Với điều kiện lí tưởng, hầu hết các bà mẹ cho con bú sẽ tạo ra nhiều sữa mẹ và em bé của họ sẽ nhận đủ sữa và phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, công cuộc nuôi con bằng sữa mẹ tốt không phải lúc nào cũng suôn sẻ và có thể có nhiều yếu tố dẫn đến việc mẹ bị ít sữa.
Nếu người mẹ không có đủ sữa để đáp ứng cho con mình, có một số cách kích sữa để tăng tiết sữa mẹ. Một chuyên gia cho con bú có thể là một đối tác tin cậy để xác định những lý do rất có thể khiến nguồn sữa mẹ bị ít và thảo luận về kế hoạch chăm sóc cá nhân cho bạn để tối đa hóa sữa mẹ.
Cơ chế sản xuất sữa mẹ như thế nào?
Sữa mẹ được sản xuất theo nhu cầu bú mẹ của trẻ. Miễn là sữa được lấy từ vú mẹ [bởi em bé bú trực tiếp hoặc máy hút sữa], nhiều sữa sẽ được tạo ra trong vú để thay thế – tăng tiết sữa mẹ.
- Một bộ ngực đầy, căng sữa sẽ sản xuất sữa chậm hơn. Ngay khi vú đầy sữa, nó sẽ gửi một thông điệp tới cho nhà máy sản xuất để làm chậm sản xuất.
- Một bộ ngực trống [làm trống tuyến sữa tốt] sẽ sản xuất sữa nhanh hơn. Ngay khi bầu vú trống sữa, nhà máy sản xuất sữa sẽ nhận tín hiệu để tăng tốc sản xuất.
Càng thường xuyên làm trống ngực thì càng nhiều sữa sẽ được tạo ra. Tuy nhiên, hệ thống này phụ thuộc vào việc loại bỏ sữa hiệu quả thông qua một chốt bú tốt [vào khớp ngậm bú đúng], tư thế cho con bú hiệu quả và cho con bú thường xuyên. Nếu em bé không hút sữa tốt, nguồn sữa của mẹ sẽ không được kích thích đầy đủ, đồng nghĩa với việc làm tăng tiết sữa mẹ không hiệu quả. Máy hút sữa tốt có thể giúp thoát sữa ở vú trong khi bạn cải thiện khớp ngậm bú và tư thế cho con bú với sự giúp đỡ của một chuyên gia tư vấn cho con bú.
Đôi khi, việc tạo ra nhiều sữa mẹ – cách làm tăng tiết sữa mẹ chỉ là vấn đề cải thiện tư thế cho con bú hoặc cho bú ở cả hai vú cho mỗi lần bú thay vì một lần. Đôi khi nó không hoàn toàn đơn giản.
Nếu nguồn sữa của bạn không cải thiện sau khi thử các gợi ý dưới đây, hãy liên hệ với Chuyên gia tư vấn cho con bú – Chuyên gia Sữa mẹ của Lợi sữa Mommy qua Hotline: 094 1800 797, hoặc
Nhận cuộc gọi từ Chuyên gia bằng cách làm theo hướng dẫn trên website: //loisuamommy.com/
Chỉnh khớp ngậm bú đúng và tư thế cho con bú
Với việc làm này, em bé có thể kích thích vú đúng cách để giải phóng sữa, và càng nhiều sữa được tiết ra, sẽ càng làm nhiều hơn để thay thế nó. Khớp ngậm bú đúng là có rất nhiều mô vú trong miệng trẻ sơ sinh mà không chỉ là núm vú. Định vị tư thế cho con bú cũng rất quan trọng. Khi em bé bú tốt và nhận được sữa mẹ, bạn sẽ nghe thấy bé nuốt, hoặc thấy sự tạm dừng việc bú trong khi bé nuốt. Cho con bú sẽ không gây đau và nếu đau núm vú có thể vấn đề của bạn nằm ở đây.
Tham khảo video hướng dẫn chỉnh khớp ngậm: TẠI ĐÂY.
