Đo huyết áp hàng ngày là một việc làm hết sức cần thiết giúp kiểm soát sức khỏe cho chính chúng ta. Các thông số sẽ cho bạn biết bạn thuộc nhóm huyết áp bình thường, bị huyết áp cao hay huyết áp thấp. Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường? Bài viết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi này:
Huyết áp là gì?
Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch.
Như thế nào là huyết áp bình thường?
Về các số đo huyết áp gồm có 2 trị số: Huyết áp tối đa hay còn gọi là tâm thu, huyết áp tối thiểu hay còn gọi là tâm trương. Căn cứ vào 2 trị số này để chẩn đoán huyết áp thế nào là bình thường:
Huyết áp bình thường: Đối với người lớn, huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg thì được gọi là huyết áp bình thường.
Huyết áp cao: Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên thì chẩn đoán là cao huyết áp.
Tiền cao huyết áp: Giá trị nằm giữa huyết áp bình thường và cao huyết áp [Huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg] thì được gọi là tiền cao huyết áp.
Huyết áp thấp: [Hạ huyết áp] huyết áp thấp được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu dưới 100 mmHg.
Để kết luận một người bị tăng huyết áp hay không người ta cần căn cứ vào trị số huyết áp của nhiều ngày. Do đó phải đo huyết áp thường xuyên, theo dõi trong nhiều ngày và mỗi ngày nhiều lần. Ở một số người, huyết áp có thể tăng nhất thời khi quá xúc cảm, stress, hoặc sau khi uống rượu, bia, sau tập luyện, lao động nặng… chẳng hạn.
Huyết áp cũng thay đổi theo độ tuổi và chỉ số huyết áp bình thường ở mỗi độ tuổi cũng khác nhau. Dưới đây là bảng chỉ số huyết áp theo từng độ tuổi để mọi người dễ theo dõi, kiểm soát huyết áp của mình và người thân trong gia đình.
Huyết áp là một trong những chỉ số cơ bản trong đánh giá sức khỏe nói chung và sức khỏe tim mạch nói riêng. Ở mỗi độ tuổi, huyết áp bình thường lại thay đổi khác nhau.
Huyết áp là áp lực đẩy tạo ra do sự tuần hoàn máu trong các mạch máu, đây được coi là một trong những dấu hiệu chính cho biết một cơ thể còn sống hay đã chết.
Khi tim đập, huyết áp thay đổi từ cực đại áp lực tâm thu tới cực tiểu áp lực tâm trương theo từng nhịp.
Huyết áp trung bình gây ra bởi sức bơm của tim và sức cản ở mạch máu, do đó khi máu theo động mạch đi càng xa khỏi tim thì huyết áp càng giảm dần.
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp như: nhịp thở, tình trạng hẹp tắc động mạch, chức năng co bóp của tim, nội tiết, vận động...
Huyết áp có thể ảnh hưởng bởi nhịp thở
Chỉ số huyết áp đo thường được đo ở cánh tay, tại mặt trong của tay ở vị trí cùi chỏ động mạch cánh tay. Chỉ số huyết áp biểu thị là một phân số, trong đó tử số là áp lực tâm thu, mẫu số là áp lực tâm trương, đơn vị đo là milimet thủy ngân [mmHg].
2. Chỉ số huyết áp bình thường là gì?
Về số đo huyết áp bình thường, được đánh giá bằng 2 trị số là: Huyết áp tối đa [còn gọi là huyết áp tâm thu] và huyết áp tối thiểu [còn gọi là huyết áp tâm trương].
Để xác định xem chỉ số huyết áp có bình thường hay không thì phải căn cứ vào cả 2 trị số này. Cụ thể:
+ Huyết áp bình thường: Thông thường, ở người lớn nếu huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg thì được coi là huyết áp bình thường.
Huyết áp cao khi chỉ số vượt mức bình thường
- Huyết áp cao: Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương dưới mức 90 mmHg thì sẽ được chẩn đoán cao huyết áp.
- Tiền cao huyết áp: Khi trị số huyết áp nằm giữa mức bình thường và mức cao huyết áp [khi huyết áp tâm thu 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương 80-89 mmHg] thì gọi là tiền cao huyết áp.
- Huyết áp thấp: Hạ huyết áp hay huyết áp thấp là khi huyết áp tâm thu dưới 90mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với chỉ số huyết áp bình thường.
3. Chỉ số huyết áp bình thường theo độ tuổi
Tùy theo từng độ tuổi, mà lại có mức chỉ số huyết áp an toàn khác nhau, nghĩa là chỉ số huyết áp bình thường khác nhau. Do đó, không phải ai cũng biết rõ để giải đáp thông tin sức khỏe từ chỉ số đo huyết áp của mình.
