calo của táo không quá cao, dù táo chứa khá nhiều đường nhưng là các loại đường đơn như fructose, glucose, sucrose nên không khiến lượng calo trong táo tăng lên quá nhiều.

>> Xem thêm: Chế độ ăn KETO là gì? Cơ bản dành cho người mới bắt đầu

2. Ăn táo có béo không? Ăn táo có giảm cân không?

Có thể nhiều bạn thắc mắc trong một quả táo chứa khá nhiều carbohydrate và đường thì không biết liệu ăn táo có béo không?

Đối với băn khoăn ăn táo có béo không, ăn táo có giảm cân không, Hebemart xin giải đáp như sau.

Theo các nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng thì câu trả lời là: Ăn táo không hề gây béo cho mọi người từ người lớn đến trẻ em. Táo rất phù hợp trong chế độ ăn uống lành mạnh, cải thiện sức khỏe, đồng thời có tác dụng hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Bạn có thể ăn từ 3 - 4 quả táo mỗi ngày mà không sợ bị tăng cân quá đáng kể. Hiện nay, táo được xếp vào top 1 thực phẩm nhất định phải có trong thực đơn Eat Clean - chế độ ăn kiêng khoa học.

Dưới đây là 1 số lý do giải thích ăn táo không ảnh hưởng gì tới tăng cân, không gây béo phì, ngược lại việc ăn táo đúng cách còn giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2.1. Táo có lượng calo thấp

Thông qua các thông số về lượng calo trong một quả táo, bạn có thể thấy được hàm lượng calo trong táo không quá cao nên táo là món ăn nhẹ tuyệt vời trong chế độ ăn giảm cân. Việc bổ sung táo vào thực đơn ăn uống có thể gây cảm giác no, không gây tăng cân tích mỡ, góp phần giảm tổng lượng calo từ thực phẩm hấp thụ vào cơ thể, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.

Bạn có thể dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào trong một ngày hơn.

Bạn đang muốn kiếm tiền online, kiếm thêm thu nhập mà không cần phải bỏ vốn?

Bạn đam mê kinh doanh và muốn làm thêm ngoài công việc chính nhưng lại không có vốn?

Bạn muốn làm cộng tác viên bán mỹ phẩm làm đẹp, thực phẩm chức năng, hàng ngoại chính hãng?

Hãy liên hệ Hebemart đăng ký làm cộng tác viên bán hàng online tại nhà để có cơ hội kiếm 3 - 10 triệu/ tháng thông qua chương trình Cộng tác viên với mức hoa hồng vô cùng hấp dẫn.

>> Xem chi tiết và đăng ký TẠI ĐÂY

2.2. Táo chứa nhiều nước

Táo chứa nhiều nước: cứ 100g táo chứa khoảng 86% nước. Điều này giúp cho bạn ăn có cảm giác no, giữ cho bạn không ăn quá nhiều, giúp quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể diễn ra tốt hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Một số nghiên cứu cho thấy: 

• Những người ăn táo trước bữa ăn thường sẽ cảm thấy no hơn so với những người không ăn táo. Do đó bữa ăn của họ có xu hướng nạp ít hơn lượng calo trung bình 200 calo so với những người không ăn.

2.3. Táo chứa nhiều chất xơ

Như Hebemart đã chia sẻ trên, táo chứa nhiều chất xơ hòa tan: trung bình 1 quả táo cỡ vừa chứa ~ 4g chất xơ, đáp ứng 11% lượng chất xơ được khuyến nghị cho nam/ 16% lượng khuyến nghị cho nữ. Đặc biệt là táo xanh là 1 trong các loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao.

Vì thế ăn táo là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng lành mạnh, chất xơ có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp gây cảm giác no bụng lâu hơn, đốt cháy calories, giải phóng năng lượng mạnh mẽ.

Từ đó mà bạn có thể hạn chế cơn thèm ăn vào ban đêm, ăn vặt, giảm hàm lượng thức ăn từ thực phẩm khác nạp vào cơ thể, nhờ đó giúp kiểm soát cân nặng của mình trong ngưỡng lý tưởng nhất. Bên cạnh đó, chất xơ hòa tan trong quả táo giúp hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn.