Cho trẻ sơ sinh bú mẹ thường xuyên
Làm trống vú thường xuyên là một chìa khóa khác để kích sữa và làm tăng tiết sữa mẹ. Trẻ sơ sinh khỏe mạnh thường muốn cho ăn mỗi lần cách nhau 1,5 đến 3h mỗi lần. Với các dấu hiệu như: nắm chặt bàn tay hoặc ngón tay, di chuyển đầu từ bên này sang bên kia bằng một cái miệng mở hoặc bắt đầu quấy khóc [tín hiệu đói]. Việc khuyến khích bé cho bé ăn thường xuyên khi chúng cần sẽ giúp cung cấp sữa mẹ dồi dào hơn. Càng cho con bú càng gần nhau, hàm lượng chất béo của sữa mẹ càng cao và vú của bạn sẽ càng tạo ra nhiều sữa.
Theo dõi việc trẻ nuốt sữa và tự kết thúc cữ bú
Để em bé là người kết thúc cữ bú, đảm bảo bé đã có đủ sữa và đủ no. Nếu trẻ sơ sinh đã no bụng, chúng có thể ngủ sau 10-30 phút chủ động mút và nuốt sữa mẹ. Bàn tay và khuôn mặt của trẻ sẽ được thư giãn và anh ấy sẽ tự nhả vú ra. Tuy nhiên, hãy để ý những hành động mút sữa và nuốt của trẻ. Trẻ có thể bú lâu trong một giờ hoặc hơn nhưng kiểm tra chặt chẽ các dấu hiệu có thể cho thấy trẻ không chủ động hút và không nuốt sữa có xảy ra hay không.
Sử dụng máy hút sữa hoặc vắt sữa bằng tay
Nếu em bé ngủ sau khi nuốt chưa đầy 10 phút hoặc khi em bé ngừng chủ động bú và nuốt khi sữa vẫn còn căng đầy, việc vắt sữa có thể làm tăng lưu lượng sữa khi em bé bú trở lại và do đó kích thích thêm nguồn sữa, đặc biệt còn tránh được tình trạng căng sữa, tắc tia sữa.
Cho con bú ở cả hai vú cho mỗi lần cho ăn
Để em bé hoàn thành mỗi bên vú theo tốc độ của riêng mình và cung cấp cả hai vú ở mỗi lần bú là một cách làm tăng tiết sữa mẹ. Sau khi trẻ sơ sinh đã hoàn thành vú đầu tiên với việc làm trống tuyến sữa, hãy cung cấp vú thứ hai.
Da kề da
Dành thời gian bế em bé bằng phương pháp da kề da có nhiều lợi ích cho bạn và em bé bú sữa mẹ bao gồm phát hiện ra tín hiệu cho bé bú sớm, kích thích hormone cần thiết để tạo sữa và giúp em bé tăng cân đơn giản khi em bé ở nơi em bé cảm thấy an toàn nhất và tiêu tốn ít năng lượng nhất trong vòng tay của mẹ.
Cho trẻ sơ sinh bú vào ban đêm rất quan trọng
Một em bé có thể mất tới 30% lượng calo của chúng vào ban đêm vì vậy việc cho bé ăn đêm rất quan trọng nếu bé không tăng cân. Một số bà mẹ có con ngủ qua đêm sớm nhưng không tăng cân nhiều đã nhận thấy việc cải thiện cách cho bú và cho con ăn trong đêm đã có những chuyển biến tích cực về nguồn sữa và số cân nặng ở trẻ sơ sinh.
Sữa mẹ được tạo ra bởi nguyên tắc cung và cầu. Khi một máy hút sữa hoặc em bé rút sữa ra khỏi vú, sẽ tạo ra nhiều sữa mẹ hơn. Có nhiều cách mà người mẹ có thể kích thích tăng tiết sữa mẹ, và cách làm này phụ thuộc vào việc dẫn lưu vú tốt, do đó phụ thuộc vào một chốt tốt, cho con bú thường xuyên. Ngoài ra, sự trợ giúp từ các chuyên gia tư vấn cho con bú vẫn luôn là một biện pháp hữu ích và toàn diện mà các bà mẹ hoàn toàn có thể thử.
