Làm thế nào hết buồn nôn khi nghén năm 2024

Hầu hết mẹ bầu trải qua tình trạng buồn nôn khi mang thai, đặc biệt trọng những tháng đầu thai kỳ. Buồn nôn khi mang thai là dấu hiệu điển hình của ốm nghén. Tình trạng buồn nôn nghén nhẹ thường không ảnh hưởng nhiều và có thể chấm dứt khi bước vào tam cá nguyệt thứ 2. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều trường hợp mẹ bầu phải chịu đựng cơn buồn nôn đến hết thai kỳ.

Tình trạng buồn nôn khi mang thai theo từng giai đoạn của thai kỳ

Buồn nôn, nôn là những triệu chứng ốm nghén điển hình của mẹ bầu. Cơn buồn nôn có thể xuất hiện bất cứ thời điểm nào trong ngày. Nhưng hay gặp nhất là khi mẹ bầu ngửi thấy mùi vị của một số loại thực phẩm nào đó. Có tới 80% mẹ bầu bị buồn nôn nghén từ tuần đầu đến tuần 16 của thai kỳ. Khoảng 10% trường hợp kéo dài đến tháng thứ 5, thậm chí đến khi đi đẻ. Trong đó, mẹ bầu có cơ địa nhạy cảm là đối tượng dễ bị ốm nghén hơn.

Buồn nôn khi mang thai là dấu hiệu của ốm nghén

Ở tam cá nguyệt đầu tiên, các dấu hiệu buồn nôn diễn ra thường xuyên nhất. Tần suất có thể nhiều hoặc ít tùy cơ địa của mẹ bầu. Sang đến tam cá nguyệt thứ 2, đa số những triệu chứng ốm nghén bắt đầu giảm dần rồi mất hẳn. Đây chính là khoảng thời gian thoải mái và dễ chịu nhất.

Tuy nhiên, triệu chứng buồn nôn có thể quay trở lại vào tam cá nguyệt thứ 3. Nguyên nhân chủ yếu là do thai nhi phát triển lớn hơn gây chèn ép lên dạ dày khiến mẹ bầu dễ buồn nôn, nôn ói.

Phân loại buồn nôn do ốm nghén

Dựa vào mức độ các cơn buồn nôn do nghén, có thể chia ốm nghén thành 2 trường hợp như sau:

Ốm nghén nhẹ: Hầu hết mẹ bầu chỉ bị ốm nghén nhẹ do sự thay đổi nội tiết khi mang thai. Mẹ bầu thường mệt mỏi, chán ăn và buồn nôn, nôn với tần suất vừa phải. Đa số chỉ là nôn khan và không bị sút cân nhiều. Đến hết tam cá nguyệt đầu tiên, các triệu chứng buồn nôn cũng sẽ giảm dần.

Ốm nghén nặng: Là trường hợp những mẹ bầu nôn nhiều lần trong ngày, ăn gì cũng nôn. Kết hợp với tình trạng chán ăn khiến mẹ bầu sút cân nhanh chóng. Tình trạng này cần được theo dõi và xử trí kịp thời bởi nếu kéo dài mẹ bầu dễ bị mất nước, rối loạn điện giải, dẫn đến ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai. Trong trường hợp này, mẹ bầu cần được thăm khám bác sĩ để xử trí kịp thời.

Biện pháp cải thiện triệu chứng buồn nôn khi mang thai

Buồn nôn do ốm nghén khi mang thai tuy không gây hại nhưng lại khiến mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu và trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Dưới đây là các biện pháp đơn giản giúp cải thiện triệu chứng buồn nôn khi mang thai mẹ có thể tham khảo và thực hiện.

Giảm buồn nôn khi mang thai bằng gừng

Không chỉ là gia vị quen thuộc của gian bếp, gừng còn có tác dụng giảm buồn nôn hiệu quả và lành tính. Mẹ bầu có thể ngậm trực tiếp 1 lát gừng tươi hoặc pha trà gừng để sử dụng. Lưu ý không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây nóng.

Trà gừng giúp giảm buồn nôn rất tốt

Sử dụng vỏ chanh, vỏ cam

Hầu hết cơn buồn nôn khi mang thai đều xuất hiện khi mẹ bầu ngửi thấy một mùi hương nào đó. Vì thế, sử dụng vỏ chanh, vỏ cam tạo mùi hương để lấn át mùi khó chịu là cách được nhiều mẹ bầu áp dụng. Mẹ bầu có thể sử dụng vỏ chanh, vỏ cam khô mang theo bên người hoặc dùng tinh dầu đều được.

Trà bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà

Tương tự gừng và tinh dầu chanh, cam, bạc hà có tác dụng chữa buồn nôn, nôn do ốm nghén rất hiệu quả. Mẹ có thể dùng nhiều cách từ bạc hà như trà bạc hà, hoặc sử dụng tinh dầu bạc hà để xông phòng.

Tinh dầu bạc hà thơm mát giúp cải thiện buồn nôn ở mẹ bầu

Hít thở sâu

Bên cạnh các biện pháp dùng thực phẩm, mẹ bầu có thể kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng và kiểm soát hơi thở bằng cách hít sâu, thở chậm. Đây là cách giảm buồn nôn hữu hiệu có thể áp dụng thường xuyên.

Sử dụng viên uống hỗ trợ giảm buồn nôn cho phụ nữ mang thai ProMUM Vomarin

Nếu các biện pháp trên không thể cải thiện tình trạng buồn nôn do ốm nghén, mẹ bầu có thể cân nhắc sử dụng các loại thuốc hỗ trợ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm buồn nôn khi mang thai mang lại hiệu quả khá tốt. Trong đó, viên uống ProMUM Vomarin là sản phẩm được nhiều mẹ bầu tin dùng.

Viên uống ProMUM Vomarin với thành phần 100% từ thảo dược tự nhiên như chiết xuất gừng, chiết xuất quả tiểu hồi và vitamin B6, không có chất phụ gia hay gluten nên rất an toàn với mẹ bầu và phụ nữ đang cho con bú.

Viên uống ProMUM Vomarin là sản phẩm hỗ trợ giảm buồn nôn được nhiều chị em lựa chọn

Chiết xuất gừng, ProMUM Vomarin hỗ trợ mẹ bầu giảm các triệu chứng khó chịu khi ốm nghén hiệu quả. Đồng thời, vitamin B6 giúp tăng cường năng lượng, từ đó giảm cảm giác mệt mỏi để mẹ có thai kỳ khỏe mạnh.

Ngoài ra, ProMUM Vomarin còn có tác dụng kích thích tiết sữa và thúc đẩy dòng sữa ở người đang cho con bú. Do đó, viên uống hỗ trợ giảm buồn nôn cho phụ nữ mang thai ProMUM Vomarin có thể sử dụng cho phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ đang có con bú. Chỉ cần 1 viên nang mỗi ngày, mẹ sẽ giảm hẳn các triệu chứng buồn nôn, nôn khi mang thai. Mẹ bầu có thể mua sản phẩm ProMUM Vomarin chính hãng tại hệ thống Nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc.

Trên đây là những thông tin về triệu chứng và một số giải pháp cải thiện buồn nôn khi mang thai. Mẹ bầu hãy nghiên cứu và lựa chọn phương pháp phù hợp với bản thân mình nhé.