Do đó, hãy đối chiếu với thông tin các chỉ số huyết áp bình thường chuẩn theo từng độ tuổi dưới đây để đánh giá đúng sức khỏe và thể chất của mình.
- Độ tuổi từ 15 - 19: chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 105/73 mm/Hg
BP Trung bình:117/77 mm/HG
BP tối đa: 120/81 mm/Hg
- Độ tuổi từ 20 - 24: Chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: h108/75 mm/Hg
BP Trung bình: 120/79 mm/Hg
BP Tối đa: 132/83 mm/Hg
- Độ tuổi từ 25 - 29: Chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 109/76 mm/Hg
BP Trung bình 121/80 mm/Hg
BP tối đa 133/84 mm/Hg
- Độ tuổi từ 30 – 34: chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 110/77 mm/Hg
BP trung bình: 122/81 mm/Hg
BP tối đa: 134/85 mm/Hg
- Độ tuổi 35 – 39: chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 111/78 mm/Hg
BP trung bình: 123/82 mm/Hg
BP tối đa: 135/86 mm/Hg
Độ tuổi 40 dễ gặp vấn đề về huyết áp
- Độ tuổi từ 40-44: chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 112/79 mm/Hg
BP trung bình: 125/83 mm/Hg
BP tối đa: 137/87 mm/Hg
- Độ tuổi từ 45-4: chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 115/80 mm/Hg
BP trung bình: 127/64 mm/Hg
BP tối đa: 139/88 mm/Hg
- Độ tuổi từ 50-54: chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 116/81 mm/Hg
BP trung bình 129/85 mm/Hg
BP tối đa : 142/89 mm/Hg
- Độ tuổi từ 55-59: chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 118/82 mm/Hg
BP trung bình 131/86 mm/Hg
BP tối đa: 144/90 mm/Hg
- Độ tuổi từ 60-6: chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 121/83 mm/Hg
BP trung bình 134/87 mm/Hg
BP tối đa: 147/91 mm/Hg
Hiệp hội tim mạch Mỹ [AHA] thống nhất huyết áp ở người có Huyết áp bình thường và mức huyết áp an toàn cho tất cả mọi người là thấp hơn 120/80 mm/Hg.
Với chỉ số huyết áp bình thường theo từng độ tuổi này, khi chúng ta dùng máy đo huyết áp thì nếu so sánh, người nào chỉ số huyết áp tăng cao hoặc thấp hơn mức chuẩn thì nên thận trọng hơn trong chế độ ăn uống, sinh hoạt của mình. Chỉ số huyết áp cao, thấp nhẹ có thể khắc phục sớm, tránh tình trạng cao huyết áp, hạ huyết áp.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Khi nào gọi là tăng huyết áp? Cách phát hiện và điều trị
XEM THÊM:
- Dấu hiệu sớm báo hiệu bệnh tiểu đường
- 20 cách đơn giản để ngủ nhanh và sâu
- Các nguyên nhân gây hội chứng tiểu đêm
Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.
Huyết áp thấp là bao nhiêu là nguy hiểm?
Khi huyết áp tâm thu hạ xuống khoảng 90 mmHg và huyết áp tâm trương khoảng 60 mmHg được xem như là mắc bệnh huyết áp thấp. Ngoài ra, nếu trường hợp người bệnh có chỉ số huyết áp hạ thấp hơn trị số này thì cực kỳ nguy hiểm và cần phải thăm khám, điều trị kịp thời để tránh những biến chứng không mong muốn.
Phụ nữ huyết áp thấp là bao nhiêu?
Chỉ số huyết áp bình thường là 120/80mgHg. Vậy huyết áp thấp là bao nhiêu? Nếu kết quả đo huyết áp thấy chỉ số huyết áp tâm thu dưới 90mgHg hoặc huyết áp tâm trương thấp hơn 60 mmHg hoặc cả hai thì người đó có chỉ số huyết áp thấp. Nếu huyết áp thấp bệnh lý, người bệnh cần điều trị và theo dõi thường xuyên.
Huyết áp tối thiểu bao nhiêu là bình thường?
Cụ thể: + Huyết áp bình thường: Thông thường, ở người lớn nếu huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg thì được coi là huyết áp bình thường. Huyết áp cao: Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương dưới mức 90 mmHg thì sẽ được chẩn đoán cao huyết áp.
40 tuổi huyết áp bao nhiêu là bình thường?
Từ 40-44 tuổi: Ở độ tuổi này, chỉ số huyết áp bình thường được xác định là: Minimum-BP có chỉ số là 112/79 mmHg, BP trung bình có chỉ số là :125/83 mmHg, BP tối đa có chỉ số là: 137/87 mmHg.