Ngày càng nhiều mẹ bỉm sữa hiểu được tầm quan trọng của sữa mẹ với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cùng với đó, nhiều mẹ đã sáng suốt quyết định nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong những tháng năm đầu đời. Tuy nhiên, thật không dễ dàng vì thiếu sữa, mất sữa cứ liên tục xảy ra khiến các mẹ không khỏi lo lắng, thậm chí còn dẫn đến trầm cảm sau sinh. Hãy cùng tìm hiểu cách làm tăng lượng sữa mẹ hiệu quả cùng Betimum mẹ nhé!
1. Sự xuống sữa của mẹ được ảnh hưởng bởi những yếu tố nào?
Lượng sữa mẹ nhiều tức là sữa mẹ xuống nhiều, xuống mạnh. Vì vậy, để điều chỉnh được lượng sữa mẹ thì mẹ cần biết các yếu tố tác động đến sự xuống sữa mẹ. Từ việc tác động đến các yếu tố này mẹ sẽ tìm ra cách làm tăng sữa mẹ hiệu quả.
Sau khi sinh, bé bú hết sữa non thì phản xạ xuống sữa bắt đầu hoạt động. Phản xạ này diễn ra khi não bộ mẹ tiết ra hormone oxytocin – hormone giải phóng sữa và các nang sữa đồng loạt co thắt.
Có 4 yếu tố tác động đến phản xạ xuống sữa của mẹ như sau:
- Tần suất cho con bú: Trong một cữ bú, phản xạ xuống sữa có thể xuất hiện từ 1 đến 2 lần, phản xạ xuất hiện càng nhiều thì lượng sữa càng tăng.
- Chế độ ăn uống: Thức ăn sẽ chuyển hóa thành sữa mẹ. Mẹ ăn no, ăn đủ chất sữa sẽ nhiều và đặc hơn.
- Tâm lý của mẹ: Khi đầu óc căng thẳng, mệt mỏi, khả năng sản xuất hormone oxytocin sẽ giảm, kéo theo sữa mẹ giảm.
Tâm lý căng thẳng khiến mẹ ít sữa hơn
- Sức khỏe của mẹ: Mẹ cho con bú đang trong kỳ kinh nguyệt hay có bệnh phải điều trị bằng thuốc sẽ có ít sữa hơn bình thường.
2. Cách làm tăng lượng sữa mẹ hiệu quả
Từ việc tìm hiểu tác nhân ảnh hưởng đến sự xuống sữa, Betimum gợi ý mẹ 7 cách làm tăng lượng sữa mẹ hiệu quả dưới đây:
– Cho con bú ngay sau khi sinh
Đây là cách làm tăng lượng sữa mẹ mà bất kỳ mẹ bỉm sữa nào cũng phải thực hiện. Từ giai đoạn cuối của thai kỳ cho đến 3-4 ngày sau sinh, cơ thể mẹ đã sản xuất sữa non – nguồn dinh dưỡng không thể thay thế bởi các loại sữa khác. Mẹ nen cho con bú sữa non ngay sau khi sinh. Việc này vừa giúp con nhận được nguồn dinh dưỡng quý giá, vừa kích thích tuyến sữa của mẹ hoạt động mạnh hơn, giúp mẹ sớm có nhiều sữa mà không phải chờ đợi quá lâu.
– Hướng dẫn con ngậm bắt núm vú đúng cách
Bé ngậm núm vú mẹ sẽ kích thích não bộ mẹ sản xuất oxytocin nhiều hơn bình thường. Việc dạy bé ngậm núm vú đúng cách giúp tạo sự thoải mái cho mẹ khi cho bé bú, tránh việc mẹ khó chịu ảnh hưởng đến quá trình sản sinh oxytocin.