2.4. Ăn táo giúp tạo cảm giác no bụng

Do thành phần chứa nhiều nước và chất xơ trong khi hàm lượng calo thấp, nên ăn táo sẽ gây cảm giác no, nhờ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi ăn táo hoặc uống nước ép táo, nước sốt táo, bạn thường sẽ tốn thời gian hơn, sẽ gây cảm giác no lâu hơn so với sử dụng các loại đồ ăn không chứa chất xơ.

2.5. Ăn táo giúp đánh tan mỡ thừa

Theo nghiên cứu, trong táo có chứa hàm lượng lớn axit malic chiếm khoảng 90% tổng số axit hữu cơ trong táo - loại axit giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, phân hủy các tế bào mỡ thừa đang tích lũy trong cơ thể, ngăn ngừa tăng cân, béo phì.

Một số nghiên cứu cho thấy, ăn táo thường xuyên hàng ngày có thể giúp cơ thể giảm đi hơn 20% chất béo có bên trong máu. Thậm chí công dụng của táo còn giúp giảm cholesterol LDL xấu, triglyceride và cholesterol toàn phần.

>> Xem thêm: Top 15 bài tập Yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh cho người mới tập

3. Tác dụng của ăn táo giảm cân hiệu quả

Vậy là thắc mắc ăn táo có giảm cân không hay ăn táo buổi tối có mập không đã được giải đáp cụ thể. Cùng với thông tin một quả táo chứa bao nhiêu calo, các chuyên gia khẳng định lợi ích của việc ăn táo giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Vì vậy mà hiện nay rất nhiều chị em phụ nữ đã lựa chọn táo là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong hành trình ăn kiêng, giảm cân, giảm mỡ. 

Một nghiên cứu thực hiện trên 50 phụ nữ thừa cân kéo dài trong 10 tuần cho kết quả: 

• Những người tham gia ăn táo đã giảm trung bình 1kg. Đồng thời họ cũng ăn ít calo hơn so với người tiêu thụ hàm lượng calo và chất xơ tương tự.

4. Lưu ý khi ăn táo giảm cân

Bên cạnh việc quan tâm 1 quả táo bao nhiêu calo, bạn cũng cần lưu ý 1 số điều sau đây khi ăn táo đúng cách để đạt hiệu quả cải thiện sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, tránh gặp 1 số tác dụng phụ.

• Thời điểm ăn táo giảm cân: thời gian buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt hơn và được khuyến khích. Thời điểm tốt thứ hai để ăn táo là 1 giờ trước khi đi ngủ vào buổi tối cải thiện chức năng thận, giúp dễ ngủ, tránh mất ngủ.
• Không ăn hạt táo vì hạt táo có chứa các hợp chất sẽ chuyển hóa thành xyanua khi vào cơ thể có thể gây hại sức khỏe.
• Trong vỏ táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là nhóm chất polyphenol rất tốt có khả năng chống 1 số bệnh ung thư. Thay vì gọt bỏ vỏ, bạn hãy rửa táo thật sạch và ăn cả vỏ.
• Hạn chế ăn táo chua tránh làm tổn thương dạ dày, ảnh hưởng tiêu hóa do hàm lượng vitamin C trong táo cao.
• Kiên trì áp dụng phương pháp giảm cân bằng táo để đạt được hiệu quả rõ rệt.
• Bạn có thể ăn táo trước hoặc sau bữa ăn đều được. Hãy ăn táo mỗi khi thấy đói sẽ chống đói, giúp bạn cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn hơn.
• Một ngày nên ăn bao nhiêu quả táo? Bạn chỉ nên ăn tối đa từ 2-3 quả táo mỗi ngày để giảm cân hiệu quả.
• Có thể đa dạng món táo giảm cân với quả táo, nước ép táo, táo khô trong thực đơn để giúp bạn dễ ăn hơn.
• Người bị bệnh tiểu đường cần thận trọng khi ăn táo vì táo là loại quả có hàm lượng đường khá cao. Hạn chế ăn táo nếu bạn mắc hội chứng ruột kích thích.
• Chọn mua những quả táo sạch, tươi ngon, không bị hư, có nguồn gốc rõ ràng, uy tín, vì táo thường được phun thuốc bảo vệ thực vật và được lưu trữ khá lâu.
• Kết hợp ăn táo giảm cân cùng chế độ ăn uống khoa học, cân bằng các nhóm dưỡng chất, kết hợp tập thể dục thể thao thường xuyên. Hạn chế chất kích thích, rượu bia, đồ cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo,… để giúp giảm cân tốt hơn.

