Uống sữa đậu nành bịch có tốt không
Mang lại những lợi ích lớn cho sức khỏe, sữa có nguồn gốc từ thực vật là lựa chọn yêu thích của nhiều người, đặc biệt là sữa đậu nành. Tuy nhiên, có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày không? Bài viết sau đây của AVAKids sẽ giải đáp thắc mắc trên của các bạn!1Lợi ích của sữa đậu nành đối với chị em1.1 Tác dụng đối với sức khỏeĐậu nành là loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng, đậu nành thường được chế biến thành sữa và sử dụng phổ biến hằng ngày. Ví dụ, bột đậu nành trộn bột ngũ cốc, cacao để làm thức ăn giàu dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, người bị bệnh đái tháo đường, bệnh gout, người bị thấp khớp, người mới ốm dậy... Show
Sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk 180 ml Trong sữa đậu nành còn chứa vitamin A, B1, B2, D, PP, K, F, các men có ích cho tiêu hóa, chất isoflavone giúp bù lại tình trạng thiếu estrogen của phụ nữ có tuổi, chống loãng xương, bổ sung chất đạm còn thiếu trong thịt cá và làm mất một lượng canxi nhất định trong thận. Đặc biệt là sữa đậu nành có lợi trong việc phòng chống các loại bệnh như: bệnh tim mạch, bệnh loãng xương, bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và ung thư vú ở nữ giới. Sữa đậu nành tươi Vinamilk hộp 180ml 1.2 Tác dụng làm đẹpChống lão hóa da: Lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong sữa đậu nành, omega 3, omega 6 sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da. Dưỡng trắng da hiệu quả, nuôi tóc khỏe mạnh: Sữa đậu nành có tác dụng dưỡng trắng da. Bên cạnh uống sữa, bạn cũng có thể lấy sữa đậu nành để rửa mặt. Có 2 cách thực hiện:
Giúp giảm cân: Lượng đường ít và lượng đạm dồi dào trong sữa đậu nành sẽ tạo cho bạn có cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn nên giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Ngoài ra các axit béo tự nhiên có trong sữa đậu nành còn hỗ trợ hạn chế sự tích tụ chất béo bão hòa và mỡ. Sữa đậu nành giúp giảm cân, hạn chế hấp thu chất béo 2Phụ nữ có nên uống nhiều sữa đậu nành không?Mặc dù sữa đậu nành cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết và giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Tuy nhiên, phụ nữ nếu uống nhiều sữa đậu nành thì cũng không tốt cho cơ thể, vì có thể gây ra các bệnh liên quan đến buồng trứng hoặc ung thư vú. Sữa đậu nành tốt cho phụ nữ nhưng không nên uống nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe 3Uống sữa đậu nành đúng cách3.1 Liều lượng vừa phảiLượng sữa đậu nành tối đa nên tiêu thụ một ngày là 500ml với người lớn và 300ml với trẻ nhỏ. Không nên uống quá nhiều trong một lần vì có thể gây ra tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu,... do cơ thể không thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng trong sữa. Không nên uống sữa đậu nành nhiều hơn 500ml sữa/ngày. 3.2 Thời điểm thích hợpBạn có thể uống sữa đậu nành bất cứ khi nào trong ngày. Tuy nhiên, uống vào 2 thời điểm sau là tốt nhất:
Nên uống sữa đậu nành vào thời điểm thích hợp 3.3 Đối tượng sử dụngTheo nhiều người, nam giới không nên uống sữa đậu nành thường xuyên. Nhưng trên thực tế thì việc uống quá nhiều sữa đậu nành gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe tất cả mọi đối tượng. Có thể cho trẻ em từ 1 tuổi đến 5 tuổi uống để thay thế một phần sữa động vật chứ không nên thay thế hoàn toàn. Sữa đậu nành có thể dùng cho trẻ em từ 1 tuổi đến 5 tuổi nhằm cung cấp dinh dưỡng 3.4 Cách uống
Nên ăn kèm tinh bột khi uống sữa đậu nành 4Một số lưu ý khi uống sữa đậu nànhSữa đậu nành là loại sữa hạt tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, nếu uống sữa đậu nành không đúng cách thì có thể gây phản tác dụng. Có một số điều bạn cần lưu ý khi uống như sau:
Bổ sung thêm kẽm nếu uống sữa đậu nành thường xuyên 5Nam giới uống nhiều sữa đậu nành có tốt không?Hầu hết các nghiên cứu đã khẳng định, sữa làm từ đậu nành không hề tác động tiêu cực đến việc sản xuất testosterone ở nam giới khi dùng trong chừng mực liều lượng cho phép mà còn có thể làm giảm Cholesterol xấu, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp và giúp hệ xương thêm khỏe mạnh. Sữa đậu nành có thể giúp hệ xương của nam giới khỏe mạnh hơn Xem thêm:
Hi vọng bài viết trên đã mang đến những thông tin về sữa đậu nành hữu ích cho bạn, từ đó giúp bạn có thể chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình tốt hơn. Truy cập ngay vào website avakids.com hoặc gọi đến hotline 1900.866.874 (7h30 - 22h00) để được tư vấn và hỗ trợ nếu có bất kỳ thắc mắc nào bạn nhé! Uống sữa đậu nành Fami có ảnh hưởng gì không?Cơ thể nữ giới phản ứng rất mạnh với estrogen ở hạt đậu nành do vậy khi uống sữa Fami có thể sinh ra một lượng lớn chất kìm hãm quá trình rụng trứng. Chính vì vậy việc uống quá nhiều sữa đậu nành sẽ khiến các chất kiểm soát rụng trứng tăng sinh quá mức gây rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.
Uống sữa đậu nành Fami nguyên chất có tác dụng gì?Sữa đậu nành Fami canxi
Điểm nhấn bán hàng là sản phẩm sữa đậu nành bổ sung Canxi, cùng nhóm 8 loại vitamin khoáng chất quan trọng như vitamin D3, B6, B9, B12, Zn… Fami canxi mang lại niềm tin giúp cơ thể tăng cường sức khỏe, bổ sung canxi giúp hệ xương vững chắc. Sản phẩm Fami này dùng được cho trẻ em và người lớn.
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu sữa đậu nành Fami?Chỉ uống từ 2-3 hộp mỗi ngày, tương đương nhiều nhất là 600ml. Uống nhiều sẽ khiến hệ tiêu hóa bất ổn, khó tiêu và đau bụng âm ỉ,… Ngoài ra thì lượng calo trong sữa đậu nành fami cũng năm ở mức hợp lý nếu chúng ta chỉ sử dụng từ 2 – 3 hộp trong một ngày.
Sữa đậu nành Nuti có tác dụng gì?Giàu chất dinh dưỡng
Đậu nành và sữa đậu nành có hàm lượng protein cao, giàu canxi, ít chất béo bão hòa, cung cấp các acid amin và các khoáng chất như sắt, magie, kali, kẽm,… và vitamin B, E, K, C,… hỗ trợ sức khỏe hệ cơ xương khớp, tim mạch, giảm béo phì, tăng cường đề kháng.
|