Dạy bé ngậm ti đúng là cách làm tăng lượng sữa mẹ khiến nhiều người bất ngờ
Ngoài ra, bé ti hết sữa khiến bầu ngực trống, não bộ sẽ hiểu tuyến sữa cần làm việc mạnh hơn để lấp đầy khoảng trống trong bầu ngực mẹ. Do vậy, bé ngậm ti đúng cách cũng là một cách làm tăng lượng sữa mẹ không thể bỏ qua.
– Uống sữa nóng trước khi cho con bú
Theo lời khuyên của bác sỹ, uống sữa nóng trước khi cho con bú 20 phút sẽ khiến sữa mẹ xuống nhanh và sữa cũng đặc hơn bình thường.
– Vắt cạn sữa nếu con bú thừa
Có thể nói, tuyến sữa như một cỗ máy thần kỳ. Khi bé bú càng nhiều thì tuyến sữa hoạt động càng mạnh. Mỗi lần bé bú cạn bầu sữa, não bộ hiểu rằng mẹ cần nhiều sữa hơn trong lần xuống sữa tiếp theo. Do đó, việc vắt cạn sữa dư sau khi cho con bú là cách làm tăng lượng sữa mẹ cực kỳ hiệu quả.
– Mát xa nhẹ nhàng bầu ngực
Hoạt động này giúp làm tan cục sữa đông trong bầu ngực [khi sữa mẹ về nhiều, mẹ thường thấy bầu ngực nổi gợn các cục, mẹ đừng quá lo lắng, đó là sữa đông thôi nhé], thông tia sữa giúp sữa thoát ra nhanh và dễ dàng hơn.
Khi bé bú mà mẹ cảm thấy sữa về ít [ngực nhẽo, không nghe tiếng con nuốt sữa] thì có thể dùng tay mát xa nhẹ nhàng để gọi sữa về.
– Duy trì tâm lý thoải mái, ổn định trong thời gian nuôi con
Như đã phân tích ở trên, mẹ căng thẳng sẽ gây ức chế cho việc sản xuất hormone oxytocin. Căng thẳng kéo dài thậm chí còn gây mất sữa nên mẹ đặc biệt lưu ý trong việc ổn định tâm lý nhé!
– Sử dụng các sản phẩm lợi sữa
Nhiều lúc, dù mẹ đã thực hiện đủ mọi cách nhưng vẫn không tìm được cách làm tăng lượng sữa mẹ hiệu quả. Nguyên nhân có thể là do mẹ ăn uống thiếu chất hoặc hấp thụ dinh dưỡng không tốt. Lúc này việc sử dụng một sản phẩm lợi sữa uy tín là khá cần thiết.
3. Đảm bảo sữa về nhiều nhưng vẫn đủ chất
Song song với việc thực hiện cách làm tăng lượng sữa mẹ thì mẹ cũng cần lưu ý đảm bảo chất lượng sữa để giúp con phát triển toàn diện. Để duy trì, cải thiện chất lượng sữa mẹ cần:
– Bổ sung rau xanh, trái cây: súp lơ xanh, bơ, rau đay, đu đủ xanh, mồng tơi, cà chua…
– Bổ sung protein: thịt bò, cá, trứng..
– Bổ sung canxi: các loại đậu, rau đay, rau ngót, trứng, hải sản…
Bổ sung chất dinh dưỡng để đảm bảo chất lượng sữa mẹ
Betimum cũng là sản phẩm giúp tăng chất lượng sữa mẹ nên dùng bởi sản phẩm có chứa các khoáng chất hữu cơ tổng hợp từ các thảo dược quý như cỏ cà ri, thiên môn chùm, kế sữa…
Trên đây là những gợi ý giúp mẹ có cách làm tăng lượng sữa mẹ cũng như chất lượng sữa hiệu quả. Để nhận thêm thông tin chi tiết về Betim, mẹ truy cập website //45.32.114.71/ nhé! Chúc mẹ luôn có nguồn sữa dồi dào để con tha hồ tu ti!