Tổng kết

Trên đây là các thông tin giúp bạn hiểu rõ một quả táo chứa bao nhiêu calo cũng như giải đáp ăn táo có giảm cân không. Táo xanh, táo chín, táo đỏ, táo gọt vỏ hay để nguyên vỏ đều rất tốt để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày kết hợp cùng chế độ giảm cân, hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về táo cũng như cách sử dụng táo trong thực đơn giảm cân để phát huy được hiệu quả tối đa.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Nguồn tham khảo:

• Calories in Apple - Ngày truy cập: 12/1/2023: //www.nutritionix.com/food/apple
• Apples 101: Nutrition Facts and Health Benefits - Ngày truy cập: 12/1/2023: //www.healthline.com/nutrition/foods/apples

------------------------------------

HEBEMART - THẾ GIỚI HÀNG NGOẠI CHÍNH HÃNG

Website: //hebemart.vn

Hotline: 0813.706154

Email: cskh@hebemart.vn 

Địa chỉ: Ngõ 2 Yên Phúc, phường Phúc La, quận Hà Đông, Hà Nội

Hebemart

Tin cùng chuyên mục

Cách uống Pregnacare Max bầu đúng hiệu quả nhất [Chi tiết]

Cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh hiệu quả, an toàn nhất

Tảo mặt trời là gì? Công dụng, top 5 tảo mặt trời Spirulina tốt nhất hiện nay

Cách trị nứt gót chân bằng kem đánh răng cực hiệu quả tại nhà

Hõm Venus ở nữ là gì? Ở nam là gì? Ý nghĩa của hõm Venus

Những ai không nên uống tảo biển? 10 đối tượng cần tránh

Trẻ uống kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không? [GIẢI ĐÁP]

Omega 3 có tác dụng gì? 15 công dụng tuyệt vời của Omega 3

Bà đẻ ăn được quả gì? Top 15 loại trái cây cực tốt cho mẹ sau sinh

Uống collagen bao lâu thì ngưng để hiệu quả tốt nhất? Cần lưu ý gì

Ăn gì tốt cho tinh trùng khỏe mạnh? Top 10 thực phẩm VÀNG cho tinh trùng nam giới

Có nên uống vitamin E trước khi đi ngủ không? Tốt hay không?

Phụ nữ đang cho con bú có uống được collagen không? Cần lưu ý gì?

Bà bầu mấy tháng uống được nước dừa? Cách uống đúng mẹ cần biết

Những bệnh không nên uống collagen tránh gây hại [CẢNH BÁO]

Uống gì để tăng vòng 1 nhanh chóng? Top 10 thức uống tốt nhất cho vòng 1

Sữa công thức pha để được bao lâu? Cần lưu ý gì? [Giải đáp]

Cách uống canxi Healthy Care cho bé đúng hiệu quả nhất

Cách uống DHA Bio Island cho bé đúng nhất mẹ nên xem [Chi tiết]

Top 100 câu nói hay về Yoga, status Yoga truyền cảm hứng nhất

[Giải đáp] Uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng?

Cách dùng kẽm BioCare Zinc cho bé đúng chuẩn hiệu quả nhất

Cách uống canxi Ostelin cho bà bầu đúng nhất [CHUYÊN GIA]

Cách pha sữa non Colostrum đúng chuẩn hiệu quả tốt nhất [6 bước chi tiết]

Bà bầu uống C sủi được không? Cần lưu ý gì? [GIẢI ĐÁP]

Bà bầu uống sắt và canxi vào tháng thứ mấy tốt nhất? [ĐÁP ÁN]

Uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất? [Đáp án]

[GIẢI ĐÁP] Sắt và canxi uống cách nhau bao lâu thì tốt nhất?

Ăn mầm đậu nành tăng vòng 1 có tốt không? [GIẢI ĐÁP ĐÚNG]

Cách uống hoa anh thảo và vitamin E hiệu quả an toàn nhất

Tinh chất hàu là gì? 10 tác dụng của tinh chất hàu tuyệt vời nhất

Cách sử dụng tinh chất hàu Oyster Plus đúng cách hiệu quả nhất

1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần là đủ và tốt nhất? [Giải đáp]

Cách dùng Lysine bột cho bé đúng cách tăng chiều cao tốt nhất

Cách sử dụng DHA Healthy Care cho bé đúng nhất mẹ nên xem

[Giải đáp] Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không?

Cách sử dụng sữa ong chúa tươi, dạng viên hiệu quả tốt nhất

Những người không nên uống sữa ong chúa? Ai nên uống?

Sữa ong chúa là gì? 10 công dụng, cách dùng sữa ong chúa hiệu quả nhất

Nên uống sắt vào lúc nào trong ngày tốt nhất? [Bác sĩ giải đáp]

Hướng dẫn cách pha sữa Blackmores số 1, 2, 3 đúng chi tiết cho mẹ

[Review] Top 10 viên uống DHA cho bà bầu tốt nhất 2023 hiện nay

Cách uống vitamin E DHC đúng cách hiệu quả tốt nhất [Chi tiết]

Cách uống mầm đậu nành Healthy Care Úc đúng hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn cách uống vitamin tổng hợp DHC hiệu quả tốt nhất [Chi tiết]

Cách uống viên kẽm DHC đúng cách hiệu quả tốt nhất [Chi tiết]

Cách uống vitamin C DHC đúng cách hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn cách uống trắng da DHC đúng hiệu quả tốt nhất [Chi tiết]

Bà bầu ăn mía có tốt không? Cách ăn mía đúng mẹ cần biết

Danh mục sản phẩm

• Sản phẩm khuyến mãi
• Thực phẩm chức năng
  • Collagen
  • Vitamin & khoáng chất
  • Hỗ trợ giảm cân
  • Bổ não tăng cường trí nhớ
  • Hỗ trợ sức khỏe
  • Hỗ trợ xương khớp
  • Viên uống trắng da
  • Bổ gan
  • Tảo biển
  • Tinh dầu hoa anh thảo
  • Tinh chất hàu
• Chăm sóc da
  • Tẩy trang
  • Sữa rửa mặt
  • Kem chống nắng
  • Mặt nạ
  • Toner - Nước hoa hồng
  • Xịt khoáng
• Chăm sóc cơ thể
• Trang điểm
• Mẹ & Bé
  • Vitamin cho bé
  • Vitamin cho mẹ
  • Sữa bột cho bé
  • Dinh dưỡng cho mẹ bầu
  • Mỹ phẩm cho mẹ
  • Đồ dùng cho mẹ
  • Dầu gội & sữa tắm cho bé
• Chăm sóc tóc
• Sữa bột
  • Sữa Aptamil
  • Sữa Blackmores
  • Sữa Meiji
  • Sữa Nan
  • Sữa A2

Bài viết mới nhất

Cách uống Pregnacare Max bầu đúng hiệu quả nhất [Chi tiết]

Vitamin tổng hợp Pregnacare Max là dòng thuốc bổ viên uống dành cho bà bầu đang rất được các mẹ t...

Cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh hiệu quả, an toàn nhất

Vitamin D3 là loại vitamin rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh đang trong giai đoạn p...

Tảo mặt trời là gì? Công dụng, top 5 tảo mặt trời Spirulina tốt nhất hiện nay

Tảo mặt trời đang là tìm hiểu của rất nhiều người hiện nay với những băn khoăn như: tảo mặt trời ...

Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo có béo không, giảm cân không?

Với những chị em muốn giảm cân, việc xác định được lượng calo có trong thực phẩm đưa vào cơ thể l...

Lời tri ân và chúc tết Quý khách hàng, Đối tác năm mới Quý Mão 2023

Kính gửi Quý Khách hàng/ Quý Đối tác,Trong không khí vui mừng chào đón năm mới, Hebemart xin gửi ...

[Review] Kẹo Kid Gummy Omega 3 Healthy Care có tốt không?

Dầu cá Omega 3 đã được chứng minh là dưỡng chất rất quan trọng cho sự phát triển trí não, trí tuệ...

[Review] Thải độc gan Swisse Liver Detox có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?

Bạn có biết các thông tin về thuốc bổ gan Swisse Liver Detox? Công dụng và thành phần ra sao? Viê...

[Review] Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?

Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores của Úc nổi tiếng với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp...

[Review] Viên uống rau củ DHC có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?

Viên uống rau củ DHC Nhật Bản là dòng thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe tới từ xứ sở hoa...

[Review] Kẽm Nutrivitality có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung vi khoáng kẽm cho trẻ nhỏ, trong đó sản ph...

Cách trị nứt gót chân bằng kem đánh răng cực hiệu quả tại nhà

Những ngày hanh khô mùa đông này, rất nhiều người gặp phải tình trạng khô nứt gót chân. Hiện tượn...

Hõm Venus ở nữ là gì? Ở nam là gì? Ý nghĩa của hõm Venus

Bạn đã từng nghe đến nữ thần Tình Yêu Venus với vẻ đẹp mê hồn, quyến rũ bao người. Rồi lại nghe t...

Những ai không nên uống tảo biển? 10 đối tượng cần tránh

Khi tìm hiểu về tảo biển, ngoài việc nghiên cứu các tác dụng của tảo biển đối với người dùng thì ...

Tẩy trang trước hay rửa mặt trước tốt nhất cho da? Thứ tự đúng là gì?

Tẩy trang và rửa mặt là những bước làm sạch da rất quan trọng trong chu trình Skincare chăm sóc d...

[Review] Sữa non Healthy Care có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?

Trên thị trường sữa bò non hiện nay, sữa non Healthy Care Úc đang là 1 trong các dòng sản phẩm di...

Sản phẩm bán chạy

Tinh chất hàu tươi Orihiro Nhật Bản 120 viên tăng cường sinh lý nam [CHE TÊN KÍN ĐÁO KHI GIAO HÀNG]

9 đánh giá

350,000₫ 500,000₫

Bộ đôi DHA và Canxi Healthy Care cho bé chính hãng Úc, giá tốt

0 đánh giá

450,000₫ 590,000₫

Kẽm Nutrivitality Zinc & Vitamin B12 30ml Anh dạng giọt [bé từ sơ sinh]

2 đánh giá

310,000₫ 360,000₫

Vitamin D3 K2 MK7 Sunday Natural của Đức 200IE tăng chiều cao cho bé [20ml]

3 đánh giá

365,000₫ 430,000₫

Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản hộp 2200 viên mác đỏ

7 đánh giá

460,000₫ 550,000₫

Siro Wellbaby Multivitamin Liquid 150ml của Anh [bé từ 6 tháng tuổi]

3 đánh giá

325,000₫ 396,000₫

Kẽm vitamin C Healthy Care Kids Zinc + Vitamin C 60 viên cho bé của Úc

4 đánh giá

225,000₫ 350,000₫

Viên uống collagen DHC Nhật Bản 60 ngày bổ sung collagen, chống lão hóa đẹp da

5 đánh giá

315,000₫ 500,000₫

Viên uống vitamin tổng hợp DHC Multi Vitamins Nhật Bản 60 ngày chính hãng, mẫu mới

2 đánh giá

199,000₫ 245,000₫

Viên uống kẽm DHC Zinc Nhật Bản chính hãng

3 đánh giá

159,000₫ 195,000₫

Sữa Aptamil Úc số 1 Profutura hộp 900g cho bé 0 - 6 tháng tuổi - Mẫu mới, nội địa Úc

1 đánh giá

1,050,000₫ 1,100,000₫

The Collagen Shiseido dạng nước Nhật Bản [Hộp 10 chai x 50ml] chính hãng [cho người dưới 40 tuổi]

9 đánh giá

520,000₫ 650,000₫

Viên uống trắng da giảm nám Ivory Caps Glutathione 1500mg 60 viên của Mỹ

1 đánh giá

675,000₫ 750,000₫

Tinh chất hàu tươi tỏi nghệ Orihiro Nhật Bản 180 viên tăng cường sinh lý nam [CHE TÊN KÍN ĐÁO KHI GIAO HÀNG]